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糖尿病饮食

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

三类疏菜要焯水：1【】草酸高的蔬菜。。。笕菜、马齿笕，鲜竹【牙】、苦瓜、交白等。草酸会在肠中与钙结合沉淀，也会在尿路中行进里生成结石！。。。用百度沸水焯5---10秒。 2【含亚硝酸】的菜。。。香春、波菜、西芹等绿叶菜在室温3天、冰箱内5天亚硝酸达最高！
3【】含天然毒素：芸豆、扁豆、长豆角等含皂素和植物血凝素，。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

【虾仁波菜汤】：主料、菠菜150克、虾仁10克//鸡汤500克、牛奶50克。
付料、葱末2克、植物油5克、精盐3克、味精1克。
做法：菠去根洗净、切2.5厘米放沸水内焯一下捞出，虾仁温水泡浸洗好。植物油在砂锅内烧热、放虾仁略炒、呛葱末、加鸡汤//盐//味精、菠菜。待汤开后撇浮沫，加牛奶。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

洋葱牛肉片【做法】
主料：牛脊肉200克，洋葱《蔬菜之王》200克。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

付料：花生油500克｛实耗80克｝，香油酱各12克、精盐5克、味精1克，胡椒粉0.5克、白糖适量、料酒10克、苏打2克、干淀粉6克、水淀粉7克鸡蛋半个。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

做法【】：肉洗好、剃筋膜。切4.5厘米长薄片、洋葱也片。

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将肉。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

。。放碗內加清水80克和精盐、苏打、胡椒粉、鸡蛋，搅拌、使肉片吸足水分、在放干淀粉拌匀最后加香油。将炒锅内花生油热到5成下肉片滑散、捞起沥油，原锅置火上、加油30克入洋葱炒至发黄、出香味、再加酱油、白糖、料酒味精及少量水烧沸后、用水淀粉勾芡，倒入肉片、放点明油、翻炒均匀。。。。即成！！

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

瘦：苹果含有苹果酸，加速代谢、减少下身脂肪。。。。

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。。所含钙量大、可减少下半身令人水肿的盐分。。。。

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特别注意生鲜奶的味道！！。。。。。。。。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

如微微有点咸的话就换商家：因有个别卖者为母畜多产奶，会在嗣料里掺盐。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

参考消息：吃不对比吸烟更有害。全球有5分之1人死于吃喝错！。。过度的糖、盐及肉类。10亿人营养不良！20亿营养过剩。。。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

。。。要减少一半的糖、盐和红肉。增加一倍的水果、蔬菜与坚果。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

。。。195个国家排名：以色列、法国与西班牙是饮食结构较合理的国家，其后是日本和安道尔。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

。。。老说法得到证实、地中海和大西洋饮食结构更宜健康：蔬菜和鱼较多、红肉少！！

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

钠盐食入较多的国家【每天超3克】是日本、中国、泰国：死于饮食上的居民较多。。。。。。。。。。。。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

心理疗法——学会放下！面子、压力、过去、懒墮、自悲，

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

消极、怀疑、狭隘、犹豫、报怨。。。。。

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

清炖雪鱼【。。。。。。。。。。。】

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

主料：鱼1000克。

楼主：双驱动自行车

字数：56215字

帖子分类：天涯杂谈

发表时间：2017-10-10 23:45:46

更新时间：2020-12-22 09:38:44

评论数：2459条评论

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