（原创柔术小说）失重
一周两更，周三周六，每次两千加字数，喜欢的朋友顶顶顶。楼主立志把文章写完，感谢大家的支持。

1
风吹着秦雨的衣襟，凉凉的，夜色的弥漫，依稀的几盏路灯发出微黄的光。月色很好，清冷明亮，这世界仿佛只有她一个人，又仿佛整个世界都与她没有关系。人去了，风停了，一切死寂了，她抬头望向夜空，有点空虚，有点凄凉。
为何事事不顺？回家的路上，秦雨开始反思这几天发生的事情。坐在我旁边那个狐狸精，工作能力远远不如我，为何它就能得到领导的青睐，家庭条件远远不如我，为何就能得到旁边那个帅哥的青睐。秦雨渐渐明白了。（秦雨的价值观并非作者的价值观，作者认为她这种价值管事错误的）
她照了照镜子，失望的摇了摇头。自己长得不算丑，但那突出的腮帮子，那结实的手臂，粗壮的大腿，几乎看不见的腰使她异常烦恼。她尝试数种减肥方法，最终都无济于事。172的身高，135的体重让自己烦恼不以，“恐龙”的外号听得自己两耳生疼。
“老娘就不信了，我就特么减不下去。”紧接着她就开始在手机上翻阅各种减肥法。突然间，一条网页吸引了她的眼球。柔术训练减肥法，只要一个月，想瘦多少瘦多少。柔术作为一个新鲜的词汇立刻引起了她的兴趣。她几乎毫不犹豫地打开了那个网页，开始看简介。“魔鬼节食运动减重”，那应该很有效；“魔鬼被动柔术训练”，那应该很合我胃口，这不就是我想要最求的东西吗？紧接着，简介下面的视频就开始自动播放。首先，出现了一个非常苗条的美女，眉目有情，男女通吃，就好像p过一般，秦雨瞬间迷倒了。美女开口：“欢迎来到失重柔术减重中心，我是教练潇颖”，随后美女教练简单介绍了柔术减重中心的基本情况。“多说无益，让您看看教练的基本功”。镜头拉远，教练的右腿直接劈了起来，直指天花板，脚本弯成月牙，教练看着自己的腿，面带微笑，犹如在欣赏一件艺术品。这是怎么样的腿呢？修长bai皙，晶莹剔透，异常纤细却不失力感，就连秦雨都有想上去触摸的chong动。美女教练抬手摸着自己的腿，过程持续了大概有十秒钟，在这十秒钟之内，教练左脚支撑地面一动不动，整个场面是这样的诱人。这时场景中出现了一个硕壮的男子，男子魁梧和女子的纤细形成了鲜明的对比。美女教练说到，“严教练您来的正好，可以帮小女子撕撕极限吗？”男子说道，“好，我的力气很大，你可要做好心理准备哦。”看到这里，秦雨情不自禁的就开始想象后面将会发生的场面，好期待哟！

