乌龟
原本没壳
驼着锅盔太累
钻进山洞很饿
自己造壳
移动的山洞
安全
方便
爬过五湖四海
从未出洞一步
外面的世界很精彩
外面的世界很无奈
缩头
躲进龟壳成一统
自己就是全世界
老龟会死
龟壳永存
刻上卦爻
是吉是凶
驼着它
代代龟孙子
活着的是壳

董其昌的画，太过于完美，反倒显得虚假，不是真情实感。总有一点，恍恍惚惚。如同精致绝伦的当今动漫作品。

董其昌八大山水画代表作，人品虽差，画功可不一般。
董其昌八大山水画代表作 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1594091521118905263&wfr=spider&for=pc

米芾醉后写草书，笔走龙蛇，半梦半醒，电光火石间，落成绝世孤品，酒醒后不知自己所写，挤在众人中大声叫好。诗歌，书法，大抵如此，端着计算写出来的是墨绣，唯昏昏然信手涂鸦才能画出炫目的线条。

此乃阿赖耶识种子的现行，潜意识世界的展露，生命的意识空间的波澜壮阔，远远超越现实生活。

道家认为精、炁、神是人的三宝，养足精炁神能达到延年益寿的作用。云精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。

雄鹿一般一年才交配一次。精足不思淫，所以雄鹿是精足的典型代表动物；乌龟可以一年甚至更长时间不吃喝仍可以活着，生命力强悍，炁足不思食，所以乌龟是炁足的代表动物；鹤飞翔几千里，累了稍微休息片刻又能继续飞翔千里，神足不思眠，所以鹤是神足的代表性动物。

这三种动物是素食动物，且能成为精、炁、神充足的代表性，精炁神构成人体能量的物质，当过度耗损就是穷途末路了，所以人也一样，不能纵欲过度，耗损生命能量。只有养足能量才能更好的平衡生命达到长寿之作用，那么如何养？好处是什么？

怎么样养精、炁、神

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺。精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。

道家认为：“天有三宝即日、月、星；地有三宝即水、火、风：人有三宝即神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。所以养生就要修身养性，薄欲清心，心不外流、意不外思，神不妄游，情不妄动，则气不外耗。

有许多的静养气功。就是利用人的自身调节，抑制心欲，是一种增养精、炁、神比较实用的方法。一般此类气功要求练习者精神高度集中，平心静气，排除杂念，身心放松，以此来达到心镜空明的状态，从而使脑处于自我保护的抑制状态。长此以往，有保护精炁神的功效。精力旺盛，血气充足，老年人益寿延年，青年人生龙活虎。

龟鹤延年汤又名万寿羹，主料是以龟肉和鸡肉合烹的汤菜，营养价值极高。菜名吉祥，喜庆寿筵均宜。选用荆门出产的断板龟与母鸡经过加工处理，剁成3厘米见方块，用猪油爆炒后，倒入沙锅或瓦罐，在旺火上煨至汤汁乳白，肉质八成熟时，端锅离火，待凉后置于中火上煨至酥烂，调好味品即成。

龟在烂泥里摆尾，多么快活，龟在庙堂上听乐，就死成了一具躯壳。还是在烂泥摆尾比较好。

这才是真理。做一个快乐的乌龟，慢慢的爬到天堂树下的乌龟。乌龟一登上大殿，结果就是被宰杀，成为占卦的工具。

有些伤痛，不要轻易去碰，因为大多数人命不够硬，空有改天换地的志向，却无和尚打伞的勇气，也没有苏秦张仪的智慧。罢，罢，罢，诗人何必这样，老是往自己伤口撒盐，疼痛上瘾。

说的极好。无分别心，大智慧的源头。人各有命，富贵在天，正是因缘法则的国人的表述。龟鹤童颜，这才是中国文化的核心，外国人很难理解。

我的壳
厚重、破烂、生锈
从不敢舍弃
鲜嫩的肉、脆弱的血管
启蒙暴露满是荆棘的丛林
驼着它一路喘息
直到终点

好诗。真实。反思，勇敢的面对自己的人生。从不敢舍弃。启蒙暴露满是荆棘的丛林。比那些大家伙，显得那么纯洁。大家伙是那么恶心。

山颠
一只龟壳
镶嵌在岩山里
伸出半只龟头
绿豆小眼
冻结着枯萎迷离的光
二氧化硅早已渗透进龟肉
地质锤
轻轻敲打
龟壳碎裂成齑粉
释放被囚禁了五千万年老灵魂
半缩龟头
东张西望
习惯性去钻新的壳
这该死乌龟的王八蛋

