我是一个十年的烟枪，最近两年逐渐感到心肺功能下降，呼吸功能完全不通畅。加上偶尔饮酒，我觉得身体已经在给我信号了。
戒烟，是需要强大毅力来支撑的。

不过我还是决定从现在开始，放下手中的香烟，拯救我残破不堪的心肝肺。

@苏北糙汉子 2019-05-27 09:31:48
看好你，希望你多分享分享戒烟的方式方法
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谢谢

说说昨天的感受：宿舍一共六个人，几个都是十多年老烟枪。我除了分散自己注意力外，还要战胜来自嗅觉不断刺激。
身体反应：无明显不适反应，呼吸道一如既往的不畅通，双肺无明显变化。精神状态也不同他人说的一样哈欠连天（吸烟不同于XD）。唾液分泌较多，舌头不苦涩症状减轻。


继续 2019/5/28 上午08:00

戒烟第三天，没有想抽的欲望，头晕想睡。

我是一个不善于喝酒的人，就在昨晚陪老板的饭局中，喝大了！说说喝酒的感受，难以下咽且辛辣刺鼻，头晕脚重判断力下降，智力犹如三岁孩童。所以人一旦沾了酒，那么就不能叫做人了，酒后症状太恐怖，对身体也没有好处反而喝酒误事。不管喝酒后的状态如何，闹腾与不闹腾于否，对自己都是一种伤害。

我不但要把烟戒掉还应该做到滴酒不沾~~

如果这两样都做不到，人也不能叫做“人了”

戒烟第四天，没有明显感觉上的不适。
身体症状：喉部痰明显减少，呼吸顺畅度明显提高。复吸得欲望不是很强烈，在严格的控制当中。
饮酒后的症状：大脑反应迟钝，视力恍惚，舌苔无明显味觉。食欲不强。

深恶痛觉，不敢再碰这两样DP，希望对大脑细胞的伤害能恢复，已经不聪明何必再来伤。
继续加油

戒烟第五天，没有复吸的冲动。坐在烟雾袅绕的环境，意志力还是能屏蔽想吸烟的意识。

男人三十而立，不但要有阶段性的人生目标，还应该舍弃不好的习惯。要懂得取舍，懂得什么是错，什么会影响大脑对事物的判断。而烟跟酒都应该被我舍弃。。。

天地立心，取舍有道

戒烟第六天，复吸的欲望越来越强烈，我还是要求自己坐在老烟枪的堆里。只有这样不断煎熬自己才能克制，如果克制不了，选择逃避。那么终有一天会走上复吸的道路。
说说看别人抽烟的症状吧：精神高度不集中，手不知道应该放在什么位置比较好。同时嘴里唾液分泌开始加剧，闻到烟味感觉不是呛鼻而是香呀~~~
目前转移注意力的方法：看电视、看书、看电子小说。

戒烟第七天
意志力越来越强，呼吸感觉越来越顺畅。不错不错~~

楼主借着想抽烟的欲望，跟涯友聊聊自己打工的故事。
楼主是在2008年出来广州上班的，具体在广州番禺。当时出来的想法就是看看外面的世界，顺便打工赚点零花钱，再补贴点家用就更好了。
其他的什么理想，说实话真没有！在广州番禺做了四年，跟女友分手以后心扉意冷。离开广州，前往东莞长安联基集团又做了一年。期间还找过一次工厂，后来经人介绍又从联基跳槽，去到东莞厚街时代皮具制品公司上班。
在东莞时代总厂入的职，入职以后被安排到英德时代分公司上班，这次一直做到2018年三月才出厂。东莞时代是一家上市公司，主要生产手袋、箱包、钱包等产品的代工企业，员工有两到三万人左右。离职前的职级是六级，工厂总共分十一级。总体来说不高不低。
关键问题就出在不高不低上，做了五年中间加过三次工资。相对其他厂这个老板不知道好了多少倍，员工每年都会加工资，最老的员工能拿到一万多一年，并且到退休年龄，厂里还会承担养老退休金。
一般做到六职等的，都会给你配助理、及其他同事协助你的工作。由于大厂的管理比较趋于阶级化，中高层几乎没有什么工作任务。好多指令我们只做上传下达。由于待遇比较好，所以之前上升以及后来招聘过来的人都没有走。同时也就意味着后面来的同事不管你多有能力，你是无法取得上升机会的。你要想一个问题，我入职五年在老前辈面前还只是个新员工~~~工龄还不算入流。

未完/待更......

