我们作为一个中国人，平日里懂得点中医养生，运用中医来调理亚健康状态，是能够很好的预防疾病改善颜值的。只有身体健康了，气色才会好，眼睛才会明亮有神，精力充沛才有能力让自己的生活变得美好！
第一次接触中医的楼主还在上初三,那时考试压力突然变大,楼主经常觉得眼睛干痛,来的例假颜色都发黑,关键是乳房胀痛啊!连走路都颠着痛,脾气也很闷很坏,睡眠不好,白天又困。去医院检查也查不出各社么来,成绩直线下滑,急的楼主天天在家里哭。后来妈妈去找楼主的外公求助,因为外公是中医,当时外公给楼主开了生麦芽煮水喝,是月经前喝的,大概喝了2,3个月经周期吧,楼主胸胀痛的情况没有了。同时外公还开了茶饮给楼主平时喝,楼主真心觉得挺管用的,眼睛不再痛了,例假颜色也好看了,人舒爽了许多。那时候就觉得,中医真的是好神奇!
但是后来,楼主脸上长痘痘了,经不住诱惑,爱美心切,当了多年的小白鼠和跟风狗,花了那么多钱不仅皮肤没变好,反而给弄得敏感了,心中那个气啊!心情又浮躁起来。这时候外公建议我放弃所有化妆品,只用清水洗脸,涂凡士林护肤,并教我要注重饮食调理。外公是中医擅长骨科,但对养生外公也是很在行的。看起来就是比一般人精神,腰板也直。楼主听话照做了,刚开始楼主真的好不习惯,但坚持了一个月后,楼主的皮肤貌似不那么敏感了,痘痘也没有以前那么嚣张了,楼主心情也慢慢好了很多。直到现在，楼主面部也很少长痘。

从此后,楼主觉得无论遇到社么事情我们不能心浮气躁,因为那样只能让事情变得更糟。静下心来,思索一下是不是自己在追寻美丽的方向给走错了?放下那么多的瓶瓶罐罐以及各种保健药,其实营养和美丽都来源于我们的生活上的点点滴滴。

后来楼主上大学了，工作了，愈来愈发现外公所言不虚。饮食上的调理才是美容养颜的根本和基础。楼主因为工作原因接触了不少药剂师，其实那些化妆品里面化学添加剂那真的是太多了，对皮肤的伤害真的可想而知了。

好的皮肤能为你增添不少姿色。所以我们人人都向往肤若凝脂的皮肤。我觉得再差的皮肤,只要调理得当皮肤也是能变好的!那些外用的护肤品只能防护作用,比如保湿啊,防晒。再好再贵的护肤品,其实连皮肤的真皮层都到达不了,只能在皮肤的角质层上下功夫做文章,让你摸起来好像滑溜了,看起来好像有光泽了。其实这种效果是短暂的。为什么呢?因为我们的角质是有更新的,大概27天一次更新吧。也就是说,你抹上再贵再营养的面霜,都是要被跟新掉的。护肤品的功效就只在一个“护”上,你如果想要好皮肤,内在调理滋润皮肤细胞,那才是根本!如果在中医的范畴来讲就是要“滋阴”

皮肤起痘痘貌似上火实则体内有寒，这些火都是虚火，是阴阳不平衡的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了。
如何利用呢? 可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。睡眠好了,皮肤自然好。痘印斑点也能很好的淡化。比任何化妆品来的都管用!

还有一个好方法，就是喝粥，喝粥能够从内部滋润我们的皮肤，降我们体内五脏六腑中的虚火，调节阴阳平衡，缓解皮肤外油内干的现象。粥最好要放到早上吃，能滋润我们的肠胃。
早饭吃粥非常养生,很能调养你的脾胃,脾胃好,气血就充盈,皮肤才有光泽脸色也好看。脾胃不好了,那就不仅仅是皮肤不好看的事了,身材还会走形,健康也会出现问题。所以说早上喝粥是养生美颜的第一步也是最重要的一步。

