防守不是傻大三粗!关于防守的几个要点
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
今天防守的内容主要分为两个部分,正面的1V1防守和身后防守。我们先讲正面1V1的防守。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
正面1V1防守:
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
当我们正面面对进攻队员时,我们的第一想法不是要立刻断球,而是记住首先你要把对手引导或者逼迫到某个特别的区域,然后再伺机夺回球权。其次侧身站立,把你想让他去的那一侧让给他,尽量逼迫他用弱势脚。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
再具体一点,你要快速跑向防守队员,即将接近进攻队员时减速,开始侧身后退,减缓对手的进攻速度,等待机会在他准备强势突破脚下不稳的时候,伺机夺回球权。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
在后退时要身体侧立,同时要屈膝降低重心,保持脚下快速的碎步后撤,边退边伸开胳膊。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
记住,伸开胳膊很重要,一旦对手从你设想的方向进行突破,在即将发生身体接触时,胳膊可以作为第一发力点,抢占优势身位,将自己的身体置于球和对手之间完成抢断。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
当对手持球准备突破时,我们还需要尽量将注意力集中在球上,避免被对手的假动作所迷惑。
楼主:金天682
时间:2019-05-22 04:53:10
根据球的轨迹,侧身站立并随时准备换边,时机合适即可利用伸展开的胳膊完成抢断。
楼主:金天682
字数:414字
帖子分类:球迷一家
发表时间:2019-05-17 04:59:55
更新时间:2019-05-22 04:53:10
评论数:15条评论
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