戒烟第八天，过了头七吸烟的感觉应该不会回魂了。

时代职工平均工龄应该在十年左右，但是一家上市公司对于有经验的大学生来说是不公平的（楼主助理大本，本人高中毕业），有些涯友肯定会反驳，学历不能代表能力以及不学ABC照样干革命的说法，楼主以前也狭隘的认为学历文凭应该对我影响不大。现在我不会这么想了，公司要发展必须汲取新鲜血液，高职高专业化团队（扯远了）。
为什么会对大学生技术人才不公平呢？举例来说：
A：广告部市场部总监（小学文凭）市场部推广、公关、营销员最低学历要求相关专业院校，团队效果做的不错，前年营业额7.4个亿，但是这位总监确实是打铁的。不管跟我们开会什么的，解决难题什么的都是他下属再做，包括跟客人、供应链对接都是他们大学生团队在做。一遇到难题，只会讲“我不懂哦，有什么问题你们自己解决，外商客人来你们自己接待哦，我不懂英文跟产品哦”楼主一点都没有夸张......

待续，客人验厂，我要去接待了

B：电商部高级总监（大专文凭），有组织有目标的吸纳电子商务管理专业人才，自主品牌以及旗下多个意大利收购品牌，销售额客观。统计报告及电子市场规划都是亲自操作，从无代笔（现在深受老板器重）

大家千万不要被电视剧所欺骗，上市公司高管不是211就是985院校毕业的，GP，现实中是这样的，大多大学生岗位招进来，其实是为上司服务的（搞清楚他们不是为企业），多个重点岗位的总监，其实汇总与规划文案都需要自己去弄的，并不是从外面招一个专业的人才来替你打下手的，如果能力不配位应该是被辞退。那为啥又没被辞退了？
因为人力资源部高级总监又是低学历（学历低不代表能力低，但是专业技术管理岗位是无法胜任的），同样的利益集团都是受保护的。（老板不是瞎子）公司董事会 是知道这个问题的，2016年我部招来一个懂英文大本专业的质量管理，是准备替换现有总监的，但是你入职的时候是主管实习，你的行政及各方面是受我们这些低学历主管节制的，也就是说你可能上厕所都需要向我们报告。并且，还会受排挤受冤枉。
这位大学生并不是能力不行，而是只要他来了，我们就有被裁撤的可能，所以我的上司给他几个规定（高管一般都是女性），第一：不能越级报告 第二：无故不可进入写字楼办公区域（你等于死路一条了），第三：所有的报告不能出现专业性英文，必须使用我们能看懂的句式，报告必须拿给同级先审核。（等于你只能写小学到初中阶段的东西）

大家理智看待，经历过才知道领导跟直接上司的威力。不是以偏概全女上司，只要女人认为你是来替换她的，那么你就不可能活下来....

老板的错误：既然是准备替换现有总监的，职位应该放在总经理下面节制，你放在我们主管下面节制，明摆着别人是搞不下去的，据说是人力资源部安排实习期职位的...........（未完）

@舜评鲁02 2019-06-03 10:43:12
文采也不错 支持
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谢谢来观

@和我同龄 2019-06-03 11:58:53
我一天到晚老是放屁，睡觉时候也放，这是什么病？
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额？？

