郑絮迟疑了一下，又赶快跑过来，她有点害怕了
“坐在地上，双腿向前伸直”易子恒拿脚尖点了点地，郑絮匆忙而又小心翼翼的坐下，将双腿伸直
“上身向下趴，手去抱脚尖”说着，易子恒往下按着她的上身，在她还没反应过来时，膝盖周围的韧带开始麻嗖嗖的疼，她的手碰到了脚尖，脸贴到了膝盖上
“头向前看”易子恒将他摆好后，转过身子来，拿出一个大沙袋，扔在了她身上
“啊……”她的下巴紧紧贴住了膝盖，双手都要接近超过脚尖，韧带更加磨人的疼，而且她感觉背后很沉很沉，压的她喘不过气来了，一股恐惧油然而生，她开始左摇右摆，企图让自己好受点
“你再敢动试试！”身后的易子恒一把将手中的棍子摔在地上，咚的一声，吓得两个人都一哆嗦，郑絮再也不敢动，她感觉身边就像有个炸弹，随时引炸。
十五分钟后，易子恒搬来一个长凳，简单擦拭后，拿来一条绳子“陆琛”
陆琛听到后赶紧从垫子上爬下来，他的动作完全可以成为爬了，长时间的耗腿让他双腿麻木，微微一动就钻心的疼，但他哪敢拖拉，身子一倒狠心将腿收回来，连忙站起来跑到把杆前，调整一下状态，快速的踢腿，简单踢上十几腿后，又赶快跑到易子恒旁边，深吸了一口气，躺在了凳子上

很感谢有这么多小可爱喜欢我的文文其实现在感觉写郑絮陆琛的故事就像在写自己的故事因为文中他们对所有动作的体会都是我的亲身体会比如说我和文中的陆琛一样腰贼不好狠练了几次就腰三横突进医院了
还要提醒一下吧里的小可爱们，九岁之前绝对不能练腰！！不要觉得小时候软就开始前桥前墙脸不停的做！不仅长不高还会很伤身体！所以一定要找一个专业的老师学舞蹈

永远要记得 被命运打趴下的时候 我们还是要爬起来 拍拍身上的土
来！咱们三局两胜！

前几天遇见了一件非常崩溃的事情，我最想去的一个学校，也是我考的最好的一个学校，在初试给了我第一的成绩，并在复试留了我的电话，然而最后却差0.3分
好伤心好伤心真的，一直在崩溃状态，所以一直没有更文，最近也一直在等成绩，好紧张好紧张
这段时间一定会是痛苦的难熬的，但也是必走的，不管结果如何，我想我都不会后悔，另外推荐给大家一首歌，TT现场版的going go，真的是一听秒哭啊
不管你在拍电影，还是在做设计，又或者你在朝九晚五的上班，如果你前面还有路的话，答应我，一定要跑下去！

陆琛躺在长登上，腰部与左腿被牢牢固定在板凳上，双手越过头顶反手抓住凳子，头向一侧歪去
易子恒一手扶住膝盖，一手握住脚踝，看了一眼手下紧张的紧闭双眼的陆琛，向下压去
陆琛的身体并不是天生柔软，反而偏硬，从跟陆琛第一天开始就躺在这个凳子上，没有一次不是将嘴唇咬破眼泪哭干才被放开 ，所以如今只要一看见这个凳子，就瑟瑟发抖。
当腿被按在耳侧，陆琛指尖死死掐着凳子，全身抖得厉害，眼泪已经开始出来，但他知道，这只是开始。易子恒从这个位置停留两分钟后，再次发力，脚背碰到了凳子面
“啊……老师”陆琛的手不由得松开凳子，头无助的左右摆动，腿已经抖得不像样子，真的太疼了，他真的害怕了，他感觉腿只要再下去一点点，就会断掉了
“你的腿要是再不放松，今天咱们撕一天！”易子恒看着因不放松而大力颤抖的腿，不满的紧皱眉头
陆琛吓得浑身一颤，强迫自己的腿放松下来，可一放松，就传来难以忍受的剧痛
又耗了两分钟，易子恒再次发力，逐渐颤压，使腿不断超过登面
“啊……老师……老师”身下的陆琛早已哭成个泪人，小声的央求着，他怕易子恒生气，因为他只要生气今天自己估计不能清醒着出练功房了，他狠狠咬住自己的下唇，汗水已经打湿了衣服，易子恒从不会告诉他要耗多久，他只能没有盼头的坚持，毫无选择
易子恒颤压二十下后，最后一下停在最低端“嗯……啊！”他尝到了血的味道，他又把自己的下唇咬破了，易子恒瞄了一眼接近昏迷的陆琛，皱了皱眉，暗数十秒就放开了他。