2
严教练抓起美女的左脚，把她抬到美女的肩膀位置，美女的右腿顺势向地面滑去，形成了一个240的超级劈叉，毫无阻力。秦雨简直不相信自己的眼睛，这怎么可能？一个人怎么可能这样柔软？这样美丽?当然，这还远远没有结束，严教练把美女教练的左腿搬到与地面垂直，一个完美的270度超级劈叉展现在秦雨面前。严教练的左手和美女教练的左腿形成了鲜明的对比，严教练的小手臂比美女教练的小腿还要cu，严教练的大手臂比美女教练的大腿还cu。秦雨似乎感觉到了自己胯部的疼痛，但是眼看美女教练的表情却还是一脸轻松，甚至还面带着微笑，就这样保持了大约十秒钟，美女教练说到，“严教练，您今天是没吃饱早饭吗？怎么压我压的一点也不疼？”“这样吗？”说完严教练便俯下身去，抓住了美女教练的右脚，把右脚往上掰去，同样也搬到了肩膀的位置，当然，此时左腿有所下降，大约也是在肩膀的位置。此时一个完美的300多大劈叉就形成了。美女教练表情算不上轻松，但也不是特别痛苦，当然，这还没有完。严教练抓住美女教练的两只脚，往上提去。刹那间美女教练的跨部离开地面，整个人被严教练提在空中，美女教练的跨部角度进一步变大，膝盖有一点内翻，两条小腿几乎都和地面垂直，此时的劈叉度数已经远远超过了300度。严教练问道，现在怎么样？美女教练眉头紧锁，显然已经十分疼痛，但她仍然挤出了一个笑容，还可以，她说道，“你还可以再用力一点呢。”
看到这里，秦雨的双手双脚都开始兴奋得颤抖起来，她想，还有这样喜欢zinue的人，但是他又希望自己就是那个正在受nue的美女教练，那该有多shuang！严教练嘿嘿一笑，那我可要开始用全力了。严教练放下了美女教练，抓住了美女教练的两个膝盖，往上提改成往内压，美女教练的两腿一点点在靠近，美女教练痛苦的闭上眼睛，紧接着用用双手捂住了自己的脸，似乎是不想让观众看到她痛苦的表情。严教练把她的双腿压到快320度，这似乎已经到了美女教练的极限。秦雨看的出神，就像欣赏一件艺术品一样，欣赏着美女教练，实在是太美了，一点也没有把她当成活生生受nue的人。随后，严教官开始有节拍的往内压，每压一次，美女教练就会痛的发出一声，大腿根部的筋就会明显突出一次，太阳穴旁边的青筋也随之暴出一次。美女教练的声音似乎刺激着严教练的shouyu，严教练的力度一次一次变大。当然，严教练对自己的力量还是有所克制的，否则，美女教练肯定会受伤，后果不堪设想。此外，秦雨还发现了一个细节，尽管美女教练很痛，她也仅仅只是用双手捂住自己的脸，并没有用双手往外掰自己的双腿，只是用双腿硬抗疼痛。同时，美女教练的膝盖并没有弯折，而是处于绷直状态，美女教练的两个脚背也自觉地绷成了月牙状。她克制住了自己缓解疼痛的本能，而是用脆弱的韧带，顽强的泪水和汗水来对抗疼痛，这或许就是柔术素养吧。秦雨想。莫约半分钟后，严教练放开了美女教练。美女教练说道：“严教练你压的我好疼，但是我好喜欢。”

3
言归正传，美女教练秀极限就结束了，随后片子中出现了几个人减肥后前的对比图。第一幅对比图中，一位大腹便便的女子变成一个身材正常的女子，简直就像换了一个人。第二幅对比图中，一位本来就算不上胖的女子变成了一名苗条纤细的美女，马甲线隐隐约约可见，双feng隆起让人遐想。第三幅对比图中，是一名身材有些臃肿的男子，变成了一名身材秀丽精瘦的美男子，秦雨感慨到，居然还有男子也到这里为了减肥去练柔术？正在她想的时候，画面过渡到第四幅对比图，那是一个高大硕壮的女子，粗壮的四肢，浑圆的腹部，和自己如此相似，但是呢？经过训练的她，变成一个高挑纤细，婀娜多姿的美女，就好比一位世界名模一样。怎么可能会有这么好的效果？秦雨暗叹。在质疑减肥效果是由P图而成的同时，秦雨的心已经砰砰直跳，如果我也能取得这么好的效果，那该有多好。想着想着，双手握拳，双腿也开始直哆嗦。
画面又切回来到那个美女教练，美女教练一脸微笑，似乎已经从刚才疼痛中解脱出来。她开口道，“您可能不相信我们中心能够提供给您这么好的减肥效果，您可能在怀疑照片是照骗，那么我们只好请出本人了。”说是迟那是快，那么曾经身材硕壮，现在高挑苗条的美女从后台走了出来，她似乎比照片中还要瘦，秦雨惊呼。刚走出来的那位美女，虽然比不上绝世美女教练，但是在普通人中，可以算得上百里挑一的那种。高挑美女开口，“您可能很诧异我的减肥结果，那就让我给您分享一下在训练的30天中我是如何发生蜕变的。”
高挑美女拿起手中的遥控器，切换到自己的那个PPT，题目是“我的魔鬼柔术减肥经历”。PPT向后滚动，第一页放着高挑美女曾经的照片，和之前看到的毫无区别，粗壮的大腿，浑圆的腹部。秦雨想到，看来她是一点都没有作假。高挑美女开口道，“我曾经是那么的胖，我的胖让我失去了自信，我处处失利，我感觉我的前途一片灰暗，我的人生似乎也已经毫无意义。但是，我遇到了我身边这位美女教练，它不仅是我的减肥导师，柔术导师，还是我的人生导师。”美女教练，小脸一红，似乎有点不好意思。
“近几年来，我日常受到体重超标的困扰，给我日常生活带来了很大的麻烦，工作受到排挤，情感受到伤害，我想大家都有所了解，我在这边就不多提了。大约在两个月前，我不看忍受这样的现状，同时我也是一个柔迷，只是狠不下心来练习，所以就找到了失重柔术减重中心，可谓是一举两得。”秦雨心动，我也好想接受柔术训练，美女教练的身段，实在是太诱人了。

