脱水读 > 天涯 > 婆媳关系 > 公司停电了，教大家一个举哑铃动作，包治腰疼

公司停电了，教大家一个举哑铃动作，包治腰疼

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

双腿并拢举着哑铃缓慢下放直至触地，一天20个，我练了一个月，现在不举哑铃也可以双拳着地。

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

类似这样，我是双腿并拢，图片这样应该也行

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

再给你们来张示范图，展示下我的灵魂画风

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

来电了，找了张图给大家看

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

能双拳着地的人多不？

楼主：腰长的马甲时间：2020-07-28 16:17:04

楼主来镇楼了，这个灵魂画手是我老公

字数：122字

帖子分类：婆媳关系

发表时间：2020-07-24 21:34:06

更新时间：2020-07-28 16:17:04

评论数：83条评论

帖子来源：天涯访问原帖

下载地址：TXT下载

脱水读