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糖尿病饮食

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

以上的复习内容来源与美国女营养大师、安德尔。戴维丝【】师太【】

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虾仁南瓜汤，肥胖者和中老年的糖友最适合。但注意的是：南瓜不要与羊肉同食！！

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主料：去皮南瓜150克，水发海米25克。水发黑木耳25克。
付料：姜片15克，香菜、香油各10克、精盐3克，味精2克。

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做法：将。。。

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南瓜去皮切0.2厘米厚片、海米与木耳洗净备用。。。

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炒锅放大火上加清水750克。

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放入瓜片、海米、木耳、姜片，煮至南瓜稍烂，加精盐、味精、香油、香菜段。。。

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盛入碗内即成。

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【莲藕南瓜粥】：。。。。。。。。。。。

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主材：老藕250克、南瓜150克、更【米字旁】米100克。

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制法。。。。

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米洗净、藕片、瓜块一同入砂锅内，加水至大火上煮沸。。。

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转小火继续煮到米开花、瓜烂。。。。

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即成。

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@双驱动自行车 2017-11-07 10:01:31
1].超市里无｛鲜奶】。
2｝。生洋葱拌咸菜。
3｝。自做羊杂汤时重要的一点：用羊骨在高压锅里温火慢炖。。。。。。
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复习26:坚果每天要吃一小碗的一半。

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复习12：。。。。。低度香槟饮料。

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五度内葡萄酒。

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豆瓣鱼罐头。

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无糖饮料。

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醋花生芹菜凉拌。

楼主：双驱动自行车

字数：56215字

帖子分类：天涯杂谈

发表时间：2017-10-10 23:45:46

更新时间：2020-12-22 09:38:44

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