昨天写了七点早起的好处，后来想了一下，又想到了几点，感觉也很更重要甚至比前七点更重要一些，必须要补充上！为了前后连贯，今天就接着昨天的说，从第八点还是说起吧！

第八点，言传身教的力量！你所做的一切几乎都会以某种方式反映在你孩子的身上！

你就是你孩子的榜样，你做什么，他也会跟着做什么，这就是言传身教的力量！孩子学习说话，是模仿爸爸妈妈的！走路时模仿爸爸妈妈的！对待爷爷奶奶的态度是模仿爸爸妈妈的！玩手机是模仿爸爸妈妈的！看电视是模仿爸爸妈妈的！看书也是模仿爸爸妈妈的！父母早起同样是孩子的榜样，也是他模仿的对象！

永远记住，你在你孩子身边几乎做的所有的事情，都会体现在他的身上！印在他的脑海里！你做不好，孩子同样做不好，你做不到自律，孩子同样做不到自律！

你天天看电视玩手机的时候想让孩子好好的做作业，妄想，或者很难！他会想，凭什么你们看电视玩手机我要做作业！你越是逼他他越是叛逆，榜样，最后往往会背道而驰！

孩子的发展方向总是向着你最不希望的方向去发展，和你的发展方向是一样的，甚至不如我们小时候的那个时候！因为现在的诱惑已经远远超出我们小时候所经历的那些诱惑！

我们小的时候，没有智能手机，没有ipad，电视动画片是晚上5:00~6:00！现在这些早就没有了限制！只要你管不住自己，你就管不住你的孩子，他总是在背地里做着你在他面前所你做的事情！比如玩手机，玩ipad，玩抖音等等！

全部都是毁人不倦的东西，不仅毁大人，更毁了你孩子的一生！你管不住自己的时候，就意味着你已经在毁你孩子的事情了，你管不住自己孩子的时候了！

第九点，早起的这段时间，是你想老天抢来的！

早起从你早起开始的这个时间，比如5:30到你上班之前这段时间，比如7:00或者7:30！这1.5个小时~2个小时的时间，是你向老天抢来的！

这段时间你是在学习的，在思考的，在锻炼的！这是最黄金的一段时间！也是脑袋最清醒的一段时间，是你可以思考你未来和规划你一天工作等等的一段时间！从你开始早起的那一天开始你的进步将会是神速的，你会发现一个完全不同的世界！

想想，假如你没有早起，你7:00起床或者更晚一些，起来你会干什么，火急火燎的准备去上班！上班的路上看看无聊的你经常看的一些东西，抖音啊什么的！

你前一天可能同样睡得很晚，但是你睡觉前的那一刻，那一段时间，那几个小时，你在做什么？玩手机，玩手机，还是玩手机！

不玩手机你就不知道自己要干嘛了！空虚！

玩了手机之后，睡觉前，你就更空虚了，尤其你玩了一段时间之后，半年、一年、几年甚至更久的时候，你回过头来想想，总结一下，自己这段时间都有什么进步的时候！你可能会发现，没有任何进步，甚至退步了！

你会发现，你的竞争力也会越来越弱！有种越来越强一种恐惧感！

就像在一场非常欢乐的聚会上，你看着别人都在大笑着喝酒的时候，都在觥筹交错的时候，你会感觉一种茫然若失的感觉，或者伴随着一种巨大的寂寞和空虚！我是有这种感觉的，我不知道你是不是也经常有这种感觉！

你觉得可能这些离你很远，不真实的，你可能只是其中的一个不起眼的人，你不是焦点，不是最有成就的！也不知道自己怎样才能更有成就，怅然若失！

你离你的梦想也很远，越来越远，甚至，你已经没有了梦想！你没有了思考的时间，没有了学习的时间，你的除了工作以外的所有的时间已经被你的手机全部占有了！

第十点，早起是你治愈手机癌，懒癌的一剂最好的良药！

早起逼着你早睡，早睡你就少了一些睡觉前玩手机的时间！早起后你就要思考你要做出改变，你不能在这样下去了，你有了自己的时间！这段时间是真正的属于你自己的！这段时间没有被你的爱人占有，没有被你的孩子占有，没有被你的工作占有，没有被你的同事占有，没有被你的朋友占有！这是真正的属于你支配的一段时间！

你可以开始思考自己的未来，自己的人生，寻找自己的出路！规划自己的未来！

否则你永远是忙碌的，即使你不忙碌，你也会拼命的让自己忙碌，让自己看着忙碌，不给自己思考的时间，不给自己让自己感觉空虚感觉没有梦想感觉极为失落的时间！

也正是如此，你失落了自我，没有了方向，没有了梦想！

你把你的时间，给了你的工作，给了你的手机！然后才给了你的爱人和孩子！

当你早起的时候，你就全部意识到了这些，用自己的时间去思考所有的这些问题，你会慢慢的有进步，慢慢的改进，进化自己！

慢慢的你玩手机的时间越来越少，慢慢的你治愈了你的手机癌，你的懒癌！甚至你可以戒掉你想戒掉的任何坏习惯，比如吸烟等等！



通过从早起开始，你其实最终实现的就是马斯诺需求层次里面最高层次里所说的自我实现这个内容里面的东西！

最后说说我开始早起之后，我戒掉的一些坏习惯：

首先，我戒掉了懒癌，戒掉了手机癌！

其次，我戒掉了酒，以前，我每天晚上会喝1~2两的白酒！美其名曰这样可以让自己的血液循环更好！实际上都对自己的身体有坏处！让自己每天浑浑噩噩，麻醉自己！麻醉自己实际上就是在逃避自己！夏天我每天晚上和一瓶冰啤酒，有时还会在冰啤酒的基础啥再加一些冰块！感觉爽极了！

现在我戒掉了，夏天我换成了吃西瓜，冬天，我换成了吃水果喝稀饭！我的身体也越来越好，越来越离开了油腻！

再次，这个是很私人的，我想可能很多男生都有这个小毛病，有句话说，每个男生电脑里都有你不知道的几十个G容量！这是我感觉很浪费时间的一个事情，就是看小片，而且经常感觉有罪恶感，不仅如此，这个对身体也是有害的，看这玩意也是有瘾的，我也戒掉了！

所有的这些改变，都是从早起开始的！从我开始锻炼和减肥开始的！从我开始向老天抢来早晨这1.5小时~2小时开始的，从我开始用这段时间学习、冥想开始的！

瑜伽讲究冥想、佛家讲究打坐、道家讲究打坐或者静坐等等其实都是一个意思，就是思考、冥想，放飞你的思想！这是使得人进化和进步的最大的一个动力！这个时候你才会真正的找到你自己！

用一句哲人的话结束这篇文章吧：

人啊，你要认识你自己！

我已坚持，310天早起，锻炼！减肥30多斤！

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