喝粥的花样很多,但要根据时节来煮不同的粥来调养自己,养生上讲就叫做“顺应四时”,现在是秋天啦,楼主就推荐一款秋季养生粥给大家。如果你能将这个粥坚持喝上一个月,保管你的皮肤能有极大的改善,如果你能喝完这个秋天,你的皮肤绝对会有本质上的改变：干巴巴没有光泽毛孔粗大橘子皮皮肤不见了,水嫩美肌不是梦！

把材料公布给大家：
材料:百合半把,银耳一朵,莲子10颗,枸杞半把,糯米两把,再放几颗大枣,一起煮起来,然后每天早晚喝一碗这样的粥。

煮好了应该是这个样子的：




坚持喝上一个秋天,皮肤水嫩得能掐出水来~连头发也没有那么干燥了。为什么这么神奇呢?因为,秋季对应的是我们的肺,肺主皮毛。也就是说我们能把肺调养好了,皮肤才会漂亮。以上都是滋阴润肺为主的食材,肺好了,皮肤就能润泽,而且是由内而外透出来的,这比什么名牌化妆品都要好!

当然还有适合冬天养生的粥,春天的夏天的粥。我们严格按照《黄帝内经》的养生法则，就是要“顺应四时”来养生美颜，这个时节吃秋季养生粥正当时！总之,想皮肤好身体健康的第一步,就从早上的一碗粥开始吧!

先来谈谈皮肤长痘~

很多人皮肤长痘痘，都是体质发生的变化。一般来说，湿热体质是最容易长痘痘，或是毛孔粗大，出油量多。我们与其买化妆品涂抹还不如分点精力来内在调养，改变湿热体质，这样你的皮肤自然就干爽清透没有痘痘。
我们要坚信皮肤问题只是表象,只有内在调理才能够改善的心态去工作和学习,心情要放轻松。内心有主见，不受化妆品广告的诱导。
内在上,首先要滋阴。其次,要祛除五脏的热气,也就是俗称,“下火”。这样才能从根本上控制和根治痘痘在脸上肆虐。

如果你的痘痘长在额头，发红起痘,嘴苦，舌尖有红点的话一般脾胃也不好。 用莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸”来调理，会很有效果。

如果痘痘长在左边面颊上，嘴有苦味， 眼睛有眼屎 视力模糊，血压上升两肋胀痛等症状，可以吃枸杞菊花水来调理。大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。因为决明子性寒。

如果脸上长痘但是嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。说你脾虚发痘。 可以用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

如果痘痘多发在右边脸颊或是两颊发红起痘,嘴有辣味。 说明有肺火了，用大枣和沙参煮水喝来调理，严重的吃中药“清肺益火片”。

如果痘痘经常发在下巴，眼里有红血丝,甚至还有耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热的症状，说明肾阴虚了，那么就再不能熬夜了。可以吃中药＂知柏地黄丸＂ 来调理一段时间。

还有的痘痘发在鼻子周围,有口臭，大便干燥有宿便，说明有胃火了。那么清清肠胃吧，吃点 绿豆百合粥来调理效果不错，严重的可以吃 牛黄清胃丸。

在中医看法，面部长痘其实还是比较好调理的，除了内调，我们还可以外涂。这里我推荐用“珍珠粉”。每天用手指按压一点珍珠粉按摩在痘痘表面就可以了，一般不出3天，痘痘都会瘪下去。
珍珠粉无毒、无副作用，是极好的美容护肤用品。但是，前提是一定得选择优质的珍珠粉，如果选择粗制或者伪劣珍珠粉，本身产品的卫生、安全性达不到要求，就谈不上健康和美丽了。



所以我需要提醒姐妹们，现在的珍珠粉质量参差不齐，大家最好到一些规模大的、信誉好的药房去买。珍珠粉越细越好，当然也就越贵。但是再贵也比商场里的一瓶护肤品便宜啊，所以大家买珍珠粉得时候千万不要贪便宜！那种五块十块一包的千万别用！劣质的珍珠粉，颗粒很粗，甚至有的粗如砂粒。这种珍珠粉内服无法吸收，外用伤害皮肤，会损伤角质层。 甚至有用贝壳粉冒充珍珠粉的，唉~真是世风日下，人心不古！
那些标榜着纳米技术的也不值得买，所谓的“纳米级珍珠粉”，只是一个高科技的噱头而已，据我所知，我国打粉技术暂时还没达到这个水平。商家这么宣传这只是为了提高产品的价格，让消费者心甘情愿多掏腰包而已。
珍珠粉我觉得还是要看历史和品牌的，珍珠粉是老祖宗留下来的美容珍宝，好的珍珠粉品牌我推荐：同仁堂，李良源，雷允上。

