【一】川藏线简介：川藏线始于成都，终点拉萨，有南线、北线之分。南线走318国道，全程2142公里，最高海拔5000余米，途经高山峡谷、河流草原、森林湖泊、冰川雪峰，随处可见蓝天白云、牛羊成群，还可感受民族风情、宗教信仰。都是内地罕见的自然人文生态景观，而且路况良好、沿途生活设施完善、骑行人数多、骑行难度小。近些年，已发展成骑行爱好者的必骑之路。骑行川藏线，一般泛指走318南线。北线走317国道，全程2413公里，最高海拔6000余米，路况比较艰难、生活设施差，但景色更为原始壮丽，沿途高原湖泊、雪山、温泉密布。极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
【二】体能储备：骑行川藏，不止精彩，还有磨难。比如高海拔、陡峭上下坡带来的高反、逆风、缺氧，长途骑行导致的膝盖疼、屁股疼、大腿酸等身体不适。所以，骑行之前至少要做三月的体能储备，坚持每周骑行至少200公里，经常做俯卧撑、下蹲、抬腿等动作。还有就是客观审视自己，是否具有较强意志力。毕竟，骑行2000多公里，不只考验一个人的体力，更考验耐力！
【三】骑行方式：实现梦想有很多方式，川藏线也未必一路骑行。现在的318南线骑友多、自驾也多，生活设施完善，包括救援。你可选择坚持骑行，证明自己；也可骑行、搭车结合，同样欣赏一路风景。这取决于你的初衷和想法，毕竟开心就好。目前，体能超强的大神骑行川藏线用不到7天，体能很强的的13天左右，稍好的20天左右，一般的29天左右。骑行、搭车结合，约25天左右。
【四】开支预算：骑行川藏线需从成都出发，所以开支预算包括四个部分。第一，从你家到成都的路费；第二，骑行装备；第三，沿途吃住花销；第四，从拉萨回家路费。第一和第四部分，无法预算。第二骑行装备，简明扼要地说，单车新车价位2000元-4000元区间，实用，也是多数骑友选择（常用车型及价格，可加微发送）；骑行必备的物质装备及生活用品，预算1200-1700元（详细清单，可加微信发送）。第三沿途吃住花销，基本可按每天100元预算，应3000左右（沿途都有专门接待骑友的青旅，成都组队享受联盟优惠价格，可加微联系）。保守估算，一次川藏线骑行，基本开支至少8000到10000元。
【五】结伴同行：川藏线虽然精彩，但也漫长坎坷。新手上路，最好在成都组队，大家结伴骑行、相互照应。成都有专业的川藏服务站，与青旅联盟，可为骑友提供免费组队、代收组装维修保养单车、培训、拉练等服务。骑友可将单车及装备从家里发到成都；也可在成都服务站，根据专业建议，现场购置单车及装备，或租赁。通过培训及拉练，专业人士会根据骑友体能及经验状况，组队、选出队长、制定行程、择日出发。路上也无须担心，沿途联盟青旅会安排好吃住及修整等一切事宜；如因体能或特殊情况，路上不能随队而行，可加入其它队伍或搭车。川藏线上，骑友多、自驾多，热心朋友也多，你肯定会得到及时帮助。
【六】最佳时间：11-2月，大雪封山，不宜骑行。3-4月，仍然寒冷，但雪景漂亮，最好3月中旬出发可赶上林芝桃花节，观赏中国最美春天。5-6月，万物复苏，冰雪融化，骑行安全。7-8月，进入雨季，易发生泥石流和塌方，但风景优美；又是暑期，人多拥堵，住宿会比较困难。9-10月，雨季刚过，比较安全；气温不再炎热，人少宁静；川藏线最美的季节。
