昨晚和一个网友聊了一下，他也是离异，年龄和我差不多。他觉得一个人生活是把自己禁锢在自己的圈子里，是存天理灭人欲，不可能真正快乐。他觉得一个人总得有个伴。我说，男女有天壤之别。女人没有男人，照样可以生活得风生水起。而有些男人没有女人，可以说没法活，不只是生理上的原因，还有心理生活等各方面，这就是为什么许多七老八十的老人还要找个伴的原因。就拿我来说，我每天的日子，可以说丰富多彩，简单而又快乐，忙碌而又充实。从来没感觉到孤单寂寞。我给他的错觉主要是因为我不怎么上网聊天。我不喜欢把时间浪费在虚拟的网络世界。在现实世界中，我有许多业余爱好：听古典音乐，跳舞，运动健身，练书法，写写日记，看看喜欢的电视节目电影，买菜做自己喜欢的菜，偶尔逛逛超市，有时间和亲友聊聊天等等。我从没觉得哪天闲得无聊。觉得闲得无聊的是那些没有什么兴趣爱好（当然什么打牌酗酒抽烟赌博那些个爱好还是没有的好），也就不可能有生活乐趣的人。人都是独立的，我们不应该把自己的快乐幸福建立在对另一个人的依赖上（包括伴侣，家人等），要知道，伴侣总有一天会离去，子女总有一天要高飞。我们应该自寻快乐，自得 其乐。
你可能说没有爱情的人生是残缺的。我不这么认为，爱情婚姻这些我都经历过。爱情给我的感觉是善变的，是可遇不可求的。虽然很美，但更多的是象玻璃一样易碎。与其将一生的快乐幸福建立在这种如梦般的空中楼阁上，不如实实在在踏踏实实地过好自己当下的日子。没有爱情的人生将更加理性快乐，你的内心将无比宁静。这种宁静并不是一滩死水，而是人生四季，历经岁月的沧桑后如湖面般的平静，但湖面下却深不见底，风光无限。这个世界，男女不一定要长相厮守，厮守的不一定有爱情；有爱情的也不一定长相厮守。

我是个从小就爱幻想的孩子。记得那时无论是放牛时面对着天空瑰丽的云朵或是夏夜乘凉时望着漫天灿烂的星空，我都会陷入无限遐想。云朵上是什么？星星为什么会闪耀？星星的外边又是什么？大人告诉我天空没有边际，是无限的。每每想到无限这个词，我的头就晕。感觉人类是如此的渺小。上大学后，接触了科幻小说，就很喜欢。记得最初看得是时间机器。对这本薄薄的书至今印象深刻。讲的是一个时间旅行者的故事。对故事的结尾记忆犹新：天空一片昏暗，大地一片死寂，没有任何生机，寒冷的天空中飘起大片大片的雪花。时间旅行者的机器停在一片寂寞的的海滩，海水因失去了潮汐引力，没有任何波浪，一片沉寂。唯一幸存下来的一种巨大的象螃蟹样的生物向旅行者爬来。旅行者赶快爬上了时间机器离开了这个荒凉死寂的世界末日。后来看了更多优秀的科幻小说。象：冰霜与烈火，阿西莫夫的能找得到的长中篇小说，2001太空历险记等等。我喜欢的科幻作家有阿西莫夫，阿瑟克拉克，布雷德伯里，威尔斯等许多。与科幻电影比起来，我更喜欢看科幻小说一些。文字能让人有更大的想象空间。