还有一点，光皮肤白没啥了不起，白里透红有光泽的才是真正的好皮肤呢！

立秋之后，我们的美肤计划要提上日程了，秋季养肺，就是养我们最最关心的皮肤啦。如何养肤，美肤呢？
女人的面色应该是什么颜色才最健康美丽呢？我们中国人都是以白为美，“一白遮三丑”，但是如果没有光泽，只是白，那不仅不好看，还是身体气血不充盈的标志，为健康埋下隐患。


真正的好皮肤是白里透红，散发珍珠般光泽的。也许很多人都会联想到桃花一样的颜色，正所谓“白里透红，与众不同”。大多少女们的皮肤都可以这么去形容。那么为什么少女的肌肤总是那么红润呢？为什么女人岁数一大脸色就失去红润了呢？其实，皮肤的红润与光泽主要与气血充盈的程度有关。所以，如果你面色暗沉的话就要多补气血.
女人过了35岁，阳明脉衰，意思就是气血不足了，会导致面焦发堕。哎！想想就好可怕！



大家看看明星俞飞鸿的面色，真的是可以用“白里透红，散发珍珠般的光泽”来形容呢，也许你会说明星上节目当然要化妆啦，但是！她都已经47岁啦，我找的都是她近年的，没有修饰过的图片。如果没有一个极好的皮肤底子，再高明的化妆师也画不出这样的肌肤状态！



像俞飞鸿这样的好皮肤，气血不充盈是绝对达不到这样的状态的！所以以她为榜样，为目标，好好补充气血，我们也可以过了35，还是面若桃花 ！

生活中有很多女人随着年龄啊生活工作压力，面色不是苍白就是泛黄，同时还有精神萎靡、气短、不爱说话的毛病，这说明面色与我们的健康也有密切的关系。
面色苍白或者萎黄，像“黄脸婆”一样，那说明女人体内的“血”不充足；如果身体犯懒、气短、不想说话，那就说明体内的“气”不足了。二者合一，就是气血不足。
楼主有个亲戚，看上去总是面色萎黄，做事懒洋洋、慢吞吞的，她就属于典型的气血不足。吃了一段时间我推荐的酒酿冲蛋，脸黄的情况是好一点了，但是说自己还是越来越懒，明明挺想干干家务的，但就是没力气。我就建议她，每天喝喝八珍汤，半个月之后再看效果。
半个月后，她主动约我出来坐坐，我一看，她整个人的气色只能用脱胎换骨来形容，儿时的红脸蛋都隐约出现了，她说自己气短的毛病也好了不少，而且还变得爱运动了。你看，这就是气血充盈给人带来身体和皮肤上的巨大变化！
我们身体里的气和血，气越强，就越有力量把血输布到全身各处，血到达了全身各处，身体就会越强壮，同时气还会就更充足。



如果你和她一样气血不充足的话，那就试试大名鼎鼎的“八珍汤”，这可是自古以来益气补血的经典名方呢。
“八珍汤”的药方是：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15克，煎之前先用1000毫升清水泡半小时，然后加生姜5片，大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了。煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶来饮用。

一年当中，每隔几个月我自己也会喝上一段时间的八珍汤，它真的会给我带来与众不同的感觉，喝了它不仅能让我脸色红润，而且步伐也轻盈多了，整个人的精气神都上来了！

秋季是收获的季节，美食美肤便是秋季养生的功课。在贴秋膘前，一定要保证自己气血充盈，才能化解肥腻食物滋养我们的身体，才能让我们的皮肤水当当。磨刀不误砍柴功，此时节好好充盈气血最关键！

