人生就是一场修行，而修行有十万八千法门，在众多方法的选择中，众生反而越来越迷茫，不是你不认真、也不是你不努力、只是你获得的方法距离本质太远.......

在此文中，我将传授你以下内容：



一、果因一体

1-1、修行误区4

1-2、心脑分裂4

1-3、时间分裂5

1-4、合一境界6

1-5、频率链接6



二、心神相应

2-1、大道至简7

2-2、心如核能8

2-3、接通能量8

2-3、感应高灵9

2-4、功法原理10

2-5、站桩密码11



三、意识打开

3-1、打开枷锁13

3-2、感知万物14

3-3、吸收日月16

3-4、学习秘法16



四、心念化物

4-1、心念之力18

4-2、加持之力19



五、大我成就

5-1、心物合一20

5-2、修行核心21

5-3、智行大道2

一、果因一体





1-1、修行误区



一般人都讲因果，而我却说果因。



为何？

传统的思想是，你要想要得到果，你必须现在种下因，这是一种误导，因为从因到果是一个漫长的过程，在这个过程中，你就不断的失去了自我，最终真正能够得到果的寥寥无几。



因为一开始你的意识就已经被“分裂”了，而“分裂”是修行中最大的误导，也是你所有烦恼的根源。

1-2、心脑分裂



心神相当于人的潜意识，它就是你意识的底层规则，这个由先天元神带来的，它不会思考，喜欢直接了当的做事行动。



而你头脑产生的意识是经过后天教育、长期习惯形成的，于是你在做出决定的时候常常要根据后天学习的东西做出思考，由于你学习到的许多都是错误的，和先天矛盾的，于是你就产生了内在的分裂，于是烦恼就来了。



当你做自己不喜欢的事情的时候，就是分裂就是呈现，当你做自己喜欢的事情的时候，他们就会合一，你就会轻松的获得良好的结果，从而获得成就和快乐。



1-3、时间分裂



时间到了一定境界是不存在的，只存在与灵的感知中，其实你的元神是可以穿越时间的，例如大部分人都出现过这种情况，你看到了一个场景，你感觉到在梦里曾经出现过。



其实，那只是你的元神穿越了时间罢了。



因果本为一体，他们就像硬币的两面，是一起的，并不是因在现在，果在未来。如果被时间分裂了，一切都是你的头脑在作怪，元神在沉睡罢了。



你是可以直接获得的，简单的就像翻转硬币的一面；只是你现在被你的头脑限制住了。



就如你现在很抑郁，很痛苦，你要相近一切办法摆脱痛苦，你会发现非常困难。真正的做法是如何呢？



你想象一下你很开心和快乐感觉，你直接把你的思想、行为、语言“演”到



开心和快乐的感觉，保持一段时间，你的场就留在了开心和快乐的感觉上了。



你的心可以控制你的一切！



不要被动，主动起来，接下来的方法会给你翻天覆地的转变。

1-4、合一境界



一个人的身体有无数个细胞组成的，每个细胞好像都是一个独立的生命，其实这些细胞组合起来是一个人，每个人好像是独立的，其实每个人就像一个细胞一样，一群人组成了一个家族，一个民族，一个国家、一个星球、一个宇宙........



合一的境界与频率



你的成就一直都存在着，关键是你感应的范围有多大，你的“一”就有多大范围。



在这个范围中，你们都是一体的，彼此相互关联，相互影响。

1-5、频率链接



就像在此刻，你与我感知，我的心念发出一个念头，这个念头是让你的心



和头触动链接一下，接受到我加持你的能量，你就会感知到一样。



因为通过这个帖子，你和我已经建立了链接，已经和整个宇宙建立了链接，你能够感受到这个宇宙给与你的能量，你只需要开放和接受即可。



你放松，轻轻的深呼吸7次，每一次呼吸都可以让你更加放松，让你的感应更加的明显，7位一个周期，7次之后，你就可以很放松的链接了。



如果你现在能够很放松的深呼吸 49 次，这种链接会变的更加的稳定和牢固，接下来能够带来给你能量的非常巨大的。并且，你的头顶百汇穴会有明显的感觉。

二、心神相应



2-1、大道至简



这个世界中的一切，都有其“频率”，不同的频率，形成了不同的“能量场”，每个人都有自己的能量场，每个树也有其能量场，每个星辰也有其能量场，每个神佛也有其能量场，每个宇宙也有其能量场。







