我的戒烟历程
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月20日
戒烟第30天,好佩服自己,一个月没抽烟了,一早起来去跑步,早晨气温很低,路上行人不多,很安静。
戒烟第30天,好佩服自己,一个月没抽烟了,一早起来去跑步,早晨气温很低,路上行人不多,很安静。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
顺路来到菜市场,卖两个馒头回去,这家馒头做的很好,我经常到这里买馒头。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
下午去超市买菜,回来的路上偶遇多年未见的朋友,一阵寒暄,他递给我一支烟,为了不扫兴,我接了过来,但没有点燃,分手后回到家里,心里痒痒的,我把玩着这支烟,闻他的香味,把烟刁在嘴里,好想点燃抽一口,就抽一口。我知道一旦点燃,这一个月的努力就白费了,于是忍痛把烟丢到了垃圾桶里,我为自己的坚强而欣慰。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月21日
今日戒烟第31天,沿着城南大道健步前行,身心轻快,周末路上行人少了许多,不时有汽车呼啸而过,对面的大楼是我工作的地方,几十年来,历经沧桑,由小变大,越来越强壮了。大楼里有温馨关爱,也有明争暗斗。有欢歌笑语,也有苦恼悲伤。大楼里的故事很多很多。
今日戒烟第31天,沿着城南大道健步前行,身心轻快,周末路上行人少了许多,不时有汽车呼啸而过,对面的大楼是我工作的地方,几十年来,历经沧桑,由小变大,越来越强壮了。大楼里有温馨关爱,也有明争暗斗。有欢歌笑语,也有苦恼悲伤。大楼里的故事很多很多。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
每年12月前后是橙子上市的季节,摊位上各种水果琳琅满目,目不暇接,戒烟前很少吃水果,现在对水果开始有兴趣了。嘴巴里还是有一种异样的感觉,这是缺少烟的刺激形成的,每天都要无数次想到烟,这个幽灵始终缠绕着我,我内心里不断的抗拒,挣扎,吃水果,啃瓜子,用这种方式来抵消对烟的依赖。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月22日
今日冬至,戒烟第32天,冬至时兴吃羊肉,据说吃羊肉可以驱寒,还有滋补养生的功效,到了这一天,普通人家都会吃羊肉,带有一种节日的气氛,羊肉的销量会很大,羊肉的价格也会比平常高很多,餐馆里的熟羊肉买到了120快一斤,尽管如此,还是食客如云,生意兴隆。
今日冬至,戒烟第32天,冬至时兴吃羊肉,据说吃羊肉可以驱寒,还有滋补养生的功效,到了这一天,普通人家都会吃羊肉,带有一种节日的气氛,羊肉的销量会很大,羊肉的价格也会比平常高很多,餐馆里的熟羊肉买到了120快一斤,尽管如此,还是食客如云,生意兴隆。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
午饭后睡了一会,下午开车送老婆去娘家过冬至,冬日的暖阳晒在身上很舒服。今天嘴里没有太大的不适感,对烟的存在也有些淡化,但偶尔还是会想起烟。最近两年来,每天晚上9点过睡觉,凌晨1点过或2点左右都会醒来,3点左右又睡会,4点左右又醒来,直到5点过在睡会,6点过醒来就在也睡不着了,也不知是什么原因。我长期养成了早起的习惯,7点左右出门去走一会,然后回家做早饭。
手机逆光街景,光线感觉很暗,有没有高人指点一下?
手机逆光街景,光线感觉很暗,有没有高人指点一下?