然后再来谈谈面部皱纹~~
其实随着年龄的增长，长皱纹是最正常不过的了。但是！我们还是希望皱纹来得迟一点儿，所以各大化妆品品牌各种去皱霜纷至沓来，诱惑着爱美的女性朋友。其实，我们花那么多钱在面膜上面，其实还不如泡泡茶炖炖汤来喝。再贵的面膜的营养都达不到皮肤的真皮层。而这些滋润的汤水才是好皮肤细胞的亲妈呢~
这样的季节就是需要滋阴，只有体内阴液充足了，皮肤才水润。除了开头推荐的秋季养生粥，这里再有一个补充皮肤胶原蛋白的汤介绍给大家。
这款汤水绝对是有点分量的，就是能够补充胶原蛋白，击退和缓解面部细纹，让小脸看起来饱满紧致！胶原蛋白的作用大家应该都懂的，好处多多我就不啰嗦了。关键是胶原蛋白你吃下去不代表你能够吸收，气虚的人往往吃任何滋补的食材都没有用，反而会在体内产生痰湿。但是这款汤水不一样，它补充胶原蛋白还兼补气，化湿。让吃进去的营养能转化为能量，达到滋养我们的肌肤，而不是滞留在体内形成痰湿。所以懂得养生的人都知道，滋阴的汤品一定要兼顾补气。
经过了一个炎热的夏天，大家多多少少都有点中气不足有气虚的状态，有些妹子都觉得自己的胸部好像都有点缩水了！好吧，不要急，这是正常的现象，脾虚了嘛，我们及时的煮上这样的一锅汤，把失掉的脾气给补上来，乳房就会恢复以往的坚挺丰满了。

给这款汤水起名就叫：美肤猪脚汤 这里介绍两种做法供大家选择！
材料：猪脚一只，胡萝卜100克，生姜3片，人参须10克，黄芪15克，麦门冬10克，薏仁50克


做法1:药材分别洗净，将人参须，黄芪，麦门冬放入棉布袋中，薏仁泡水30分钟，放入砂锅；
猪脚洗净后剁块，开水微煮1分钟，洗净放入砂锅，加水生姜，大火煮沸后撒上料酒，煮开15钟后转小火并放入胡萝卜。
将中药包放入砂锅中煮1小时后捞出，撒上盐调味即可。吃肉喝汤。


做法2：猪脚洗净后剁块，开水微煮1分钟，洗净放入砂锅，加水，生姜，大火煮沸后撒上料酒，煮开15分钟后，用勺子刮去血沫和浮油后，滴少许醋后转小火炖。
半小时后，再次刮去浮油，放入中药包，再炖上3个小时，把中药包捞出，用网勺将炖烂的猪脚也捞出丢掉。
放入泡好的薏米，胡萝卜，木耳，铁棍山药，菌菇，泡发好的腐竹，炖煮一会儿薏米开花了，撒上少许盐调味，一锅既有美色又有美味，营养不油腻的汤就完成啦！见下图：

身体瘦弱的人选择第一种做法来吃就很好了。但是如果你怕胖，或是不喜欢油腻，可以和我一样选择第二种做法哦。也许你会觉得把煮烂的猪脚丢弃很可惜，但是，都炖了那么久了，里面的胶原蛋白和营养物质早就融化在汤中了呢，此时的汤看起来像牛奶一样白且浓厚，这才是真正的精华所在哦。有得必有失，这时候的猪脚早已炖的破破烂烂的了，影响口感更影响美观，丢弃了才是上策。



用这样的汤头煮上述的菌菇山药，那滋味真是人间极品，喝下去身体满意了精神上也相当有满足感！
大家可以一周做一次美肤猪脚汤来滋补身体，美容养颜。女孩子月经结束后喝这样的汤 ，可以补充流失的胶原蛋白，能很快恢复体力。更年期的女性喝上这样的汤可以缓解身体发热症状，改善睡眠。

女性如果大姨妈正常了，往往皮肤和体质都不会差。
但是工作当中，总是遇到菇凉们为痛经困扰。痛经虽不能致命，但是带来的痛苦菇凉们是深有体会的！我自己呢，因为不是属于寒性体质，例假期间会忌口，平时也比较注意，所以很少受到过痛经的折磨，偶尔会有不舒服，但相对还是比较轻微的。