凉肆回来了哈哈哈，高考终于结束啦，就没有小可爱想我吖

“去踢腿”伴随着毫无感情的话陆琛结束了痛苦，拖着颤抖的不能弯曲的腿连滚带爬的站在把杆前，不容犹豫，快速的踢起了腿。压完极限后的第一腿往往是踢得最低的，因为是心里最害怕最没底的一腿，不知道会面临什么样的疼痛，陆琛试探的踢了一下，落地，伴随着棍子抽在身上的疼痛，“嘶……”吓得陆琛一哆嗦，用余光瞄了一眼，易子恒冷脸站在身后，背后一凉
“不会踢是吧！”易子恒一脚踢翻了旁边的凳子“我教你！”说着揪着陆琛的衣服，连拖带拽的把他按进了把杆里，粗鲁的拉起刚撕过得右腿，在下面垫了两个厚厚的泡膜砖头，扭过头去调把杆。
陆琛整个身体都在颤抖，既是害怕也是疼痛，刚刚撕过得的腿再次硬拉开，仿佛还未好的伤口再次撕破，他不知道老师正在干什么，对未知的恐惧让他习惯性攥紧了拳头，面对老师的愤怒，他知道今天不会好过了。
随着易子恒对把杆的调整，把杆推着陆琛的身体离墙越来越近，陆琛不断的颤抖，拳头越握越紧
“啊……不要……”当腿紧紧贴住墙的瞬间，陆琛感觉自己真的忍不了了，比刚刚撕腿还要深得度数，他不断用拳头推着墙面，可这对于一个九岁的孩子来说根本毫无作用，他只能被死死的锁在里面
“老师……呜……老……师”他太疼了，也太害怕了，他真的害怕易子恒会让他这么保持一天，他再也绷不住，眼泪哗哗的流。

好久不见我凉肆回来了抓住过年的小尾巴，给大家拜个晚年大家都还好吗

“老师……我……我错了……老师……呜呜”陆琛的身体不断颤抖，腿部的疼痛越来越大，他不断用拳头捶打着墙面，眼里止不住的往外流，真的忍不了，真的太疼了
易子恒静静的看着陆琛，“还有劲哭？那就加上腰一块练”说着一把抓住陆琛的手臂，想要往下掰腰。陆琛的腰因为昨天狠压过，今天早上起床都是直不起来的，现在稍微往后一点点就痛的挫骨扬灰，听见还要撕腰，陆琛的脸瞬间白了“别……老师……求……求求您了……呜……我不哭了……我绝对不哭了……”易子恒看着快要哭断气缺还想把眼泪逼回去的小孩，想了想，松开了他的手“那就给我安静！”
说着转头走向一旁的郑絮，那边的郑絮幼小的身体正在沉重的沙袋下微微颤抖，他走上前去，拿开了身上的沙袋
“啊……”郑絮的身上全湿透了，长时间的静耗让她全身麻木，拿走沙袋的一瞬间全身剧烈的一抖，她不敢叫出声了，她刚刚目睹了陆琛的经历，即使全身酸痛她也不敢动，一双泪眼偷偷瞄着易子恒。
“起来”易子恒淡淡的说，郑絮慢慢尝试着弯弯腿，这才发现自己已经动弹不得了，但瞄到后面冷眼盯着他的易子恒，她顾不上麻木与疼痛，赶紧从地上爬起来。
“过来”易子恒走向了刚刚陆琛撕腿的凳子，摆正了凳子，示意郑絮躺过来。