看到一篇为胖子辩护找借口的文字，转摘如下：
加油，你是最胖的！
春节过后，一件令人恐惧的事情终于发生了。对，你又胖了！
独在家中当吃货，每逢佳节胖三斤。于是，一年一度的减肥计划再次提上日程。
为啥是现在？因为春天来了，天气越来越暖和了，那些藏在厚厚衣服里面的肉肉再也藏不住了。二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲，月月徒伤悲。时不我待，只争朝夕。至少，去年的春装要能穿进去吧。
各种健身房运动场游泳馆瑜伽班什么的，在沉寂了一个冬天之后，又迎来了久违的旺季。
有人说，世界上最困难的两件事是把别人的钱装进自己的口袋，把自己的思想装进别人的脑袋。其实还有更难的，就是把自己身上的肉转移到别人身上。
自己辛辛苦苦一口一口吃出来的肉肉，当然还得一点一点减下去。任何快速见效的办法基本上都是以牺牲健康为代价的。如果有人告诉你一个既不伤身又不费力气的减肥秘方，你可以直接报警，你遇到骗子了。
据说，只有少吃饭，尽量素食，多运动，才是王道。可是，不吃肉你真的能做到吗？你能保证自己在面对红烧肉狮子头炒腊肉木须肉回锅肉麻辣兔肉蜜汁叉烧肉孜然羊肉鱼香肉丝京酱肉丝梅菜扣肉菠萝咕噜肉烤全羊大盘鸡水煮肉片北京烤鸭黑胡椒牛排新奥尔良烤翅歌乐山辣子鸡的时候无动于衷只吃青菜豆腐吗？
远古时期，神农尝百草，最后发现，还是肉好吃。而且，无可争辩的事实是，动物界天天吃肉的几乎身材都保持得很好，不吃肉的反而胖，比如猪。
节食不行，那只有多运动了。有人疯狂走路，在浓烈的PM2.5环境里戴着口罩每天2万步以上，天天霸占乐动力封面，天真地以为这样就可以减肥，我跟你讲，当年猪八戒可是走了十万八千里，也没见瘦下来。而且，人家也是吃素的。
减肥只须管住嘴迈开腿就可以了吗？没那么简单。这里面有遗传因素，有无法改变的基因关系。也就是说，有人天生怎么吃都不会胖，有人喝凉水都长肉。
对大多数人来说，这个世界上最专一的就是身上的肉肉。你减，或者不减，肉就在那里，不离不弃。刘若英曾经饱含深情地说过：后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦胖了就瘦不回来。
对于生活中那些真正减肥成功的人，请你一定记住他们的名字，并且尽量搞好关系，千万不要得罪，因为他们不是一般人类。从来不吃晚饭，每顿饭只吃半饱，再喜欢吃的东西说不吃就不吃，不论严寒酷暑刮风下雨心情好不好，天天坚持早起锻炼。这是真正的狠角色，这需要坚定的信念和异于常人的超强自制力。这些对自己能下得去狠手的人，将来必成大器。
而对于你我这些凡人来说，提早认清形势，放弃无谓的挣扎，才是正经事。
你还嫌我胖，要是在大唐盛世，我这就是时代潮流好吗！
好多人说唐朝以胖为美，特别是女性。最有利的证据是杨贵妃，据说就是个胖美人。
杨贵妃确实不瘦，但从文字记载中我们也能感觉到，即便在唐朝，长得胖并不被认为是一件好事。
减肥哪有那么容易，每块肉都有他的脾气。为什么要为难自己呢？为什么要勉强自己做自己根本做不到的事情呢？为什么要勉强自己做自己并不喜欢的事情呢？我胖咋了，吃你家大米了？我凭什么花钱受罪瘦下来让别人看着舒服啊？
说好的顺其自然呢？随遇而安呢？岁月静好呢？以不变应万变呢？
长自己的肉，让别人说去吧！
与身材纤细相比，毕竟，健康快乐，才是更重要的。
所以，让我由衷地对你说一句：加油，你是最胖的！

这篇文章某些观点我还是认同，如那些不胖也嚷嚷着减肥的；为了减肥不顾健康使用各种极端手段的。但如果是真正的肥胖，就不要找任何借口了。该减就得减，该狠点就得狠点，就要为难自己，勉强自己。你胖没什么，你也没吃我家米，你也不是瘦下来给我看。只是当有一天三高心血管疾病甚至瘫痪什么的找上门来时，那时候你再去跟它谈顺其自然随遇而安岁月静好以不变应万变吧。

今夜月色如水

今年马上就要过去了，回顾这一年，觉得越来越快乐幸福了。虽然日子很平淡，每天差不多，但感觉每天的太阳都是新的，每天的生活都是五颜六色，丰富多彩。身体状况也越来越好。1月份，女儿走上了婚姻的殿堂，开始了她美好生活的新篇章。8月初，可爱的小外孙女诞生，我去帮了一个多月忙。工作方面，今年进行了调岗，我如愿以偿，调到了自己喜欢的岗位。吃药方面，也减了一粒，没见任何异常。总之，一切都很好。希望明年会更好。
昨天一个网友问我最大的成就感是什么？我说，我的成就感很多，与以前相比，站在自己面前的，是一个全新的自己，如毛毛虫蜕变而成的美丽蝴蝶。现在的我，健康快乐自信美丽。我的女儿阳光健康活泼开朗可爱美丽孝顺懂事。我又有了可爱的外孙女。我有爱我的亲人朋友等等太多了。她问我给我带来决定性的改变的事是什么？我说，是减肥。虽然是无心插柳，但整个过程的确给我带来了深刻的改变。我变得更自信快乐开朗，更有自制力意志力毅力。如今，我能严格自律，无论是饮食运动等各方面，我都坚持健康的生活方式。这种健康的生活给我带来了更多身心的快乐，形成了一种良性循环。另外，生病也让我悟到了许多。如今的我，内心更宁静，活得更超脱。我想这也就是我为什么时时刻刻都能感觉到那么快乐幸福的另一个原因。

