第一回：上古天真论

1、《熬夜篇》

黄帝：俺听说，上古滴时候，有得淫（人）能活一百岁，还能上树抓猴；现代人是砸个了？不到半百，手脚就不听使唤了，尿尿总是滴在裤子上，老湿，老湿……您说说介是个咋回事？

岐伯：上古的淫（人）啊，没有电灯。

黄帝：没有电灯，就能长寿了？

岐伯：对头，没有电灯，太阳起我就起，太阳落我就睡，这叫和于阴阳。



黄帝：老湿，你说说，为啥现代的这些人，嫩个喜欢熬夜内？

岐伯：因为晚上没人管。

黄帝：有道理！

2、《暴饮暴食篇》

黄帝：老湿，为啥我总是高估了我的胃？

岐伯：介个么？因为吃是人最容易满足的欲望了。

黄帝：为啥有的孩子又厌食？

岐伯：因为玩具更有诱惑力，或者他的小胃胃马力太小了，人家只能消化这么多。

3、《色欲篇》

黄帝：老湿，为啥我总是想要？

岐伯：介个么？因为想要也是人类最容易满足的欲望了。

黄帝：有啥办法可以想要又不伤身的？

岐伯：一瓶洗发水只有这么多，挤的爽了几下子就用完了，省着点用能用一年。



黄帝：老湿，为啥有人说那个多了不伤身？

岐伯：你让他一YE十次以后再来说这句话。

4、任督二脉篇

任脉：大家好，我是任脉，这是我弟弟督脉

督脉：大家好，我是嘟嘟

兄弟一起：我们两个主管生育。

任脉：我起于胞宫，过会阴穴，经过胸口到达你的唇下。（怎么都是敏感地带？）

督脉：我也起于胞宫，过会阴，经过后背和我哥哥会和。



兄弟一起：我们掌管发育和生育。

暗藏福利来了：

医易不分家，发照片到楼里，楼主给看相。

要求：

1、素颜大头照，露额头或者耳朵最好。

2、打赏鲜花一朵或者一个赞，只为人气，那点小钱钱楼主都懒得提现。

第一回：四气调神大论

1、四季

春天：我叫养生

夏天：我叫养长

秋天：我叫养收

冬天：我叫养藏

春天：不想长高的小草不是好草，早睡早起，只为长高。

夏天：不想长大的西瓜不是好瓜，早睡早起，多晒太阳，只为长大。

秋天：不懂收汁的西瓜不甜，早睡早起，收敛自己，只为变甜。

冬天：不会藏起的西瓜没有未来，早睡晚期，天气寒冷，藏好了。

@扫地僧O 2020-02-16 19:36:17
楼主这些图片牛逼，，
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楼主年轻时何不只是羡慕段誉，长大后才明白扫地僧才是最牛逼的，背后自带光圈的那就更流弊了。

早睡早起，明天接着暴走

楼主不但有才，还帅！！！帅到我家里不能有镜子，欣赏镜子中的自己是很费时间的事情。

帅到不能自拔，依然如他，好了接着暴走

当然了，楼主比上面的杀马特还是要帅那么一点点的，不信你点开我的头像看看。

如果你喜欢楼主，想和楼主做朋友，点开头像以后，还可以看到接引道人给你留下的一串暗号（字母），加上它，你就可以和楼主做朋友啦！

第二回：四气调神大论

2、记住这几个名词

春天：我外号“少阳”

夏天：我外号“太阳”

秋天：我外号“太阴”

冬天：我外号“少阴”

天地和我们人的身体是一样，清净光明则生生不息，如果得了雾霾了，日月失去光辉，甘露也不能降下。

人的身体心脏在上，肾在下，心脏的火气通过肺中的大气传达全身，肾中水气通过脉络上达于头。如果你的身体出了问题，交通瘫痪，上面的火下不去或者下面的水上不来，各种上火症十有八九都是停留在头面上的，下半身和四肢就会一片寒相。

中医的辩证要点：阴阳表里虚实寒热，这当中的寒热怎么看，重点就是看头上的火大不大，还有下半身四肢冷不冷。

先来普及“太阳经”的姿势

人是地球上唯一可以直立行走的动物，有的人说黑猩猩也可以，对比起，我家二哈偶尔也会，偶尔而已。



当然了，我们人类也会爬着走，你可以说人是动物，不能说人是畜生。

好了，动物趴在地上爬行的时候，哪个地方晒到的日光最多？

答案是：背上，以及屁股、大腿后侧。

那么这个太阳晒的最多的地方它就是“足太阳膀胱经”经过的地方，而这条经络覆盖的基本上都在体表，所以伤寒论把这条经络当中的感冒称为“太阳病”。

@ty_正心忘念 2020-02-21 23:08:26
楼主有开微信公众号吗，想通过微信发朋友圈，或者可以直接复制这个帖子发朋友圈吗？
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点我头像有接引道人接引你找到我

