我们都知道香蕉可以通肠润便，促进我们肠道的消化，像一些经常会消化不良的小朋友或者老年人，可以适量的吃一些香蕉，香蕉也被称为智慧之果。曾经还传说释迦牟尼曾是吃了香蕉才获得的智慧，当然传说仅仅只是传说，世界上并没有一种食物能让人吃了之后，获得很高的智慧，我们只能通过不断的学 结，来提高我们的智慧。
香蕉中含有非常丰富的钾、维生素a、维生素c、糖、蛋白质、膳食纤维等这些营养物质。因为香蕉口感比较好，所以像那些容易消化不良的小朋友，如果不愿意吃药，可以适当的给他吃一些香蕉来促进他肠胃的蠕动。有一个民间偏方说用香蕉炖冰糖还可以止咳。因为香蕉中钾的含量比较高，所以像一些高血压的患者，可以适量的吃一些香蕉来平衡自己体内钠的不良作用，从而促进细胞以及组织的生长。一些上班族也可以适量的吃一些香蕉，因为它可以缓解我们因为各种原因造成的压力和紧张情绪，从而提高我们的工作效率，降低我们的疲劳感。一些欧洲人都非常喜欢吃香蕉，甚至把它称为快乐水果。有人说香蕉还有延年益寿的作用，老少皆宜，一些减肥的人也特别喜欢吃。
由于香蕉它具有通肠润便的作用，所以像一些泄泻者、脾胃虚寒、便溏腹泻和一些阳虚体质的人一定要少吃。像一些经期的女性以及乳母、产后人群都要少吃香蕉，还有那些胃酸分泌过多的人也不可以吃香蕉。急慢性肾炎或者肾功能不全的人，一定要记住也不能吃香蕉。最重要的是一定要记住，香蕉空腹的时候一定不能吃，因为香蕉可以促进我们肠道的蠕动，如果空腹吃的话很容易造成我们的肠胃提前的进行工作，影响我们肠胃运作的规律，从而促进我们血液的循环，增加我们心脏的负担，很容易导致我们诱发心肌梗死等疾病。
香蕉除了生吃之外，还有其它多种多样的食用方法，接下来小编就给大家介绍几款。油炸香蕉夹；它跟我们在街道上看到的那些裹上面包糠的油炸香蕉是不一样的，具体做法大家可以在网上搜一下，这样吃有润肠、健脾、养胃的功效；对于那些脾胃虚弱、肠燥便秘、痔疮出血、食欲不振的患者都有很好的调理作用，尤其是对于那些动脉硬化和高血压的患者也有很好的辅助疗效。香蕉桔子饮，只需要将香蕉去皮之后捣成泥，与桔子汁一起充分混合之后加入蜂蜜即可饮用，这样做能够止咳化痰、清热解毒、润肠通便，对于那些便秘、烦躁上火、日久咳嗽的患者都有很好的调理作用。