写了一篇日志《我与古典音乐之缘》，早就想写写了。我最喜欢的除了交谊舞，就是边听着优美的音乐边做事或边运动，或者在梦中的婚礼埃琳娜秋日私语的美妙旋律中，坐在明亮的玻璃窗前，打着我喜欢的文字。那时，象什么洗衣拖地做饭挥汗如雨的运动等等都成了一种美妙的享受。音乐已伴随我几十年，无论是在我快乐忧伤孤独或者寂寞时，它都带给我心灵无限的抚慰。它已成为我永远的朋友。
说到和古典音乐结缘那还是大学时候。那时，有一个同寝室的同学几乎天天从收音机里听音乐，其中就有古典音乐，尤其是电台点播的各种世界名曲。第一次听到，惊呼世上竟有如此美妙的天籁。从此对古典音乐的爱一发不可收拾。如此自己也买了个小收音机，天天听各种音乐点播节目尤其是点播的世界名曲。象什么蓝色多瑙河，多瑙河之波，维也纳森林的故事，皇帝圆舞曲，拉德斯基进行曲，船歌，天鹅湖，天鹅之死等等。毕业后，那时候兴起了交谊舞，第一次入舞场，就被罗密欧与朱丽叶等音乐吸引住了，我发现，我尤其喜欢这种在美妙的音乐中漫步的舞蹈。有了卡带录音机后，就买了一些这方面的磁带，另外从收音机中自己录。后来，有了CD，我又成了各音像店的常客。每次逛街，只要路过音像店，我必定挪不动脚步，看到有古典音乐就想买，当然，限于那时的经济条件，基本上是买盗版的。理查德克莱德曼的钢琴曲出来后，我又迷上了他，记得那时买了他的三盒磁带：命运，水边的阿迪丽娜，星空。一听，立刻被吸引住了。从此，就深深地迷上了他的钢琴曲。只要哪里有他的钢琴曲，我立刻能听出来。有时候还特意驻足聆听。有了网络后，我下了他的好多钢琴曲，几乎天天听。我还把载有理查德曲目的优盘和一些古典音乐的优盘cd给了我女儿。希望她的小宝宝能经常听。
古典音乐已成为我日常生活中不可或缺的一部分，每年的维也纳新年音乐会和每晚央视15台的各种经典音乐会都成为我必看的曲目。只要古典音乐在，我就会一直听下去。

我发现，我童年的记忆片段，都是美好的东西：清清的河水，清澈的小溪，明月，星空，山间小径，小桥流水人家，绿油油的田野，河边绿茵茵的草地上悠闲吃草的牛，夏夜的清风，晒谷场上尽情玩闹的孩童......好一派优美的田园风光，好悠闲自在的田园生活。其实，在这表象之下，有贫穷压抑，有农活的苦累单调脏等等许多一点都不美好的东西。我想，是我们的记忆自动过滤掉了这些。所以，还是在日记里多一些美好回忆吧。
小时候干过很多农活，比起几个姐姐来，我算干得少，时间比较短的了。童年时是每天放学后去放牛，长大一点后和大人一起去出工。农活总体给我的感觉是苦累脏，尤其是双抢，头上是烈日，脚下是发烫的泥田，你得一直弯着腰，双手不歇气。为了抢时间，天蒙蒙亮队长的哨子就吹响了，大家可以说是在还伸手不见五指的田野里争分夺秒地收割插秧。中午，吃完中饭基本上没什么休息，就又得继续。一直到晚上月亮出来了才收工。这是我干过的最累的农活。放牛轻松多了，但很单调。每天天还没亮，父亲就大呼小叫地来喊我们起床去放牛，有时候实在困得要死，父亲就来掀我们的被窝。父亲把生产队的牛看得比命还重要。有时候我们把牛放到小山上，还要扯篮草。有时候放到小河边。有时候牵着牛到田埂上吃草。当把牛放到河边或山上时，小伙伴们就会想出些玩的花样。那时候的游戏很简单原始，就地取材。象什么抛石子，跳房子，跳绳，坐轿子等。这大概也是放牛的唯一乐趣。我一个人放牛时，则会对着天空变幻无穷的云朵发呆，放飞幻想的翅膀。
正是由于农活给我留下的这些记忆，所以，我至今不喜欢干农活，大概以后也不会喜欢。尽管我很向往田园生活，但我不想当农夫。我还是老老实实当个城市人吧。心远地自偏，我们不一定要当真正的农夫，只要在心中修篱种菊就足矣。

