肺腺癌3A，17年12月手术，18年1-5月放化疗，用运动改变窘境！脱水阅读

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

对金钱、女人都已经失去兴趣，现在努力追逐健康，唯有健康值得我珍惜，八点了，出门，运动，让汗水冲刷出肌体的重金属，让流动的血液加速带走身体内淤积的物质，让幸运之神光临我的生命吧！
出击吧，老男人，拿出十六岁的热情，去拥抱生命！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

四十四岁的中年老男人，努力拿出十六岁时的热情来面对世界，象暗恋心目中的少女一般，追逐健康！真的好渴望！
刚刚运动回来，休息半小时，再度出发！加油，为自己加油,我的人生没有退路，唯有前进，再前进！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

上午九点半，出门运动，运动的时间持续了三个半月，身体感觉好很多，尽管身体因为手术和放疗留下一些后遗症，但是整体感觉比术前还要好，化疗的副作用彻底消失，放疗导致背部皮肤受损及脏器受损需要很长时间才能复原，运动确实让我舒服很多很多，加油，各位，为了你自己为了你身边的人，请运动起来，请注意自己的健康！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

术后九个月整了，运动兼溜娃回来，做饭。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

@天之涯爱不能等 2018-09-14 12:00:32
理解，我那个果蔬汁生食素食治疗晚期肝癌的帖子还有原号也被封了十年。没什么，再换个号就行了，一直关注你，祝你好运！
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问题是我手术了，化疗了，放疗了，现在是空窗期、康复期，我没有基因变异所以没有靶向药吃，定期复查，然后每日运动、合理膳食、充足睡眠、自我心理辅导，没毛病啊！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

前天做了喉镜，因为最近喉咙很不舒服，时间有一个多月了，怀疑转移，所以做了喉镜。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

刚刚用指甲剪修剪了手上的茧子，三个半月的时间，手掌和中指交接之处和中指二三关节交接之处，长上了厚厚的茧子，茧子上还长有倒刺，修剪完毕后手上感觉好了很多。三个多月的单杠还是让手掌上长起了初中时期的茧子，那时也是玩单杠双杠，那时一口气可以做十几个引体向上，毕竟那时很瘦。那时我的小弟是省里的柔道冠军，他可以连续做几十个引体向上，还可以在三四块巴掌大的地方连续前空翻五六个，一停，再连续后空翻五六个，空翻，是那种手不着地的空翻，只是可惜了，十七岁那年游泳死去，那是我九岁那年就选好的人形兵器，十四岁那年几乎就可以徒手杀人了，可惜了，那是我依据教父作为蓝本训练出来的未来人形兵器。我之所以想起他，是因为摸着自己手上的茧子，想起他手掌和拳头上暗黑色的老茧，那个十四岁就可以连续七次放倒特种兵，次次都是三秒之内。

我身边很多极度凶悍之人都归了天，若人死后有灵，那都是极恶之人，我若死，他们依旧还在我身边，护卫我。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

我爸当年的立功证书，老爷子走了快八年了，也是猛人一枚，战场上杀死过几十个对手，打过解放广东、抗美援朝、湘西剿匪，在医院抢救的时候，我看到他浑身的伤疤，全是刺刀和子弹在身上留下的痕迹。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

最近几日，白天运动两次，晚上运动两次，晚上运动两个半小时，都是些相对温和的运动，电视不看了手机不玩了，就连书也不读了，股票都不关心了，一门心思舒筋活血，现在我看起来面色红润，气色不错。
今日运动开始了，出门，动起来！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

我术后一个月开始，睡眠很好，基本在三分钟内入睡，再一睁开眼便是早上八点多或是九点多。随着每天大量的汗水排出，人的精神状况很好，运动和不运动有着天壤之别。
肺腺癌三A术后放化疗后，四个手段应对：1、运动，每日运动三次到五次，每次一个小时左右，慢慢加码，不是一次到位；2、睡眠，每日夜间睡眠不少于7小时，每日午睡不少于半小时；3、饮食，每日蔬菜1斤水果2斤杂粮半斤外加奶蛋等；4、心理辅助，冥想并与身体对话，尝试沟通鬼神或得鬼神加持。
不阅读，不玩手机，不看电视，除了照顾家庭外的时间几乎都用于运动，哪怕是慢走、扩胸运动来加剧深呼吸。
现在的身体状况复原得很好，在忐忑不安中渐渐康复，在各种复查中康复，在疑神疑鬼中康复，作为患者，心底还是有很多不安，也不知道什么时候复发，只是坚持正确的方向，坚持努力，不问结局的努力。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

