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一点一点记录通往健康之路的漫漫长路~

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

曾几何时，我们如花似玉，水嫩如葱。
时过境迁，过了三十而立的年龄。
身体开始不听话了，胃肠不好好蠕动，肝脏懒洋洋地解毒，胆囊吝啬地分泌胆汁、脾脏整天湿哒哒，心脏搏动无力等等，一切都表明身体开始走下坡路了。
开始反思，开始行动，开始养生喽！
让我们一起爱惜自己，让身心更加健康吧！
让我们活得更幸福一些吧！

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

以后每隔一段时间上来更新一下，再接再厉。
对自己说我可以的。
厚积而薄发。
加油喽。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.02 大礼拜108个，双盘50分钟，艾灸半小时。
昨晚睡眠好，今天大便两次，不太成形。
今日双盘过程中有打嗝，肚子里面咕噜大叫了几分钟。盘的过程中有半小时都是熬过去的。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

一边运动，一边继续读书。
这几天已读完的书单：
1、《藏獒渡魂》作者沈石溪
2、《暮色》
3、《猎狐》
4、《牧羊豹》
5、《天命》
6、《保姆蟒》
这一套动物系列的书都出自于沈石溪之手。
情节生动，续写了各类动物的感情世界。尤其是母子之情，那种母亲为了保护幼崽宁愿舍去自己的生命，无所畏惧，母爱无边。
动物界的爱相比人的爱更为纯洁。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.03 大礼拜108个，双盘50分钟，艾灸一小时

盘同样的时间，今天比前几次难忍受，腿上痛的地方越来越多，还好，晃海，坚持下来了。

也是之前是看小夕的帖子，跟着练习的。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.04 大礼拜108，双盘50分钟(左腿下)。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.05 大礼拜108，双盘50分钟(右腿下)。
下面那条腿的脚底出现热感，十几二十分钟后又开始发麻了。整个过程就是痛、热、麻

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

艾灸背部，涌泉穴一个半小时

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

为什么昨天，前天发的又没了呢

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

又出来了，真奇！

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.06 大礼拜108，双盘30分钟(左腿下)。
越来越疼，盘的时间倒退，慢慢来

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

艾灸一个半小时

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.07
大礼拜108个，双盘50分钟（左腿在下）

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.08
大礼拜108个，双盘23分钟(右腿在下)
双盘倒退很多，痛感增强好多，尤其左大腿膀胱经这一段，痛的忍无可忍无可再忍。
反复，循序渐进，需要耐性。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

下午艾灸了足三里，涌泉穴，每穴20分钟，共计80分钟。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.09
大礼拜108个，双盘（左腿在下）一小时
盘腿过程中打嗝，肚子咕噜响，眼泪，哈欠。
今天状态稍好，突破一小时，最后半小时上半身来回摇着的。

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.10
大礼拜108个，双盘35分钟(右腿在下)

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

今天艾灸下背部40分钟

楼主：dannatmm 时间：2020-07-22 08:52:20

2019.09.11
大礼拜108，双盘40分钟(右腿下)，艾灸1.5小时

2019.09.12
大礼拜108，双盘50分钟(左腿下)

楼主：dannatmm

字数：4407字

帖子分类：天涯杂谈

发表时间：2019-09-01 01:35:00

更新时间：2020-07-22 08:52:20

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