做自己心里的阳光～疗愈自我放松打卡1

每个人产后抑郁的表现都各有不同，像楼主就属于情绪低落型，一不开心就码字，感觉自己像个码字的愤青。

楼主有个朋友产后抑郁表现为特别依赖老公，因为她总是觉得没有安全感，加上婆婆爱参与指导带孩子，往往意见不合，导致她就更严重了。

刚开始她给她老公打电话还能克制在下班时间进行，后来发展到不管她老公在干嘛，也不管影不影响上班，不分时间段的打电话，有时候还必须得视频。

我们都知道她有产后抑郁，但还是震惊她的做法，震惊不是因为她查岗，而是她老公的工作主要是开车办事，她也管不顾的要打电话视频，不接就一直打不停……这个是严重到已经不在乎别人的生命安全了。

我们都说让他们两人多聊聊，但她老公也属于直男，不会聊，聊得又把战争升级，直男就开始冷战，这不是更激化矛盾么。

……说到这里不是想去说谁对谁错，只是想告诉抑郁的朋友做自己心里的光，让自己内心富足，这样会好受很多……

有个故事，一个人在孤岛，岛上一无所有，这时候来了一个划船的人，说我每天给你送吃的吧。然后岛上的人就开始每天焦急等待，因为她不知道每天什么时候送食物的人才会出现，她会担心这个人有一天会不会不出现。她的安全感完全需要另一半的分享才能得到。

这座孤岛就是我们的内心，内心没有光，孤岛一无所有，如果我们做自己的光，当孤岛什么都有的情况下，等待也变得从容。

现在，

不管我们是什么样不安的状态，放轻松深呼吸，告诉自己，我能行，我就是自己的光！

……

楼主与您共勉(^-^)

原来吃瓜也会让人产生愉悦感，感觉化身成猹在瓜田里飞舞。看见说邓紫棋的《画》是写给华晨宇的
歌词是这样解读的：

我把你画成花（都知道华晨宇叫花花）
未开的一朵花
再把思念一点一滴
画成雨落下（画成雨即暗示华晨宇，而且有综艺节目王牌家族玩游戏时华晨宇自称是“化成雨”）
料还说《画》《岩石里的花》《错过不错》《很久以后》《死了都要•爱》这五首都是写给华晨宇的。
这几首楼主去搜来听了，突然间觉得邓紫棋好有爱哦。
如果作为粉丝选择，楼主觉得还是邓紫棋和华晨宇更配，可惜没有如果，楼主也不是粉丝，楼主只是个吃瓜的猹。微笑脸(^-^)

怎么没有人很楼主一起吃瓜呢，看来大家都是有深度的人，更喜欢看风水奇闻八卦是吧，哈哈

首因效应，疗愈自我放松打卡2
今天来聊聊心理学的首因效应。

聊到首因效应，就会说到印象好坏，这里先讲个关于首次印象的故事：

楼主看乘风破浪的姐姐第一季时，看到万茜个人才艺表演中的一个摘戒指细节，觉得她做事不严谨，开始主观的不喜。

不管是不是节目剪辑问题还是楼主太挑刺。总之首次印象不太好。

以至于后续节目里她表现得再好，也无法改变楼主不喜的感觉。

后续的不喜就是首因效应导致的。

什么是首因效应？

它是由美国心理学家洛钦斯首先提出的，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，类似我们常说“先入为主”的思想。

虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。

如果一个初次见面的人，给我们印象良好，我们就会喜欢和对方接近。如果第一印象很差，我们会表现很冷淡，甚至从内心开始讨厌。

首因效应一旦形成，改变难度很大。就像厌恶一个人时，即使你理性的去思考对方优缺点，但再怎么说服自己，内心都很难喜欢上对方。

……好啦，今天的首因效应就聊到这里……

你们是不是很好奇楼主说的摘戒指细节

不会截视频，给大家截图看看。

（为了给你们截图，特意又看了一次节目，有兴趣的朋友可以去看视频。出场是在第一季一期的下集，时间在1小时7分左右。）

这个细节当时让楼主觉得她做事不严谨，

然后延伸出作为吃瓜猹的脑洞……

第一反应：带的结婚戒指？第二反应：如果是会给演奏带来不便那当初干嘛要带？这个戒指真的对演奏有很大影响？为嘛不提前做好准备？难道怕给近景时让人看清是婚戒？很介意是婚戒？是婚戒就这么随随便便的往地上扔？

