移民新西兰十五年后的小城生活脱水阅读

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

还有许多关于夏天的记忆，但是我想还是就此打住吧！毕竟总是沉浸在回忆中自言自语，即使没有令人生厌，自己也觉得有些沉闷。

常常在围绕一个主题编织文字时，最初总是兴致勃勃、文思泉涌，笔下不断吐出一些让自己都有些惊奇的文字，但是写着写着，笔端慢慢变得生涩起来，越到后来，越觉枯燥，最后只能说是在勉为其难了。

不过我还是很喜欢写字的状态，尤其是渐入佳境时，思维无比清晰，笔端无比灵动，下笔有如神助，不觉时光之快速流逝，只希望能够尽情吐露心中所思，整个身心沉浸于快乐、愉悦、兴奋和满足之中，那种氛围是我极其渴望和享受的。

看来，我还是应该不断地变换主题和角度，按照自己的心意和喜好编织文字，只要出自本心，能够收获快乐，就足够了，至于其他，何不看成是上天的恩赐呢？！

是的，能够收获快乐，于愿已足矣！不必过于贪心！

这一段话，算是对自己的勉励吧！

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

坚持做一件事，会给你的生活带来什么改变？

知乎上有一个问题：坚持做一件事，会给你的生活带来什么改变？

我认真地思考了一下，回顾自己这四十多年的人生，想想曾经坚持做过哪些事呢？

最早坚持做的大概是小学时的写日记吧！

坚持的时间也许只有一年吧，刚开始是日记，慢慢就变成了周记，后来偶尔才会记下一笔，许多年过去后，连日记本都不知所踪了。

初中的时候我曾坚持锻炼，每日早上跑步，从家出发，沿着生活区的道路一直跑到公路上，再沿着公路跑到距离生活区有一段路的红石桥。

父亲给我做了一对哑铃，我每日练习。只是胳膊肌肉一直不见增长，胸肌也没见扩大。

后来慢慢醒悟到，身体肌肉的增长除了需要锻炼外，充足的营养供应更是必不可少。

上世纪八十年代中期，一般人家的主食仍以碳水化合物为主，没有肉蛋奶这些蛋白质的大量摄入，任凭你如何折腾自己的身体，除了将那些好不容易积攒起来的脂肪消耗干净外，肌肉，如无源之水，始终难以增长半分。

看到每日的锻炼除了让我更瘦一些外，似乎并未强壮起来，慢慢地，也就懈惰起来。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

大概在四年前，经营这间小店已有一阵子了。那时儿子上了幼儿园，妻子开始有了空闲，每日可以到店内替换我一阵，于是我有了外出锻炼的时间。

这一次的锻炼始终未曾中断，一直延续至今，而且我相信会一直持续下去。

为什么呢？

首先，我想到了我这个年龄的人，开始更加关注身体健康，也越来越意识到，健康对于自己和家人的重要性。

一旦确立了锻炼身体的自我意识和心态，那就有了坚持下去的动力了。

其次，我想是有了充足的时间保障，每日儿女上学后，妻子会准时来到店内替换，我至少有一个多小时可以外出锻炼。

每日有专门的时间，很容易令锻炼成为一种习惯，每当妻子一进店门，我便很自然地换上背心短裤，穿上跑鞋，这已成为下意识动作，如同睡前刷牙一样习以为常。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

第三，充分的营养供应。本地的各种天然食材，加上妻子的巧手，烹制出每日花样翻新的精美可口食物，令我胃口大开，除了蛋白质有充足的供应外，各类维生素和矿物质也都能满足身体的需要。

充足的营养供应让锻炼可以很快见效，同时增强我继续坚持的信心。

第四，宽敞舒适的锻炼场地。定居小城，加上临近公园，环境优美，空气清新，草木葱茏，鲜花不断。

公园内有悠长的步道，盛夏时浓荫蔽日，凉风习习，在这寂静安宁的环境中跑步，能够清楚地感受到脚踩落叶的声音，能够清楚地倾听到鸟儿在树丛间鸣叫的声音。

这样的跑步，于我常常是一次享受的过程，而非仅是一种枯燥的运动方式。

当然还有其他因素，促使我能够在这近四年的时间里，始终坚持每日的锻炼，并将锻炼变成我的生活习惯和日常享受，从中不断获取收益和乐趣。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

