现在的大部分人都处于亚健康的状态中苦苦挣扎。原因有以下几个方面。第一、现代人的生活节奏太快以及工作压力过大。大家都拼命地去工作赚钱养家，而没有注重身体上的保养。久而久之透支了体力和脑力，时间长了身体自然就吃不消。第二、缺乏养生意识，感觉一天的工作都把所有的精力耗费完了，下班回家哪还有精力去折腾其他的。所以就怎么舒服怎么躺，拿起手机一玩就是几个小时，根本就不想再动了。第三、缺乏吃苦耐劳的精神。相比老一辈的人，现代人的生活条件相对好了很多，从小也没有吃过太多的苦。所以导致一系列问题的出现。但身体发出的信号不会骗你，大家都是感觉不舒服了，才去医院检查，一检查各种病各样大大小小的问题就出现了，所以把挣来的钱大多都花在了治病上去了。一家人的生活品质就直线下降。后来人们都发现这样不好，应该转变工作和生活方式。很多人就想着去健身，去参加室外的各种活动。于是各种健身运动应运而生。现在，全民健身成为了名副其实的幸福工程、民生工程，开启了全民健身人人参与、健康中国你我同行的全新主旋律。
我认为这些问题是可以适当的减轻和避免发生的。生活和工作压力大是不可否认的，但是我们也可以转换一种思维方式去生活、去工作的。比如说：在工作中摆正心态，遇事不报任何情绪冷静地去处理；在工作之余多思考一下要怎么做才能把工作效率成倍的提高，多读书、多接触一些新鲜事物可能才不会被社会淘汰，这样可能就没有那么累了。
所以不论是在任何一个行业里，如果没有一个健康的身体去支撑，那么你的工作效率可能是惨不忍睹的。你的心理可能会随着身体日渐下滑而处于郁闷状态，那么不仅影响了你整个家庭的幸福，好影响了你所在单位、部门的整个效率提不上来。那么这样就是一个病态的、死气沉沉毫无活力的集体。