实修女孩的个人真实经历记录脱水阅读

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

“师父，何为道士？”
“慕道求真之士”

2019年12月15日入门

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月14
今日共打坐两次，第一次打坐，心乱如麻，无法集中精力静下心来，坐了有40分钟，便放弃了。第二次还好，静下来之后，运气入泥丸，额头有微涨的感觉，观想之后消失，肾和脾的气感很弱，主要的气感集中在肺，心和肝。调整坐姿后虽然脊柱能自然挺直但肩膀不知道如何放松，有些不舒服。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月11
今天小世界练的不错，刚开始思绪繁杂，但后来就一反应过来自己神游天外了，立马把思绪拉回来继续集中注意力在观想上，坐了能有一个小时，腿还没麻，说明坐姿对了，但是肩膀不太舒服，左肩膀斜方肌那里异常酸，咽口水收功是酸麻感放大到了整个肩膀和半个后背，又麻又爽的。练完以后还挺舒服，肩膀上的不适也没了，呼吸通畅。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月7日
今天做得挺稳的，是往屁股底下垫了一个枕头。觉得比之前有进步。今天腿基本上没有麻，坐了一会，稍稍麻了一下，后面就没有什么感觉了，腿麻的这个问题基本上今天没有犯，坐不稳的问题也没有犯。
刚开始的时候是思绪非常纷杂，不停的有念头跑到脑海中，集中注意力之后还是比较成功的把五脏的气运到了泥丸，然后运到了小天地中，运气的时候思想高度集中，但还是有不知道跑到哪去的时候，莫名其妙的就不知道自己在想什么，然后把思想再拉回来继续集中注意力运气。今天算是比较成功的把泥丸中的气运到了小天地中。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月5
坐了40多分钟，腿麻了，悄悄调整了一下姿势就好了。今天还是没坐稳，进入状态之后又开始东倒西歪，很影响我的专注度。后面实在没办法，调整了一下坐姿，把屁股底下的枕头垫高了一点，坐着能稳一点，但还是有些不稳。坐不稳的时候过一会儿一晃过一会又一晃，非常烦躁。后来就强行集中注意力在五脏之气上，引导到泥丸，同时观想，也没有特别的感觉。然后就是斜方肌，有很酸的感觉，咽口水的时候就好了。同样在收功时心跳加速，不予赘述。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月3日
刚开始打坐脑子里有很多思绪，闭眼开始调整呼吸，我经常下意识的就放慢了呼吸，呼吸很短并不悠长，我就要有意识的去深呼吸，后来我就有些坐不住，开始东倒西歪随之而来的是下坠的感觉，应该是盘腿坐的姿势不对，这种感觉很影响我集中精力，有一次就会有被人吓了一跳的感觉。再后来我开始感受体内附着在五脏上的气，楼上小孩儿就开始吵闹，今天我的思绪就被打断，今天练习的不是很成功。我把附在五脏上的气引到泥丸，在观想自然，并没有什么特殊的变化。在我收工开始咽唾液的时候，心跳会明显的加速，出汗，然后在我收功完毕后恢复正常。我准备明天找一个安静的时候再试试。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

5月4日
今天用新的坐发方法打坐，觉得坐了大概40分钟，腿没有麻，觉得挺好。刚开始，我还挺害怕腿麻了就挺想快点开始后面的阶段，然后快点结束。我刻意保持呼吸节奏，然后我就是刚开始观赏的时候没多久就进入了一个挺奇妙的状态，觉得进入那个状态挺快的，就是慢慢感受不到的身体，然后就是有点失去意识那种感觉。左边斜方肌变得特别酸，收功的时候就好了。
今天练功的时候，那个观想的东西特别亮，但感觉今天不是很成功，明天再试试。今天依旧是收工的时候开始吞咽精液，我收功之后发现我的手是热的，但是就是打坐之前，我确实挺有点冷，因为家里面开暖气，然后也就是突然心跳加速，然后后来就平静了。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