家乡的小河
我的梦中总会流过一条清清的小河，那是我家乡的小河，童年的小河，青春的小河。就象席慕容忘不了蒙古高原上那条奔流的河一样，我梦中的那条河总是那么美丽。除了那条河，还有和它联系在一起的那条清澈的小溪。
从我记事时候起，这条小河小溪就伴随着我了。我们在小河里捉鱼，嬉戏，游泳。夏天的夜晚，我们在小溪里洗澡，打水仗。每天放学后，我们会把牛牵到河边，任其悠闲地吃草，小伙伴们则去玩游戏。有时候，我一个人放牛。则会坐或躺在绿茵茵的草地上，望着天边的瑰丽的云朵出神。云朵变幻出各种形状，有的如宫殿，有的如奔马......不知不觉，一个下午就过去了。
那时候，小河小溪里的鱼特别多，我们只要有空，就会拿着各种捕鱼工具去捕鱼。有时候，什么工具都不用，就凭一双手，也能抓到很多鱼。抓鱼的方式五花八门。我们小时候生活贫困，一年吃不到几回肉，补充蛋白质就全靠它了。
夏天的夜晚，劳累了一天后，我们姐妹还有同队的小伙伴们就会搬条凳子或拿床席子去小桥上乘凉。凉风习习，皓月当空或星空灿烂，小山静静伫立，旁边小溪流水潺潺，桥下小河波光粼粼。小桥上大家谈天说地，大家尤其爱听我讲故事。夜深了，大家意犹未尽，依依不舍地离去。小河小溪也在夜色里沉沉睡去。讲故事的这一页至今成为我最温馨的回忆。甚至在上了大学，放暑假后，我会依然邀约已经长大的小伙伴们来到那座已经成为水泥拱桥的桥上，重温我们儿时的记忆。那时，故事的主题已经从神话传说民间故事换成了阿加莎克里斯蒂福尔摩斯等。
家乡的小河小溪伴随我走过童年青春岁月。工作后，我和姊妹们还时不时回家，看看那条我们魂牵梦绕的河。她已不复清澈，那些没素质的人把她当成了垃圾桶。曾经的绿草如茵遍布白色塑料袋，浑浊的河水里再也不见小鱼儿的踪影，我为她哭泣。又有好些年不见了，但愿我们的母亲河能恢复她旧日的青春模样。

在一个群里聊天，一个长得很一般的女的说：我就是个颜控，喜欢帅哥，我找对象绝不找丑八怪。另一个女病友说她至今忘不了一个男人，那男的很阳光很健康很有男人味。一个群友插嘴说，双方颜要配，不配的话，得用别的东西弥补。又有人说，据过来人说，千万不要找帅哥，靠不住。有人反驳，有钱的丑人更易出轨。前面那女的感叹，既然俊的丑的都靠不住，何不找个顺眼一点的，至少整天看着舒服点，不至于吃不下饭。另一人反驳，帅真的有那么重要吗？能当饭吃吗？我说，男人靠不靠得住，还是看德行，不是看外表。至于帅重不重要，能不能当饭吃，我可以肯定的说，重要，也确实能当饭吃。谁也不希望自己的后代是个丑八怪。帅哥比丑人无论是在工作，待遇，找对象等许多方面，都有更多好运气。生活自然也更快乐滋润。所以，我也是外貌协会的。当然，象另一位群友说的，人还是要有自知之明，得找与自己般配的。不过，假设一个有钱或有权的丑人与一个长得比较顺眼但其它条件一般，德行也还过得去的人摆在我面前，我想我会毫不犹豫地选择后者。又有群友说，女人比男人老得快，也比男人更易变丑。所以，女人应该找比自己稍微丑一点的。我说，不见得。你没看见如今许多男人随着岁月的变化，也胖得跟猪一样，秃顶，由于抽烟酗酒等各种恶习满嘴黄牙，一脸皱纹，脸色灰暗，还整天叼根烟，槟榔嚼个不停？凭什么好好的一个的美女一定要找个这样的丑八怪？岁月不一定是把杀猪刀，也有赵雅芝刘晓庆那样优雅地变老的。当然，我们一般人没有明星那样的天生丽质。但我们可以通过运动，饮食，规律作息，积极乐观的心态等各种方式让自己在中老年时依旧保持适中甚至少女般的身材，光洁的面容，充沛的活力。所以说，一个人的颜真的能反映出他的许多方面：精神面貌，生活状态等。你能想象一个大腹便便，脸色晦暗，整天萎靡不振的人会有什么美丽人生吗？

在一个群里聊天，一个女的遇到了一个爱情骗子，被那男的以母亲患癌为由等各种借口骗去了10万，还基本上是现金给付的，没留下任何证据，这女的因此患病。唉，世上就是因为这样的人太多了，才让各种骗子横行霸道。所以，我很留意网上的各种被骗的例子，及时告诉亲人。这个世界并不是读者文摘那样的鸡汤世界。我们应该从小就将这些社会的阴暗面告诉孩子，让他们早早就有防范意识。而不是一味灌鸡汤。这并不是传播什么负能量。