好诗，隐喻活泼，深刻。冻结着枯萎迷离的光。、二氧化硅早已渗透进龟肉。地质锤。轻轻敲打。龟壳碎裂成齑粉。可谓痛快。

鲁克的诗

截取生命中令人颤栗的时光片段

不要去写“人生”，而要写人生的某个时刻；不要去写“人间”，而要写人间的某片叶子或花朵——不要企图在一首诗里包罗万象，聪明的诗人，总是善于截取生命中令人颤栗的时光片段——
行走的坟丘

我们不过是一座座行走的坟丘
在安定下来之前，在亘古的沉寂到来之前
对着另外的坟墓，做着各种，可笑的诉求
2018.4.30.晚，北京

鲁克，本名鲁文咏，祖籍山东临沂，1969年10月生于江苏东海。曾服兵役，退役后做了十年银行职员，后为理想和自由选择辞职，南下、北漂十余年，做过记者、编辑，现为中国战略与管理研究会深港分会文化艺术中心研究员、妙奇国际影视文化（北京）有限公司总裁，从事长篇小说、社会纪实、影视剧本、政论研究写作和影视导演工作。诗歌作品散见于《诗刊》《人民文学》等期刊，入选多种选本，曾参加诗刊社第24届青春诗会，多次获全国奖。主张暖性写作，誓为苍生立言；认为一切缺失疼痛与泪水元素的文学艺术产品都是赝品。

只有时间一如既往

鲁克



感觉自己不写诗已经很久了，不是诗不在了，而是那颗时时刻刻敏感的、善于发现和捕捉诗意的心，迟钝了，生锈了。

生活总会在某一时刻或某一阶段，让你觉得滞涩而苍白。

诗歌之于小说，是不写小说的诗人和不写诗歌的小说家，都难以真正洞悉的。我看见单纯的诗人或单纯的小说家，往往都是下巴颏扬得很高的，而在那些真正沉静的以小说名义对世界的关照和书写里，我往往能看见诗的影子，尽管它们的作者未必以诗人自居。

谁能否认曹雪芹、老舍、沈从文、巴尔扎克、列夫．托尔斯泰……首先是个诗人呢？

但太多太多的所谓诗人，他们对诗歌以外的所有文本是不屑一顾、嗤之以鼻的，他们甚至对世界、对苍生万物都漠不关心，他们只关心自己，迷恋自我；他们的任务是，用毕生的精力制造和复制着自己的小，并以这小来对抗着世界的无穷大。

“诗人就是一群神经病！”

早先，听到这话的时候我是会跟说这话的人拼命的，但渐渐就不了，究竟是什么东西让我渐渐平静下来或者说渐渐心虚了起来？

我感觉自己已经很久没有写诗了。是越写越胆怯了，越写越战战兢兢了。我写的是诗吗？诗是什么？为什么写诗？这些最小儿科的问题常常困扰着我，而我却往往给不出答案。

以一个诗人的名义，苟活在尘世间已经很久了，带着蒙昧与虚妄。不知是从哪一天起，我突然对自己是一个诗人感到了莫名的羞愧。

一颗心离诗歌究竟有多远？一片落叶、一滴雨甚至一粒尘埃，就足以丈量；而我们，拿什么去丈量它们呢？

光阴落到纸上，落到皱纹里，无声无息。

秋天再次来临：暑热散尽，浊水澄清，风渐渐蔚蓝，天空开始飞翔。

尘埃落定，喧嚣止息于一叶秋草之上。

只有时间一如既往。

2010.8.23早晨，北京居竹轩

十字路口的毛驴车

城市远郊的路也都被水泥覆盖了
没有一棵葱
能够在这样的早春为我绽出乡音
十字路口的毛驴车
停在我的恍惚里
那毛驴多么乖顺。怯生生地
一如初次进城的乡下客人

窖藏了一冬的萝卜和大葱
在平板车上兀自清白
耄耋老汉双手龟裂。满脸皱纹
一杆老得几乎看不见星的秤
称量着岁月。而那份苍凉
有谁敢问：喂，多少钱一斤

乍暖还寒。毛驴瑟缩着
偶尔动一动蹄子。但也仅仅是
动一动。绝不挪移半步
它不抬头。更不言语
就连眼角的泪都流得无声无息

老农用帆布罩住了毛驴的嘴
在这陌生的城市里
他担心它屙担心它尿
更担心没见过世面的它
在最不合时宜的时候突然叫出声来

毛驴只不过隔着口罩打了两声响鼻
我看见老农卑怯的眼神里平添了不安
还好。没有城管过来
只有一条鲜艳的红领巾歪着脖子路过
并好奇地大喊了一声
“哇——噻！毛驴！”
2006．3．9．北京

