现在养生盛行，网络上到处是什么去湿补气血的东西，却不知道红豆薏米茯苓这种药是利水药，元气足体不寒的吃了可能去掉一些湿气，但终究是治标不治本，去湿必损元气。 薏米很凉，体寒者吃薏米山药只会更伤脾胃，脾胃一损湿邪愈盛，就更谈不上补脾去湿了。

一位湿重患者只要吃参苓白术散大便金黄成型，但是早上还是一层白苔，吃到后来大便溏泄。再服参苓白术散也不管用，并且便血，身体越来越差。这个例子足以佐证体虚人之湿不在于利，脾主升清，越利脾越不升，越利元气越虚。当然也不是说就不能利，要看具体情况了。利湿只可用于一时，看气机，湿重气机上逆的自然可以利，但是标去大半立刻去掉利湿药。

湿热难治之处在于 清热则伤阳 温阳则助热 过燥则伤阴 利尿则伤元 其关键点在于考虑虚和实的比例 湿和热的比例 气机生发之有力无力
去湿以发汗和利尿最为伤正 若非水滑一层不得大用利尿 必以中焦芳化苦燥佐以宣畅清透气机缓缓图之！

脾主升清 肾为根本生发动力 长期不可用利水降下之药

患生于多欲，祸生于多贪。

对于大部分亚健康人体质来说，以下药食是非常不适宜服用的，服用后不仅没有好处还会损害消化能力和免疫力。

蜂蜜， 阿胶， 枸杞 ，含有地黄 知母 黄柏 龙骨 牡蛎类药物 ，薏米，红豆，茯苓等，未完待续。(滋腻寒凉)

以及用水果节食减肥，频繁汗蒸，开背，拔罐针灸，经常服用冰冻饮料。都会造成脾肾元气受损和气血於滞。

需要具体分析虚实来用药

红豆薏米之类利水伤血损元，为治标不治本之药，不可久服。即使除湿也要在补充元气基础上进行，很多人喝了之后会变得没力气，昏沉

胃阳弱而百病生，脾阴足则万邪息

谢谢

身体底子好去湿就很容易，元气虚者去湿就是在耗元气

周学海读医随笔

世但知大便滑利之伤气，而不知小便滑利之更伤气也；但知小便频数之伤阴，而不知以二苓、泽泻、木通等强利小便，而小便并不能利者之更伤阳也。近日医家，惑于前人治病以小便清利为快捷方式之语，不拘何病，率用二茯、泽泻，往往真气下脱，邪气内陷，缠绵不解。殊不知前人之意，是谓三焦气化通畅，即自小水通行，所谓里和也，以小便清利为里和之标验也。后人只当求所以和里之法，不当但利小便。盖膀胱贴切命门，为命门元气发嘘之第一关隘。《内经》谓∶三焦膀胱，应于毫毛腠理。以元气行于膀胱，充于三焦，达于毛理也。今泻膀胱，是直泻元气发嘘之根矣。故阴虚之人不可利小便，阳虚之人尤不可利小便。

钱仲阳曰∶小热解毒，大热利小便。李东垣曰∶肺受热邪，津液气化之源绝，则寒水断流，膀胱受湿热，癃闭约束，则小便不通，宜木通以治之。朱二允曰∶小便利，则诸经火邪皆从小便而下降矣。夫火蓄于内，有宜通大便者，是热结于肠胃之渣滓，在浊道，不在清道也；有宜利小便者，是热邪淫溢于三焦之血脉，清道为热浊所搏，宜以养阴之药，如生地、花粉之类，复其津液，使热邪浮动，从血脉退出于津水之中，而以渗药利之而俱下，故小便利者，阴生而火退也。亦有热邪清浊两结者，张子和有玉烛散，陶节庵有黄龙汤，皆四物、承气合方，胡宗宪更谓先养阴活血，使毒不沾连于肝，然后可以承气下之。是又分先后治法也。

