我对养生的理解，仅限于几句口号。什么今天不养生，明天养医生。什么饭后走一走，活到九十九之类的。另外就是几吃几不吃。不吃辛辣的、油煎的、糖多的、盐多的食物，多吃新鲜的、有机的、多纤维的食物等等。总之就像孔子一样食不厌精，不营养不养生的食物统统非礼勿食。
这样做下来效果如何，不得而知。不过书上是这样写的，宁可信其有，不可信其无。得病了就晓得厉害了。总之，在家里操持饮食的人最辛苦了，既要把饭菜弄得可口，又要受各种养生条款的约束。譬如我妈，一日三餐十分辛苦，我爸还要做养生监察，经常不满意。他现在草木皆兵，凡是进口的东西，都小心翼翼的，生怕吃了有害无益。一来是对疾病的恐惧，二来确实是希望能活得更久些，不希望有各种痛苦。这是可以理解的。
但我不理解要懂那么多养生细节干嘛。像做学问一样背诵养生秘诀到底有没有效果？据说一位养生专家没活过六十岁，这是不是一种讽刺？很多没有文化，不知道所谓养生秘籍的老人，照样长寿，难道不是一种启示吗？当然，并非说知识无用，更不是反智主义，而是觉得养生可以以简御繁，大道至简，各有高招。有的人爱晒太阳，有的人爱长跑，有的人吃饭七八分饱。总之各有各的方法。只要活得高寿，怎么讲养生都是有说服力的，都会有人愿意听你的经验之谈。
说起养生秘籍，有的人喜欢静止，有的人喜欢运动。这也很好理解。喜欢运动不多说了，老话常说生命在于运动。单说喜欢静止的，比如最好的例子就是乌龟了。活个几百年，简直成了神龟。这点我是很向往的。有时候觉得一动不如一静。处事缓慢，或许也是一种应世的高招。想要境界高，有时候确实需要静一静。虽然在预防抑郁等身心疾病上，静一静效果可能不佳，但在修养身心方面，静一静确实是妙不可言的，也是预防浮躁和狂傲的最好方法。

最后一句应该说：因为抓住养生的主要矛盾比什么都管用！