我家的万能客厅
自从学会广场舞后，每晚吃过晚饭后，皆按时来到篮球场。有一晚，下起了雨，想着肯定跳不成了。环顾客厅，忽然觉得，这地盘好象还可以，试试能不能跳得开，一试，居然还行。后来，每当有雨的夜晚，就在家里客厅里跳上了。起先还要放音乐，后来觉得，何不边跳动作边看电视或听钢琴曲什么的，一举几得？结果，挺不错，不要音乐也能跳了，这下更灵活了。后来觉得每晚去篮球场跳时间太死板，跳完回来洗澡什么的比较晚了，不能达到早睡早起的目的。于是，干脆不去球场了，就在家里另起炉灶自己跳自己的，倒也自得其乐。有一次，四姐来我家玩，她说她在跳佳木斯快乐舞步，并带了碟来，于是大家在客厅里跳起了快乐舞步。她走后，我去网上搜了一下，把动作记住了，不要音乐，每天清晨在家跳了起来，并加了医疗保健操，Kitty有氧健身操。每早跳一个小时。我家的客厅、两个卧室和阳台是相通的，有一次，放着音乐，做完家务后，我漫无目的地围着客厅卧室阳台转起了圈，边听着优美的音乐边散步，觉得非常陶醉，我想，在天气恶劣不能出去的时候，在家里这样边走边听音乐也是一种美的享受。除了作为健身房，我家的客厅还兼具卧室功能，边看电视边躺在舒适的沙发上，不知不觉就睡着了，很多时候，就这样一觉睡到天亮。我家的客厅又是音乐厅，除了周末放我喜欢的古典音乐，钢琴曲，小提琴曲等之外，每年的元旦那天的傍晚，必守在电视前，收看我喜爱的维也纳新年音乐会。我家的客厅还是书房，每当周末，做完家务，坐在洒满阳光的玻璃小桌前，听着窗外的鸟鸣，沏上一杯绿茶，或练字，或读书，累了，抬头看看窗外的满园春色，桃红柳绿，顿时觉得心旷神怡。当然，客厅客厅，肯定要会客，每当亲朋好友欢聚一堂，在客厅里高谈阔论的时候，我仿佛又回到了旧日时光。我家的客厅虽然不是什么豪华别墅，不过几十平米而已，但于我足矣。方寸之间的人生，亦可多姿多彩，风生水起。

物业这只硕鼠采取各种非法手段将小区许多户的维修基金挖空殆尽。被发现后，一些热心的业主组织了维权群和维权小组。我也做了一些义务劳动：宣传，走访，收集本单元的各种证据并写出陈述材料。虽然辛苦，有时甚至不被理解，但我还是很高兴。在采集证据时，我隔壁的一对七八十的老人对我的维权行动不理解，甚至认为我多事。我耐心解释，告诉他们，如果再不维权，就要续交一万把块钱了。当然，大多数还是支持的。
通过这次行动，我感受了许多。首先是自己的合法权益一定要坚决维护。如果没有一个人站出来维权，物业下一步会更加胆大包天，得寸进尺。除了会把你的维修基金搞光，还会一步步提高物业费。因为大家都不出来抗争，他们就认为你们都是软柿子，好捏得很。
其次，通过走访，密切了与邻里之间的关系，相处也更加融洽。另外，通过与各家的互动交流沟通，也提高了自己的交际能力及处理人际关系的能力。
一直喜欢看推理侦探小说，也很欣赏法庭上那些辩护律师的雄辩滔滔。这回参与维权行动有亲临其境的感觉。采集证据的过程的确与某些推理侦探小说情节有点类似。事实上我运用了当中学到的一些知识，譬如采集每家签名的笔迹。陈述材料的写作则参考了某些律师的起诉书辩护词当中的技巧。对写作能力的提高也有很大的帮助。

