我们说了这么多年的 努力和刻苦这两个词有什么不同呢，都是褒义词，好像没有太大区别，但今天细品起来，发现竟然天壤之别。



常规解释是：【努力】：指用尽力气去做事情，也指一种做事情的积极态度。比如说努力工作，努力学习。【刻苦】：意思是勤奋不怕吃苦。词典中的解释也很简单，寥寥数字。我的理解是 努力是在自我能力和认知范围内去完成目标，而刻苦是超出自已能力认知范围克服困难，没条件创造条件去实现目标。打个比方：比如每天晨跑，每天跑5公里是个常态目标，增加到10公里，再增加到15公里，这就一个不断挑战自我、超越自我的过程。这两者的心态也决定了目标设定的难易高低不同。

自我能力和认知范围如何解释,每个人的能力和认知都不一样，包括意识和身体两方面。

意识是指人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和，每个人的意识是不一样的，这和每个人性格，学识，经历，家庭等有关。如果你让一个只有小学文化的人去完成大学生才能完成的工作，这完全超出他的认识和能力范围，要想完成这个目标，就需要克服自身不足，需要先充实完成这项工作必要的知识和技能，这个过程无论是时间、精力、身体和心理上是一个不断磨合过程。别人一天完成的工作，他可能要需要一周、半个月或者更长才能完成。这可能用刻苦来形容。


每个人的身体体能也不一样，每个人的身高，体重不一样，每个的力量，声音，视力也不一样。同样让一个失去双臂的人去学游泳，同样也是超出了他的自我能力和认知范围，如果要完成这个目标，就要克服身体的缺陷，在水中正确完成漂浮和前进的动作，这也是一个刻苦的过程！

所以以什么样心态制定目标，是努力心态和刻苦心态。心态不同，目标大小就不一样，实现过程不一样，自我成长不一样，最后的结果必然不同。大成功者都是拼出来的，苦出来了的。上班族每天打卡上下班，过着朝九晚五的生活只能解释为努力工作。因为你的目标只局限在每月拿工资上。你这样的目标设定谈不上刻苦心态。

现在社会上人们只看结果，以成败论英雄，注重结果这没有错，但在这篇文章里这个结果是自我对比的结果。每个人实现目标的过程都不一样 ，那种努力刻苦的人是最值得我们尊敬的。