4
“大约在一个多月前，我正式来到失重柔术减重中心，真是开始接受柔术和减重训练。刚开始的几天里，我真的很难适应训练生活，那高强度的体能训练，突破极限的柔术训练，微呼其微的饮食，简直让我难以忍受。但是，看见我体重一天天变轻，身材一天天变好，身段一天天变软，我硬是坚持了下来，渐渐的，我适应了这大强度的训练，时刻处于半饥饿的身体状态，并开始享受在这边的生活，我多希望这一个月能过的更长，更长，我的身才能变得更加苗条秀丽，我的柔韧性能变得更加好。后来我渐渐明白，所谓的易胖体质，喝水就会长肉其实都是骗人的，只要能够狠下心来，你一定能变得和我一样变瘦，你可能不会相信，在这一个月之内，我瘦了快30斤，真的，我做梦都不敢想象。”
对，只要狠下心来，我一定也能变瘦变美的，秦雨心想，都怪我对自己太不狠心，说好每天要做的运动都不能完成，说好晚上八点钟之后不能吃饭，经常偷吃夜宵，诶，确实需要专业的人来监督才好啊！
紧接着PPT又切换到了食物的画面。高挑美女说道，“这就是其中一天的午餐，半个鸡蛋，一块低脂鱼肉，两小碟低油脂蔬菜，一小半碗米饭，喝一杯果蔬饮料，食物的味道特别好，刚开始有些吃不够，后来习惯了就好。”
“这张是我第一次开肩的时候的照片，我真是欲仙欲死，折腾完之后真的是全身酸痛，感觉胳膊都不听使唤了。”视频中的高挑美女转半个身，相当于侧面面对镜头，双臂往上抬，然后往后压，肩膀向后形成了一个负角度。同时tun部往后翘，xiong部向前突，形成了一个惊人的s型曲线。“您看，现在我软多了，曲线也有了，所以训练还是很有效的。”说完这些高挑美女就离开了场景，场景中只剩下那位美女教练。
“亲爱的朋友们，你还在等什么？赶快来加入我们吧！”美女教练说道。随后就给你出来联系方式，公众号等等。
宣传片虽然拍的很简单，但效果却还不错。看的秦雨心砰砰直跳，她几乎毫不犹豫的截下了屏，并拨打那个热线，丝毫没有顾及到现在已经是晚上十点多了。
铃声响了几分钟之后，那一端一个声音甜美的女生接通电话，“您好，这边是失重柔术减重中心，我是前台的小丽，很高兴为您服务，请问您有什么想要询问的吗？”