故水蓄于内，宜利小便；火蓄于内，亦不外利小便。
仲景治伤寒蓄水，用五苓散，多饮暖水者，岂所蓄之水不足利耶?盖此证虽云蓄水，亦兼蓄热，水与热各搏于一偏，泽、茯、暖水并进，使两邪一齐并去，不致水去热起。且其时表邪未净，方中桂枝既宣膀胱气化，亦以清理表邪也。邪水不能作汗，必借暖水之精，以蒸动作汗也，手法之密何如耶?以一方一法，而两解里邪，一解表邪，手法之迅何如耶?古人利小便法，不可胜纪，大致不外养阴、理气两途，是利小便之先，正有大段事在，而小便之利，特其征验耳!今人不求所以利小便之故，不拘何病而混用之；又不求所以利小便之法，仅取泽、茯而直用之，在外感则邪气内陷，在内伤则真阳下泄，抑更有丧心之说焉。


小便一利，表气乍陷，升气乍匿，病形必为之暂隐，遂指为病减，以欺病家，旋即推手，以卸祸于后来之医也。误用麻、桂而汗脱，误用硝、黄而泄脱，世皆知之；误用泽、茯而渗脱，独无有知者，以其虽用渗药，而小便不必见利，元气脱于无形故也。此祸近日儿科尤甚，不问何病，一利之后，垂头丧气，中气不续，不能自言，旋变喘促；更谓气拥而破降之，遂四肢微掣，目胞下垂，额冷汗出，而魂不返矣。大抵小儿病，平日多是风寒、乳滞，或久卧湿褥，身伤于湿也；夏月拥抱太久，是大人身上热气、汗气，逼入小儿身中、腹中也。治宜宣开疏化，佐以清降，其渗利敛涩，皆未可轻试。

脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

谢谢关注

阴分虚弱者就算有湿也得看元气盛衰，不顾元气去利湿只会更伤阴血，

另外枸杞子也不能随便服用，很多人吃一点就上火的不能行。

现在很多时候都在讲食疗有多好，其实吃不对了跟吃错药一个性质

没有经过中医调理的不要加我了。去当地看

1. 湿，分寒湿、湿热两种

2. 湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生

3. 湿气伤的是：脾阴、胃阳


也就是怎样判断你是否是寒湿体质？

1、身体沉重——通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。

2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。

4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。

5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。

7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。

8、抑郁，你抑郁、你抑郁了，我发现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！

符合一条，基本你就是“寒湿”的童鞋了，如果要确定下来，还要看看舌头（舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证）。

9.此外，小腹部赘肉的增多也能作为一个测定寒湿的标准。



湿热会有哪些表现：

1，脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。

2，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。

3，容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。

4，口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。

5，大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。

6，容易紧张、压抑、焦虑、发怒。

7，如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。

8，湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿      急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。

以上几点，中1点＋湿热舌头便是！

你为什么会是湿热体质：

1.长期生活在湿热环境中，比如菲律宾、热带雨林

2、经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物

3、有吸烟、喝酒、熬夜习惯

4、长期情绪压抑，借酒浇愁

5、肝炎病毒携带者

6、过度进补

三：湿热体质人容易产生的疾病

湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）

1.皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。

2.肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。

3.泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。

4.筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。

5.糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。

四：祛湿的四大禁忌

1.凉食冷饮


2.经常吹空调


3.熬夜


4.嗜酒


5乱用利尿利湿不顾正气

王冰:“脾气主右,故右胠下阴阴然慢痛也”。高士宗:“脾者地气也,肺者天气也。天气左旋下交于地,地气右旋上腾于天,故脾咳之状,咳则右肤下痛”。马莳:“以脾居于右也,其痛阴阴然引于肩背”。张介宾:脾咳则右肋下痛者,盖阴土之气应于坤出西南也”

圣贤教人如用药,皆因病立方,酌其虚实温凉阴阳内外而时时加减之,要在去病,初无定说。若拘泥一家之言,鲜不杀人矣

中医是纠偏的，火是驱寒的，受了风寒才去助热发汗。
去邪必损正。受寒发汗尚且考虑元气，没有受寒之体虚人何以经得起如此排毒方法？