怀念咸鱼

鲁克

新世纪。刚来北京的那一年多里
我一直住在潘家园的一处地下室
阴暗。潮湿。那些个黑夜。在我的居室
与老鼠一起到处乱蹿的是。也只是。冷和孤寂

潘家园。玩家们都知道。这是北京最大的赝品集散地
在我居住的那一年多里。那古玩市场我一次也没去过
我对这个词一直不感冒：赝品。因此我宁愿尊重我邻居
的真实。尽管我一直不愿像那些无知的邻居们一样

用职业来界定她的性别：妓女。我一直叫她小莲。莲花的莲
她一直叫我鲁记。这称呼听起来要多别扭有多别扭
我们认识是因为家具。二手市场的家具。她的家具
我只是帮她搬了个易碎的化装柜。还有只笨重的液化气罐

如此而已。其实我们不过是两个相邻的数字。116和117
116和117一样。都是早出晚归。116白天在一家杂志社上班
挤公交车。买方便面。腋下常夹着个档案袋。里面是些有字无字
的纸。116的灯熄得很迟。为了生活。他得用墨水把那些白纸

一一抹黑。那时候116还没有电脑。哪怕是二手的。是的。没有
117白天在哪上班116不知道。也不想知道。116只知道117
晚上回来得比他早。而且自己烧饭。她最常做的菜有两道
一道是白菜炖肉。而给116印象最深的是另一道。干烤咸鱼

偌大的地下室。只要117做烤咸鱼。几乎全国人民和老鼠都知道
被瑟瑟的秋风赶着。你奔向你亲爱的地下。那种半焦半糊的香
弥漫到你的骨髓里再溢出来。那是怎样的一种味道啊
在那一年多的地下生活里。真的。我最迷恋的就是这种味道

真实的味道贫贱的味道。还略微带着些俏皮与讽刺的味道
那是我曾经最熟悉的味道。那是我今生都挥之不去的味道
117。我的美丽女邻居。她叫小莲。莲花的莲。在那段最寒最冷
最孤寂的岁月。我熟悉并且深深爱上了她。不。是她的手艺

迷恋她手艺的。有好多个男人。最常光顾的那位是个建筑工头
一下到地下室。你就能闻到他身上那股浓重的铜臭与油漆味
那天的咸鱼夹在工头带来的一堆熟食中间。我猜想它一定像我
一样孤单。我只是上厕所的时候。在门口无意间瞥了他们一眼

小莲对我这样的一瞥。从最初到最后。都不敢正视
当那扇小门关了。床板小心地扭动。我还是听见了小莲压抑的呻吟
第一次发现这个。我把小莲送我的那碟咸鱼倒在了门口
那个共用的垃圾袋里。我相信小莲能够看到我的诅咒：婊子

我想我的狠毒一定有着充足的理由。谁说不是呢。有谁会为一个
妓女去寻找理论的支撑。并揣度她如莲的青春与胴体的价值
犯贱的小莲！该死的小莲！在午夜。在117的呻吟与喘息里
我常常在心里恶毒地诅咒。连梦里都对那张姣好的脸。充满鄙夷

对不起。小莲。该死的人一定很多。包括多次诅咒你的我。但不
应该是你。更不应该是你久病不起的母亲。她甚至无力去拉紧
那根在她脖子上比试了千万回的绳索。母亲是怎么死的你不知道
我也不知道。我只知道你告诉我母亲的死讯时没有流泪

但那天整个北京都在流泪。你没再叫我鲁记。第一次也是唯一一次
你叫我大哥。并向我递过来一碟咸鱼。那是世界上最后一碟咸鱼了
我供奉了很久。我没什么送你。多年后的今夜。在宽敞的书房里
我想起如莲的你。并送你这首咸鱼一样贫贱又高贵的诗歌
2006．10．17．北京

鲁克诗话（集自《中国特稿论坛》“诗词歌赋”版，添加中）

关于诗的随感（给中坛诗友们的回帖）——


诗歌不是圣女，更不是婊子；在高蹈与猥亵之间，诗歌是含泪的烟火。


上帝借助诗人的嘴，在他（她）灵感突现的一瞬蓦然发言。

诗是爱的形状与韵律，爱是诗的灵魂与内核。没有疼痛，没有泪水，也就无所谓“诗歌”……

一向固执地认为，诗歌是一种疼，它是泪水燃烧过后残余的盐分，不一定光洁而华丽，但是必须有足够的苦、涩与咸（当然也不排斥“甜”——苦后的那种滋味或者说况味——与“腻”无关）。所谓诗歌的味道，我的理解，那其实就是指“盐”的味道，轻或者重，全凭诗人对生活、对世界“心疼”的程度。