开学啦好忙好忙小更一下下哈哈

易子恒，舞蹈圈知名的青年舞蹈家，团里的台柱子，年仅17岁便斩获各大大赛金奖，扎实的基本功与自成一派的台风让他在舞蹈圈里生龙活虎的过了半辈子，走到哪里他的舞剧作品都会为人惊叹，他本以为他可以抱着梦想凭借自身接近完美的条件与舞台经验在舞台混一辈子。
然而，26岁的易子恒因一次舞台意外摔伤，摔伤的他仍旧不服命运，继续着他的舞台梦想，终于在一次舞剧中再次摔倒在地，这次，却怎么也站不起来。
他从医院醒来，这时他才明白，舞蹈真的是一门吃青春饭的艺术，舞台，永远是属于年轻人，于是，27岁的易子恒带着一身的旧疾，正式退出了他的舞台梦想。
退出舞台的他过着浑浑噩噩的生活，每天毫无目的的吃喝玩乐，他不知道自己该干些什么，四岁被父亲送进艺校，每日除了和师兄弟练功，什么也没做过。直到有一天，他的恩师找到他，告诉他他这一身功夫也许需要传承，舞台需要下一代，中国需要更好的舞者来超越上一代，时代需要进步，你可以当一名老师，让你的学生继续替你完成梦想，站在舞台的中央
于是，易子恒来到福利院，接到了他的第一位梦想继承者，陆琛。

更个番外还有没有小伙伴明天再更个陆琛的番外记得来看哟晚安

年仅五岁的小陆琛怀着欣喜若狂的心情被接回家，他从小被家人抛弃，终于有一个人愿意给他一个家，他很感激易子恒，对于易子恒强加给他的舞蹈梦想他也从未抵触，他非常努力的做到最好，只为好好谢谢这个愿意把他带回家的哥哥。
这这份恩情是非常难以报答的，五岁的小陆琛从学习舞蹈开始，没有一天是脸上不带眼泪的。常年担任首席的易子恒性格孤僻，对舞蹈的热爱让他的要求苛刻到极致，年少的陆琛明天都要五点起床跑步，踢着怎么也踢不完的腿，耗着怎么也耗不到地的跨。也许是迫切想让陆琛继承自己，易子恒对陆琛的训练可以说是非人的，旁人无法想象陆琛是怎么一点一点挺过来的。
陆琛也真的很怕易子恒，他感觉易子恒从来没有心疼过自己，每次撕腿撕胯他都会含着眼泪握紧拳头，没有一次不是掐出血印的，晚上他独自一人躺在床上，总是忍不住的哭泣，他每天都很害怕，从小没有爸爸妈妈的照顾，做任何事情都是自己，没有人关心他是不是疼了，是不是累了，是不是真的站不起来受不了了，他每天只能偷偷的抹着眼泪，然后故作坚强的度过自己的下一天。
但易子恒虽然练功狠，却也绝不会让陆琛受伤，也许是自己因伤退出舞台的原因，他特别关心着陆琛的身体状况，怕他的膝盖腰受伤，前两年未给他接触过翻腾和腰上的动作，直到他八岁开始，才给他开了第一次腰，这才发现这个孩子的弱点原来是他的腰，陆琛的腰天生不带一点弧度，为了把他的腰练软，易子恒开始天天给他压腰撕腰，一天练一点点，可就这一点点，足以让陆琛痛的晕过去，那段时间，孩子每天都会晕一次，甚至一听见腰这个字就会腿软。终于在易子恒的坚持和陆琛每天的煎熬中，陆琛的腰才开始有一个舞者的样子。
易子恒不善与人交流，更不会与一个孩子表达自己的爱。也许是那一天晚上他偷偷走进陆琛的房间，看见孩子身体痛的翻来覆去，好不容易睡着还做着噩梦喊着老师不要，他知道陆琛怕他，但没想到已经怕到这种程度，他这才意识到自己强加于他的梦想对于一个孩子来说太过于残忍了。
于是他去福利院接了另一个孩子，他想给陆琛一个玩伴，还这个孩子一个残缺的童年。
事实上，郑絮的到来确实让陆琛的生活有了些色彩，最起码两个人的课堂可以让他稍微喘口气，也不用独自一人面对如此大的压力，最起码在遇见压腰压晕为止这种非人的训练的时候还有个人陪他，给他想办法如何能减轻一些痛苦，不像原来只能默默忍受，慢慢折磨自己的意志。