5
秦雨直说，“我想要体验一下你们的柔术节食减肥法。”
前台小姐姐说到，“我们柔术训练节食减肥法虽然很有效，而且不会反弹，对身体也很有好处，但是训练很辛苦的，而且费用比较高，你可要做好心理准备哟！”
秦雨心想，这个人好奇怪，一般不都是把顾客骗进去，怎么还有直接打预防针的？心里想着，嘴上说着，“你看我是那种吃不了一点苦的人吗？如果效果好的话，费用高一点也可以接受。”秦雨家境十分不错，钱这种不太需要考虑，更何况是用在减肥上。就胖这件事情，被她妈说的耳朵都疼。
“那好，”前台小姐姐说到，“我可是提醒过您喽，您要是吃不消别怪我哦。请问您贵姓？”
“免贵，我姓秦。”
“秦小姐您好，方便透露一下您在那个城市吗？”
“我在南京。”
“这真的不太好意思，您看，我们并没有在杭州开设分店，我们其实盈利不多，而且这种训练发不太能够普及。”
秦雨吃了一惊。这怎么办？老娘就是豁出去了，不管怎么样我都要去。“附近城市有没有开设分店的？”秦雨问。
“我们在上海，重庆，成都，广州，深圳，哈尔滨开设了分店，总店在北京，距离最近的应该是上海。”
“我可以考虑双休日去上海，你们课程安排怎么样？”
“我们在每天晚上都开设课程，每次课程时间为三小时，从晚上六点三十分到九点三十分，训练当天不能吃晚饭，否则训练效果就会大打折扣，当然，我们还在双休日下午开设课程，时间是从下午1点30分到4点30分，同样训练之前不能吃午饭。”秦雨想到，这个节食训练还真是狠啊，连饭都不让吃，不过我喜欢，有人逼着我不吃东西，那真是太好了，这绝对很有效。前台小姐姐继续说道，“您可能会觉得三个小时太长了，其实不是这样，首先在训练之前先要进行半小时准备运动到出汗，准备运动之后再进行半小时的体能训练，到达半疲劳状态之后，在进行一小时的柔术拉伸训练，确保您韧带和肌肉都处于最佳拉伸状态，然后就到了，最紧张刺激痛苦难以忍受的极限拉伸环节。”秦雨听到这，似乎感觉到了自身韧带的酸痛，但更多的是莫名的兴奋，哇，她似乎感觉到自己的双腿正在一个壮男的手中，两只手被绑在身后无法反抗，口中塞着口qiu，叫喊不出声，流着眼泪，默默忍受韧带带来的剧痛，那该有多刺ji，想着想着，思绪都开始游离了。
“您怎么啦？”前台小姐姐问到。
“没事没事，我在听。”秦雨的思绪被拉了回来。

6
“我还以为您网不好掉线了呢。其实也没有那么可怕，许多教练都很好说话的，毕竟大家都是业余的，也不会太弄疼您的。撕完极限之后，就到了最后的准备运动恢复训练或者是按摩训练，三小时往往不够，还可能会拖堂呢。”
“那价格是怎么样的？”
“我们这边分成多个班次，有一对一，一对二，一对五，二对二，二对五，甚至还有二对一。一对一的价格是3000一节课。”秦雨心中咯噔一声，这价格果然是贵啊！“一对一指的是一个教练对一个学生。这还是有事无价，有心教练的价格甚至远远高于这个，比如说有一个叫潇颖的美女教练，听说她上一节课的价格曾被炒到两万以上，当然后来被压下来了。”就是视频中那个美女，这个好理解，秦雨想到。“一对二是指一个教练同时教导两个学生，价格是两千一节课，一对五价格是1000一节课。二对一是指一个教练，一个助教。比如说一个身材瘦弱的女教练，并不能给学员带来很好的柔nue体验，所以他需要一个强壮的男性助教来帮助她，从而带给学生更好的训练效果，二对一的价格是4000，二对二的价格是2500，二对五的价格是1200。您肯定会觉得这个价格高的离谱。”
秦雨说道，“这个价格虽然贵，但是如果效果真有你说的和宣传片拍得那么好的话，其实也不是不能接受。”
“哇，终于找到一个能同情我们的人，其实我们盈利并不多。”前台小姐姐撒了个娇，显得楚楚可怜。
此话怎讲？
“你看，我们配那个最优秀的工作人员，有退休的体操，艺术体操运动员以及这些运动员的教练，知名的柔术家，许多都是从中华柔舞学院毕业的优秀学生，马戏团柔术杂技教练，著名的医生，营养师，减重专家，心理辅导师，需要支付大量的工资。同时，我们配备有最先进的健身设施，并且会为你打造一套最适合您的柔术减肥训练计划，包括食谱，每天的训练项目时间等等，并且会为您量身定制训练服装。我们不愿意降低服务质量，来降低收费，所以还请您能谅解。”
秦雨虽然半信半疑，但她觉得那个前台小姐姐说的至少有道理。“那让我想想我什么时间去上海比较方便。”
“哦，我忘记跟你说一件事情，”前台小姐姐补充到，“在我们北京的总部，还有一种突击性的特殊训练服务，这个训练效果更加有效，不知道您想不想了解一下？”
秦雨想，他大概说的就是刚才那个高挑美女进行了一个月的训练，请一个月的假，给我一个完美的身材，如果真的是这样，那好像也蛮不错的。

