最近帖子里出现了很多小广告，是一个人发的大量图片，图片上是我的ID和我留的QQ号，诸位注意了，我从不在网上留我自己的QQ号，我也从不随便加别人QQ，大家一定要注意别被骗了，那广告估计和我耗上了，封他一个号，就申请新号继续来，诸位自己留心一下，别被骗了！

这篇帖子停更了一年，一个是因为我比较懒，总是懒得多写，另一个是在新浪，贴吧都出现了盗贴，他们堂而皇之把我写的改变了一些图片就说是自己写的，所以我就停更了，接下来很多和易经有关以及中医有关的帖子，我会发在自己微信公众号上，因为刚申请，怎么发帖还没琢磨明白，等一段，会陆续写一些，每次节日前会有文章讲各种忌讳，以及有什么福利，活动，都在公众号发表！

公众号：易经大道至简

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最近写了几篇关于中医的，一会复制到下面吧

讲如何长寿这一个话题，我首先要摘一些黄帝内经里的话。

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

这一段我大概讲讲什么意思，就是黄帝问岐伯，我听说上古时候的人，都能活到一百多，而且还身强体壮，能吃能睡，现在的人，才四五十岁就开始头发变白，四肢开始无力，不是腰疼就是腿疼，要么就神经性衰弱导致失眠，一系列病都出来了，以前和现在到底有啥区别？为什么呢？

岐伯就讲了：以前的人都懂道理，什么道理呢？他们日出而起，日落而息，早睡早起，没有晚上熬夜，通宵，然后白天睡一天这些毛病，而且吃饭也不会暴饮暴食，大鱼大肉太过油腻，而是该吃什么吃什么，身体没力气了就吃点肉，胃不舒服了喝点小米，肺出毛病了就搞点萝卜大米什么的，肾不好了就喝点黑豆，该补什么补什么，也不去过度的干活，就每天修身养性，所以人家都能老的时候，看起来还很年轻，身体看起来还很好，自然而然活到寿命尽头，有个一百多才死！

现在的人喝以前的人就不一样，天天喝酒，抽烟，逛夜店，熬夜，乱搞男女关系，以至于精泄太多，肾气太衰，百脉不调，又或者因为工作的原因，经常加班，夜班，回家再交公粮，日损夜损，损之又损！经常海上工作的，下海捞鱼的渔民，老了就得风湿病，经常干工地的，就得一些股骨头坏死，腰椎间盘突出，最轻的也落个腰腿疼的毛病，这些大部分的人，到了四十岁，头上就有白头发，开始睡不好，身上没劲，视物昏花，五十开始掉牙，有的六十出头牙就掉没了。

这里我讲几个词，一个叫元气，平常人说话无力，四肢乏力，在中医讲，这就叫气虚，需要补气才行，元就是开始，本源，元气就是一个人的本源之气，那么气从什么地方来？这里又延伸出来一个词，叫“精气神”，平常大家如果看到一个面黄枯瘦之人，随口的词语就是：此人没有精气神！天天嘴边讲，但是很少有人去深思！

人有三宝，曰：精，气，神！
自从宋朝吕洞宾，陈抟，麻衣道这些祖师爷把修外丹转换成修内丹以来，不管是各气功还是其他功，内练方法大致都是炼精化气，炼气化神，后面的炼神反虚，炼虚合道之类就不讲了，前面的炼精化气，就是把精化为气，再从气化为神！这一切的根源，本源，就是精，这个精，就是指人的精气，肾气，这里男女都一样！所以肾气强，人看着就有精神，肾气衰，经常乱搞男女关系的，就看着脸色发白，双目无神，为什么无神？因为本源太匮乏，生不起气，自然也就生不起神！

婴儿在母体的时候是先天，这时候就是补充本源的时候，如果母亲不注意保养，饮食，经常暴饮暴食，或者劳累，情绪大的波动，那么胎儿就会受到影响，往后胎儿出生，先天上就发育不良，这也就是有的宝宝出生就身体好，有的宝宝出生就身体不好的原因，而宝宝一出生，其实本源之气就开始损耗了。

孙真人讲过：多言伤气！意思就是说话多了会伤气，其实不只是说话多了会伤气，而是只要说话就伤气，不只是说话，你看东西会伤，听东西会伤，闻东西会伤，思考东西也会伤，比如看了一天电视，这个时候会如何？会很累，很没精神，想睡觉，这里又引申出一个词语，叫“闭目养神”，什么意思呢？就是闭上眼，不看，不听，不闻，不想，这样就可以养“精神”。