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月23日
今日戒烟第33天,感觉很好,一点也不想抽烟,每戒一天烟都有一种成就感。七点半出门慢跑近两公里,出了些微汗,然后顺道去菜市场逛逛,猪肉很多,五花肉28一斤,还是比较贵,这样也好,强制自己少吃猪肉,或许对身体有利。
今日戒烟第33天,感觉很好,一点也不想抽烟,每戒一天烟都有一种成就感。七点半出门慢跑近两公里,出了些微汗,然后顺道去菜市场逛逛,猪肉很多,五花肉28一斤,还是比较贵,这样也好,强制自己少吃猪肉,或许对身体有利。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
早餐后,接到邀请参加政府采购评标电话,来到交易中心等待,这时,一股烟的香味飘过来,好香啊,舌头上一种异样的感觉,这是烟瘾来了的感觉,如果这会谁递给我一支烟,我严重怀疑能不能有毅力拒绝。我暗自告诫自己,一定要克制住,扛一会就好了,我必须坚持下去。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月24日
今日戒烟第34天,为自己加油,感谢同事,朋友,家人的大力支持,此时此刻感觉很好,一点也不想抽烟。去街上买点羊杂,中午吃羊杂米粉。
平时没在意,这条街变的很靓丽了。
今日戒烟第34天,为自己加油,感谢同事,朋友,家人的大力支持,此时此刻感觉很好,一点也不想抽烟。去街上买点羊杂,中午吃羊杂米粉。
平时没在意,这条街变的很靓丽了。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月25日
今日戒烟第35天,对烟的心隐有一定程度的降低,早晨基本忘记了烟的存在,口腔里没有不适感。每天9点以后偶尔会想到烟,嘴巴里有种异样的感觉,闻到别人抽烟很香,很想抽一口。网上看到别人戒烟的经历,似乎他们没有我戒烟难,有的老烟民几乎没有受到什么煎熬就把烟戒了,真羡慕他们。
一早起来去慢跑,这个体育馆建成快20年了,今天第一次走进他的内部,过去都是在外面转转。
今日戒烟第35天,对烟的心隐有一定程度的降低,早晨基本忘记了烟的存在,口腔里没有不适感。每天9点以后偶尔会想到烟,嘴巴里有种异样的感觉,闻到别人抽烟很香,很想抽一口。网上看到别人戒烟的经历,似乎他们没有我戒烟难,有的老烟民几乎没有受到什么煎熬就把烟戒了,真羡慕他们。
一早起来去慢跑,这个体育馆建成快20年了,今天第一次走进他的内部,过去都是在外面转转。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
中午去看望父亲,给他送我做的甜烧白,父亲最喜欢吃酒米饭,90高龄的父亲身体每况愈下,每年冬季都要住院,才出院一个多星期,希望他能挺过这个冬天。
下午有想抽烟的念头,看来烟瘾很顽固,吃了一些零食,缓解口腔的不适感。
下午有想抽烟的念头,看来烟瘾很顽固,吃了一些零食,缓解口腔的不适感。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月26日
今日戒烟第36天,36天一口未吸,很不容易,尽管如此,闻到烟味还是很香,看到别人抽烟心里痒痒,口腔和舌头上的不适感在一天中会出现很多次,当注意力转移时会暂时忘记。戒烟的路程还很长,充满艰辛,要加倍努力,打赢这场挑战自我的斗争。
今早晨跑路过平常买烟的商铺,这是我经常买烟的地方,已经一个多月没买烟了,看到摆在货架上的烟,心情很复杂。
今日戒烟第36天,36天一口未吸,很不容易,尽管如此,闻到烟味还是很香,看到别人抽烟心里痒痒,口腔和舌头上的不适感在一天中会出现很多次,当注意力转移时会暂时忘记。戒烟的路程还很长,充满艰辛,要加倍努力,打赢这场挑战自我的斗争。
今早晨跑路过平常买烟的商铺,这是我经常买烟的地方,已经一个多月没买烟了,看到摆在货架上的烟,心情很复杂。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
今天降温,冷风刺骨,在家烤火看电视,顽固的烟瘾阵阵袭来,考验着我的意志,为了缓解不适,啃瓜子,吃花生,爵饼干,转移对烟的依赖。回想这些年多次戒烟失败,究其原因,皆因不是从内心深处想戒烟,因而在行动上不坚决,经不起诱惑,扛不住烟瘾的折磨,给自己找借口,一次又一次走上复吸之路。要吸取以往的教训,任何情况下都不能动摇,不能有丝毫犹豫,要把戒烟当成事业来干,只有这样才有可能坚持下去,只有坚持不懈,才有可能彻底戒除心隐,只有心隐戒除了,戒烟才算成功了。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月27日
今日戒烟第37天,每天脑海里都会想到烟,每天舌头上都会出现不适感,这是烟瘾在作怪,戒烟头十多天不太难受,一个月后反而很想抽烟,这可能是断隐前的挣扎,看来到了关键时期了。回想过去戒烟失败,就是到了一个多月后很想抽烟,忍不住接别人递过来得烟,以为抽一只无所谓,结果一发不可收拾,这个教训非常深刻,思想上一定不能动摇,坚决克制住。
昨天气温下降,漫天乌云,北风呼啸,在家烤火宅了一天。今早出门跑步,天空已云开雾散,初升的太阳从山边苒苒升起,映红了半边天空,清新的空气扑面而来,沁人心脾,四周一片宁静,多美的早晨啊!