焦点效应～疗愈自我放松打卡3

之前就想写心理学上说的焦点效应。
一直懒得码字，今天跟一个小可爱聊天，她一直在问发生一件事后对方是怎么想的？这件事她好像搞砸了？
从字里行间里能感受到她的在意，焦虑和纠结。
其实，当看过焦点效应，你会发现在别人心目中你没自己想象的那么重要。
什么是焦点效应？
焦点效应，也叫社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。
人们往往会以自我为中心，并直觉地高估别人对我们的注意程度。
曾经有个心理学家为这个焦点效应做过一个实验。
他召集了500名学生来上他的公开课，然后找了一个陌生人做实验对象。
心理学家要求在开课5分钟后实验对象再入场就坐，并且要求进来后坐到第一排位置。
实验对象完成任务后，心理学家对他进行了心理测试及问答。同时也对500名不知情学生进行了设计好的问卷调查。
其中有让实验者描述：你迟到后进来的感受？
实验者说：“感觉非常尴尬，所有人都在看我，尴尬得忍不住同手同脚的走到第一排，坐下来后感觉所有人还是在注目着，这种目光一直持续到测试结束。
这种注目让人焦躁不安，整个情绪糟透了，对这样的自己太失望了。”

但实际上调查问卷表明的结果确是：
刚有人进来么？是男是女？不好意思，我好像没关注？……
等等一系列的描述，没有人至始至终在关注实验者是谁？在干什么？有没有迟到？有没有尴尬的表现？

这个实验侧面表明了焦点效应，我们往往会高估自己，太过在意自己在别人眼中是什么样的。

所以，放轻松，让自己不再那么焦虑。
不要觉得是万众瞩目，我们没有想象的那么重要。

好啦，今天就写到这里。

……楼主，与您共勉……

修心也是修行的一部分，
你们就当楼主写的疗愈自我的文章，吐槽等等都是是自我打卡吧。
我们都知道佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
字面解释大家都懂，但是真正能看破的，看破后还能给别人解释让别人也能体会懂得的人又有多少。
大家不是好奇灵异故事么？不是也想拥有不可思议的能力？不是也想让自己运气变好？
除了技能工具以外，这个是大家都可以自我修炼的。

来，跟你们写一个楼主遇到的神奇故事
主题就叫做：去世人的照片得认真收起来，别乱放，不然它们会不高兴。特别是过年收拾家的时候。
……美丽分割线……(^-^)
具体给你们讲讲过程：
这不是快过年了么，楼主收拾屋子，然后楼主婆婆就说她那东西多，让楼主把去世的老人照片给找个地儿。
当时收拾的乱七八糟的，楼主就先随便放在地上，估摸着它们不乐意了，好，开始找事情，想引起注意。
放完照片，楼主继续收拾，不一会儿就摔了个碗，楼主也没在意。
又继续收拾，好么，过了一会儿又摔了个杯子。
楼主也感觉到不对了，不过还是没往这方面想。
等楼主整个弄完屋子，时间都特别晚了，由于太累，楼主就又把照片随便找了个地方搁着。
然后上床睡觉，结果一晚上都没做好梦。
这些梦都不符合楼主做梦的逻辑，醒来后楼主一回顾总觉得不对劲儿，琢磨好久，估计是照片没放好的原因。
然后楼主去把照片认真的找了个地儿摆好，心里想说后续再给它们放个苹果。
苹果放在厨房的，结果这一天楼主又忙其他事情了，就算每次经过厨房也记不得苹果的事情。
一直到楼主快上床时都还没摆上。
正当楼主准备睡觉时，楼主婆婆突然说让帮她烧点开水泡脚。
楼主边进厨房边心里吐槽说：“今天咋那么作，自己烧不就得了，又不是不会，还非得叫人帮忙。”
然后楼主就给她用电水壶烧，就是按一下自己就烧水的电壶。
弄完楼主又上床刷手机，刷了半天准备睡了，婆婆又叫去看看怎么回事。
说：一直没听见水响。
楼主无语，又去了厨房，心想她是不是水壶跳了没听见。楼主就去摸了壶表面，好像真没烧，就在楼主纳闷回想明明按下去了的时候，灵光一闪，原来苹果没搁。
赶紧从厨房拿了一个苹果搁上，然后楼主婆婆的水也烧起来了，也不作妖了。
楼主正式上床睡觉，然后一夜好梦……