而有很多人，四十多之后，精神衰弱导致了睡眠质量差，睡不着，这时候一定要注意了，不要把这个当小事，因为一个人的精气神，除了靠食物来补充，就是靠睡眠来补充了，你睡不着，就无法养足精神，那么身体就会越来越差，这个时间跨度，可能会几年十几年才会引起质变，但是当质变引起的时候，就是一大堆病把人压垮的时候！
很多人觉得人过六十，得了很多病，保养都效果不好，这里要讲明白一点，人六十生病，不代表是这三五年损耗的身体引起的病变，可能是三十多，四十多就开始损耗，只是到六十再表现出来，但是一表现出来，身体状况就开始飞流直下了，就好像十几岁或者二十岁左右，去熬夜通宵连续几天都没啥事，睡一觉就好了，但是等二十七八再去熬个通宵，很多都会熬完感觉腿也是酸的，腰也是酸的，甚至感觉骨髓里面都发酸，这代表什么？代表身体在向你抗议了，告诉你不能如此了！

如果把一个人比做一个油灯的话，人出生之后，本源就好比是油，人的精神状态就好比是火，里面油多，油好，那么火就亮，燃烧的时间就长，人活在世上，说话，做事，都会损耗里面的油，只有休息的时候，能让油损耗的最少，但是如果经常做梦，做噩梦，那么就比不做梦损耗的油多，如果你能做到古人讲的“至人无梦”的境界，无思无为，那么就不会损耗多少油，所以古代养生，想长寿，秘诀都是让你一动不如一静，不看，不想，不听，不说，就好像乌龟一样，乌龟为什么长寿？因为他不动，所以就不会耗什么油！

而这些事里，最耗油的是什么呢？就是行男女之事，这个不叫耗油，而是叫从油灯里往外倒油，西方讲每周几次房事是对身体好的，长时间不行房才是不好的，憋着反而对身体不好，这句话就大错特错，大家自己体会就知道，如果行房是好的，为何每次事毕，都会感觉脑子一片空荡荡，没精神，没力气，不想动，如果行房对人身体是有益的，是好的，那么每次事毕，应该从原来的浑身疲惫立马变的生龙活虎啊，大家想是不是这个道理？

吕祖曾经作诗道：二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯！

对于男女之事，现在大部分男人都好这个，甚至很多女人也好这个，因为影视，书籍业的发达，小孩从初中就开始看一些小电影，盗版书籍等，每每管控不住，就会损耗生命精华，很多有几年，十几年历史，导致了很严重的男性疾病，面色枯黄，一走路就脚疼，身上无力，精神状态极其差！我到一些论坛和中医贴吧逛的时候，发现刷新一页，有五六个帖子都是咨询这种手淫导致的早泄病如何治！

也有些人觉得自己能力强，行房事时，时间久，耐力长，觉得身体棒的不行，确实，这种身体比其他人是强，但是这种事情做多了，玩个十年八年，很多人反映自己腰子那里发凉，或者鸡儿凉，这就是典型的阳气不足了，再往下发展，就是失去生育功能，乃至于无男性功能！

我讲讲看一个人肾气强弱的特点和方法以及几个阶段，从病理性肾虚讲，第一个阶段，最差的那种，已经没有勃起功能，肾气太虚，不能定住心智，神志，就会见到异性就浮想联翩，脑补出一堆七八十集的后宫剧，第二个阶段，就是生理功能正常，早上有晨勃，但是日常见到异性就有一些粉色想法，这种其实就是典型的肾虚，但是不太严重。第三个阶段，就是早上有晨勃，但是平常看到异性，不管多好看，穿的多性感，都不会有那种想法，这就代表肾气充足，也就是古人讲的“精足不思淫”。第四个阶段，就是肾气特别充足之后，晨勃消失，平常看不出有什么功能，像婴儿一样，回返先天的感觉，但是一旦用的时候，那又如龙入大海，翻起万丈波涛！

很多人在第三个阶段，就能保证身体的健康，也能多活很多年，很多练气功的人，到了七十，八十，还有晨勃，这就代表身体很棒了！第四个阶段，以前我也不清楚，是经过吃一段固本培元的药物之后发现的，问了同样吃的几个人之后，发现都有这个现象，才确定，在第三阶段之上，还有第四阶段！