6月20日
这次我直接从太阳开始落山闭眼打坐，睁眼的时候天已经完全黑了，我也不知道我自己坐了多久，反正估计是一个小时左右。我的腿没麻，但应该是坐姿不正确，胸口堵了一口气没办法顺畅呼吸。然后我就没开始观想小世界，我一直在调整我的坐姿，还真挺麻烦的，明天再继续试。
调整了半天，大概找到了一个正确的姿势，顿时感觉上半身整个特别舒服，好像是从骨头上流过一种麻麻的感觉，刚开始几秒挺明显，后来就越来越淡，但还是很舒服。这个姿势气也顺了不少，不过还应该不是正确的坐姿。革命尚未成功，同志还需努力。
昨天的一大进展就是我把我小世界的山头给改了。我小世界里面两座最高的山，都是一面山坡一面悬崖，这样观看日月比较方便。两个山顶被我直接削平，有我房子的山头我种了点树，野草随意生长；开辟好的另一个山头准备专门收集火，上面没有植物，只是石头空地......主要是这个功法有意思，每次练都觉得在玩现实版我的世界。在我的现世界里，就跟在梦界（又叫法界）一样，我想干啥干啥，特有意思。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

6月21日
之前气堵在胸口的原因果然是打坐姿势不对，师父和师弟提的建议果然是正确的。今天我打坐前先闭眼调整姿势，在屁股先垫了垫子，最后调整到脊柱自然垂直，不用一丝力气就可以自然坐直的状态，开始运气观想，胸口果然畅通无阻，也没有感觉到气堵，然后很快就进入了状态。我开始感觉不到我的胳膊的存在，然后是上半身，接着是腿。我最后能感觉到的就是左腿被右腿压住的地方，还有因为捏印诀两个手指碰在一起的地方。今天我很快就感受到了昨天感受到的那种微麻的感觉，从两个胳膊走到上半身。还挺舒服的，果然打坐前要先调整坐姿啊，磨刀不误砍柴工。
今天我有将我小世界里的我设置用来储存火的山拔高了，我现在觉得我小世界里的景色好壮观啊，每次看高山瀑布森林都是满满的成就感！我准备给我的山头起名字，有一个房子的山头叫一号，也是我刚开启小世界的时候形成的第一个山头，我就盖了个房子。第二个被我精心打磨的山头就是那个准备存火的山头，就叫二号山了，简单好记。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

6月23日
今日第一次打坐不算成功。
今天调整了姿势，将一条腿压在另一条腿上面，准备往单盘的方向发展。但因此，坐姿需要再次调整。我试了很久，大约快半小时才找到正确的姿势，不过因为呼吸，或者不习惯，或者肌肉不够放松的一系列原因，很快就又坐歪了。坐歪就会导致气流转不畅。
在我仅有的坐正的时间里，很奇妙的是我还没运气，就突然感觉到上半身麻麻的感觉，从脊柱到双臂再到脑门儿，然后就是很舒服的感觉。这就是我为什么当时没开始观想和运气的原因，因为我在感受这个。后来我就感觉到我左边斜方肌有强烈的不适，如平常一样，烧着疼，以至于我后面再试图观想的时候，受到这个的影响，无法集中精力，导致失败。然后我就吞津液，收功了。吞咽津液的同时，斜方肌那里就是一阵冰凉和酥麻，烧着疼的感觉很快就消失了。
值得一提的是，我的腿没麻。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

6月24日
今日是第一次尝试生火，不是很成功，不过第一次嘛，不熟练也是正常的，多生几次就有火了。
今日依旧是在尝试和探索正确的坐姿，能保持一会儿然后又坐偏了，不过今天比昨天有进步就好。我觉得我的坐姿还是有些问题，我的腰部肌肉会无意识的收紧，我只能控制着它再次放松，但是一旦意识集中在观想上，它就又收紧了，挺无奈。
今天打坐第一次被手机闹钟吓醒了，当时能明显感觉到有一瞬间的气血上涌，就是从下往上冲了一下，然后就没动静了。后来我就又打坐了一次，腿又麻了，腿麻这事还真是随缘。

楼主：常应常静32 时间：2020-07-22 00:01:40

6月25-26
这两天修炼没有太大进展，今天坐了一个小时，一直在试图放松自己进去状态，进入和两次，但都没坐一会儿莫名其妙的又失败。自从知道了正确坐姿的的感受，就一直在强求一定要有正确坐姿，因为很舒服，但好像一直在追求的东西却无论如何都做不好，所以我决定明天不强求了，顺其自然吧。

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