【七】骑行路线：专业服务站会根据骑友体能、经验和意愿，帮助组织不同周期的队伍，如十几天、二十几天，甚至一个多月。具体行程待组队完成、出发前才能确定。但基本路线是固定的，大致为成都-雅安-新沟-泸定-康定-折多塘-新都桥-相克宗-红龙乡-理塘-禾尼乡-巴塘-芒康-觉巴村-荣许兵站-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-排龙乡-鲁朗-八一-工布江达-松多-拉萨。具体路况怎样、吃住哪里、
什么风景，服务站都会在出发前提供路书做详细说明，还会通过平台提前预告并实时播报（详情可加微发送）。
【八】藏区风俗：进入藏区，必须尊重藏民风俗。如未经同意不可入庙，不可触摸佛像、经书、拍照，庙内不可吸烟；步入藏民帐篷、居室，不可脚踩门槛，不可在他人面前吐痰；藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。不要购买任何野生动物毛皮；跟藏民买东西，不要讨价还价，不买别问；住宿、包车、搭车，确定了就不要变卦；忌单手接物、忌杀生、忌看天葬--等等。
【九】不宜人群：高血压、心脏病、重感冒、上呼吸道感染、严重贫血、哮喘、肺气肿、肺结核、尘肺病、糖尿病、癫痫、癔病、精神分裂等患者，还有体质差人群、孕妇等，都不宜骑行进藏。
【十】勿带贵重物品：贵，是指现金、首饰、笔记本等；重，是指帐篷、睡袋等非必需品。现在川藏线较成熟，正常情况下微信、支付宝都可用；入住青旅，人杂条件粗简，少带现金、不带电脑和首饰为宜；如有需要可找客栈老板帮忙。自带帐篷、睡袋只能增加负重，沿途青旅住宿都很便宜。
【十一】谨慎对待高反：高反一般发生在海拔 3000 米以上，常见症状有头痛、失眠、呼吸困难、厌食、乏力、流鼻血等。高反并不可怕，最可怕的是高反+感冒，能要人命。所以，在高原地区发生感冒一定要停止骑行，及时到低海拔就医。如果事先准备，骑行发生高反的概率并不高，可在出发前三月坚持慢跑调节心率及呼吸；提前半月服红景天，或提前一天服用高原安；准备携氧片在发生高反时
服用。进藏后，不要剧烈运动，少抽咽喝酒。一旦高反，最好立刻停行修养、吃药、多喝酥油茶，不可冲凉，待高反消失再骑行。只要不感冒，发生高反及时应对，问题就不大。
【十二】其它注意事项 :（1）一定要买保险，可到相关网站购买。（2）最好使用电信手机，网络信号较好；其次移动。（3）骑行注意观望安全。有专业服务站总结了《川藏安全骑行三字经》非常好。切记：“骑川藏，慢慢慢； 急弯坡，限三十； 直下坡，限四十。 戴头盔，靠右行； 忌并排，遇车让。 头脑醒，勤查车； 险路段，多观望”。（4）遇野狗警惕，勿跑；可带一弹弓，吓跑为上，观望没有尾随再走。（5）不要独行，不走夜路；不要随便接路边水喝；遇小孩拦路，能避则避。（6）慎重选择队伍。入队前一定要详细了解队伍行程安排、骑行强度和饮食习惯等，是否符合自身情况，再做决定；必须购买意外险，与队友一同签署免责协议；选择有团队精神的队伍；最好费用AA，凡统一收取报名费、伙食费、服务费的队伍需慎重加入。（7）别忘了带身份证。到金沙江大桥就开始检查身份证，以后过一个县境就会有一个检查站。掉了，驾照也可以。都没有的话，需家里派出所开户籍证明加盖鲜章拍照发过来，然后彩色打印，携带即可。

vx17780630071

@夜行公子 2019-04-02 13:02:45
我也想去骑行一次
-----------------------------
是啊！沿途都是内地少有的风景，冰川、雪上、草原、湖泊、海子、森林---基本什么自然景观都包括了，绝对不虚此行！

现在气温转暖。这几天，到我这住，准备骑行川藏线的骑友开始多啦，都在赶林芝的桃花节啊！

有一批骑友组队出发了哈！