今天首更，心情愉快，感谢大家的支持！我会继续努力的，把情节设置的更合理一下，柔术动作更具体一点，心理描写更恰当一点。

今天的来啦！

前面的铺垫稍有点长，但是不得不写，否则剧情就不完整了，我赶快更。

前台小姐姐说，“这个突击性的训练分为两种形式，一种是一周的，另外一种是一个月的，在这一周或者一个月的时间内，您将受到类似军事化管理，减肥和柔术训练的效果都十分明显，收到了如水般的好评。”
“这是怎么样一个训练法？你说来听听。”秦雨的兴趣又提升了一个等级，她几乎在脑子里看到了一个月之后，那个很高挑，很瘦削，很苗条的秦雨。
“是这样子的，”前台小姐姐说，“一周的训练主要是针对减肥，比如说您在两三周之后要参加一个紧急的事项，比如说约会或者选秀，您对自己身材不够满意，您就可以来参加这个项目，我们会通过严格且科学的节食方法，和大量的体能训练，涉及到的柔术训练相对比较少，在一周内您的体重会下降10到15斤，当然，这样迅速的减肥也是我们所不提倡的。”
秦雨吃了一惊，从前台小姐姐肯定的语气中可以推断，她说的好像并没有夸大事实。秦雨想，大不了每天饿死，也不过就七天时间，能下降10到15斤，这简直不可思议啊！
“一周快速减肥的价格是一天一万，折后8000，采取二对二的教学方式，包吃包住，拥有五星级的住宿标准，配置人工按摩，泡温泉等享受活动来缓解大量训练导致的疲劳，如果您在近段时间急需减肥的话，你可以考虑采用一周疯狂减肥方法，如果您并不是那么急迫，我觉得采取一个月柔术减重训练更好。价格也相对较低，一天8000，折后6400。一个月的训练，注重对人柔韧性的提高，体态的改善，而并不是仅仅减重，更重要的是它能给您带来很好的生活习惯，这样您的体重就不会反弹。您可以考虑考虑。”
秦雨搬了一下手指，30天也就是192000的费用，如果效果真的有那么好，还不会反弹，花这点还是很值得的，钱花掉可以再赚，但是自己姣好的身材，柔韧性可以享受很久。想着想着，秦雨就有些迫不及待了，正好最近工作也挺空，整天无所事事，投资一下自己也是很值得的。
秦雨说道，“我想好了，我就要一个月的，你赶快帮我安排一下。”
“您这么快就想好了，您确定不需要再考虑一下吗？这个魔鬼训练可真的不是白叫的，训练七天，就是要受苦几天，训练30天，就像受苦30天，您真的想好了吗？”
不知道为何，前台小姐姐越是推辞，秦雨就越想去，现在几乎什么也无法阻挡她改变自己的想法。
“我当然想好了，”秦雨说。
“好，那我向您询问一下您的个人信息，希望您能够如实回答，方便我们为您量身定制训练计划，以便取得更好的效果。”
“好。”
“请问您今年芳龄？”
“刚满23。”
“我还以为您是小姐姐呢，原来是个妹妹，您的御姐音真迷人。”
“哈哈哈，见笑了，我以为你是个小妹妹哈。”

