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看什么看！滚去减肥！要不进来看看？ \(0^◇^0)/

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

四月，请你对我好一点~
当你瘦了，别说四月了，整个世界都会对你好的！！！

一定要瘦下去丫，不然刚认识的同学人家提起你，就会说，那个胖胖的？胖的？？胖？？？

买衣服啊买衣服，现在一打开某宝，推荐都是大码，宽松，加肥？？？奇怪，肿么肥四？照照镜子！！！我的妈呀，我肿么这么胖了！！！不要等到一打开某宝只能搜索大码衣服的时候才意识到自己已经肿了！！！（摊手）（撇嘴）（白眼）

不要做油腻腻的胖纸，想想看，肉肉的大脸，挤得眼睛都没了，一层层的双下巴，胖胖的手背只剩下四个肉窝，胖胳膊大象腿跑几步就满头大汗的，一坐下肚子的肉肉好几层，自己都要讨厌自己了吧？这样子，还不减肥？还不起来运动？还不开始控制饮食？

辣条就那么好吃吗？汉堡就那么好吃吗？麻辣烫就那么好吃吗？烧烤就那么好吃吗？火锅就那么好吃吗？红烧肉就那么好吃吗？回答是肯定的丫~

但是！！！你难道不羡慕别的小姐姐小哥哥穿着酷酷的衣服戴着酷酷的帽子，走路带风的那种感觉？羡慕吗？？？

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

减肥一定要戒糖啊，少油少盐少辣。
水果类：苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、柚子、木瓜（水果也不能过量）
蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、豆芽、海带、菇类、（能生吃最好生吃，炒菜少油少盐）
蛋白类：水煮蛋（只吃蛋白更好）、鱼类、瘦肉（牛、羊、鸡胸）、低脂牛奶、
主食：减肥时不是不能吃主食，而是要少吃，多吃粗粮，像燕麦、荞麦、黑米、紫米、全麦面包，等等。
欢迎补充~

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

减肥不光是为了美啊为了身材好，还为了健康啊，你现在是十七八九岁二十出头的年纪，身体各个器官都经得起你吃油腻吃酸甜苦辣咸、大吃特吃、狼吞虎咽的，你觉得没事啊，我年轻我有资本，我又不是没钱，我为什么不吃。等到了中年再去养生吧，那你就大错特错了，记得我们营养老师说过：等你老了会为自己年轻时犯下的错负责的。不要等到疾病来了，才知道我要开始管住嘴迈开腿，现在就开始做一个自律的人，干净清爽！

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

胖还是瘦你自己选择

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

dd！！！有喜欢王鹤棣的吗？？？

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

今日份减肥动力，还不行动起来吗，健身房约不约？？？跑不跑步？控不控制饮食？

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

下雨天，健身房约不约

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

不要只是羡慕，凡事都要付出。付出总会有回报的，只是时间问题和你坚持与否！！！

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

打卡，今日跑步机四千米，over～拉伸十分钟

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

有人问我，不敢跑步怎么办？怕跑成肌肉腿，本来是为了减肥才去跑步的，这下好了，肥没减下来，反而增肌了，一个女孩子，浑身肌肉，想想就……
我想说的是，增肌远远比减肥困难的多，男生健身一两年或者三四年才能炼成肌肉，你一个女孩纸哪会那么容易练成肌肉啊。其实跑步采取正确的姿势，跑完步采取正确的拉伸，是不会有肌肉腿的哦，正确的跑步只会使你的腿型越来越好看，越来越瘦！

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

食物带给你的快乐，是很多。
但是通过自律瘦身带来的快乐，会更多！！！

楼主：钟意萌时间：2019-04-12 18:34:30

你想看到自己喜欢的男神被讨厌的女生抢走吗？？？？？？
就算不是为了他，也要为了自己啊！
通过自律锻炼控制饮食瘦下来的你，不光身材有所改变，气质也会提高一大截。
眼睛变大、鼻子变挺这都不是事好吗？
减肥就是最好的整容啊！！！！！！
别光想啊，天气这么好，有空别闷在家里或者宿舍里，出去溜溜？

楼主：钟意萌

字数：1107字

帖子分类：我的大学

发表时间：2019-04-06 06:00:32

更新时间：2019-04-12 18:34:30

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