诗歌是什么？有时候就是“心动”，一瞬间的动心，为一个人，或者一阵风……
感觉已经有了，那么怎么把这感觉诗意地表达出来？这是个问题，往往会困绕一些诗歌写作者一生。切忌追风，也不要复制自己；多一点真就少了一点矫情，多一些疼痛就少了许多浮躁与温吞。
对诗歌的理解，我各个时期都有不同，很多时候，我觉得诗歌是“呈现”，是在自己的“诉说”里独自或与知己一起“倾听”；而现在我蓦然发觉，其实诗歌，是一种“静”，静得有力，静到极致，静得让这个浮华而喧嚣的世界在某一时刻为你屏息，为你动容……

散文与诗的最直观的区别在于：诗歌是建构“桥墩”，而散文是架整座“桥”，连盲人都可以走过去的。
别把诗歌看得太“高”，过于仰望就无从接近；但也千万别看得太“低”，过于俯瞰甚至鄙视，那么眩晕的首先是我们自己。

诗歌，是孤独人生中最孤寂的事业，真正的诗歌与浮躁无关，与喧嚣无缘，她在夜的最深处与那些个对世界充满着善意关照与冷静思考的灵魂幽会并合而为一。

诗歌创作的思维要拓宽，手法要多样，说得“大”一点就是要“丰满”，要“厚实”，要“广博”，要有“深度”的同时又有“力度”……所有这些目的必然要通过一些手段来实现，说得形象一点就是要“点（线）多面宽、神完气足”——一条线怎么弯曲都只能是一条线，一根孤干怎么虬曲都只能是一根孤干——线多一些面必广，枝多一些叶必繁。

用最朴素的语言，抒写你最真实的疼痛或者感动，她们可以“小”到极致，但其内心的核能一定是巨大的，不可估量的。
一直固执地以为，在诗歌写作中，有一种不可抗拒的力量，叫“柔软”……

诗歌不是圣女，更不是婊子；在高蹈与猥亵之间，诗歌是含泪的烟火。
上帝借助诗人的嘴，在他（她）灵感突现的一瞬蓦然发言。
诗是爱的形状与韵律，爱是诗的灵魂与内核。没有疼痛，没有泪水，也就无所谓“诗歌”……
一向固执地认为，诗歌是一种疼，它是泪水燃烧过后残余的盐分，不一定光洁而华丽，但是必须有足够的苦、涩与咸（当然也不排斥“甜”——苦后的那种滋味或者说况味——与“腻”无关）。
所谓诗歌的味道，我的理解，那其实就是指“盐”的味道，轻或者重，全凭诗人对生活、对世界“心疼”的程度。 诗歌是什么？有时候就是“心动”，一瞬间的动心，为一个人，或者一阵风……

鲁克

看树最好在冬天

是的。看树。最好在冬天。繁花谢尽
连叶子也不留下一片。连风也板起面孔
鸟即使有。也一定不会逗留多久。并且一定
紧闭着它们长于歌唱或赞美的嘴唇

看树最好在冬天。大雪已至或者正在袭来的路上
你能听见树或者风牙齿打颤的声音。能听见哀嚎
妥协或背叛。能闻到绝望甚至死亡的气息——也必将看见
那些春夏里不易看见的骨头。它们的形状与质地
2007/12/21北京

静谧之林
画/李云枫 诗/鲁克

鸟儿睡了。风儿也睡了。月光漏下疏枝
一地斑驳的影儿盖不严草根深处细细的虫鸣

你听见月光倾泻的声音了吗？
那轻盈的银亮的水声来自嫦娥纯棉的睡裙

你听见了自己的脉搏。诗歌的小鱼正在血管里游动
你要屏住呼吸。不能让它们的泡泡吓跑了幽会的星星

只有叶子落光的树林才是静谧的。只有仇恨熄灭的心才是
安宁的。月儿又升高了三寸。我们把自己一片一片。悄悄拿开
2008/1/20早晨。北京

记忆.jpg
记忆

画/李云枫 诗/鲁克


你的头颅里长满植物。它们或葳蕤或枯黄

都是你抹不掉挥不去的明痛或暗伤



我们总蚂蚁一样沿着一条叶脉寻找天堂

那么多的深壑高山。我们一一经过。并且一再遗忘



百年之后。我们都化作尘土。也止息了恩怨

谁会捡起我蒙尘的诗句。并用泪水把它一一擦亮？

2008/1/23早晨。北京