“您这年纪练柔术大了点，咱们是业余也不用练的太好，对吧？您这个年纪精力还是挺充沛的，身体条件也处于黄金期，对于身材的训练效果一定会特别好。您方便透露一下您的身高体重吗？”
“我身高一米72。”
“哇，您真的好高啊！”
“还行还行。”秦雨想了一下，还是如实的报出了自己的体重。“但是，我体重比较重我有135斤。”秦雨说这个的时候都有些不好意思，好像在报家丑一般。
“还好呀，到我们这边来集训的，您不算胖的，太瘦也不好，像那个潇颖小姐姐那么瘦，身高一米七，体重不到90斤，怎么练得出曲线呢？”前台小姐姐安慰道。
秦雨收到刺激了，哇，她居然这么瘦，和我差不多高，居然90斤都不到，这怎么可能，难怪她那么好看。秦雨心中有了奋斗的目标，虽然也不是说要减的和美女教练一样瘦。秦雨说道，像她那样的话，可能确实瘦了点，但我确实是太胖了。说出自己的体重之后，秦雨感觉压在自己胸口一块大石头挥之而去，心情都变得轻松了不少。（秦雨的价值观其实是错误的，笔者此处是为了塑造人物）
前台小姐姐开玩笑说，“如果您对自己的体型很满意的话，也不用来我们这边减重啦。您之前有没有经历过舞蹈训练，健身等相关活动？”
“我小时候学习过一点拉丁舞，平时我也有在健身，但是效果不太明显。”秦雨想，总不能说自己天天好吃懒做，那不是会被别人看扁。
“所以说您还是有一点基础的，并不完全是小白。”
“所以说如果我既没有健过身，也没有学过舞蹈，你又想把我推辞啦？你这个推销是怎么做的呀？”秦雨聊开了，就开起了玩笑。
“我只是实话实说罢了。如果真的没有基础的话，很可能会受不了的。”
“您尽管放心，我可不是那样娇贵的人。”
“那就好。”随后前台小姐姐又对秦雨的相关基础信息进行一下登记，把它做成辈份档案，以便于针对个人情况更好的设计训练计划并和训练之后进行比较。当然，前台小姐姐也要求秦雨支付1%的价格1920作为定金，秦雨当然是二话不说，立刻支付。
秦雨将在5月1号报北京失重柔术减重中心报到，正式训练将在5月2号到5月31号开展。
报完名之后，秦雨几乎就像一个小孩子一样，兴奋的蹦蹦跳跳，快12点，还无法入睡，她瞬间觉得生活又再次充满了希望，虽然花了不少钱，但她坚信这肯定是值得的。
在接下来的两三个礼拜中，秦雨给人的感觉可谓是焕然一新，和以前颓废的神情截然相反，笑容变多了，精神状态已变好了。他的同事领导都吃惊于她工作状态的突然转变，就好像换了个人一样，简直是太不可思议了。

我刚发的你们看的到吗？

第9章

也没什么“正常”字眼，也没什么“紫色”段落，字数也没得超，怎么就不让我发惹？

10
再者是学习，学习包括有关失重柔术减重中心的有关情况和柔术的知识。首先秦雨查阅了失重柔术减重中心的相关信息，初步了解了训练的内容，训练的方式，人员的构成等等。查找有关柔术的知识是大头。柔术可以分为力量柔术，杂技柔术，艺术柔术，软功柔术。（此处为作者编）力量柔术一般是男子所练习，练习身体柔韧性的同时，着重于力量方面的练习，举个简单的例子，比如说一个男子倒立双腿劈叉，两条腿上各挂着一个女子，这动作就是力量柔术的代表动作。然后是杂技柔术，杂技柔术和力量柔术有部分交集，杂技柔术将身体的柔韧性和杂技的刺ji相结合，能给人以不同的视觉感受，这种柔术在舞台上表演十分常见，可以说是属于杂技的范畴。接下来是艺术柔术，艺术柔术的特点在于美，艺术柔术通过将人身体的柔韧性与美表现在一起，通过肢体语言，将柔美与各种其他艺术结合在一起，这种柔术需要表演者十分扎实的基本功，但并不追求柔软的极限，追求的是给观众的一种视觉享受，因此这种柔术受到了许多人的青睐。还有一种是修炼最为痛苦的软功柔术，它的特点就一个字软，软功柔术追求的是极致的柔软，他要求人的肩膀，胸，腰，跨，腿，膝盖，脚背无不柔软，练习这种柔术的人一般从很小就要接受非人的训练，而只有日复一日，年复一年的坚持，才能够最终成功，能坚持到最后的人凤毛麟角。一位合格的软功柔术者，往往能够横竖叉超过270度，前腰可以用脑袋触碰自己的隐si部位，后腰可以出肩，脚背绷起可以触地，面部着地躺在地上往前压肩膀手可以触到地板。然而，这还远远不是软功柔术的极限，世界上最最顶尖的柔术表演者，可以把自己的双腿压一圈，最后双脚在背后重合，也就是所谓的360度（笔者夸大事实），当然，腰部脚背肩膀的极限也远远不在此，此处就不一一举例子了。在查阅资料的同时，秦雨吃惊于这些柔术表演者的软度，被柔软的魅力深深给震撼，拥有柔软身体的yu望，甚至远远超过了自己为了减肥的动机。秦雨虽然知道柔术训练所需要付出痛苦的代价，但比起那柔软带给她的震撼力，这点痛苦又算得了什么？至少在正式开始柔术训练之前，她还是这样想的。于是，每天晚上跑跑步，热身完之后，秦雨就对着视频，自己练习一个小时的柔术，可以说练习柔术的这段时间是汗水与喜悦并存。
最后是睡眠，充足的睡眠是锻炼和工作的必要保障，秦雨规定自己晚上10点半必须上床，11点钟必须关灯，早上7点必须起床，不能赖床，必须养成早睡早起的好习惯。除此以外，在中午散好步之后，进行半个小时的午休，确保下午和晚上的精力充沛。
说到计划的完成度。应该说还行吧，秦雨这样认为。虽然有的时候计划赶不上变化，总会有所过界的。比如说，他的同事拿烤鸡来you惑他，他当然还是经不住美食的you惑，吃了起来，比如说晚上太过xin奋，不想睡觉，那自然是过了11点钟还没有睡，早上七点钟也没有起床，又比如说白天工作晚上训练太过劳累，直接累瘫在床上，那当然，睡前运动也不能完成。完成得最好的还算是柔术练习了，可能是受到了美女教练的ci激，依旧是每天ji情满满，每天拉一拉韧带，活动活动筋骨，两个星期过去后，已经又可以劈横叉了，虽然竖叉还是下不去，总算是把小时候学过的拉丁舞捡起来了一部分，这个秦雨倒是挺满意的。

