我看书从来都是追求本能的快乐，看过就算，从来没有写过读书笔记（除了应试必须）。
现在闲了，试着写写，有兴趣者一起交流更好。

《人生十二法则》《12 RULES FOR LIFE》这本书，无论是言语还是内容，不那么好理解。
国外的书翻译过来，很多措辞言语都有絮叨之感。每写一段之前，我会再重复看一遍，以求尽量贴近书中内容。

先摘个目录吧：
法则1：笔直站立，昂首挺胸
法则2：待己如助人
法则3：与真心希望你好的人做朋友
法则4：和昨天的自己比，别和今天的别人比
法则5：别让孩子做出令你讨厌他的事
法则6：批判世界之前先清理你的房间
法则7：追求意义，拒绝苟且
法则8：说真话，或者至少别撒谎
法则9：假设你聆听的人知道你不知道的事
法则10：直面问题，言辞精确
法则11：承认现实，反对偏见
法则12：关注存在的善

法则1：笔直站立，昂首挺胸

作者以龙虾为例，说明无论是动物还是人类，等级支配观念深入基因。弱者如果意识不到这一点，会给自己形成消极的反馈，无助于改善处境。
如同太极图阴阳一样，混乱和秩序是你中有我，我中有你，并无完全的分界。
弱者可以变强，即使客观上无优势可言，也可以在精神上强大起来，从而形成正循环。
举例来说，如果一个人被霸凌，没有及时反抗，从心底里面对这段记忆感到害怕，就会在今后的生活中畏缩不前，反映到表面上，就会胆小怕事，而这种表现会进一步加强别人对他这个特点的印象。

原文看得比较晦涩，以我的理解，就是要有意识保持内心的正能量。
作者建议从简单的事情着手，比如保持规律作息，吃早餐。身体的状态，会影响心理状态。

个人发散式思维联想：
中国人讲究事事谦虚，深藏不露。反映到食物上来，中国的包子，饺子，馅儿都包在里面，别人看不见；而欧美人的披萨，汉堡，配的什么料，都展现给众人。较为不注重外在的表现，特别是演讲节奏和仪态方面，一般人不会作特别训练。

什么事，无论行不行，首先得做出自信的样子。自己都不自信，别人哪敢信你。

法则2：待己如助人
这章分三小节：混乱与秩序；认识你自己；自助者天助
作者举了很多例子说明世界的本质就是混乱与秩序，阴与阳。
秩序源自于生活中隐形的规则，这些规则组织起了人类的体验和行为，确保事情有序进行。
混乱的本质是无知和未知。在混乱中，人们会失去方向与判断。

当拥有忠诚盟友时，是处于秩序之中；当意外地被盟友背叛，则处于混乱之中。
赶上了准时出发的火车是秩序，路上出现了交通事故则是混乱。

“人们一直身居秩序，被混乱所围绕。”“对秩序和混乱的恰当的调和，可以使人领会到存在的意义。”

认识你自己，主要讲了神话起源中隐含人类的意识，特意说明只有人类才有“以折磨其它人为乐”的特征（和“人之初性本善”相反）；人类因为认识到自己的丑陋、缺点，会有意无意地“虐待”自己。
于是在“自助者天助”中，作者提出“恰如其当地热爱自己”。选择对自己有真正好处的事物，哪怕这种事物可能会让自己不快乐。

作者说他从瑞士心理学家荣格那里学到了“己所不欲，勿施于人”和“爱人如爱己”。（话说前者不是源自于中国么，翻译的原因？或是世界同源?）

匆匆结尾：
忧伤，这一章很长，才疏学浅，我无法精炼地总结出来。
大意就是人要像爱护别人一样爱护自己（我们日常学的是像爱护自己一样爱护别人）。选择对自己好的事情，比如不要过多吃糖，虽然吃糖让人快乐。好和快乐不是同义词。
时常抱着感恩之心看待一切，平息对自我和人类的仇恨。
培养道德感、责任心、自我觉察的能力和互惠互利的品质。

这些理论性的内容，需要结合生活中的事情，一件件对应思考，才能有所领悟。
很多道理，其实平时隐约都懂，但是没有理论化。多看几遍，思路就顺了。

植物学家，看到树叶，立即能想到应归到什么属目。
一个对路名和方向不熟的小孩，对来接他的爸爸阐明所处位置：我就在天桥左边的月亮下面呀。自认为描述得很清楚了，爸爸怎么就找不到他呢！
（感谢电子地图，解放了路盲。）

清晰的概念，有助于我们更好地理解具体场景。这就是这类书我看着很枯燥，但还是会硬着头皮看完的原因。