不过微信上有好多妹子向楼主哭诉姨妈的恶行哦。比如有个菇凉说，姨妈这家伙不管怎么好吃好喝对待她 ，都是没有用的， 为了让姨妈不虐她， 一年到头不敢吃冷饮 ，不敢喝冷水 ，大夏天40度也不敢喝冰水；还有的妹子说每次姨妈来的时候， 基本上两天不能下床， 不想说话 ，不能动弹， 小腹真是绞痛啊绞痛；还有个妹子说，一来例假就开始腰酸背痛， 胸口胀痛，每次姨妈来之前就万分想喝碳酸饮料 ，但是知道那是找死 所以只能忍耐，而且每次姨妈来的时候都痛的半死；还有的菇凉说每次姨妈驾到前，脾气如同火山，想抓狂，有暴走的冲动。。。

看来痛经真的很难受，不少妹子还受着痛经的折磨，大多数人痛经的时候都选择红糖姜茶贴暖宝宝。但是，中医是讲究辩证的，没有一方通吃。所以痛经喝红糖姜茶绝对不是万灵药，调理痛经之前，必须要弄明白自己属于哪种类型的痛经哦。

比如，有的人症状是经前心里特别烦，胸闷，乳房及胸肋部胀痛，还特别爱跟男朋友吵架。这种类型的痛经喝红糖姜茶，是一点作用也没有的。

红糖姜茶适合寒凝血淤型的痛经。但这是标准的气滞血淤型痛经，喝红糖姜茶是不管用的。呵呵，貌似我自己就是这么个情况，只是木有那么严重，因为平时我经常喝玫瑰花茶调理，而且经常练瑜伽排郁气。体质调养，美容瘦身，疾病防治欢迎关注微信公众号：可儿的生活助手 最专业最实用的原创文章及时跟新。但是，经前如果看到不顺眼的事，火气还是会比平时的大！哎呀~修为不够啊，面壁去先~

很多妹子对待痛经的态度就是忍一忍就过去了，请你千万不要这么想！痛经是身体出现问题的前兆，一定要及时治疗和调养，才能防患于未然。还有菇凉们想要气色好，那姨妈就必须调理好，这是根本。

那么中医辩证治疗痛经有那几款呢？

一、寒湿凝滞型痛经

这类的痛经最常见，最普遍。这种痛经有先天体质造成的，比如寒性体质。也有后天护理不当造成的，比如冬天穿太少冻着了，产后调养不善等等，主要的原因中医上讲就是寒湿入体。
这在南方也比较普遍，不要看南方暖和，但是湿啊！湿是万病之源。就是因为南方气候湿润，冬天了最容易湿寒入体，再加上女孩子爱美穿得太少，非常容易形成寒湿凝滞型痛经。

其症状为：
经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温。
这种情况下，喝红糖姜茶很合适了！不过其中的生姜要选老的，嫩姜火力不够，而且煮的时候要去皮，因为姜皮寒凉。



正处于经期痛经的童鞋可以用艾叶红糖老姜（去皮）煮鸡蛋，喝汤吃蛋，暖暖的一大碗吃下去，整个人都暖和了。缓解这种痛经非常有效果，还能缓解经期干呕症状。出门的时候在小腹和后腰贴上暖宝宝也能有效御寒，缓解痛经。
如果确定自己是寒湿凝滞型痛经，且比较严重，中医上有个经典方子叫温经汤。里面有： 吴茱萸9克 当归9克 芍药6克 川芎6克 人参6克 桂枝6克 阿胶9克 牡丹皮（去心）6克 生姜6克 甘草6克 半夏6克 麦门冬（去心）9克。这个方子活血化淤温阳。但是经期不要喝哦！可以在经期前三天喝

二、气滞血淤型痛经。
如果你是那种经常受气，却没有发泄的渠道，把一口气硬憋回来的那种人，那么你很有可能是这种痛经。
长期的情志不畅会引起肝气郁结，气下沉于小腹，引起痛经。
具体症状是：
月经来之前乳房涨痛，心里特别烦闷，情绪不好，一点就着，同时经前两边有肋骨也容易涨痛。
就是之前说经前郁闷脾气暴躁超想暴走，就是这样的类型哦。（也包括楼主自己~。~）



