天天在天涯上看到写的很多有意义的事情，我也向涯友们讲述一些我所知道的实用东西，希望能对大家有所帮助，也请有不同意见的涯友能原谅我的知识浅薄，未能如你所愿，勿扰勿喷，谢谢。
打坐，先坐下，不管是単盘，双盘或是随意坐在椅子上，床上，都可以。左手放在右手上，或者男左女右都可以，心中默念你喜欢或信仰的人物，请求加持你力量，给予你保佑和希望的事情。然后调整呼吸，左鼻孔吸进白色的光明气息，右鼻孔排出黑色的病气，二，左鼻孔再吸进白色的光明气息，再排出灰色的病气，三左鼻孔再吸进白色的光明气息，右鼻孔再出現的白色光明气息也往外冲出。
再用右鼻孔同样做。

左右手放在心下肚脐位置。先安心坐到靜默之中，最好一二十分钟，然后口念愿以此功德，回向一切众生，愿世界和平安乐。
双手搓热，擦摩脸，头，身体，再活动一下双脚，下座走动，活动一身，打坐成功，每天坚持，会给你一些你自己才知道的好处，别人无法理解和体会。

左手放在右手上，这是结的手印，叫阿弥陀佛印，放在胸下脐上，一直如此，如果是单盘或双盘，就会在腿上，稳稳当当不偏不倚，心思可以放在手印上，也可以无忧无虑，坐上半小时之后，人请气爽，头脑清醒，高血压之类特别适合。

打坐完成后，起来一定要活动一下。特别是脚，摇一下脚腕左右各三十下，脚底也简单按摩一下，长期对身体有好处。

我是给未入门和想打坐的人谈心，真是会的人也是需要祥细的歩zuo更好，不必一歩登天，也不要知道什么神通之类的话，那个会太极拳的人，也是要调理自身，射雕里面郭靖就是得自于马钰教给他调气功夫，才会武功増进，得此益处。
那个叫调息，是说白色代表光明，阳光，好的东西，黑色代表病气，负能量之类，多做几次自身正能量增加，更増加自信能力，刚学可用手指按住其中进气或者排气的鼻孔，自己试一下。
手印太多了，刚开始你就左手放右手上，安全平靜，以后你可以大挴指轻轻连在一起，还可以像马云，赵薇那个手式左右手搏动，密宗的招财手，也可以像佛爷那样双手握拳放在腰间，金刚威武像，也可以双盘时双手平放在双膝上，五心向天，也可以像某一样，一手放肚脐（下丹田），一手放后腰（命门处），还可以双手按叠掌按住肚脐（下丹田），护住你的财库，太多了。
现在你只要进好的，白色的光亮之气，排除一黑二灰负能量之气，就达到打坐基本方法了。

是让你靜心靜气，忘记忧愁烦恼之类的问题，让自身调理身体，达到健康目的，不必刻意追求其他的，你会自己有收获就可以了。

我只是愿意把我知道的东西告诉别人，我自己生活身体都很正常也健康，别无需求，也希望对大家有兴趣和帮助，这是我自己的愿望。
能坚持下去，会有收获，你自知。

如果过于专注的话，有些人会有全身抖动或者各种动作.，就想一个定字，就停下来了，很安全，所以说开始学习打坐不能加快步伐，奋勇前进，只能慢慢总结适合你自己的方法。

其实我也不主张自学，没有人指导怕出问题`，记得当年我从报刋亭买了一本书《炁》，看了一会，我就照书上手印坐在床上，很快很里好难过`，解开手印后，就哭得稀里哗啦`，还好，半夜老公回来了，他以为有什么事，劝我不必伤心，我实说是看书上照办的方法，过几天半夜三更我又把双手放胸前坐床上，一会就在床上跪着拜四方，hua头，忍不住，老公回来看见了，好笑人，后来老公说了，找个正规的地方去学习吧，别吓人了，我后来就直接到成都的照觉寺庙里去，除了生意，就专心系统的从头跟随恩师修习几年，一本书一本书的精进，直到恩师圆寂后也在继续。