刚刚完成治疗的时候，身体虚弱，放疗导致背部皮肤大面积黑死长疮，那时是慢慢走，然后悬挂在单杠上几十秒，尝试着慢慢的运动，待身体好了一些已经是半个月后，开始轻微撞击背部，稍稍做一个两个引体向上，做了引体向上手术创伤处还微微有点疼，再过半个月，身体基本还是算正常了，就再度加码，引体向上三四个，慢跑，最后到了治疗完成两个月后，开始引体向上七八个，俯卧撑五十个，慢跑十几分钟到半小时。就这样，慢慢加上去，运动强度和时间都是慢慢的增加，到现在，慢跑还是不能超过二十分钟，只能是轻度的运动。
扩胸运动、上肢拉伸、腰部弯曲等这些轻微的运动可以多做，强度很低，身体没什么不适应的，也能加深呼吸，感觉不错。再怎么说，还是病人，疾病是绝症，运动适量，以身体感受舒服为准，我目前的运动让我感觉很舒服很舒服，最后身体渴望运动。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

下午，还是那个哥们来看我，后来和我一起到运动器材区域运动，待我运动完后老婆带着孩子过来找我，我带着孩子出去溜达了一圈，回家买菜做饭，据说明天深圳台风，要屯点肉菜。
好吧，晚上我出门运动的过程中买点肉菜囤积在家，以备不时之需。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

晚间运动，第一次结束，为时一小时，喝点水，待会再度出发，进行第二次运动。
自从开始运动后，感觉整个人开启了第二次生命，精神状况非往日可比，毕竟是术后身体依旧在康复过程中，身体会比较容易疲劳。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

外裤的裤腰上都是白色的腌渍，身上都是汗水，曾经的肚腩小了很多，高血压、脂肪肝消失了，肩周炎也消失了百分之八十，术后第三次复查尚可。
所有付出的努力就目前看来还是有效，这一生的呼吸不停止，运动就不会停止，到了这个节点，生命开启第二种模式，那就是运动模式。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

新开了这个帖子，每天点击有一千多，感谢各位捧场，我会将我的心得体会与各位分享，包括我对股市的判断，我在前一个帖子对股市的分析都正确了，目前不炒股是对的，待得2020-2021年满仓证券股，在2022--2023年清仓，一万进去三万到八万出来，你们就保佑我能活得长久吧，你有多少现金，我就价值其百分之百，你有一万我价值一万，你有一个亿我就价值一个亿，因为我懂得股市的技术操作，如此而已。别的不说，注册证券分析师的考试教材的技术分析章节我也是读了三十遍，书没有白读，不是应试，而是扎扎实实的读进去了！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

好了各位，睡觉了！晚安，好梦！我可是一上床三分钟就睡着了，一睁眼就是第二天早上八点多，你呢？好好睡觉，乖，做个好孩子哦！

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

新的帖子一开，每天点击率又在一千多往上走，这说明运动及健康的生活方式是大家都认可的生活模式，大家都不反对用适度运动来让自己健康长寿，只有自己身体的健康才是对家人对朋友对事业的负责。
新的一天，愿大家都平安健康，今日深圳打台风，窗外的风吹着雨嗷嗷叫的刮，窗户只开一个手指宽的缝隙都能感到风吹在手臂上，不能出门运动，在家做做俯卧撑。
希望大家都有好心情，温和善意的对待自己的家人和身边的人，历经世事艰难才见男儿真心温柔，唯有经历了才会懂得很多。

楼主：ty_开心物语时间：2020-09-19 01:10:40

我每天几个小时的运动，都是低强度的运动，也就是在运动器材区域活动胳膊腿，最剧烈的也就是一次做十个引体向上而已，患病，不要做太过剧烈的运动，慢跑什么的就挺好，不要一上来就是多少公里，贵在坚持不懈的运动，每天都来，每天都很轻度，每天都很长时间，运动的同时就避免了看电视玩手机，能远离那些，本就是健康生活模式的开启。你们不要被我的俯卧撑、引体向上吓住了，我是为了加强胸腔的深呼吸，从而让肺部得到锻炼，肺部在术后六个月开始不断喘气不断深呼吸后感觉很舒服，在冥想之下的深呼吸让我感觉自己是南方雨林中的一颗乔木，风雨加身，一呼一吸一呼一吸。。。。。。在风雨中摇曳，在岁月中宁静祥和而不老。

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肺腺癌3A，17年12月手术，18年1-5月放化疗，用运动改变窘境！

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