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糖尿病饮食

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜。。。。。。。。。

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无题》虾仁的两种做法：

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一【】原料、面粉100克、虾仁50克、1个鸡蛋，紫洋葱、莴鬊、胡萝卜各50克、

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食盐2克、菜子油10克。。。。

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做法：把洋葱、莴鬊、萝卜洗净去皮、切丝。

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。。。与虾仁一同加入全麦粉中、加进鸡蛋

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放盐加水拌成糊状。

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平底锅放油烧热，倒入糊状。。。至两面金黄熟透。

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切出各形状食用。。。

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营养成分：

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总热量：587.2千卡。

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碳水化合物：85.3克。

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蛋白24.6克。

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脂肪16.4克。

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第2种：原料。。莴笋200克、红椒虾仁各100克、油10克、黄酒10豪升、盐3克、生姜花椒各适量。

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做法：。。。。。

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虾仁用黄酒、姜末、精盐淹0.5小时，后清水冲洗干净。

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热锅倒油、花椒炝出香味捞出，放莴笋、青椒片七成、再加入虾仁。。。。

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营养成分：总热量、201.8千卡。碳水化合物12克。蛋白13.7克。脂肪11克。

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复习8：红枣要吃和田产的。。。。富含硒。其与槡薏【槡树果】不能多吃。。。。含糖量太高。特别是后者：

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楼主：双驱动自行车

字数：56215字

帖子分类：天涯杂谈

发表时间：2017-10-10 23:45:46

更新时间：2020-12-22 09:38:44

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