80后已婚女，生活杂记脱水阅读

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

摘录：

产前放松补足睡眠

刚刚开始出现宫缩的时候，距离分娩实际上还有一段时间，准妈妈最好保持轻松的心态，该吃就吃、该喝就喝，在宫缩间隙一定要随时补充睡眠。

第一产程积蓄能量

第一产程是子宫颈从闭合状态逐渐扩张到10厘米的过程。大约在宫颈打开到3、4厘米的时候，你的宫缩会变得越来越强烈、越来越频繁，而且每次宫缩持续的时间也变得更长。这时你的睡眠、休息和饮食都会受到影响，但你最好不要把精力花在胡乱喊叫上，适当吃一些淀粉类流质食物，如米粥、藕粉和芝麻糊等，快速补充体力，为胎宝宝的娩出积蓄能量。

第二产程把握节奏

进入第二产程时，也就是胎宝宝的娩出阶段。这是最耗费体力的时候，在这一产程中，你需要运用子宫和腹部肌肉、盆底肌肉，共同推压胎宝宝来到这个世界。医生和助产士会指导你在每次宫缩时向下用力，然后迅速调整呼吸，把握好用力的节奏，是顺利完成这一产程最重要的事。如果有需要，你可以喝一些温热的蜂蜜水或糖水来补充体液，给自己短暂的休息时间，然后继续加油。当宝宝娩出时，这个产程就结束了，医护人员会帮你娩出胎盘，并迅速清理宝宝，你就可以和宝宝见面了。

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

刚刚去产检，听胎心

医生说预产期临近，最好是三天左右听一次胎心。超过预产期没出生，也要两三天听一次

今天打了个彩超，110元。宝宝双顶颈94mm

之前接近38周的时候才90mm。今天39周多。明天满四十周

今天医生说预计宝宝六斤左右…
是个美女医生态度还不错额还鼓励我顺产。说我条件基本符合顺产…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

又来秀我的面包了呵呵…我怎么这么喜欢吃面包

这次做的是蔓越莓面包…感觉蔓越莓吃起来和葡萄干差不多

面包顶部刷了蛋黄液和蜂蜜…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

面包机实在是方便…强烈推荐家庭主妇些买一个

真是感谢发明面包机的人呵呵解放双手！

面包冷却以后，切片…

切的时候忍不住往嘴里塞…边切边吃…实在不雅…呵呵…切的过程就已经吃了两三片

不知道小宝何时出来…等我进医院以后家里就没人会做面包了。我得先做好，储存起来…应该在医院那些天也可以吃面包。如果想吃了就打算让家里人拿给我…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

有小宝宝的妈妈，可以用面包机和面，变着花样做好多小吃……

以后我打算尽量自己给小宝做小吃零食什么的…呵呵…想得过早了 …至少要等小宝可以吃辅食了才行…估计应该接近一岁吧

今天听到医生说，情况基本可以判断可以顺产

我挺开心的。上次彩超宝宝脐带绕颈一周
今天彩超没有绕颈…更开心呵呵……希望宝宝一切都好

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

今天那个照彩超的医生 …一副冷冰冰的表情…

彩超过程动作非常粗鲁… 用那个小机器在我肚子上划拉划拉…根本不考虑轻重…

还问我之前照三维了没…我说有啊。她依旧是严肃冷冰冰的表情…我不禁有点担心起来…难道小宝有缺陷？她这么问什么意思？

我问她宝宝有什么问题吗？她一直沉默…
隔一阵她依旧不语…

反倒让我更加担心我没忍住，又问了一次…宝宝有什么不对劲吗？
她还是沉默……

吓得我冒冷汗……

后来拿着彩超结果单子去医生那里…说出了我的困惑…她说估计那个人今天太忙了心情烦躁…并不是宝宝有问题她只是随口一问

哎

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

宝宝依旧是半入盆…还没有完全入盆…

医生安慰我说现在这个状态就算马上发作…宝宝的头也好出来……何况现在的情况是宝宝随时都可能立即入盆…

听了她的话心里放心了…

现阶段总是担心太多…过于敏感呵呵

最近陆陆续续有亲朋打电话或者微信问我宝宝出生没有…回答都是还没呢呵呵…

然后对方一阵关心提醒…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

昨天晚上还是没忍住 …本来已经刷牙了已经上床了…还是想吃香蕉然后还是起来吃了一根

昨天一共吃了三根香蕉

今天产检还是一个人去的，自己慢慢走慢慢爬梯子…还是没多大问题…回来路上去永辉买了一包芒果…和一点菜…

最近不喜欢吃苹果家里本来有好多苹果…但是最近喜欢多汁的芒果呵呵

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

第一张昨天的彩超单

第二张怀孕大百科里面的插图…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

此时的心情………羡慕老公一直陪伴的孕妇

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

一个人出去散步还是有些担心…

上午在屋里走走…连续活动十几分钟 …感觉已经累得不行

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

心情有一些急躁…焦虑…害怕…

看看美拍缓和一下…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

杂烩面条……里面胡乱加了好多东西…

里面藏着两片回锅肉呵呵

还有白菜叶芹菜叶萝卜干

还有鸡蛋

晚上煮牛肉

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

这本书我买了好久了。某某亲，你可以看看日常白面包那个方子

我每次做面包都是按照里面的方子做的

做多了，熟练了，还可以根据自己喜好灵活变花样做…比如加自己喜好的东西…

不喜欢太甜或者不想加太多盐可以自己调整

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

每一种都想试试…不过目前这些我还没做过…

以后有机会逐个尝试哈哈

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

豌豆苗开花了

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

我的美拍悄悄的告诉你哈

别宣扬哈哈

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

三点左右出去爬楼梯，一共八楼，算了下，花了15分钟左右…
有点累…袜子又湿了

回来休息一会儿

看会儿书…

太闲了得找点事情做

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

晚饭以后，感觉肚子不消化…不舒服…
然后就坐在床上闭目养神…
整个孕期好多时候都是这样，吃饭的时候胃口好，想吃很多，每次已经很克制了…但实际上还是没有做到少吃多餐…依旧是一日三餐。每顿饭吃的量在孕前来看是正常孕后的话就有点多了…因为胃被挤压了

闭目养神会舒服很多…通常一个小时左右基本恢复正常。

这两天趁这个时间听了养生堂的节目…

之前也有看过…就当是消遣…充分利用下空余时间看点对生活有用的东西…总比电视剧稍微有用一些

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

我虽年轻…但是已经躺手术台两次…接受全麻两次…
一次是阑尾切除

一次是黄体破裂修补术

而且第一次阑尾手术还住了两次院（帖子前面提到过）

对于有三次住院经历的人来说…平生真的再也不想生大病再也不要住院……

曾经年轻…不把身体当回事…其实这两次生病都是可以避免的…很多诱因都是自己一手造成……导致肚子上有好几个手术疤痕

现在想想真的很后悔
规劝大家一定要注意身体…失去了再来惋惜真的来不及了……

就是因为之前这些经历让我把身体看得比较重要来…再加上体制不是特别好我就变的更加珍惜现在的平淡生活…没有什么大的人生追求了…

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80后已婚女，生活杂记

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