有人吗

最近要考试吖小可爱们被考试排练代课压的懵懵的感谢一直陪伴的你们吖忙过就更啦爱你们哟

她颤颤巍巍的走到凳子前，头低下去不知道该干什么
易子恒用脚踢正了凳子，示意郑絮躺下去。她不知所措的躺下，心里升起恐惧，她亲眼目睹了陆琛刚刚经历了什么，她不知道那是一种什么感觉，但她清楚她绝对不会好过了
“双手举头顶反抓凳子，不要让我看见手松开”易子恒冷冷的看着她，这让她更加紧张，双手赶紧学着刚刚陆琛的动作抓住凳子，一动也不敢动
易子恒抓住郑絮的右腿，一受扶脚腕一手扶膝盖，用腿别住她的左腿，缓缓向头顶压去。
郑絮眼看着自己的腿离自己越来越近，右腿的疼痛也越来越剧烈。这是一种让人窒息的疼痛，仿佛要把腿拉成两半，她的左腿情不自禁想要弯曲抬起，可易子恒死死的别住她的腿，让她一动也不能动，到达极限时，她的右腿开始剧烈颤抖。
“啊……不……”郑絮尽管害怕，但实在受不了这种折磨，放在头顶两侧的双手瞬间离开凳子，用小臂挡住了腿的下降
“三个数，把你的手给我拿开”易子恒仿佛有点生气，声音冷的要把人冰冻
郑絮由于疼痛，又由于委屈与害怕，眼泪刷的一下留下来“三……二……”她不断摇头，但生理上的疼痛仿佛能战胜心理上的恐惧，“……一……”然而三声过后，她并没有拿下她的手。但当她对上易子恒的眼睛的那一刻，她有点后悔了
易子恒死死的瞪着她，什么话也没有说，这让郑絮瞬间止住了哭泣，她已经无法想象自己一会会经历什么了，是把腿压断吗，还是把她活活打死。
正当她要闭上眼静静等待痛苦降临时，易子恒放开了扶膝盖的那只手，一把把她挡在腿上的手推开。没有了阻力，加上郑絮没有防备，腿又下去了一截
“数50个数”随着腿的下降，钻心的疼痛再次袭来，郑絮来不及大哭，听见数字就像救命稻草，飞快地数起来，当然，那是带着哭腔的。
五十个数过后，易子恒放开郑絮，转身起来绕道把杆前，看见双手紧紧握拳，忍不住小声抽泣的陆琛。年幼的陆琛很瘦很瘦，被锁在把杆里面不停颤抖，他也不知道自己还能撑多久，有人说耗腿耗麻了就不疼了，可他并不这么觉得，耗麻了的疼痛是连绵不断的，稍微动一下就钻心的痛，可身子又疼的不得不动。
易子恒把把杆撤下来，然后一手抓着顾琛麻木的腿，想要帮他把腿放下来。可疼的已经神志不清的陆琛以为自己的老师又要继续给他开极限，吓得一把抓住了易子恒的手腕，但又马上松开了
“不要……”他的声音很小很小，但却透出了祈求与绝望
易子恒愣了一下，不由摇了摇头“看来你是不想下来了”语气中竟透出一丝温柔，说着把他的腿慢慢从墙上放了下来
易子恒这才发现，刚刚顾琛碰他手腕的地方有一丝红色，他皱了一下眉毛，一把抓起顾琛的手，才发现陆琛手上已经全是小伤口，他把自己掐出了血！
陆琛吓得赶紧把手收回，轻轻握拳背在身后，头低的死死的不敢看易子恒“再让我发现一次，我让你永远攥不起拳头！”易子恒说着，从练功房里走了出去。