刚开始`，就是修三皈依观打坐观想。从最基本上修起，坐，手印，气脉，一分钱都没有收过\，我很敬佩老上师清定大师，慈祥善良，給予后悲无穷的智慧和力量，学完一本书，亲自考查后再请第二本，由初级中级高级知识，连续好几年，很认真的，有的不合格会从新再学，。

当年我一和老公开的家俱厂，我主要管几个门市销售，老公管工厂生产，生意非常好，儿子在广州读大学，忙，忙，家庭一切都好.我还是很认真的修行，老公也是经常开车送我们去各地放生，说句真心话，我们失去了一些东西，但是最终却收获很大。很骄傲的说，已经是高階段的知识了，这是机缘、很多人无法得到，在此，非常感谢恩师栽培。

现在，每月的初八，或者一些特别的日子，下午两点半钟，到成都的照觉寺庙去，你会感受到从未见过的磁場，诵经声连连嗡嗡嗡做响，一片祥和气氛扑面而来，有时间和机缘去感受一下吧，那是正规庙里修法。

怎`么有广告进来了!

在大风雷雨天，不要打坐，在风扇下不能打坐‘，在空调房可以打坐。大喜大悲大忧伤不去打坐，时间zva微过一会再坐。膝盖一定一定要用东西盖上，否则长久会发生关节膝盖病变，下坐后也要活动身体。简单的拍打腋窝，肘窩，大腿沟股窝.膕窩各部位三二十下，.头上的鼻子两边迊香穴各二三十下，这样，你远离感冒，你自己认真做后，会发现一年到头基本上没有感冒流鼻涕发燒，你自己去体会。那个左手放右手上打坐的方法，来自于白玉蟾的玉蟾减肥功法，我是九o年在新华书店买的，至今保存，多坐肚子不饿，长期瘦身还皮肤红润有光泽，减重减肚子上的肉而且还无zuan文，多好的事情。

减肥：先要确定你适合吗，命理八字你命弱不要减肥，命理强的可以减肥，减肥也是破财，财运和减肥是对立的，减肥成功了你近况财运好吗？特别是肚子上的肉，失去了，一身轻松，钱财欠佳。

@道玄子F 2017-03-30 14:51:00

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不要在我贴子里打广告，请自尊自觉

讲一个观音菩萨的故事。
在成都市边边上的一个女尼庙，因为不通车，又有一段乡村小道，去的人不多，清靜，上次去看了下，有一些改变，住持师太近七十岁了，往年她还下田栽秧打谷子，我看见过她裤子挽着光着脚从田里回庙，庙里有分到的田地，一直自己师徒在栽种的。她记性太好了，说是给我们送三轮车的某孃来了，我曾经和老公一起送給他们一辆三轮车，以方便上亍买菜和去看病办事。
這个小庙也是正式名称的国家保护文物点，公开开放的。
就说说那尊很不起眼，衣装古朴的观音菩萨吧。其他佛，菩萨都有座台，金光闪闪的〈渡的金粉）唯有那尊观音娘娘只是一个农村常见的简易八仙桌上供起在，香火倒是很旺，我说师傅该給观音菩萨也安个座位嘛！她说这个是飞来的观音菩萨，人家那个庙还找来过了，她不願意回去，他们也就不敢强迫带走。哦，这是一尊飞来寺的观音娘娘，原先那个庙里老和尚收留了一个头脑不清醒的小孩，剃发之后，在庙里让他每天给殿上点灯，之后久了，他居然用灯油到集市上換花生之类的东西，一到晚上他就到殿上，说：佛菩萨天黑了，你们睡觉了吧，就把灯熄了。老和尚方丈知道了，就教训了他几句，让他不准再犯。他心里想，是谁去给老和尚说的呢，他气愤的拿了一根棍子，先看到弥勒佛，他说你老人家肚大容量也大，不会是你去告的，再看四大金刚，他说你们是爷们，不会去管闲事吧，也不是你们，再看大殿上高座的如来佛祖说，佛祖是准对不会去告的，再看，只有观音菩萨在那，一时冲动，说，那肯定只有你观音去告诉老和尚的了，马上举起木棍就要打观音菩萨，观音菩萨飞在半空中，说，不是我，我没有告你。哪里知道小和尚他不依不挠，非要认定观音菩萨去告诉老和尚他用庙里灯油換零食了。老和尚听见大殿上吵闹声，忙赶来一看，观音菩萨在半空浮漂着，而小和尚还在骂骂咧咧的，所有的师傅和方丈老和尚都跪在地上，请观音菩萨下来，观音菩萨说，要我下来可以，但有一要求，请仍旧让小和尚点灯，他头脑不清醒，很可怜的，大家都答应了，观音菩萨立即向外飞走了，这个庙悄悄的去寻找观音菩萨，也让小和尚继续点灯，他仍是拿油去換零食。这个小庙见怱然来一尊观音像，很喜欢，一直供着，老师太说是飞来的观音菩萨，很灵，确实是有求必应，但是担心人家找来，果然找来了，却请不回去，因为这里很清靜，喜欢在这里修行。那个庙有观音的座位，但是不敢重新立观音菩萨。确定了之后，这个小庙也给观音娘娘換新衣，立座位了。这是几年后我再去看见的。