不同的能量场，好像不同的宇宙一样；



不过，如果你能够将其频率调到相同的频率，你们就不会受时间和空间的限制，立刻获得共振，共振的结果是拥有相同的能量。



修行的所有法门，都是为了调整自身能量场的频率，只不过绝大部分的方法都太繁琐，太复杂，太艰难。



其实，大道至简，越有用的方法就越简单！



2-2、心如核能



在这个过程中，最重要的就是要利用自己“心神”的功能。



一个人心神的能量，就像一个铀产生的核能量一样，但是，它一直被你自己所忽视，你没有去利用而已。



一旦你学会了利用心神的能量，你会发现一切都变的非常简单。



你想快乐，你可以立刻得到快乐；

你想好运，你可以立刻好运连连；

你想成佛，你可以立刻见证神佛；

因为佛不在远方，就在你心中，就是你心中的佛性。



这一切的核心秘诀就是：心神相应

2-3、接通能量







现在，你放松自己，你可以坐着，你可以盘坐也可以坐在椅子上，让你的脊柱保持中直，头往上顶，肩膀松沉，双目轻闭，轻轻深呼吸49次。



然后感受你的心，感受心的能量场与我的能量场共振，然后重复默念一句：心神相应



一会儿你就会感觉到有一股巨大的能量从你的头顶百汇源源不断的灌入进来，你的身心开始变的愉悦，而你的心神慢慢开始激活，只要你保持虔诚、感应、你就会越来越强。



在这个心神相应的过程中，无论发生什么样的感觉，你不要抗拒，不要追求，只需要用心神去感应、去感知，我会给你加持，提升你的频率，让你见识新的境界！



“心神相应”关键就是能量场之间的“同频共振”






过去和未来同时存在，同时，所有的人或者神都存在与不同的维度的时空之中，想要获得谁的能量和信息，你就要与其能量场接通频率。



如何接通呢？

利用心的能量！



人的元神藏在心中，它喜欢安静，当你头脑中的杂念减少，心神就会激活！

然后用心神产生一念，不断的重复这个念头，不断的用心去感受身体，然后你就会慢慢的接通对应的能量场。



2-3、感应高灵

在学会感应感灵之前，你必须先保持一个原则：

作为一个修行者，你不用崇拜任何一个生灵，但是要尊敬每一个生灵！



核心秘诀：场相同，自相连，调呼吸，感心神



这个宇宙是一体的，过去和未来是一体的，你和万事万物都是一体的，不要去分别彼此，只需要用心神相应，你即可获得源源不断的能量和智慧。



你的心脏一直在不停的波动，不停的向外发出信号，同时也感知外在的信号，频率相同，你就能够相互感知。



你只需要通过匀速的深呼吸来调整自己的心的频率，让你的频率越稳定，波动叠加的能量就越强，你就能够感知到更大的范围，在这个更大的范围中，你就会合一。



你就会感知到，万事万物一切都是你的一部分，古往今来的大德大智，都可以用你的能量场与其相应，感应之上，自然获得。



就真么简单

2-4、功法原理



你的身体就是一个容器，你能够容纳多少能量和智慧，要看你身体的这个容器有多大！



早晨是一个锻炼身体的好时间，这里直接告诉大家提升身体这个容易的最好的方法：



1、拉伸



2、止息



所有的锻炼身体的功夫，关键一个都是拉伸，把筋骨拉开，经络自通，所谓有“筋长一寸，多活十岁”的说法。



不过，在拉伸筋骨的时候，最关键的一个秘诀是“止息”



就是在拉伸过程中，你要么吸慢了气不要去呼，要么是呼完了气不要急着去吸，你要体验拉伸和止息的感觉。这种状态持续的越久，你的功力就越深。



双腿、双臂、颈椎，你怎么舒服，就怎么去对称拉伸即可，一个动作重复7



遍，然后再练习下一个动作。



锻炼半小时，再开始一天的生活，你会发现你特别的有精神，状态越来越好！



2-5、站桩密码

目前大家能够看到的99%的教站桩入门的方法都是错误的，不仅不会让你的身体变好，还有可能把你自己站出伤，晚一会儿我来分享真正的站桩秘笈，和你能够看到的99%的老师教的方法都不同。



