@ty_无语问苍天935 2019-06-06 15:58:46
你的文章写的太好了。真是感悟颇深！
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喜欢就好啊。

万病之毒，皆生于浓
中医普及学堂 今天
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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”






我们在谈到上面饮食之道，着重突出一个淡字，平淡的东西才能长久。“君子之交淡如水，平淡交情滋味长。”就像白开水一样，喝一辈子对人身体都有益。啤酒可乐，却不能常喝，常喝有害。

很多人以为清稀的粥没营养，所以他们把粥煮浓稠，放了各种药材与调料，这样反而容易壅堵脾胃。尤其是晚上睡觉时，消耗掉大量水分，所以一早醒来，人都会呈缺水状态，脾胃也似醒非醒，动力大减，这时最需要的是补水，粥中含有丰富的水，这样更容易消化吸收。



古代有三种情况下喝粥的经验，一是灾荒时，赈灾喝粥；二是家中贫苦时，节省食物而喝粥；三是治疗疾病或养生时，保养胃气而喝粥。尤其是第三条，喝的粥是越清淡越好。前面灾荒或家贫喝粥是无奈之举，但生病或养生时喝粥，却是大益于身体。尤其是要喝淡粥而非浓粥。


你看，医院里抽血，正常的血是淡红色的，清稀流畅，而异常的血却是暗红色或紫红色的，浓稠黏腻，这样的血液环境非常有利于疾病的生长，故曰：“万病之毒，皆生于浓。”为什么呢？浓于饮食者，如膏粱厚味、肥甘厚腻，则生血液病（脾胃生血液）。浓于声色者，如纵情视听、纵欲无度，则生恐惧病（肾主恐）。浓于货利者，则生担忧病。浓于名誉者，则生激动病。浓于功业者，则生得失病。浓之为毒，有一味药可以解，那就是“淡”字。淡粥可养生延年，淡胜病毒。故《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”那些往往甘于淡泊稀粥的人，都有一份随缘喜乐的心，所以他们往往高年无忧，故曰：“淡饭腹中饱，万事随缘了。”



所以，常人都害怕病毒，恐惧生病，其实是他们没法做到甘于淡泊。能甘于淡泊的人，他们的血液冰清玉洁，《菜根谭》曰：“咬得菜根香的人，大多冰清玉洁。”“血至净则无病”，清净的血液，疾病根本没有立足繁衍之地。清净的血液，从何而来？从淡粥中可以养得来。所以说，解毒不需要凉药，淡粥即可。

有句话叫：“若要身体安，淡食胜灵丹。”淡味的饮食，就是指少油少盐，它能够清肠胃，把湿邪渗利下去，尤其对于风湿痹证的病人，都是老年人。你一问他们的饮食，不是太咸，就是太肥。他们的味觉都被油垢蒙蔽了，加上衰老退化，对平淡的饮食没感觉，味道越吃越重，身体的血脉就越来越不通了，堵得也越来越严重。《黄帝内经》怎么说的？“鱼者使人热中，盐者胜血。”



风湿痹证、血脉不通的病人，决定要把饮食放平淡下来。稍微咸一些，血脉流行都会受阻。稍微油一些，鱼生痰，胸中都会觉得有痰火，闷呼呼的。

这时我们治病，一个要教病人戒口，另外一方面要懂得淡味的药物。《草药歌诀》上有句话叫：“味淡入腹通筋骨。”要令筋骨、经脉流通不滞，饮食上就需要放淡下来。而用药上，我们也通常会使用到通草、丝瓜络、茯苓、冬瓜子这些平淡之品。既能通经络，也能祛痰湿。

还有一句话叫：“升清降浊涩最灵。”人体清浊分不开时，我们会用升降法，令其浊降清升。你们想一下，降浊最好的药对是什么？可能很多学生都会想到老师常用的猪甲，这猪甲降浊是很厉害，但是龙骨、牡蛎，它能从整个气势上来降浊，往下涩收，助肾纳气，能把五脏的浊气都往下收去。就像放风筝的时候，在地面的人用线把风筝往下扯。

@芥末味的益达 2019-06-08 09:22:21
肾虚，小便偶尔刺痛，尿不尽，求指教一下
-----------------------------戒，酒色财气，大肉

世人会珍惜贵的东西，贵重的东西难得，比如金银珠宝，就特别珍惜。浪费便宜的东西，比如说米饭，以为容易得到，就不珍惜，轻易浪费。要知道，浪费自然界的东西，更为损福报。



比如说水，有的人洗衣服，水都是哗哗流，觉得一吨水才几块钱。或者去吃快餐，米饭吃不完，就扔掉。一碗米饭才几毛钱。或者衣服，衣服很便宜，穿的不喜欢，就扔掉重新买过。这个是误区，就是用钱来衡量价值。