今日戒烟第37天,每天脑海里都会想到烟,每天舌头上都会出现不适感,这是烟瘾在作怪,戒烟头十多天不太难受,一个月后反而很想抽烟,这可能是断隐前的挣扎,看来到了关键时期了。回想过去戒烟失败,就是到了一个多月后很想抽烟,忍不住接别人递过来得烟,以为抽一只无所谓,结果一发不可收拾,这个教训非常深刻,思想上一定不能动摇,坚决克制住。
昨天气温下降,漫天乌云,北风呼啸,在家烤火宅了一天。今早出门跑步,天空已云开雾散,初升的太阳从山边苒苒升起,映红了半边天空,清新的空气扑面而来,沁人心脾,四周一片宁静,多美的早晨啊!
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
今天下午参加一个政府采购评标,遇到一个抽烟的专家,他递烟给我,我拒绝了,其实我心里特别想抽,整个评标过程中他一直在抽烟,烟雾在房间了飘荡,香烟的香味不断的诱惑着我,舌头和口腔及其难受,经受的煎熬无以言表,我暗自鼓励自己要挺住,几个小时候后评标结束了,我扛过来了,一种成就感悠然而生。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月28日
今日戒烟第38天,嘴巴不舒服,想抽烟,坚决顶住。
开车去4S店检查倒车刹车异响问题,希望能处理好。
今日戒烟第38天,嘴巴不舒服,想抽烟,坚决顶住。
开车去4S店检查倒车刹车异响问题,希望能处理好。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
在4S店等待的时间很无聊,两个客户坐在我对面抽烟,烟味飘过来,那个香啊,太香了,这是考验我的意志,一定要坚持住。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
4S店师傅说原刹车片是厂家研制的新材料,硬度高,耐磨性好,产生异响是正常的。为了解决异响问题,只有更换刹车片,更换后果然异响消除了。
楼主:zp5041
时间:2020-09-22 11:38:14
2019年12月29日
今日戒烟第39天,到这个时期,烟这个魔鬼憋不住了,不肯善罢甘休,烟瘾越来越强烈,不断的冲击着我的心灵,这是魔鬼在垂死挣扎,要坚持住。
早起慢跑的习惯已坚持好多年了,7点15分天还没有亮,黑夜笼罩着大地,远处的路灯发出微弱的亮光,四周寂静的让人窒息,只有脚与地面发出碰撞声给夜幕带来一点生气。
今日戒烟第39天,到这个时期,烟这个魔鬼憋不住了,不肯善罢甘休,烟瘾越来越强烈,不断的冲击着我的心灵,这是魔鬼在垂死挣扎,要坚持住。
早起慢跑的习惯已坚持好多年了,7点15分天还没有亮,黑夜笼罩着大地,远处的路灯发出微弱的亮光,四周寂静的让人窒息,只有脚与地面发出碰撞声给夜幕带来一点生气。
楼主:zp5041
字数:33408字
帖子分类:关天茶舍
发表时间:2019-12-10 15:23:34
更新时间:2020-09-22 11:38:14
评论数:541条评论
帖子来源:天涯 访问原帖
下载地址:TXT下载
推荐帖子
- 里皮:梅西进球因巴萨全队太出色 没有团队支持谁也没用
- 推小甜文吖
- 【原创】万劫不复(倔强隐忍受×年下攻,双胎生子虐)
- 赠孔布布
- 下午爆热,某朋友在高速上发动机冒烟了,还逗逼发朋友圈
- 考进名校985的学霸,真没你想象的那么努力(记录遇到的真实案例)
- 车企技术谁牛B?专利来说话!(转载)
- 再批评一回“意识形态”、“思想”、“主义”滥言
- 又是一年毕业季(2017年5月24日)
- 汤普森因"数钱"动作被禁赛1场罚2万 无缘斗阿联
热门帖子
- 寻找男人的世界一:落日余晖—追忆红色帝国的暴力美学
- 职业如何规划?大城市,小城市,如何抉择?我来说说我的个人经历和思考
- 〖天涯头条〗严肃的问题:人类怎样才能不被动物吃掉?
- 34天环游美国:一辆绿龟大巴,六大洲十几国的三十多位伙伴,万余英里行程
- 〖天涯头条〗祖上三代皆经商,闲谈未来二十年中国的商机
- 遇到了暗恋很多年的高中同学,是缘分吗?
- 西北乡村奇人录---真人真事,呕心寻访整理
- 欠两千块房费的女文青跑了,至于吗?
- 扒一扒我生活的老小区里的史诗般奇葩人物
- 大家818自己在人际交往和生活中领悟到的一些处世的原则和做人的道理