看见易子恒走了出去，陆琛微微松了一口气，顾不上自己腿上的疼痛，赶紧回头看了看郑絮
郑絮从来没有感受过回血的疼痛，她的腿根本不敢弯曲，架在那里一动也不敢动。
陆琛赶紧一瘸一拐的走过去，帮她把腿轻轻的放下“别……疼……”郑絮再次被疼痛逼出了眼泪
“嗯……咱们得去踢踢腿，要不明天会更疼”陆琛有点不知所措的看着眼泪直流的郑絮，用手轻轻拉着她的衣角，想把她拉到了把杆边
可没想到郑絮一动一走，腿更疼了，眼泪更止不住了，委屈的想坐在地上不动了。陆琛静静地看着她，突然他笑了“哈哈！你看你哭的，怎么和个花猫似的”
郑絮一下愣了，哭声戛然而止，她抬头看了看正在笑话他的陆琛，陆琛的脸上身上不知道是泪水还是汗水，就像刚洗完澡一样，眼睛明明都是红的可嘴还在咧开大笑，她噗嗤一声也笑了“你看你脸上吧，你明明比我哭的还惨呢”
陆琛听了翻了个白眼笑着“哎呦我好心让你别哭了你还说我”说着扶起郑絮“不过说真的咱真得踢个腿，要不明早是真疼”
陆琛没有说谎，当年他第一次撕腿的时候，可比这惨烈多了，当年他被全身绑在椅子上，硬是哭喊着晕了过去，被叫醒后腿疼的要命，老师走后他一个人坐在这空荡荡的舞房里，没有人安慰他，也没有人照顾着他陪他踢腿，他只是哭够了踢上几腿草草了事，直到第二天早上起来疼的站不起来，大腿腿面也紫了一大片。也许经历过这种教训，陆琛才不愿意别人重蹈自己的痛苦，那种自己一个人的无措与绝望，他不希望别人再感受一次。

我的宝贝们有没有想我隔了这么久才更文真的不好意思而且咱也不知道自己写了些啥感觉很久没有写东西啦写的语句不通顺宝贝们要多担待哦最近又要学车又要给我的小崽子们排比赛还是不太闲但我一直在哦！！感谢我的宝贝们一直以来的支持！我会继续努力！加油

有没有人来陪我聊聊天

午饭过后是一个小时的午休，郑絮坐在床上 她一想到自己上午的经历就有点想哭，可想着以后每天都要这么度过不由有点崩溃，得知下午还要训练，心里更是坦荡不安，自己的腿现在还是疼的。
她提前四十分钟推开房门，正巧碰见要去舞房活动的陆琛，和她一样一瘸一拐，看见她出门 ，陆琛也停下来等她，她急忙跟上
“嗯……下午一般都干什么阿”她边上楼边问
陆琛的脚步停了停，默默叹了口气“练…练腰吧”
腰……这瞬间让郑絮想起了昨天刚来时的场景，她不禁打了个寒战“很难受吗”她小心翼翼的问
“嗯……”陆琛微微点点头，刚想给她说练腰的真实感受，回头看见皱着眉头的郑絮，顿了顿“忍忍就过去了”
郑絮想起昨天他的惨状，不禁伸手碰了碰他的腰，可就轻轻的一碰“嘶……”陆琛疼的一抽气 。“那你……”郑絮看着他紧皱的眉头，从他的表情就可以看出他的疼痛。
“硬撑……能撑过吧”说着，陆琛又习惯性握紧了拳，像是安慰郑絮，又像是给自己打气“能行的……”