今天来给大家讲一下站桩的秘密



许多人站桩，上来就先追求形，结果站几分钟就会非常的累，站的久了全身疼，还伤膝盖。



真正学习站桩该如何做呢？



第一步：放松



首先要学习放松，最初，你就站着，先不要追求姿势，要从头到脚不断的暗示自己放松，放松，放松，把自己所有的力量都卸到脚底下，当你全身感觉不受一点力量的时候，你就会非常的舒服。



切记，首先追求最舒服的感觉，那就是放松到极致！乐在其中才是关键。



第二步：调型



只有松了之后，你才能调型，可以从简单的无极桩、浑圆桩开始练习，其中核心就是：

1、脊椎要直：腰不要自然的弯，要直，把命门顶出去，然后脖子、头用意识往上提，这样就把颈椎拉直了，身体的各个器官就像挂在颈椎上一样。

2、双腿外撑：许多人以为站桩就是要弯腿，那是错了，其实是往外撑，看起来像弯罢了，有了那个撑的弧度，就像弓一样。



第三步：收神

眼睛要看前方，又不要看清，似看非看，把精神内收，然后全身依然要保持放松，保持零界点的状态。

这样越站你就越舒服，能量提升就很快，气血就会越来越贯通。



以上三个顺序非常重要，绝大部分人不懂放松，上来就调型，只能适得其反。如果按照我透露的这个秘诀来，你很快就会找到感觉。

三、意识打开



3-1、打开意识枷锁



一个人的后天意识是由其接受的教育以及所在社会的思想影响的，但是这些意识并不是完全正确的，许多都是歪曲的，也都被 以为常。



人是群体动物，要想在一个社会中生存，大部分人都难免要迎合整个群体中的主流意识，哪怕这个主流意识是错误的。



因为，你如果表现的和主流意识差别太大，就容易被当做异类，然后被攻击和侮辱，于是不得不放弃自我，迎合大众。

就像许多人看到一种和自己不同的观点，条件反射就攻击和谩骂一样，面对这样的人，我们要理解和包容，他们的心有毒，只不过这个毒是外界给他们的，他们只是被蒙蔽了自我意识，他们更加需要帮助。



意识的力量是非常巨大的，千万不要把自己的意识给锁住。

想一想，朝鲜人民和你现在的思想意识有多大的区别，你就可以更好的理解



一切，现在在大家看来，朝鲜人民的意识被洗脑喜的很可笑，在朝鲜人民心中， 就是神，自己的生活很幸福，他们要解放全世界.......