气滞血淤型痛经，我推荐你喝红糖山楂水。也可以在里面加点点生姜和益母草。气滞就会血淤，益母草是活血化淤的，会增强这个茶饮的效果。这个茶，山楂是主角，除了活血化淤外，还可以行气。加上红糖，喝起来酸甜可口，非常适合喜欢生闷气的妹子们。

还有经前乳房胀痛的话，可以喝玫瑰山楂枸杞茶，也可以服用中成药逍遥丸。有很好的顺气化郁的作用。但是行经时喝的话要把玫瑰去掉。

三、湿热下注型痛经
如果你平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，那么，很有可能就是这种了。
这种痛经平时要注意改变自己的湿热体质，不能喝酒，要多吃清淡的食物。再就是我要介绍一款好喝的汤品，平时多吃，日积月累，你会看见变化。
丝瓜50克，莲藕50克，蒲公英10克，加少许牛肉煲汤，蒲公英可以解湿毒， 它有小寒，这不打紧，做汤的时候放几片姜片就可以了。



湿热型痛经最有效的还是拔罐。拔罐最大的好处就是可以让毛孔张大，让湿邪、风邪、寒邪一起吸出来，能散风、散寒、除湿，特别适合痰湿和湿热体质。
最宜选择三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆穴，以及背部膀胱经的这几个穴位

四、气血亏虚型痛经。
症状就是：大姨妈来了之后，软弱无力，气息奄奄，面色苍白、四肢无力。
补气血最好、最方便的就是喝当归黄芪泡水。如果你体内湿气不重，当然加上红枣是最好的。
黄芪补气又不容易上火，当归是女人药，补血活血。红枣味甜，养脾补气血，还可以改善这款茶的口感。
喝法非常随意，用保温杯闷半小时，喝水就行。

中成药我非常推荐服用 乌鸡白凤丸，阴阳双补，有很好的调理作用，是妇科圣药。总之这类痛经的菇凉，平时调养上需多加讲究和当心。

五、肝肾亏虚型痛经。
这种，有先天不足的原因。也有后天的，比如生产后不注意调理落下的。
症状就是：经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是　肝肾亏虚型痛经。



有一种食材，必须要经常吃的。那就是补肝肾的枸杞子。平时要多喝枸杞泡的水，对肝肾的调养最好的就是乌骨鸡了，在饮食调养上要多多摄取，比如枸杞山药炖乌鸡，这款药膳非常适合此类型的菇凉。还有羊肉，比如当归羊肉汤，同时也要注意补气，不然气虚了，吃这些好东西也消化不了，只会留在体内形成痰湿。

寒凝型痛经是宫寒不孕的前兆；气滞型痛经是乳房长东西的前兆；湿热型痛经往往伴随着阴道炎症；气血亏虚型痛经的妹子总容易长斑长痘；还有肝肾亏虚型痛经的妹子容易早衰。
一般是身体内有虚，湿，瘀，寒这些现像就会引起痛经，所以说大姨妈是我们身体的晴雨表。痛经与否也是容颜的气象站哦，调理好了痛经，才能谈保养跟美容。中医养生，体质调养，美容瘦身，疾病防治欢迎关注微信公众号：可儿的生活助手 最专业最实用的原创文章及时跟新
与其每次战战兢兢，还不如平时多加调理，运用中医知识对症治疗，让姨妈准时的到，顺顺利利的走，帮我们排除体内的毒素，为我们的健康助上一臂之力！

中医特长在调养身体和预防疾病。

据《史记》载，魏文侯曾问扁鹊说：“你们三兄弟中谁最善于当医生？”扁鹊回答说：“长兄医术最好，中兄次之，自己最差。”
文侯说：“可以说出来听一听吗？”
扁鹊说：“长兄治病，是治于病情未发作之前，由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去。中兄治病，是治于病情初起之时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于乡里。而我是治于病情严重之时，在经脉上穿针管来放血，在皮肤上敷药，所以都以为我的医术最高明，名气因此响遍天下。”

这就是《黄帝内经》里讲得“上医治人,中医治未病,下医治已病。”
这就是《黄帝内经》里讲得“上医治人,中医治未病,下医治已病。”这句话的理解,往大了去,能治国。往小了去,能过好普通人的一生。因此中医特长在于修复身体的亚健康状态,而不让疾病暴露出来。