周三肯定更，今天在外面，回家更。

11
说到计划的完成度。应该说还行吧，秦雨这样认为。虽然有的时候计划赶不上变化，总会有所过界的。比如说，他的同事拿烤鸡来you惑他，他当然还是经不住美食的you惑，吃了起来，比如说晚上太过xin奋，不想睡觉，那自然是过了11点钟还没有睡，早上七点钟也没有起床，又比如说白天工作晚上训练太过劳累，直接累瘫在床上，那当然，睡前运动也不能完成。完成得最好的还算是柔术练习了，可能是受到了美女教练的ci激，依旧是每天ji情满满，每天拉一拉韧带，活动活动筋骨，两个星期过去后，已经又可以劈横叉了，虽然竖叉还是下不去，总算是把小时候学过的拉丁舞捡起来了一部分，这个秦雨倒是挺满意的。
总的来说，出发去北京之前的这一段日子里，还是发生了很多值得一提的事情。
第一件事情，那当然就是美女教练潇颖了。报名之后的第二天早上，秦雨就处于兴奋状态，早上六点钟醒来，再也睡不着。索性睡不着，秦雨想，不如来查一查那个美女教练吧。秦雨打开百度，键入了美女教练的名字，果不其然，百度百科第一条就是那个美女教练。秦雨情不自禁的就盯着百科左边美女教练那张图片看了起来，她真的没有想过自己作为一个女生，会为另外一个女生如此着迷，但这不可思议的事情就这样发生了。这是怎么样一个美女呢？飘逸的长发，吹弹可破的肌肤，眉目传情的双眼，高挺的鼻梁，微微上扬的小嘴，细嫩的脖子真想让人上去咬一口，深陷的锁骨真想让人上去摸一把，仅仅是一张半身就就让秦雨如此着迷。倾国倾城、沉鱼落雁、闭月羞花、人间尤物、出尘脱俗、白璧无瑕、眉目如画、花容月貌、貌美如花、如花似玉、冰清玉洁、冰雪聪明、美艳绝伦、楚楚可人、娇艳如花、婀娜多姿、丰姿绰约、秀色可餐、眉清目秀、明眸皓齿、秀外惠中、鲜眉亮眼、梳云掠月、韶颜稚齿、美若天仙、温文尔雅、丽质天成、窈窕淑女、天姿绝色、国色天香、含苞待放、娇艳欲滴、出水芙蓉、兰心蕙质，全部都可以用来形容这位美女教练，但似乎都无法完美的表达出美女教练的容貌和气质。
随后，秦雨打开了这个链接，看起了美女教练的个人简介。潇颖，女，北京人。哇，这个美女教练居然是北京人，那不是意味着我去北京接受训练的时候就可以见到她本人了吗？说不定如果我运气好的话，她还是可能我的教练，想着想着秦雨就激动起来。1997年11月28日出生，这么年轻，比我还小上几个月。之后看到的东西让秦雨酸的不行，身高170，体重43.5，这还是人吗？秦雨心想，难怪她的腰肢可以那么纤细，难怪她的腿可以这么修长，难怪她的锁骨可以那么深陷，难怪她的眉目可以那么清秀。我真的受不了了。秦雨一个闪身，从床上爬了起来，占到了自己房间里的体重秤上。67.4！还是早上！我只比她高上那么一点点，却比他重了半个人，难怪我会被叫恐龙，难怪我裤子总是穿不下，难怪我的手臂像大汉的，难怪我的肚子上有两层游泳圈，这该死的体重。

