20170928树辉分享～拖延背后的真相

“老师，拖延癌是怎么形成的？”这是在我们的青少年团体里一个十三岁的男孩儿提出问题。其实，在现如今拖延已不再是孩子身上存在的问题，好像我们没有一点儿拖延症都不好意思出门。

我们为什么会喜欢拖延？因为我们总在和自己应该承担起的一些责任进行周旋，换句话说拖延可以让我们有面子的放弃自己应该担负起的责任。也就是说我们本来是有能力完成自己要做的事情的，可是我们不去做，就拖着，拖来拖去似乎我们就可以心安理得的给自己交差了。

这实际上是一种自我贬低，那么人为什么会贬低自己呢？这是我们潜意识里形成的一种自我攻击的方式，就是我们明明可以很清晰的认识自己，管理好自己的情绪和行为，可是我们偏偏不去这样做，所以拖延背后的真相其实是自我伤害。

要知道在这个世界上最容易对我们形成伤害的不是别人，而是我们自己。当我们伤害自己的时候一般都是在攻击自己最弱的那一部分，所以如果你有拖延癌，需要好好来治一下。

20170929树辉分享—建立亲子关系的最好方式是……

“老师，你是一个心理咨询师，你也会抑郁或者焦虑吗？”青少年成长团体里一个14岁的女孩儿这样问道。我反问道：“我听了你这句话有个感觉，可以跟你分享一下吗？”女孩眨眨眼：“老师您说。”“我感觉你好像是在问我，你是个医生竟然也会感冒？”说完大家都笑了。

无论是在工作中还是生活中，经常会有人问我类似的问题：“咨询师也会抑郁啊？咨询师也会焦虑啊？”就仿佛治病的人没权利生病一样。而是事实上一个优秀的咨询师首先应该是一个热爱生活的人，一个热爱生活的人不是要拒绝负面情绪的存在，而是要反复练习自己允许、觉察和转化负面情绪的能力。

昨天在我的语音分享中谈到在亲子关系里我们要跟孩子划定一个界限，那就是孩子的空洞式思考和我们的无端焦虑之间的界限。再和青少年在一起工作时我发现自己很多时候都会在怀疑自己，当我把自己的这种感受拿到家长课堂里和家长一起分享时，我会发现家长普遍都是如此，只不过他们没有像我这样把自己的感受提炼出来。

就如同问我问题的孩子，课件休息时跑到我面前说道：“老师我觉得你很了不起。”我问道：“能说说原因吗？”她笑了笑：“你对自己的情绪不藏着掖着，这可不是谁都能做到的，如果我爸妈能像你这样多好啊！”孩子的世界里很简单，他们愿意替自己的父母去分担一些情绪，只是我们有时候把它们藏起来了，所以很多时候和孩子一起分担情绪就是建立亲子关系的最好方式。

【矛盾】20170930树辉分享～矛盾

一位爸爸努力打拼着自己的事业，几乎给自己的孩子安排好了将来的一切。然而他的孩子并不感激爸爸为自己所做的一切，越来越没有了学习动力，甚至变得暴躁至极，沾染了很多不好的习惯。

这是我们青少年团体开始之前爸爸给孩子报名时给我讲述的他的苦恼。我问他有没有想过自己所做的一切都是为了什么。他说努力打拼是为了给孩子树立一个榜样，为孩子安排好一切是不想让孩子吃苦。

想给孩子树立一个榜样，却不想让他吃苦，这话听起来怪怪的，我们似乎忘却了自己给孩子树立榜样的过程就是一个吃苦的过程，我忽然意识到可能很多父母就是在带着这样的矛盾去跟孩子相处的。

很多父母整天跟儿子说的是自己如何如何不容易，说完总要加上一句，这都是为了你，只要你学好习，什么都不用管。看起来是那么的无私，可是他们往往忽视了这就造成了孩子内在的分裂，孩子往往不看父母说了什么，他们要感受父母是如何做的，因为只有经过尝试和体验才能内化成孩子们成长的动力。