中医是基于中国人体质的经验科学,应一人一方,一时一方。中医的演变和完善在中国有几千年之久。现存最早的著作《黄帝内经》和《神龙本草经》成书时间距今都在2000年以上。中医一直是以中国人体质为研究和治疗对象。

现代文明社会,各国文化互相交融,作为一个中国人我们不能忘本。这不是道德绑架,因为忘本对你没好处。比如,你分明是个黄种人偏要学欧美人那样冬天穿的少,任何饮料要加冰,那等待你的就是阳虚体质,这就意味着体弱多病,想精力充沛爬山看日出欣赏自然美景恐怕是有心无力了。

比如说阴道炎。这里是单指出单纯性阴道炎和霉菌性阴道炎哦

得了霉菌性阴道炎或单纯阴道炎，不要担心！教你用两味药，安全治疗不 复发！

女性得了霉菌性阴道炎，或是单纯阴道炎，不要担心，这在中医看来就是“湿热下注”导致的，很好治疗的。有了炎症，大家千万不要觉得不好意思，你越是不好意思，有些居心叵测的人越吓唬你，然后忽悠你！忽悠你不懂，做出很嫌弃的样子，搞得你好像有多不纯洁一样。其目的就是让你迷茫，慌乱，然后义无反顾的掏钱！

这个病其实根本没设么，就好像我们会得感冒一样。炎症主要是体质问题。湿热是很普遍的体质，这跟传染没有太大的关系。有些小医院更是道德沦丧，会拿性病吓唬你，又是杀菌疗程推荐，又是大把西药打点滴，把好好的身体越弄越糟糕！

治疗这种阴道炎，医院的医生总是开西药也是很不负责任的表现！这种病其实是小病，具体嘛就不细细深究了，商品经济社会嘛，你懂的！
我建议患者不要服用西药了，西药寒凉，对女性伤害比男性要大。开始有可能会管用，但是会导致免疫力下降，久治不愈，或是反复发作，慎用！
女性得了炎症当然会比较痛苦，我推荐用中药治疗霉菌性阴道炎或是单纯性阴道炎，让你无炎一身轻！这两味药也很简单：
一味是艾叶。看下图：


用来煮水，坐浴。每天2次，每次15分钟，严重的可以用艾叶水稍稍灌洗下阴道，但不建议经常灌洗哦。用艾叶草煮的水坐浴有很好的止痒作用，效果非常明显，艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，而且没有社么添加剂，所以建议就不要用社么洗剂了，就用艾叶水洗就可以了。
泡完可涂上治疗湿毒导致皮肤瘙痒的中药膏或是挤出来些内置。



睡前用艾叶水睡前泡脚跑到微微出汗，能改善睡眠，睡眠好对恢复身体免疫力也有辅助的作用哦。

另一味是鱼腥草



可以开水泡，也可以水煎。一天三杯，早中晚各一杯。有非常好的消炎作用 。大家不要以为鱼腥草名字不好听，喝起来味道很恐怖，其实一点也不难喝哦。嫌麻烦的菇凉也可以到药店买中成药 复方鱼腥草片来吃。严重的可以用鱼腥草和绿豆来煮水喝，但不宜多喝哦，因为比较寒凉。
鱼腥草能提高人体免疫力。现代研究证实鱼腥草中的一种黄色油状物，对各种微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用，所以说用新鲜的鱼腥草榨汁来灌洗下阴道有很好的杀菌效果，比内塞的西药好太多，因为它只杀霉菌杂菌不杀好菌有益菌哦。这种特质让鱼腥草在民间被广泛使用。

用干的鱼腥草也可以，但要把水煎得浓浓的来用。鱼腥草煎剂在体外能明显促进人外周血白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力，对治疗杂菌阴道炎很有帮助。所以其煎剂用来熏洗外阴也很有止痒效果。
这两味药也非常便宜，在中药房几块钱就能买到一大包。我一个朋友找到我跟我诉说她被这种病折磨的好辛苦，还花了好多钱，真是受罪啊！我就推荐这个治疗方法给她，当天晚上她就打电话和我说阴痒的情况好了很多！开心得不得了~