站到另外一个维度，你现在的意识和朝鲜人民差不多。



放下自己的执念，才能获得更多的智慧！



我们要用放开的心态，不要盲目的攻击和批判，要尊重一切，要占到更多的角度去感受和思考，才能获得更高的智慧。



3-2、感知万物



当你放弃被洗脑后的格式化的主观意识，你感知到的将是一个曾经的你觉得很神奇的世界。



1、你能够感知到更多的世界



2、你会发现意识可以改变物质



意识打开就要放弃自己的执念，开放自己的心灵，然后放松的去尝试着感知，虔诚的对外这个世界，对待一草一木，虔诚的对待我与你自己，全然的虔诚的对外一切。

这样，你的心就会变的非常平和，你觉得你可以理解一切，包容一切



任何一个视野中，你都能够看到自然的力量，看到自然而言的美感；

任何一个人，你也能够发现他美好的一面，同时理解他另外恶的一面。



你的心开始沉静，你的眼光开始安详，你的心神开始激活，你发现，你就是静静的发呆，都是那么的享受。



一切都是那么的自然而然，你只需要放松的去感受，虔诚的去接受来自我给与你的能量和智慧。

只要你安静，坦然，放松，虔诚，你就建立了和我合一的频率通道，然后你就可以接收到源源不断的能量和智慧的信息，你就会觉得世界是如此的美好。



万事万物都相连，万事万物都相同，你的频率合上了，你就与道合上了，不仅仅我会引导你，而整个宇宙都会加持你。



这个过程中，你的百会穴附近会有分享强烈的感觉，那种感觉会越来越强烈，每当你想进入这种状态，你的百会穴就会开始有强烈的感觉，你将源源不断的获得能量和智慧。



你的身体会变的健康，你的心情会变的愉快，你的运气也会与宇宙同步，只要你起上一念，宇宙就开始给你安排，一切自然而然都会帮你实现。

只要不断持续的打开意识，你能够感知到很多，慢慢的你也可以看到很多，慢慢的，只要你的眼神一安定，你就可以看到万事万物发出的光。



你不想语言，你就似乎可以和花草沟通；你不用语言，你就似乎可以与小狗交流。

能量源源的从百会穴灌输给你的大脑和你的身体，源源不断的灌输给你！

你安静的一动不动，呼吸缓慢而深沉，心脏的地方有一股暖暖的暗流使你为整个世界整个自己感动。



意识打开，世界美好！



3-3、吸收日月



太阳给与人能量，月亮给与人灵性，如何获得太阳的能量？



如何获得月亮的灵性？



方法很简单，两句话：



1、用形表意



2、用意吸收



吸收太阳的能量很简单，每天早晨、中午、傍晚、对着太阳吃三口即可，这个动作只是意识的表现形式，但是做了这个简单的动作，闭目晒一会儿太阳，你自然就可以吸收太阳的能量。