12
接下来是潇颖的职业，柔术表演者，纤体教练，模特，秦雨对他的职业一点都不感到诧异，长的这么漂亮，不去当模特简直就是暴殄天物。接下来是潇颖的学校，2018年毕业于中华柔舞学院软功柔术系。对于这个学院，秦雨十分陌生，于是就百度了一下。
中华柔舞学院，世界上最著名的柔术舞蹈学院，培养了一大批优秀的柔术，杂技，各类舞蹈表演者，其独特的教育方式，严格的军事化管理，激烈的竞争模式，出众的成才效率，吸引了来自全球的柔术，舞蹈的爱好者，其外籍师生比例高达50%。最著名的是在每年十月份进行的一年一度的柔术比武大赛，世界各地的柔术大咖云集于此，开始一场激烈且刺激的柔术比赛，每到十月，校园内就会被人群拥堵的水泄不通，可以说，十月的校园就是柔术爱好者的天堂。更了不起的是，中华柔舞学院的毕业生和在校生，囊括了近70%的柔术世界纪录。随后，秦雨简单浏览了一下这所学校的竞争模式，教育方式，军事化管理模式。秦雨对这个学校留下的印象是，这简直不是个学校，而是一座监狱。且来看看这几条校规。第一条，学校内所有学生，不得携带手机、电脑等设备，一旦发现，直接没收，永远不归还，如果男生被发现，就打扫两个月女厕所，女生就打扫两个月男厕所。简直就是对学生的侮辱吗，秦雨心想。第二条，学生在训练过程中不得顶撞教练，必须完成教练的训练任务，教练可以试情节严重对学员采取相应的惩罚措施。第三条，学生在毕业考核之前必须打到软度考核标准，只要有一条无法达到，则不予以毕业，没有通过毕业考核的，可选择再次复读，许交纳学费，或者直接离校。以普通柔术系为例，不是出去软功柔术的其他柔术系，无痛横叉280一小时，无痛竖叉270每条腿一小时，无痛出肩一小时，无痛前腰头触yin一小时，无痛压肩触3厘米一小时，无痛绷脚背触地一小时，所有动作可被动。为何叫无痛，秦雨不大明白。软功柔术系的标准还要高上许多，无痛横叉290一小时，无痛竖叉280每条腿一小时，无痛出肩外拉两厘米一小时，无痛前腰鼻触阴一小时，无痛压肩触地一小时，无痛垫一厘米绷脚背触地一小时，所有动作可被动。舞蹈专业的人，也需要通过上述这几个项目的毕业考核，只不过要求稍微有些降低。
刚开始，秦雨对这个考核要求十分不解，但他后来想想，其实还是很有道理的，道理很简单，柔韧能带给舞蹈美感。举个简单的例子，同样是270度的劈叉，一个刚刚能劈到270度的人与一个人劈到300度的人，270度的人就显得很勉强，大腿根部筋突出，表情狰狞，一个能劈到300度的人，270度劈叉，腿部仍然能保持柔韧性，脚背可以绷紧，面部表情可以面带微笑，这给观众的视觉感官是完全不同的。舞蹈也是这个道理，柔韧性好的舞蹈选手，做起极限动作就会显得从容，优雅，柔韧性并不是那么出色的舞蹈选手，虽然也能完成极限动作，但就显得笨拙狼狈。无独有偶，这样的例子还有，比如说跳劈，同样是这个动作，柔韧性好的舞蹈选手，一跳就能把腿劈成一直角（270度），而柔韧性差的舞蹈选手，虽然也能做这个动作，但是只能把腿劈成一个直线，它的美观程度就会大打折扣，而舞蹈不就是为了追求美吗？
在这个学院中，还存在着许多看似十分不合理，但是对学生训练很有好处的校规，在此就不一一列举了，秦雨对于这个学校的兴趣不如对美女教练的高，所以她又把网页切了回去。