前两天大学同学群里尽是踢足球的一些评论，看那些男同学对那个破球那么着迷，看不懂。不就是一运动项目吗？运动项目多了去了。没见其它的东西有这么多着迷的。听说有半夜起来看球的，有因看球打架斗殴的，有看球看通宵看死的。每次国家队输了，那些球迷那个情绪激动啊。甚至跟国家荣誉挂起钩来了。国家也是投其所好，大肆投入，听说中小学要普及这个。难道是楚王好细腰宫中多饿死，上有所好下必甚焉？如果把这钱拿来办点实事，比那个破球有意义得多。如果是为了找个漂亮的借口如提高国民的身体素质，那所有的运动都有这个效果，用得着单独为了这么一个东西浪费纳税人的钱吗？还不如用这笔钱来修建一些公共设施如各个公园小区步行道，广场什么的。事实上，在我看来，拳击足球甚至篮球等都是一些很野蛮的项目，并不适合全民健身。适合全民健身的项目有很多，国家应该大力发展这些。如果是为了观赏，那象冰上芭蕾艺术体操花样游泳国标等更有观赏价值。你可能会说，足球观众多，真是这样吗？我看主要是赌球的多吧。真正看的，除了那几个狂热的球迷，有几个？为了那几个球迷，用得着绑架全国人民吗？球迷爱看，你让球迷买门票就是了，为什么其他不看的也要出钱？

前几个星期的一个晚上，和退休办的老头老太太们去***广场跳了一次舞，真痛快！
可别小看这些满面皱纹的老头老太太们，一旦音乐响起，他们就象变了个人一样。尤其是一位瘦小、秃顶的七十多岁老头，据其邻居讲，平时不跳舞时，这里痛那里痛，一旦上了舞场，什么病都没了。什么华尔兹、布鲁斯、探戈、伦巴、恰恰、三步踩等等。花样百出，什么金牌银牌铜牌，样样精通。好多人都是他的学生，包括鄙人。据他讲，他的舞龄，超过大部分人的年龄。本人也有相当一段时间的舞龄了，期间曾偃旗息鼓了一段，后在其带动下，如今每星期至少去跳一场。本人的体会确如陈慧琳那首歌唱的：不如跳舞。聊天不如跳舞，打牌不如跳舞，玩游戏不如跳舞……尤其当《蓝色多瑙河》等熟悉的优美旋律响起时，一种想要旋转的冲动就随之而来，不爱跳舞、不喜欢音乐的人是永远体会不到这种美的享受的。如果别人问我退了休打算干些什么，那么，我的回答是：上午做家务，下午去跳舞，晚上散步看星空、皓月，回家看看电视，听一段世界名曲，睡前看看自己喜欢的书。

昨天，在一个群里聊天，那个被爱情骗子骗去10多万的女的出现了。我问她：好久不见，最近怎么样？还好吧？心情平静了吗？她说，已经平静了。我说，过去的事情就让它过去吧，一切向前看。她说最近同事给介绍了个男朋友，男方是离了婚的，大十几岁，是个老师。问我的意见。我说，如果人好，品行好，性格脾气都不错的话还是可以考虑一下的。不过，到了合适的时候，你应当把你的病如实告诉他。她说，想早点告诉他，我说这样做有好的一面也有不好的一面。好的一面就是干脆。不好的一面就是，对方还没来得及了解你，就被你的病吓跑了。她说，如果时间太长，感情已经很深了再告之，岂不会受到很深的伤害？我说，确实，时间太过漫长再相告，对双方尤其是有病的一方是巨大的伤害，说不定会因此复发。所以，什么时候据实相告要掌握一个火候，怎么说也是有技巧的。最好是在相处了一段不长不短的时间，大家都比较了解了，他看到你和正常人一样，甚至还有许多优点，这时候再委婉的说出来，比较合适。一般以半年到一年内为好。怎么说确实需要点技巧。譬如我女儿，是这样跟我女婿说我的病的：我妈妈因为婚姻不幸，受了点刺激，思想上有些想不开。不过现在已经完全好了。这种委婉轻描淡写的说法给对方的心理冲击就会很小，也给他一种暗示，这不是什么大不了的病，是可以治愈的。他观察到我的行为与正常人完全一样，心身甚至比他们更健康。他自然就不会把我当疯子，也不会有偏见了。

前一段时间，喜欢晚饭后躺在沙发上边听古典音乐边玩手机，当时觉得很享受。但几天下来，发觉不对劲：眼睛很累，视力似乎也有了一点影响。从昨晚起，我告诉自己，不能再这样下去了。于是，我立刻行动，首先，我在看喜欢的逗把街时，尽量不去看手机，为了转移注意力，我边看电视边按摩头部脸部拍打身上的各个穴位。在听央视15台的经典音乐会时，我不再允许自己躺在沙发上，那样很容易受手机的诱惑，因为听音乐不需要看。我让自己在客厅卧室和阳台之间漫步。音乐听完了，我接着看一些其它喜欢看的节目。这个时候再将注意力转移到电视节目上。看新闻时，我采取边听边闭目养神的方法，告诉自己，坚决不碰手机。我发现，我做到了。的确，这些都需要良好的自控能力。通过这些年的运动等各种锻炼，我的自制力意志力都有了质的飞跃。要知道，以前的我，可是一个能躺着绝不愿意坐着的懒癌患者。是运动改变了我。我想，现在哪怕我因某种原因染上了毒瘾，我也能凭自己的意志力戒掉。那些什么烟瘾酒瘾网瘾赌瘾等等我估计都不在话下。这就是运动的一大好处。我想只要能动，我会一直坚持下去。