那么，我的生活因之发生了怎样的改变呢？

首先，我想自然是身体强壮了，疾病远离了。如果需要一些数据加以验证的话，也很容易列出：

单脚能够轻松踢过头顶，俯卧撑能够单次轻松完成50个，仰卧起坐能够每次轻松超过60下，引体向上能够每次轻松做到20下，每次跑步可以至少跑上5公里，单次骑行至少可以骑30公里。

这四年自然从未感冒、发烧，即使身体偶有不适，洗个热水澡，睡上一晚随之万事大吉。

其次，我可以感受到自己的情绪更加稳定，性格更加乐观，对生活的看法也愈趋正面。

过去也曾偶发脾气，也时有情绪低落的状态，这几年却是越来越乐观，更加享受家庭的幸福和日常生活的乐趣。

妻子和儿女的正向反馈，令我更加珍惜家庭生活的甜蜜温馨。

而旺盛充沛的精力和体力，也令我悠然畅游于自然山水风光中，不时体验感悟万物生命的美好。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

第三，对自我的信心增强了，对于自己希望完成的某件事情，能够更加持久而稳定地努力，有了更强的毅力和恒心。

在最初登陆新西兰的那几年里，由于日常生活有许多新奇的感受和体验，有时兴趣来了，会提笔记录下来。

后来对生活习以为常后，这种新奇感似乎被生活磨砺消失了，许多年都未再动笔。

直到这一两年，开始有了重新提起笔来的兴趣，没想到一发而不可收，大致算算，也写了有四五十万字了。

虽然，并未完成鸿篇巨制，也未能妙笔生花，可是，动笔过程带来的快乐和满足，足以让我感到一切都值了。

我想，能够静下心来持续不断地写些文字，锻炼，在这其中必然起了不少的作用。

当然，因为锻炼，我的生活一定还发生了一些别的变化，也许我只是一时还未意识到，那就暂时先说这些吧！

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

这几日天气真热，从天气预报得知，这是自1909年以来最热的一个月。

每日来到店内，我得早早把后门打开，让凉风能够吹入，否则就会感觉室内空气闷热不堪。

其实并未出汗，看看天气预报的温度，不过在24度至26度之间，如果在广州，这应该是气温适宜的春末季节，与国内南方夏天近40度的高温相比，这样的温度实在算不上热。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

也许来到新西兰这些年来，身体对温度的适应变得有些差了，常年十余度的气温，一年到头用不上风扇和空调，以至于夏季稍稍热些，身体就会有些敏感的反应。

发现天气热起来后，思维变得有些缓慢，头脑也不那么清醒，身体还时常会犯困，稍稍运动一会儿，皮肤就有些黏糊糊的，看来很容易就出汗了。

学校还在放假，妻子和孩子们照例起得很晚，等妻子把家里的事都处置停当，来到店里替换我时，已经快到正午了。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

太阳热烈地悬挂在空中，正是热力四射的时候，这个时候出门跑步，对我实在是莫大的考验。

在太阳底下没跑多久，胳膊和脸上就挂满细细密密的汗珠，配着逐渐变得黝黑起来的皮肤，倒显得有些油光发亮。

好在很快进入公园树荫下的步道，只听得树上的知了不停叫唤，虽然还是很热，好在不用受到阳光亲切的抚摸了。

汗水仍然顺着额头往下流淌，跑完一程，慢下脚步后，汗水流淌得更欢了，有时会流入眼睛内，感觉辣辣的，只好撩起背心下摆，在脸上胡乱抹上一把，好歹舒服一点。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

这样的热天，又是大中午的，我实在没有勇气到运动场再跑上一个来回，光是在阳光下站上一会儿，就有点头晕脑胀的感觉了。

还是减少些运动量吧，待天气凉快些，时辰再早点，我再运动个痛快。

想到这里，我转身退回林中步道，慢慢朝小店的方向走去。

楼主：robertli171 时间：2019-08-11 19:21:50

今日方知，昨日下午的气温升到了摄氏29度，怪不得显得异常闷热。

妻子当即去商场买了个充气游泳池回来，放在院子的草坪上灌满水，俩孩子有了新的玩乐工具。

在这盛夏时节，戏水解暑，倒是一件让人快乐的事情。

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