​眨眼间，已到秋天了，在冬天到来之前，

我们都想把身材恢复到最好的状态，

于是纷纷立起Flag，在朋友圈号称不二十斤不换头像！



然而转眼间就能在奶茶店尴尬相遇.....




“老板,大杯杨枝甘露”

为了缓解尴尬，只要了7分甜。

...



被称为“热量炸弹”的甜品永远是我们减肥路上最大绊脚石，对于喝水都胖又嗜甜的小仙女们来说，减肥更是难上加难。（悄悄吐槽一下俺就是这种体质）



难道真的没有好吃又低热量的甜品了吗？

答案是：有！



辣么接下来，食召就整理了一些，

美味与颜值并存的低脂甜品，让你边吃边瘦。

小蓝莓山药




1.小根山药洗净刨皮（小仙女们一定不要用手触摸山药），上锅蒸大概15分钟左右，软化到可以碾成泥。

2.碾成泥状后用模具摆放成自己喜欢的形状。

3.适量脱脂酸奶（0脂肪）加一些蜂蜜（按自己喜好加）搅拌浇在山药泥上，最后浇上蓝莓果酱（0脂肪）。

木瓜奶冻



1.将200ML脱脂牛奶倒入小锅中小火加热，然后倒入15g吉利丁粉（没有的话可以用一包QQ糖代替），不断搅拌直到完全融化。

2.木瓜在四分之一处横切，用勺子挖去里面的籽，待奶液冷却后倒入木瓜中。

3.最后用另外四分之一木瓜当盖子盖上保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏2-6小时，待完全凝固即可取出切块食用。

来来来.......仙女小姐姐们快看