80后已婚女，生活杂记脱水阅读

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

从医院回来去永辉超市买了好多东西

面条各种蔬菜一个菠萝还有一些调味品
两箱牛奶

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

糯米小汤圆

放了包大汤圆的料：红糖、芝麻、花生、核桃末

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

照理说糯米不是很好消化

我的脾胃功能不是很好

但是还是喜欢糯米汤圆

哪天包几个大汤圆试试好久没包了

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

最近听了这么多养生堂节目
再加上之前了解的一些

总结了一下
我是属于脾虚气滞型…而且还有心气不足
湿气重

症状就是

排便困难，大便要么干要么就糖稀……反正不是正常形状（香蕉型）哈哈

胸胁胀满…吃点东西就感觉胀，东西不往下走…感觉堆在那里（怀孕前也是这种）

喜欢唉声叹气…总感觉气提不起来…
偶尔伴随无力、头晕、面黄

怕冷手心脚心汗多…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

疏肝解郁：按揉太冲穴保持心情舒畅
十指经常按摩头部从前面刮到后面

除湿：避免肥厚油腻的食物
吃薏米、红豆、山药

调脾胃……
按摩关元穴艾灸神阙穴

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

不过……

孕妇最好不要艾灸按摩

正常人可以

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

便池里的大便老是冲不干净…湿湿的粘谁一层

就说明体内有湿气

我经常拉这种便。

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

平时肠胃不好的人，多按摩腹部

我是脾胃都虚……,所以老是体质不好精神状态也不如别人

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

俩宝贝…胃口太好了

看着他们吃东西感觉是种享受

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

刚刚加了个餐

一盘热面包一盒牛奶

从来没这样过感觉端盘子准备吃的时候都在流口水了…

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

一盘面包片一会儿就全部吃完了…

感觉意犹未尽……还想吃呢

热面包片加牛奶味道真的不错

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

早上喝的杂粮粥

中午吃的面条

感觉都好吃……呵呵

其实每天想吃好多东西……就是吃多了又难受

吃多了胀，好久………好久才能恢复

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

又想吃面条了…

还想吃油煎糯米饼………

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

我之前每次做好面包以后，出于礼貌客气…

每次会友善的邀请婆婆吃一点

有时候还会主动递过去

因为两个妹妹也在，通常做好以后，两个妹妹已经开吃…吃得津津有味

But……

每次婆婆都说不喜欢吃甜食…

要么就是说不喜欢奶味儿

要么就是勉强接过面包吃一小口就说不行了要吐了……

太夸张了……

讨厌

也就刚开始那段时间还问她吃否

后来就懒得问了免得惹自己不高兴

不吃拉倒

有一次做了很漂亮的面包，我和两个妹妹也都在吃她也吃了一个…那么大一个面包
她怎么不说想吐了呢

不喜欢甜食？

还经常买零食回来吃。而且也有好多甜的

正餐不吃饭想减肥结果一会儿就饿然后她就买零食饼干啊旺旺雪饼啊

这些难道不是甜的？

反而比米饭的能量更高

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

前天逛超市

她问我买那些饼干不…她用手指…还说饿了可以吃点

我说如果你喜欢可以买一些

结果她说：我这个人饿了喝口水就好了
我们这种人好将就

结果呢

昨天逛超市她买了好大一包零食还是甜的

我没注意到是谁放进购物车的

我公婆三个人

付款的时候我说谁拿的这个零食

婆婆说她拿的

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

婆婆经常喊冷

把家里窗户关得死死的

然后坐那里玩电脑或者玩手机她可以一坐就坐大半天……长期性的不活动…怎么不冷?

血液循环降低

她长期性在大家面前说她身体多么多么不好…还说她快死了

她每次去体检，都是三高。高血压高血脂……

每次还要吃肥肉

两天不吃肉，她说身体被拖垮了……

每次不控制好饮食，妄图减掉白米饭，增加肉的量这样就可以？？

每次正餐不吃米饭，但是吃好多好多的菜还包括一些肉。反正比我这个孕妇吃的多

没到饭点，饿了以后，就吃零食…

她的很多做法。我认为全部都不合理，对身体并不好，不科学

我会好言相劝…无论她认可与否，我还是全部说出了我的观点…

劝她要低脂饮食还有低盐，每餐米饭适量，米饭和菜的量要合适搭配…不要整天坐电脑旁边…坐久了要适当活动一下…家里要适当通风…不能老是关得死死的…等等……说了好多………

她一贯作风就是坚持自己的认为她自己对

我懒得理了

只是看着她的某些自以为是的做法简直是害了她自己她还一副了不起的样子可怜可笑

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

想要减肥的人

千万不要以为只吃菜不吃米饭就可以达到减肥的效果…

一口米饭不吃反而吃那么多的菜其实那些菜里面的油更多… 热量加起来远远超过一碗米饭

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

各种零食，所含的糖、脂肪…

相当高！

一小块顶一碗米饭

来几块，其热量超过一日三餐的米饭

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

看完了…

有一定帮助

也让我更加了解日本人呵呵…

之前学习日语的时候对日本文化还挺好奇

楼主：keluoli 时间：2021-01-31 21:55:47

看起来不错

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