六月西藏之旅

阿里大北线：阿里必体验的一条线路，它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性，需要13到16天。主要景点：神山圣湖（冈仁波齐、玛旁雍错）、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。
初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
预计在拉萨拼车先去珠峰大本营，如果在珠峰大本营能承受高原反应，在珠峰再拼车去阿里，如果不能适应，回转拉萨去低海拔地区（如林芝）。
装备：
（1）着装：羽绒服、保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤，太阳帽、手套、头巾（面巾）、长 裙、围巾、披肩、登山鞋（运动鞋）。
（2）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜。
（3）辅助工具：遮阳帽、墨镜、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、充电宝（太阳能）。
（4）食品类：巧克力、牛肉棒、饼干、面包、蛋糕、糖、水果，矿泉水、榨菜、老干妈等。
（5）药品类；感冒药、肠胃药、晕车药、散列通（头疼粉）、葡萄糖（口服液）、创可贴、
风油精、驱蚊水，高原安、红景天、诺迪康或其他抗高原反应药物，吸氧片、西洋参。
阿里大北线行程：
Day1 成都－拉萨
Day2 布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－八廓街
Day3 拉萨闲逛联系拼车去珠峰大本营
Day4 拉萨--羊湖－日喀则（380KM）
早晨7~8点出发，全程柏油马路，晚上入住日喀则。
Day5 日喀则----珠峰大本营（350KM）-夜宿绒布寺。
Day6 绒布寺-岗嘎-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎县（370KM）
早上绒布寺出发沿318国道行进，过老定日县(岗嘎)，预计18点抵达萨嘎县。
Day7 萨嘎-仲巴-玛旁雍措－拉昂措－塔钦（590KM）
早晨萨嘎7~8点出发，大约傍晚19点抵达塔钦用晚餐，晚上宿塔钦。
Day8 转山第一天：塔钦-曲古寺-止热寺
转山全程52KM，如果不进寺庙是49KM，第一天的计划一般是从塔尔钦到止热寺就休息，全程22公里。
Day9 转山第二天：止热寺（天葬台）-卓玛sg拉山口-门曲-祖楚寺-塔钦
全程34公里，也是考验体力的一天。
Day10 塔钦-札达土林-托林寺-古格王朝-札达县（355KM）
早晨8点出发，晚返回札达县入住。
Day11 札达县-东嘎皮央-狮泉河（330KM）
早上札达县出发，前往藏在深处的东嘎皮央遗址，探索完藏地密码，来到阿里首府狮泉河。
Day12 狮泉河-革吉－亚热－仁多乡（320KM）
大北线最精华的部分，晚上入住仁多乡。
Day13 仁多乡-仁青休布措-扎布耶茶卡-措勤县（300KM）
早8点在仁多乡用完早餐后出发，路上没有午餐点，需要自备干粮果。傍晚时分到达措勤县(海拔4600米)，夜宿措勤县城。
Day14 措勤县-扎日南木措-当惹雍错-文部南村（260KM）
大北线最壮丽的一天，住宿条件简陋，晚饭可以在客栈吃，可以自己动手做饭。
Day15 文布南村-泥玛-班戈（450KM）
一路非常多小湖“一措再措”，随处都可以拍到喜欢的照片。
Day16 班戈县-纳木错-圣象天门-拉萨（400KM）
Day17 拉萨－成都
门票（羊湖120元 、卡若拉冰川40元、玛旁雍错150元、冈仁波齐150元 、古格王朝100元、珠峰景区180元、扎什伦布寺85元、圣象天门80元、共计约：905元）；珠峰观光车120元/人，珠峰景区进山费320元/车。

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