吸收月亮的灵性，原理是一样的，看着月亮，可以做一些动作来把月亮往你身上搂，时间久了，就不用动作了，只需要看着月亮，用意识带动你的印堂穴来吸收就可以了。



3-4、学习秘法



学习分几种：形、心、神



用形来学，非常的慢；

用心来学，瞬间获得；

用神来学，自得圆满。



真传一句话，假传万卷书！



越厉害的秘法，其实就越简单，简单到一点就破！



但是大众却喜欢复杂的假的内容，因为大部分人总觉得自己看不懂的才是高深的，厉害的，然后看了十万经卷了，依然稀里糊涂。



厉害不厉害，有没有真用，试一试就知道了。

实践是检验真理的唯一标准！





只需要一周时间，许多看了这篇内容，并且去用心感受的人，都会有一个明显的身体上的物理变化，这个变化会让你感觉到神奇和震撼！



只要你能够意识打开、虔诚的接受、我的能量场就直接COPY到了你的身上；你很自然的就会变的沉静、安详、慈悲、大爱。



如果能够持续上一个月，这个能量场就可以完全的在你身上稳定下来，你的身心都会发生非常多的让你想象不到的良好的变化。

四、心念化物



4-1、心念之力



一只苍蝇闪动几千次翅膀，只能飞不到一米远；一只雄鹰闪动几次翅膀，就能够飞上几百米远。



心念的力量也是如此，当你的心念能量足够强，同时能够与万物沟通之后，你的一念就可以改变物质。



细讲一下心念化物



当你自身的能量和智慧提升之后，你就可以感知到更加大的我，在这个大我中，所有的有形无形都是你的一部分。

那么，在一定频率范围之内的物质当然也是你的一部分，你可以用自己的意识控制其改变，于是就会出现心念化物的现象。



结果，就是在常人看来，你不用接触，就可以改变一些物质的外形！



例如让种子在一两小时内快速发芽长十几厘米，例如让勺子自己变成麻花，例如让你设变的人身体发生巨大的变化等等。



意识改变物质，就是大我内在沟通的一种方式。



4-2、加持之力



为什么你在练习的时候头顶百会穴附近会有强烈的感觉呢？



因为我在用加持力帮助你们开顶，只要坚持一周，你身体上最硬的头盖骨就会软化，甚至化掉化掉一块儿，你用手摸的话就会有一个坑，软软的。



你去医院拍片都可以看出来的！



这时候，你的顶轮就被打开了，你可以源源不断的接收宇宙的能量和智慧。



一个月左右，就会自动再长合起来，恢复正常。



这时候，你整个人都已经脱胎换骨，会变的健康，智慧，慈悲！



最终，你就可一念成佛！

五、大我成就



5-1、心物合一







让你自己强大之后，在你的能量能够感知的范围内，你就是如一的，你看到的一切似乎都是你的一部分，他们都会受你的影响。



大我成就秘法非常简单！

就是你把周围的每一个生灵都当做自己的一部分，对待他们就像对待你自己的一个器官、一个细胞一样。

当你能够如此来做的时候，你的心就会放大。

你会发现，你可以用更加宽容的心去看待一切，理解一切，从而不去纠结，不去矛盾，不去烦恼。

你用这样的心去感受，去处理身边的世界，身边的世界就是你的，你就会慢慢的成为更大的自我。

你与周围的世界相互关联，相互影响，到最后，你的一个信念都可以给周围带去巨大的影响，你就可以让身边的世界变的和美。



5-2、修行核心



方法学会，剩下的就是修！



每一次重复，就是波的叠加，心神相应就会更强烈。



在这个过程中，最核心就是：松而定



放松训练



放松的感觉不是追出来的，所以不要去追求所谓的境界；

放松，讲的是一个“放”字，放下你所有的念头和力量，像“松树”一样站着或者坐着，这就是放松。

当你彻底的放松了，不求了，你就不执着了。然后你才能接通，感应，然后能量就给与了你。

就像许多网友再看这个帖子的时候，就保持着放松的感觉，直接都能够感应上能量的源源不断的灌入。



入定训练



只有身体彻底的放松，你个精神才能与我链接，然后能量与智慧自然从百汇灌入你的身心。



有了加持，你才能快速的入定！

你的定力越强

你的意识的频率就越高

你就能够觉知和影响更大的时空



5-3、智行大道



什么是大道？

大道就是规律，我们每个人知道认识了规律，你就认识了大道；如果你能够按照规律做事，你就是入道。



首先，你要认识这个世界上最重要的三个规律



1、自然规律



2、社会规律



3、人性规律



我们切从善与恶的分析来了解大道的规律：



善与恶，站到不同的角度看，可能完全不同，从三个角度来分析一下，你就会对善恶有一个更深层次的理解：



一、自然规律



站到自然规律，是无善无恶的，一切行为都是自然的，一切都是相对的。



就像老虎吃羊。你说是善是恶，站到老虎的角度是善良，站到羊的角度是恶，站到蚂蚁的角度，这是有毛关系善恶啊～～～～～

所以大道自然，无善无恶，不强生，不恶死。



二、社会规律



整个社会规律是集体意识产生的，所以站到社会规律下的善恶更多的是集体意识下的观念。

这些观念也不是固定的，由于时间空间不同，对善恶的定义也不同。



例如：



1、在古代的女子不缠小脚那就是恶，缠了脚是善；站到今天的角度，缠了小脚才是恶。



2、在伊斯兰国家，女子不行割礼就是恶，在非伊斯兰国家里，行割礼才是



恶。

三、人性规律



站到人性的角度，因为每一个人都是相对独立的个体，所以对一个人而言，在他的角度就是对自己有好处的或者符合自己价值观就是善，对自己有害处的或者不符合自己价值观的就是恶。



