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糖尿病饮食

楼主：双驱动自行车时间：2020-12-22 09:38:44

插曲【素食者应补维生素B12】。。。路透社伦顿12月9日电。。。12在素食者身上的缺乏常见。引发神经麻木及一系例神经疾患。英伦大学国王学院的营养专家汤母。桑德斯说。。。素者有百分之二十【严重缺乏12】。。。。12存在于牛肉、动物肝脏、牛奶、鱼和蛋中。

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言回正传。

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鱼

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热。。226千卡。蛋白质15.8克。脂肪39豪克。

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【白苏魔烧青花鱼】

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原料【四人份】青花鱼切4段【400克】魔芋【白】2片。蒜2辦。红辣椒2个。色拉油2大匙。A【】酱油2大匙。酱、酒各2大匙。砂糖1小匙】一份。白苏8个、盐少许。

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方法。。。1】青花鱼去刺。切2段。撒一些盐。2】魔芋切成5豪米薄片。从中间纵切到一端。将切好的网状魔芋用清水煮后捞出。3】蒜和椒切碎、白苏切细丝经水内捞起控干。4】将A的调料混合好。5】将色拉油入不粘锅、热后中火煎鱼2面、熟取出。6】5完后将魔芋、蒜、辣椒放入同炒，再放鱼浇上4的调味料略煮。。。最后撒上白苏---成功。

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【南阳味---大马哈鱼】原料---4人份。

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鱼四段，调味料【盐、胡椒少许，面粉2小匙】。裙带菜【水发】100克。生姜2薄片、红辣椒1个。A【酱油、醋、海带木鱼汤各3大匙、沙糖1大匙】一份，熟油适量。

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方法。。。。1】

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插段【物理降糖法】。。。

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摘自【医食参考】杂誌。作者。。。艾新【北京军区总医院内科】

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【穴位按摩。。。】

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几个降糖穴位。。。

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1】小鱼际。

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2】足三里。

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3】腹部。

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4】三阴交。

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昨夜看了一本【四大名医之一----施今墨之子、施小墨写的养生书】，，，

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书名【补对了才能长寿】。十几年前的版本，

楼主：双驱动自行车

字数：56215字

帖子分类：天涯杂谈

发表时间：2017-10-10 23:45:46

更新时间：2020-12-22 09:38:44

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