修心真不是件容易的事情，前几天说服自己放下，结果自已以为的放下就是道纸墙，靠不住，风吹又倒了，又码字码了一堆道理说服自己，实际上心里还是只想骂人……

再说一次，这边楼主后续主要写写心里方面的吐槽随笔这些，你们想看其它奇闻故事的去看抖音用户：六合堂
……
是一个红脸关公头像

年末二十九，见者吉祥
持诵《心经回遮》祈祷发愿


善逝大悲顶髻中化现
善源之教作障悉摧伏
善妙果位速疾赐予者
善胜白伞盖母我顶礼
吽玛玛吽呢梭哈

吽 玛玛吽呢梭哈

吽 玛玛吽呢梭哈

有坏白伞尊众皆，威德无有能障而，
悲悯发愿大势故，愿如我所祈请般，
佛陀圣教兴盛及，一切众生具安乐，
供财施主眷属之，大祸危难祈回遮，
恶梦咎兆祈回遮，凶征恶缘祈回遮，
敌鬼阴谋动回遮，八一凶兆祈回遮，
三百六变祈回遮，九一突发祈回遮，
八非时死祈回遮，上方魔动祈回遮，
下时灾起祈回遮，命定怨敌祈回遮，
祖坟时灾起回遮，令人生病祈回遮，
家畜亏损祈回遮，天瘟疫害祈回遮，
地毒箭动祈回遮，九宫八卦咎回遮，
流年恶败祈回遮。

一转眼又是新的一年，感谢去年一直关注和互动的朋友，谢谢之前的陪伴！感恩有你

转发也是放生
春天
劝君莫食三月鲫，
万千鱼仔在腹中。
劝君莫打三春鸟，
子在巢中盼母归。
劝君莫食三春蛙，
百千生命在腹中。
爱在天地多行善，
大千世界万物繁。
转发10次相当念10万次地藏经。转发一次増寿10年。
??????|

怎么发的表情最后成问号❓了，估计是不兼容

又是积极码字的一天，不是因为勤劳，是因为有太多的吐槽，不过这次码字不是因为要吐槽。
刚听了个中医美容养生，突然觉得这个理由立马让楼主的生气少了很多。
来，记录一下。
中医里说气大伤身，气大伤肝。伤了的直接表现就是表现在脸上，表现在睡眠上，表现在一切可以感知的地方。
楼主听的时候正好照了一下镜子，呀呀赶紧得美丽起来，这个理由太强大，比楼主的其它理由更能安慰楼主。
为了美丽，千万得心平气和。
再说一次，看看吧，是不是修心真的好重要。
……跑题感慨一下……
1，几千年的中医养生说法还是挺厉害的，可惜了现在能找到的厉害的少。
2，为啥十多岁重视养生的少？为啥到一定年龄的时候都会不约而同的去养生？因为只有到一定时候才会深有体会。别人说的那只能是别人说的。
身体真的自己会发信号，有时候特别想吃一样东西的时候，不一定是因为馋，有可能是因为身体缺了在提醒。
……分割线(^-^)……
突然在想会不会写着写着修心，后续会散发到写写美容养生，哈哈哈，这个真不一定哦……

之前答应你们今年放太岁的图片后续会放的，不要着急，楼主记着呢。这几个生肖今年犯太岁，就不要看了。楼主懒得写，找了个图片给你们看。至于详细的解释，为什么是这几个生肖而不是其它生肖。
抖音用户：六合堂
有出视频详细解释

一段话不同的境界会理解出不同意思，就像一块石头放在不同的地方，价值就不一样。放在河边它就是一文不值，放在博物馆它就是历史典藏。

哈哈哈，碰见个段子。
出门逛公园看见有人直播，然后旁边有个耿直人直接问开直播的：“你这开的几级美颜啊？”然后直播的说：“没怎么开”耿直人说：“我不懂，有人都开全，你看你这多白”……哈哈哈，然后耿直人还一直在旁边站着要学习美颜怎么开的。
再次想到了这句话：只要你不尴尬，尴尬的就是别人。