今天讲食物五味最硬核的环节，想要百病不生很简单，大道至简病从口入也会从口出。

作为你们最帅的，帅到家里不敢有镜子的楼主，《内经》治未病界的郭德纲，又接地气又能普及最上层的中医知识，总是情不自禁帅到不能自拔。



帖子火不火无所谓了，写的痛快就好。

五味是《内经》当中出现提及最多的字眼（没有之一），药物和食物都讲究一个“性味归经”，这四个字其实很简单，大家都认识，合在一起就陌生了。

今天这一讲以后，只要上课不打瞌睡的都能听懂，中医养生界的郭德纲绝非浪得虚名。

生病了想找个好大夫比找个好老公还难，好大夫就在日常饮食里面。

为什么你拿起《内经》就犯困？

答曰：枯燥难懂又不实用！！！

今天这节课，保证你爱上《内经》，爱上不生病的智慧。

“酸甜苦辣咸”这是老百姓都知道的五味，最为一个《内经》专业的科普段子手，也像买菜大妈一样显然有失专业水准。

专业的叫法如下：酸甘苦辛咸。（用理解记忆熟记下来）

理解的方法：

“甘甜”“辛辣”都是异父异母的亲兄弟，你要细分我们改天再细分，这样方便记，记住了就行了，开始进入正题。



五味当中又分两派：

正派：“辛、甘”属阳，“酸、苦”属阴。

当然这两派都是正派，“崆峒派”人家也是八大门派之一，不能因为现在人空调吹的多太阳晒的少，普遍都有点阳虚，就把人家“酸苦”给打入了歪门邪道。

一定记住了，崆峒也是八大正门之一。



“辛、甘”属阳，其作用是：发散的、上升的、兴奋的、温热的。

就比如你得了风寒感冒，大家都知道葱白姜片熬水喝，喝了以后躺被窝里发汗去，比吃什么感冒药都好的快，当然现在人的体质往往体内有湿，所以效果没有以前那么明显了。

葱白和姜片，辛辣的对不对，东北天寒地冻，那嘎达的“淫”都很威猛，手撕生猛葱姜蒜，在小家子不过的日常了。

“酸、苦”属阴，其作用是：泄泻的、下降的、抑制的、寒凉的。

这次疫情很多抢双黄连的，没病的吃多了以后拉肚子，对不对？没抢到双黄连口服液的，跑去抢双黄莲蓉月饼的，那真的只能叫“智障”了。

黄芩、黄连、大黄这些苦寒之药它们都很苦，双黄莲蓉月饼是TM甜的，所以学一下“性味归经”至少不会迷糊。

上面讲的是五味的两个分类，这一点很重要。

就像你风寒感冒了知道拿葱白和生姜熬水喝，葱白和生姜是辛辣的，起到发表、驱寒的效果，葱白的就像中药里的麻黄，但是食物当中的偏性没有药材的大，所以葱白一定要多放点，我的经验是放二两葱白、五大片生姜。