患者能一个人生活吗？
能，但要满足一些条件。我的经历告诉我，患者完全可以一个人独立生活，而且能生活得很好。我现在是一个空巢母亲，平时大部分时间都是一个人生活。我把自己的生活安排得井井有条，家里干净整洁，窗明几净。不论是物质还是精神生活，我都过得充实满足。日子过得很精致。要做到这些，要达到如下条件。首先，患者必须康复得很好，能完全照顾好自己，不需依赖任何人，就是说，要有独立生活能力。其次，在经济上能自食其力，不需要向他人伸手，也就是说最好有一份工作，这样才能保障衣食无忧。如果没工作，也应有足够的社保医保养老金等。这两条是最基本的。如果想让自己过上更高质量的生活。除了有一个非常健康的心身，一个比较好的物质条件外，还要有丰富的精神生活。因此，必须尽量培养自己的各种有益的兴趣爱好。象我的兴趣爱好就非常多，运动健身，跳舞，练字，记日记，看书，看喜欢的各种电视节目，参加一些感兴趣的社会活动等等。这些爱好让我的业余生活丰富多彩，也避免了一个人独处时的孤单寂寞。所以，一个人的日子完全可以多姿多彩，风生水起。要达到这种境界，患者就应配合医生，好好吃药，多锻炼身体，让自己早日康复。其次是尽量培养自己独立生活的能力。能自己做的事情，如洗衣做饭搞卫生等，一定要学会自己做，暂时不会的，如买菜什么的也要尽力学。再次，学会一技之长，做一点力所能及的工作，做到能自己养活自己。最后，一定要培养各种有益的兴趣爱好。

如何面对寂寞孤独？
许多病友由于单身，都有一种孤独感。面对未来，感觉一片茫然，不知今后的人生怎么走下去。除了面对养老的问题，最重要的是，不知如何排解这种精神上的痛苦。那么，怎样排遣这种寂寞，赶走这份孤独呢？我有如下建议：
1.生病的时候。为了避免到时候连个端水的人都没有，你平日就要爱惜自己，对自己好一点，积极锻炼身体，吃得营养健康一点，不要饥一顿饱一顿。早睡早起，保持积极乐观的心态。身体好了，自然就不需要这么个人了。
2.一个人呆在家的时候，这时赶走寂寞的办法有很多，听音乐，做运动，写日记，阅读，和人网上聊天，看新闻，看喜欢的电视节目，练字，打扫卫生，做饭，种花养草，做手工，编织等等。其中音乐是最好的伴侣，尤其是古典音乐，当房间太安静时，你可以一直放着优美的音乐做许多事。我晚上和周末在家就是这样做的。晚上，我会在看完小品后，调到中央15台，边听经典音乐，边和病友或家人朋友网上聊天。周末，我同样边放着优美的钢琴曲，边做家务或边运动。这样，整天都很忙碌充实又很快乐，没有任何闲工夫胡思乱想。
3.走出去，做自己喜欢的事，如去跳舞，户外运动，旅行，参加各种社会活动，参加几个培训班。或者去逛逛街，看看电影，听音乐会，去公园溜达，在图书馆呆一天，参观博物馆科技馆，去动物园植物园等都不错。我在周末，会去活动中心和老友们一起翩翩起舞，或者阳光明媚的下午彩霞满天的傍晚在校园漫步。假期，会和姐妹们一起去旅行放飞自己。同时参加一些社会活动。
4.最重要的一点，是调整自己的心态。心态好了，你任何时候都会心情愉快，心中满溢着幸福快乐，内心宁静。另外，有一个阳光的心态，你可以照耀和感染你身边的每一个人。有一个糟糕的情绪，你会被人一点点孤立起来，而自己永远会在那个小小的蜗牛壳里看不到世界的美好。
所以，每个人都应该在业余的时候有一两样自己的兴趣爱好：读书、运动、旅行……不管是什么，兴趣放在第一位，并愿为之付出。还有，不管什么年龄阶段，都需要有一两个知心朋友，和你分享分担。做到了这些，你就一点也不会感觉到孤单寂寞了。