大部分人有男性疾病后，去喝中药，会讲越吃性质越大，忍不住想撸，那我告诉你，这个药不对，不要吃了，或者讲药效不行，因为补的太少，所以刚刚勾起了各种淫念，这时候控制不住，就又泄出去，那药也不管用了，成了恶性循环，很多中医讲让你服药期间，禁欲几个月，但是大部分人做不到，为什么呢？因为他的药补的太慢，一点点补起来，生了点精，马上就有淫念，而真正效果好的话，那就是喝一两天，补的很多，直接跨过前两个阶段，到了第三阶段不思淫的状态，这时候你自己都不去想了，自然就能补起来！

而因为各种工作，环境，或自主，或被迫损耗的那些元气，也就是油灯里的油，如何补充？

一，通过平常的食补，就是吃一些补肾的食物，比如黑豆，山药，黑木耳等等。
二，修炼气功，道家功或者佛家功，以打坐的方式来补充自己的先天本源，但是修炼这个，也离不了食补或者丹药的帮忙，因为想炼精化气，首先得有精才行，精从哪里来？就得从外界汲取！
三，通过中药来补充，纳万物精华，损万物精华，来补充自己，这不是损人利己，而应该叫损万物利己，中药里的动物皮，毛，五脏，乃至于全肢体，植物里的根，茎，皮，叶，果，种子等，首先得把那个动物杀掉，把那个植物拔掉，晒干炮制过，融合之后，来补充自己的生命本源！

油多了，就多活一些年，油少了，就少活一些年，油没了，火也就灭了，这也就是，人死灯灭！

孙思邈，陈抟，这些祖师爷，能在古代那个平均寿命只有四十岁的时代，活到140岁以上，那真真是了不起的大本事，类似这种长寿的真人，历朝历代，屡见不鲜，这些祖师爷到底死没死，也没人能确定。

所以一个药，如果能用上添油续命四个字，你们要知道，这是对这款药最大的褒奖！也是最高的效果和荣誉！

好，最后祝大家平常生活起居注意养生，油越来越多，都活他一百多！

下面这篇主题是“如何看自己还剩多少寿命”

不管是人还是动物，植物，从生到死，都有一个过程，去掉那些意外去世的，正常人一般也就是活到70-100，而一般树木的寿命也只是60-200年，动物就更少了，有的活几十天，有的一年，有的三五年，十年二十年的都算长寿。



那么一个生命从生到死，其规律和变化过程是什么呢？



这里我摘一段黄帝内经第一章里面的一段，下面会有我对这段的解释。



帝曰∶人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？



岐伯曰∶女子七岁，肾气盛，齿更发长。

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

三七，肾气平均，故真牙生而长极。

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮，

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。



丈夫八岁，肾气实，发长齿更。

二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。

五八，肾气衰，发堕齿槁。

六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。

七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。

八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。帝曰∶有其年已老而有子者何也？岐伯曰∶此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。帝曰∶夫道者年皆百数，能有子乎？岐伯曰∶夫道者能却老而全角，身年虽寿，能生子也。



这里主要解释岐伯的话，是讲女子7岁的时候，肾气旺盛，换牙齿，头发也开始长的旺盛，14岁的时候来例假，此时就能有生育功能，21岁的时候肾气充满，牙也长全了，28岁的时候头发最茂盛，身体也是最强壮的时候，35岁的时候面色开始变黄，头发也开始往下掉，42岁的时候，脸色会更差，显得苍老，没有光泽，头发也会逐渐变白，49岁女子绝精，失去生育功能！



男子8岁肾气旺盛，开始换牙，头发也开始长的不错，16岁肾气旺，有男性特征，以后就能生育子女，24岁牙长全，32岁身体是巅峰期，最强壮的时候，40岁肾气开始衰弱，开始掉头发，牙也变的不太好，48岁，面色开始变差，开始有白头发，56岁肝气衰弱，行动开始不那么灵活矫健，64岁五脏都开始衰弱，精绝，无生育功能。



黄帝问：懂自然规律的人活到一百多，能生孩子吗？岐伯回：懂自然规律然后养生的，能防止衰老，照样可以生孩子！



人一生的盛衰，其实就好像太阳一天的运行过程一样，从太阳露头，到开始越来越亮，到中午的最明亮然后就是开始衰落，然后到下午，晚上的落下，消失！



女子从7岁到28岁是一个逐渐上升的过程，到了28岁就是一个女子的巅峰，有什么特征呢？就是头发茂盛，精力旺盛，身强体壮，面色光泽！而从35岁就开始衰弱了，衰弱的特征，就是面色无光，开始掉头发，再往下的发展，就是头发开始白，失去生育功能等！