同理，如果你是风热感冒，你又不想吃双黄连，这时候怎么办？如果是积食发热又该怎么把病吃走？

风热感冒怎么给吃走呢？

我们来看一个方剂：桑叶 菊花 杏仁 连翘 薄荷 芦根 桔梗 甘草这些。懂点中药的一看就知道了，这是桑菊饮，对桑菊饮。

前面几个都是苦寒的攻下的药，为什么加橘梗和甘草呢，因为苦寒伤胃气，桔梗 甘草是护住脾胃用的。

这当中重点说一下杏仁，大家都知道杏仁是苦的，杏仁是植物的种子，种子成熟了都会落到地上去，所以种子类的这个杏仁还能起到一个引经的作用，带着大家伙往下跑。

如果你症状比较轻，或者想体验一下“把病吃走”的神奇效果，这时候可以自己泡点茶喝或者煮点茶喝。

芦根和鱼腥草是比较常见的，苦杏仁可以某宝买到注意要压碎以后用，不然那家伙太硬了煮不开，煮不开食物当中的偏性就很难煮出来，当然还要加点生姜、大枣护住脾胃。

鱼腥草和芦根在南方比较常见，如果是北方的同学，可以用薄荷代替。

同理呢，食物偏性小，用量要稍微大一点。

这么一讲，大家不但明白了五味的道理，还能明白它们是怎么走的。

阳味往上走，出上窍，从口鼻、汗毛孔这些发散出去。

阴味往下走，出下窍，从肛门、尿道口出来。

讲过这一课以后我问了安安一个问题，我说：儿砸，人的大小便应该是什么味道的？

他想了想以后说：苦中带着酸。

你看，小朋友的悟性非常高的，不要担心他们听不懂。

没吃过“黄金”不要紧，没见过猪跑么？其实《内经》就是这么简单而有趣，今天的课讲完以后，大家都会爱上楼主，不不不，爱上《内经》。

肠胃感冒和积食发烧今天讲不完了，要讲完太长了，要单独拿出来讲。

接着讲五味的养生指南，什么样的体质该配什么样的家庭菜谱。

食物和药材都有“性味归经”，“归经”今天也讲不完，重点讲“性味”，大家都争取做个有“性品味”的好同学。

“性品味”也是吃出来的，有些男人口臭、脚臭、大便臭，你们女生不喜欢；

有些女生骨瘦如柴，这样的女性男生眼睛喜欢，但是身体不喜欢。还有的反过来了，该胖的地方不胖，不该胖的地方恨不得借给别人五十斤……

事关品味，也关系到了夫妻关系的和谐，所以性味要好好学，争取大家都能吃出健康的身体来。

我们讲吃饭，现在人真的不会吃饭，大部分病都是吃出来的，还有一部分是情志病，其实也和吃的不对有关。

比如《内经》当中讲，南方的气候特征是天气炎热，地气较薄。

天气炎热对应的自然是阳气旺，地气薄对应的是人脾胃弱，所以南方的老百姓多食“酸腐”。

酸大家都知道，除了酸的水果还有各种式样的酸菜。

天气热的时候多吃点酸梅干、酸梅汤，这个酸梅汤要天然梅子泡的啊，那些化学调料调出来的包装饮料我建议大家一定不要吃了。

“腐”呢我之前讲了，比如霉豆腐、梅干菜、豆鼓、腊肉、臭鱼、贵州的陈年红酸汤……这些食物当中还有天然的“益生菌”，有助于脾胃消化。

去年我在群里讲了现在各大医院都流行开一味中成药给小孩子治发烧，结果讲完以后肺炎来了，这个药厂的股价翻了翻，什么药呢“鼓热清热颗粒”，鼓就是豆鼓的简称。

其实西医开中成药出去他们不懂这些道理的，只知道疗效好就行了，彭子益讲过小孩子的发烧大多是积食引发的，这个豆鼓就是“腐食”，消积食的佳品。

现在很多西医都喜欢开这味中成药，所以中医粉门也不要说西医都是不好的，也有很多好的大夫。

五味要中和，中医的中就是这个意思，取的中庸之道。

现在人的餐桌上多肉多油，你的脾胃消化不了，尤其是小孩子的，他们五脏还在发育中，有得孩子吃了半天吐出来了，食物都还是没磨化的样子。

这样的孩子一定多吃点酸腐的食物，炒菜的时候放点豆鼓，如果有天然酿造食醋的可以放点醋，没有的用腌酸菜的酸水当醋用也可以。

另外还有哪些蔬菜天然是酸的？

一般都在植物的青果里面，蔬菜类的青西红柿、青豆角、青豌豆，你说郭德纲老师啊，青豆角不酸啊？植物的生长的性在这里面了，不一定都有这个味。

继续讲“性”。

味归形，形归气，气归精，经归化。

上面讲吃肉多的小孩子多吃点酸腐的。

另外有的小孩子很瘦，安安静静的也不喜欢吃东西，甚至有点厌食。

有的老人家就怪孩子父母了：你们尽听那些网上讲的，要清淡饮食、要清淡饮食……孩子的胃哪撑的开？

所以过于清淡了也是不对的，你看庙里的和尚和道士，道骨清风的，而且没啥欲望，这和饮食有关系。

武松可以吃八斤牛肉，北方的内蒙人也可以吃半只羊，体大彪悍的人口味都比较重，从小就有这个爱好吃出来的。

所以两者都不要偏，除非你家孩子以后往明星培养，要的就是骨感美。

小孩子要均衡发展，不要过于油腻，也不要过于清淡，瘦弱的孩子怎么吃饭呢？

炒菜的味道稍微加重点，也要多吃点豆鼓等酸腐之味，这些孩子本来脾胃就弱，胃要慢慢才能撑大。

当然不要刻意去给养成个胖小子了，有的孩子发育的晚，到了青春期又能追上来而且反超的占多数，稍微加重就可以了。

看了很多成年人的相，都是完美错过自己三停定位的。

我也终于能理解，我那师父为啥上千万点击的帖子为啥弃楼了，看的心酸，祖训又不能给小孩子看，怕改变因果太多，自己承受不起吧。

不过你们帅帅的楼主还是帮助了很多身边的小朋友找到了自己的特长的，目前来看还是积了德的，看来楼主除了帅还有德行，今天我决定把卫生间的镜子也拆了，帅到不能自拔太痛苦了。

下午讲最硬核的一堂课：脾虚和脾湿的食聊方案

上一篇更新之后，这几天收到了太多赞美，都夸楼主太帅了，情不自禁的又拿起手机打开美颜自我陶醉了半天，这太浪费时间了……

作为一个耿直BOY，中医养生界的郭德纲，《内经》传播的段子手，我痛定思痛，忍着心中的剧痛，拿创可贴粑住了前置摄像头……