艾叶草煮水坐浴去湿止痒的效果是非常明显的。患有单纯性阴道炎和霉菌性阴道炎的患者往往还会有脚气，脚气也是体内湿热的变现。建议也用艾叶草煮水或是鱼腥草煮水每天泡脚。 鱼腥草煮水坐浴是杀菌止痒的效果好。大家可以根据需要交替使用。外涂或内置的中药软膏，大家只需到药房里买那种专门治疗湿毒引起的皮肤瘙痒的就可以用了。

平时生活中可每天食用酸奶，有辅助治疗作用。也可买点乳酸菌片来吃，不过建议吃酸奶哈，因为还能补钙啊。
在治疗期间强烈建议素食，这样恢复得才快。忌烟酒，荤腥油腻，作息要规律。
这样治疗三天就能得到很大缓解，建议连续治疗七天为好 哦.中医养生，疾病防治，美容美体欢迎关注微信公众号：可儿的生活助手

这种治疗方法健康无副作用，建议受此疾病困扰的女性朋友一定要试试！

我们再来看看乳腺增生

在生活中，情绪得不到抒发，时间久了就会郁积，就会引起身体疾病，最最常见的就乳腺疾病了，几乎所有成年女性多多少少都会有点乳腺疾病。最近几年频频出现年轻人患乳腺癌的消息，搞得大家为之惋惜的同时也人心惶惶。



随着现代女性所承受的压力越来越大，乳房的困扰似乎越来越多。拥有美胸固然值得“引以为傲”，可是乳痛、乳胀等症困扰着越来越多的女性。这些乳房问题，大家可不能忽视。长期的经络不通，会引起乳腺组织增生。虽然乳腺增生不属于肿瘤等严重疾病，但乳痛明显加重时，可向腋下、肩背部放射，这种痛苦又有谁愿意忍受？而且女性由于生产和哺育，如果没有好好加以调理，身体机能下降会造成乳房下垂，会给众多女性带来很大的困扰。

曾经楼主还在实习的时候，有一位妇女来瞧病，她是因为产后奶水特别少，她问医生：“我这乳房胀痛啊，天天非常难受，乳房大了好多，摸一摸里面有块状体。天天鸡汤鱼汤的吃，乳房就是胀痛，可就是没有奶水。”主治大夫瞧了瞧她的舌头，也不开药只叮嘱她：“每天拿个牛角木梳疏通疏通，梳理到气顺了就舒服再睡觉。”就让她走了。过了半个月她抱着小宝宝来道谢，说奶水特别多，小孩养得胖胖的，没想到梳头的梳子还能通奶。事后，我问他：“不开药就通乳了？梳子可比药还管用？”他说：“她营养是够够的，就是肝经不通畅堵起来了，所以不用开药。估计平时比较爱生气，给她用梳子疏通疏通肝气，乳腺自然就通畅了。”

这位主治医生以前是赤脚大夫出身，经常会有一些我们医书上看不到的单方，还特别有效，实践出真知啊，有时候不得不服！我也暗暗记下这个方法。
时隔多年，我遇到一位患者，她就是经常性的乳房胀痛，特别是月经前，我当时给开的《逍遥丸》，情况有好转。但是还是经常经前胀痛，她以为是小毛病，不留意，不管它，偶尔吃吃逍遥丸，但后来吃逍遥丸也不管用了，经常提前好几天就开始胀痛，月经后也持续胀痛，过来检查一下确诊为小叶增生，还有点严重的那种。


我开了药，并嘱咐她“要注意情绪调理。。。”话还没说完呢，她便说“注意不了啊，天天事那么多，不如意一件接着一件，孩子不省心。。。”等等等等，我想想也是啊，说是简单，但一般人哪能控制好啊？压制也不行啊，我们又不是圣人，能那样超然。那怎么办呢？我想起当时实习时的主治大夫的方法，叮嘱她每天无论如何在睡前空出5到10分钟来，用牛角梳子梳梳乳房，坚持一个月。
过了大概2个月这样子，她来检查，增生块小了很多了，反映说只有月经前几天有轻微的疼痛。看来挺有效的，于是我建议她每天还是坚持梳理。