而男子是从8岁到32岁是上升的过程，40之后就开始走下坡路，其他的特征，参照上面讲女子的，大同小异！



认真看，就知道，内经里讲一个人从出生到旺盛到衰弱到死这么一个过程，都是用头发，牙齿，面色为征兆，特征来看的，为什么看头发和牙齿呢？因为人的生命本源就是肾，而肾，其华在发，而齿为骨之余，而骨髓又取决于肾。



人的年龄增长，体内的五脏六腑到达最旺盛之后，就会慢慢衰落下去，五脏六腑的衰弱，肉眼看不见，但是五脏六腑的衰弱会引起人形体，发，面色，齿等的变化，所以看到人头发白就知道肾出问题，看到鼻子不通，咳嗽，就知道是肺出问题，看到眼出问题，就知道是肝肾出问题！



这里就要明白一点，我清清楚楚告诉你们，一个人的身体好坏，和年龄没关系，只和你这些表现在外的特征有关系，比如一个女子才20出头，就开始掉头发，或者有白头发，这代表什么呢？这代表其实她现在的身体状况已经进入35岁左右的身体状况了，而如果二十多岁就有白头发，那更恐怖，代表你此时的身体状况，已经有点接近42岁时候的状态了。



但是反过来看，一个女子80岁了，头发还是黑的，牙齿也特别健壮，脸色也很有光泽，这代表什么？这代表人家虽然八十了，但是身体还处于30左右的状态，那么再活个三五十年是绝对没问题的！



内经这一段，只讲了女子绝精的49岁，和男子绝精的64岁，再往下就没有讲，这里我来继续讲，不分男女，也不讲大概年龄，只讲发展过程，人到了失去生育功能之后，再过十年，头发开始越来白的越多，牙齿也开始掉的越来越多，最后到了六十多或者七十多，很多人头发就全白了，牙齿也全掉光了，那么继续随着年龄的增长，身体开始乏力，走路没劲，眼睛也看不清东西，耳朵也听不清东西，这时候就要知道，寿命快到了！



所以你还能活多久，看你的五脏是否强健，五脏中，肾最重要，一个人有没有精气神，全看肾是否强壮，在外的表现，就是头发有没有掉，有没有白，牙齿有没有掉或者开始变差，这是最明显的！



当然，还有其他的很多病理特征，不管是睡眠不好，精神不好，出虚汗，脚疼，腿疼，高血压……等等一切的病，一切让你不舒服的特征，全部都是五脏的变化引起的！



而如果你五脏旺盛，眼不花，耳不聋，睡觉特别好，躺那就睡到天亮，起来就精神特别好，身上一点病没有，哪怕你现在80了，那么也不要担心活多久的事，这种状态，活到120一点问题没有，人的衰和死，去掉了那些意外，以自身体质去看，其实就是看一个人的五脏，发，齿，面，四肢是否有不妥！



反过来，才四十多就头发白了一大片，牙齿也开始咬不动东西，晚上睡的不好，容易睡不着，白天没力气，没精神，那这种情况就要注意了，能再活二十年都算是保养的不错，等到了头发全白，牙齿全掉光，眼花耳聋，走路都不利索的时候，那心里有数，没几年了！



上面这些，说的是没有其他病的时候，就这种发展规律，而如果有某个病一直治不好，那就没准了，因为治不好就代表你这个脏器出问题，一个脏器出问题，会导致五脏全出问题，时间越长，身体损耗，损伤越大，那么损耗的寿命也就越多！



最后，再强调一下睡眠质量的重要性，咱们累了，病了，都要去睡一觉来养足“精神”，睡觉就是保养精神的，如果睡觉都睡不好了，那么代表你无法有效的来恢复身体，养足身体，随着时间的推长，身体自然就会越来越差！



所以小孩子都是特别能睡的，睡的也特别好的，等到了年龄越来越大，就会睡不着，睡得少，等老了之后，甚至睡三五个小时就不想睡了，这就代表肾出问题了，没办法好好休息，就不能养自己的“精神”。



睡眠的好坏，有这样几个阶段！

一：最差的就是身体出毛病导致的睡不着，这时候特别累，但是就是睡不着，然后就恶性循环。



二：睡的特别多，睡的特别好，起来之后精神也特别好，这种就是很好的状态。



三：不困，不想睡，但是这种不困不是差，而是神足不思眠的那种不困，这代表精气神很旺盛，精神好，所以不想睡觉！

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