所以，每一个人站到自己人性的角度，对一件事的善恶的定义也是不同的。



四、社会与人性的关系



整个社会是人与人组成的，那么人与人交往的时候，由于各自站到各自的角度，对善恶的定义不同，于是就会发生一些观念的冲突。

这个时候，要遵循的是相对时间和空间之内，社会集体意识中的所谓的善和恶！



用这个思路，我们就比较好判断所谓的善恶了！



所以我们可以看到，过去几千年中许多伟大的艺术作品，文学作品，都是在谈当时的社会规律与人性规律的冲突。



社会规律和人性规律之间是相互影响的，每个人观念的改变，会改变整个社会的观念。而在一个固定的时间空间内，社会观念也会深深的影响个体观念。



面对一切规律，我们要做的就是理解和尊重，然后尽量按照规律来办事，而不是盲目的制造冲突和纠纷。

自然规律在相对时空内，有变化，变化不大；

人性规律在相对时空内，有变化，变化也不大；社会规律在相对时空内，有变化，变化会很大。



我们每一个人要做的，更多是要尊重自然规律，尊重人性规律，然后从自身做起，去优化社会规则（规律），让社会规律更多的适合自然和人性，从而才能让这个社会变的和美。

虽然一切皆有定数，老天自有安排，不是什么都不去做，只有到了一定境界，才能理解个中的玄机。



道祖曰：道生一，一生二，二生三。



如此看来，定数也是由道所生，从虚无中来；易经讲象数，象在数前，象是无穷变化的，数只是变化的规则，有生于无。



又：万物负阴而抱阳，沖气以为和。



太阳公转一圈比月亮公转一圈要多五天，阳气有余才有动能，阳气有余才应生机。



因此，一切皆有定数，是指自然规律不可逾越，即是天机不可悖逆；老天自有安排，是说要顺天应人，才能获取自然能量的加持。



您若是因为这两句话，就什么都不去做，一切听天由命，这样的话命运是不会眷顾您的，必须想法成为一颗抱阳的种子，才能在机缘和合之下，得到上天雨露或甘霖的馈赠……



所以人的气运和磁场，仍是可以改变的，答案不是掌握在手中，而是萌发在内心……

古圣先贤的精神能量，也是从天地自然之中感悟而来，凝结成心血，付诸于文字传世，就是纯正的德能量甘泉流淌。



大凡喜欢读书学习的人，都能养得一身静气来，道理通明，内心澄澈，一种由内而外的书香味儿扑鼻而来，语气平和，举止文雅，这就是气质和内涵的畜养。



读书学习能开阔一个人的心胸和视野，能提升一个人的维度空间和思维境界，这是多读好书的结果；若读的尽是机谋权变之书，反而会变的冷血阴暗，郁郁寡欢，把自己的快乐建立在他人的痛苦之上，以获取短暂的欢愉，这与病人输血输液输激素没啥区别。



读书学习也有选择，要多吸取阳光健康的营养，才能改变自个的气运和磁场。

大多数人的能量，都是微薄稀散的，没有聚合或聚焦，这与一个人身处的环境和位置有关。



山南水北，向阳花木早逢春，这负阴抱阳的道理无处不在，植物不能动，是不能改命的，所以叫做“树挪死人挪活”。



人人都可以选择自己的生存空间，前提是坚持读书学习才具备选择权，但能力越大破坏越大，所以行善积德仍是基础，才高若不厚德，必生栽秧。



能量大的人处在光芒的焦点，能量大的平台处在时代的风口，他们的一言一行都关乎着整个社会的风气和风向，需以德为本以才为用，才能获得更多更大的能量加持。



人生最大的能量源泉，就是能做点有意义的事情，找到人生的方向，选择拜能量大的人为师正言正己，或选择能量大的平台为业发光发热，这对改变自个的气运磁场是大有帮助的，毕竟个人的力量太渺小，弱势处在不利的环境。

任何事情都是变化无常的，人的心性也是一样。



但心性有个玄机，若是随着事物的变化而变化，就会越来越身不由己，被阴性能量左右和纠缠的比较多。心性定下来时，就如玉器、黄金与钻石，是能吸附一切能量和光芒在体内的。更多内容，请关注修行圈公众号。



这个玄机就是您的心念：凡事往好的方面去想，就能感召到天地之间的正能量；凡事若往坏的方面去想，就会被恐惧与彷徨烟云迷雾笼罩。



太上曰：祸福无门，唯心自召。



这句话说的就是天人感应原理，您想什么就会遇见什么，怕什么就会来什么，迷悟一念间。



心中有美景，气运自阳光，凡事多往好的方面去想，气运磁场也就慢慢随之改变……







任何事情，一半天意，一半人为，阴阳和合之谓道。



所以听天由命不是顺其自然，听天由命是自暴自弃破罐破摔的消极情绪，顺其自然是积极阳光的心态，无法区分是有为法还是无为法。



若要改变自个的气运和磁场，德能量、慧能量、位能量、正能量，都是不可或缺的天机，其中德能量是基础。



不过现实生活当中，很多投机取巧的人，反倒看上去能量满满，不过前半生若是把自个的诚信透支殆尽，后半生的气运就没那么好说了，德不配位，终会能量反噬……



若说命运缘一念，



了然磁场在寸心。

初打坐，练静动，全身内外要放松。

二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。

深细长匀调呼吸，心定念止是正功。

身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。

掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。

脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。

下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍。

筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。

接下分享胎息养生法

胎息养生法神奇而秘，学习成功并不是那么难，可以说是简单易学，不像其它方法要练习几年甚至十几年才能体会，只要你去认真领悟其中的道理和每个细节语词，人人可学，得之为宝，用之则灵。愿世人无病无苦，健康长寿。

启动方法②:

稍微吸气后闭气不出。用力收腹，把腹部尽量收缩凹陷，然后再用力鼓腹，使腹部尽隆起外凸。如此使腹部快速凹凸起伏，直至弊不住呼气时为止。随着闭气时间的延长，胎息会自动地显现。



启动方法③

稍微吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。



启动方法④

稍微吸气后闭气不出，腹部微微向下凹陷，尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。