接上面的......
2016年三月十号左右（具体时间记不清了），这位新招来的品质管理（杨先生、32周岁）就向部门总监申请离职了，具体原因显而易见。每个公司的元老除了是公司的功臣以外，也是一群阻碍公司发展的存在。为什么这么讲呢？
刚出入社会历练几年的大学生（包括非大学生，但技术过硬的人才），这部分人思路跳跃，敢于创新敢于革命，能快速结合现代网络时代做出合理的改动。充满朝气且很有想法，但对于在公司浸淫数十年的老油条来说！这群人就显得格格不入，不好掌控、如果加上又是高学历，很容易想到会摩擦怎样的火花！
这批守旧派一是不愿意看到新人比他强，二又不愿意离开现有的工资收入。工厂的职位本身就一个萝卜一个坑，你不走？下面的人就法获得提升，职位又跟工资是直接挂钩的，所以，要么忍要么走。
每个公司都会给新进的员工画大饼，但有的饼真不是下面做事的人吃的！这也是我为什么讲对新进的（大学生）不公平。你无法想想象一个不懂美工不懂设计的老大，把一群专业人才骂的体无完肤的场面，你也无法想象一个八职等的高管（36岁女性）在操场是如何骂车间职工的（你能想象到的生殖器名词都有）！唯一的好消息，是在2016年3月十一号收到的，通知讲：集团 的儿子CFO，要来公司实习，我感到留给我们这些泥腿子的时间不多了......


（未完待续）

@水滴石穿27611 2019-06-03 13:37:39
写的不错
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谢谢

背景：集团执行zhuxi的儿子（CFO）从小在英国留学，学经济管理类的。人嘛，完全没有一点架子，看见我们还会打招呼，烟瘾上来以后还主动过来找我们抽烟。唯一的缺点就是国语讲的太烂！不割......一晃就到了清明节。
这个清明节，我们所有中高层管理都称为“活人的忌日”，一切来的太快，谁都不会想到，集团CEO会被董事会直接解聘，分公司总经理也吓得整天吃不下饭。一点都不夸张，所有学历偏低的高管、及副高职说话都开始咬文嚼字了。对大学生实习生异常出奇的好，但就是这样，也无法改变我们所造的罪孽（我称之为罪孽，虽没有直接参与但我并没有干涉）！谁也不会想到平时主张学识无用论的，大总管CEO会被开除。时也、命也、不可恕！
节点：
2016/4/6日集团总经理（CEO）刘总被解聘
2016/4/8日集团人力资源高级总监（陈先生）直接领了盒饭
2016/4/10日因罚站女大学生，出口侮辱在职同事（罪）不可一世的生产副经理拜拜了
2016/4/12日我部裁撤基层职工300人，一线管理5人，主管级管理4人。取消副经理编制2人。
2016/4/16日 生产箱包部经理被开除、副经理被开除2人。皮具经理跟副经理开除4人，总厂开除6人。
2016/4/20仓库副经理走人领盒饭、人事副经理降职为高级主管。

2016/5/5 通知，业务跟单员及初中高级管理人员必须是本科学历以上，大专学历必须懂英语。后续重点岗位招工，必须懂专业技能纯行政管理停止招聘。内部培训大专及大学文凭的在职员工，能力欠缺的管理一次裁撤。（大致意思是这样，主管级是无法看到这个通知的）。

就这样，我们成天在煎熬中度过，谁也不知道自己什么时候就领了盒饭。真应了那句话：“出来混、迟早要还的。” （未完待续......）

戒烟第九天，没有明显变化，还是忍住了香烟的诱惑~~

第二天上班，我们所有管理就被告知到C会议室开会，会议主要是下达人事部命令！没有给我们讨论跟反应的时间，具体内容如下：
第一、东莞总公司品质总监，跟英德分公司品质总监对调岗位。相互学习各车间管理手法，原有的跟客人对接的相关品质主管直接开除处理，永久取消该架构职位。
第二、现有二三车间品质管理跟一四车间整合统筹，多出来的一二车间进行裁撤处理。
第三、原质量部高级经理（杨先生）现晋升为时代副总经理，具体管理采购部、生产部、计划部、品质部等工作，配合英德分公司总经理临时交办之任务（通知完）。
散完会，每个人的表情都不一样，楼主我没有任何表情。夹着我的笔记本返回车间继续做事，透过窗外，看着之前的同事一个接着一个，拿着工卡去结算工资去了。难免有种“兔死狐悲”之感！以前的不可一世，所有强加在同事身上的一切不合理，都在这一天迎来了报复，回到车间没有多久，我被告知升了职位加了工资。但我还是面无表情。
透过窗外看着瓢泼大雨，听着雨声雷声，等待“刽子手“最终的审判！

待续......