人们只说庙里香火旺，收到的钱也多，其实也和风水有关。在庙里，藏经楼殿堂外面，一年到头都供有四十九盏灯，点的菜油或酥油，二十四小时亮着，干凈明亮，决不允许熄灭。在一些特殊的日子，（文殊菩萨生日，如来佛祖生日，）或者有人发心供灯，点十万盏灯，那就更多了，除了灯，一盏灯两杯水，想想十万盏灯就是二十杯水，要点好几天哦，我去点灯，供的水少了，老和尚就说，居士，多供点水吧，到处都天干（天旱），在一间房子里，除了供有西方三圣像，就是一个很大很长的条桌上，供有密密麻麻的好几层玻璃杯开水，每天还要換几次水，我也只进去过几次，那是一个小和尚在供应照顾的，后来我才听人说山管人丁水管财，的确，这里很有钱。

再讲一个恩师的故事。
老和尚清定上师，他喜欢放生，经常带着我们去各地放生，那年，在花水湾某温泉酒店渡假村，智觉师父他提来一大笼鸟，请上师开笼子门放生，一打开，鸟儿们急急忙忙地爭先kuo 后飞向蓝天，上师双手举起，深情喊到：逃命啊，逃命啊！如今想起来，在四川五一二地震中，人们确实在逃命啊，想起就泪水涟涟，当时除智觉师父外，还有其他人，我们当时就非常感动。
还有一只灵鸟，在中医学院傍边的百寿市花鸟市场去买了一车鸟和魚类，来去的一个摊位上，一只很大的喜鹊被放在一个鸟架上，每见到我们，它就点头，很讨人喜欢，决定买它放生，摊主要六十元钱，当时一只小鸟不过三元钱，六十元钱太贵了，哎，后来我们路过的时候，它急忙向我们猛烈点头，最后师父六十元一分不少的买下它，把那个锁着它的鸟链架子扔了，它居然不跑，后来在车上，用一个矿泉水瓶盖子喂它水，喝完水直接把瓶盖用咀含着面向我们，好萌哦！开车到一个小山坡，一个帅哥抱着它爬上半山腰，放了就速迅回车子边来，它已经回到车顶，舍不得我们，而我们还要往前走，只好再爬山到半山腰，放在树上就离开，我们也不再回想，放生的人都给他照了相，而那个温泉老板直接给我说，以后要帮他买一只，哦，他原来以为我是卖鸟的。

说一下今年的风水怖置;如果有富春山居图.，应该挂在东北方，在南方放五铜钱化今年的五黄.，在西北方放八铜钱化二黑病符星，在东南方用玻璃杯装水旺财，在正东方用龙龟尾巴向窗或者门外，用铜毗休用二只，化今年的三刹，也叫要得发，斗三刹，也可以在客厅的任何方位挂八卦玄玑之图，每年的大年三十那天，我都自己画好挂上，今年的没有挂。