运动的女人最美丽
女人天生爱美，而美有千百种。形体美，仪表美，心灵美。窈窕淑女，雅致妖娆，雍容华贵，小家碧玉，环肥燕瘦，春兰秋菊，各得其所，各展其秀，见仁见智。但我以为运动的女人最美丽。
真正的美丽，是一种光彩，是自然而然的流露，是一种扑面而来的感觉。过去的美是一种静止画，但现在已不流行这样一动不动的海报美女，美貌并不只是一瞬的永远，而是禁得起动，是自然而然的开怀大笑喜怒哀乐。无论是笑或哭，都让人觉得美。这是动态的时代，立体影像的时代，平面视觉美女已不管用。而运动的女人，活力无比。
有人依靠节食，有人靠昂贵的化妆品来保持美丽。其实这种非健康的美丽不堪一击。节食带来抵抗力下降，偶尔的伤风感冒就会让自己变得憔悴。只有依靠运动来保持的美丽最性感，最健康，最省钱，最持久。弱不禁风不是美，现代已不流行林妹妹，因为女人同样要分担家庭社会的重担。经常运动的女人，心胸和气场也会变得更强大起来。运动能带来俏丽的身姿和完美的曲线，让容颜更娇俏，肌肤更水嫩。运动的女人更自信，自信的女人无论在职场上还是情场上都能更胜一筹。运动为女人带来非同一般的气质，古代女人靠琴棋书画，以静为美，现代女人靠运动提升气质，不张扬，不做作，不粉饰。
我们是普通人，大多数没有明星的天生丽质，但我们照样可以通过运动等来提升我们的容貌，气质，自信，保持健美苗条的身材，光洁的面容，紧致的皮肤。我们同样可以象赵雅芝，傅莹还有那个九十多岁的瑜伽老师一样，优雅地变老。这应该是每个女人的梦想。运动可以让你达到这一点。

独立的女人更幸福
我认为女人就该独立，不可能事事都依靠男人。你要知道靠山，山倒；靠人，人倒。 幸福没有捷径。身为女人，只有自己才能给自己创造永久的幸福，靠男人给予幸福，那只不过是浮云。独立的女人，比一般女人更加幸福，而且，幸福更持久。
何为独立女人？
一是经济独立。独立的女人有自己的事业和社会舞台。能够靠自己的能力过上比较滋润的生活。有些女人希望通过婚姻改变命运，其实这是一种冒险。男人天生喜新厌旧，现在社会的诱惑又如此之多，加上新婚姻法的实施，男人婚前财产归男人所有。所以，一旦离婚，女人将一无所有。你会说，还有婚后共同财产呢？如果碰上狡猾的无良渣男，离婚前将共同财产转移，恐怕女人能到手的，只有共同债务了，那时候，你就欲哭无泪去吧。而且，男人一般有很多恶习和不良嗜好，大多健康堪忧，往往到中老年一身病，需要配偶照顾，也往往比女人走得早。当疾病与死神降临时，就是这些女人从天堂坠落地狱之时。所以，你还能说，婚姻是保险箱吗？而独立的女人，不会傻到把婚姻作为生活的全部，把配偶作为唯一的依靠。
二是情感独立。经常看到一对对的老年伴侣，形影不离，干什么都在一起，谁也离不开谁，象连体婴儿。你可能会羡慕，这是多么恩爱啊，简直是神仙眷侣。然而，某一天，一个人忽然走了，另一半会怎样？我是不敢想象。还有的因为失恋，离婚等痛不欲生。这就是情感上高度依赖他人的典型例子。独立的女人，不依赖任何人，没有谁是自己的唯一，可以微笑面对任何人的离开。她们活得洒脱自在，她们知道，错过鲜花，会收获果实，面对失恋，会潇洒的挥一挥手，自信地寻找下一站的幸福。
三是生活独立。独立的女人家里都收拾得井井有条，干净整洁。她们将自己的小日子过得精致优雅。家里不会搞得跟猪窝似的，她们会把自己的家弄得很温馨。她们上得厅堂下得厨房。离开了男人，她们的日子照样风生水起。
四是精神独立。有些女人的世界就是围着老公和孩子转，完全没有自己的独立人格和精神生活。一旦离婚，就觉得天都塌下来了。独立的女人认为老公家庭孩子不是生活的全部。她们有自己丰富的精神生活，完整独立的人格。老公只是生活的点缀，不是救命稻草。
独立的女人是幸福的，她拥有更多的空间和自由，少了很多不必要的担心和恐惧。女人只有为自己而活，才能够活出自我。丰富的内涵，独立的思想，会让你的气质更添典雅和知性；就如现世脱颖而出，独留的一抹暗香，那是发自灵魂深处的味道。广博的阅历也是通向独立的大门，见识越广，经验就越深，自然一眼看得出哪些是虎，哪些是狐。然后才能择其善者而从之。
女人，终究靠自己最风光，因独立而更具魅力；这个世界，也因不向现实屈服的你而变的活力四射，多姿多彩。
你若精彩，蝴蝶自来；你若美丽，花自盛开。这个道理永远都不会变。