无论多富贵，一辈子吃的粮食，用的水都是有定数的。没有福报了，有钱也买不到粮食，比如六零年代，饿死的很多。那现在，没有福报，有粮食也吃不着，好比得了咽喉癌。因为这辈子的粮食，都是给他吃完了。用水也一样，不要觉得水到处都有，像跑到甘肃等沙漠偏远地区，要用水就很困难。这么浪费水，下辈子就会投胎到没水的地区。没有水的地区成长的人，就缺少智慧。肾脏主水，和人的智慧有关。江南多水地区，人多聪慧。浪费水，下辈子就缺乏智慧。







浪费水和粮食，乃至能吃的东西，都不是几块钱的问题。不要拿钱来衡量这些价值。人类要对自然有敬畏，水，粮食，乃至人类吃的，都是自然产生的，要有敬畏之心。以前人把五谷看成有五谷神，水有水神，这就是要敬畏。



人类来到地球，什么都没有办法创造，都是用自然的，吃的用的，都是来自大地。应该要敬畏。人类现在善业在显现中，所以粮食、水都很便宜。要是恶业现前，粮食欠收，或者旱灾来了，你看怎么用钱来衡量这个米粮和水的价值。没有金银财宝不会饿死，没有粮食人就饿死。所以要记得，这些养色身的粮食，水，蔬菜，都是上天的赐予，要珍惜。



人来到世界上，吃多少都有定数。哪怕是百万富翁，还是乞丐。只要命中带着吃的，都不会饿死。要是命中吃的没了，有钱也会饿死。道教宫观，道人晚上一般少吃饭，一来留些口粮给穷人，二来也给自己留些口粮。吃的一分，命中少了一分，那浪费糟蹋一分，命中就少了十分。上天最看不过的，就是人糟蹋和浪费。同时要教育孩子养成珍惜的习惯。

五毒月，最毒的不是热毒，也不是湿毒，不是蛇虫之毒，而是——
原创： 文泉杰 文小叔说 今天
文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活








黄帝内经说，虚贼邪风，避之有时。



但我们现在的人喜欢逆天而行，不但不避开虚贼邪风，反而喜欢人为地制造虚贼邪风，把大门打开，热情地去拥抱虚贼邪风。



要是以前，没有空调与冰箱的年代，五毒月最毒的就是湿热之毒了，但是现在不是了，因为很多人已经没有夏天，一整天躲在空调房里，喝着冰镇的饮料，吃着冰镇的水果。所以，现在的五毒月最毒的不是热毒，不是湿毒，不是蛇虫之毒，反而是寒毒！



寒毒的来源之一就是空调。空凋吹出来的风就是虚邪贼风。今天我们就来聊聊空凋给我们带来的五种病以及调理的方法，请仔细看，因为你一定受过空凋的伤害。





1 她吹空调得了严重的头疼，现在别说吹空调了，只要进入有空凋的房子她都怕



浙江的一位年轻白领向文小叔诉苦，她说她最怕夏天了，因为夏天到处是空凋，但是她见不得空凋，只要有空凋的地方她的头就不舒服，轻则头重头晕，重则头疼。所以她从不坐有空凋的公交车，打车的时候也请求司机把空凋关了。但是，她上班的地方不可能因为她一个人把空凋关了的。



所以，她请求文小叔能否开一个方子把她头疼的毛病治好。



文小叔说，你是头疼呢还是头痛呢？



她说，头疼与头痛还有区别吗？



文小叔说，当然有了，如果是头疼说明你是表症，是外感病，因为头疼是浅表性的，如果是头痛呢说明是内伤病，痛则不通，通则不痛，说明头部里面某个地方瘀滞了堵塞了，内伤调理起来比较困难一些。



她松了一口气，说，那我这是头疼，就是头皮疼，疼的位置比较浅。



文小叔又问，你疼的位置在哪里呢？如果是两边是肝胆的问题，如果是前额是脾胃的问题，如果是巅顶是肝的问题，如果是后脑勺则是膀胱经的问题。



她说，一个头疼还这么复杂啊。我头疼的位置是脑袋后面，两个后脑勺最严重，总感觉头皮发紧，揉揉就好一些。



文小叔说，你这是典型的膀胱经、督脉伤了，风寒束表。脑袋的后部是膀胱经和督脉经过的地方。膀胱经是最大的一条阳经，督脉是奇经八脉之一，是最大的一条阳脉，主一身阳气。膀胱经和督脉是我们身体最大的屏障，专门阻挡外面吹来的虚贼邪风，督脉和膀胱经伤了你就会感冒。你因为吹空凋导致风寒束表长期头疼，其实就是慢性感冒啊。



她急切地说，听你这么说我这病是有希望治好了。我以前就是喜欢洗完头对着空调吹才落下这个病的，以后打死也不吹空凋了，我现在见了空凋就害怕。



文小叔说，试试吧，我也不敢保证。



于是给她开了这么治疗风寒夹湿头疼的九味羌活汤加减：桂枝、羌活、防风、白芷、川芎、细辛、苍术、甘草。



这个方子用桂枝来解表散寒，用羌活来祛风，羌活最善于赶走头面部的风邪；用防风来阻挡虚贼邪风，防风也可以把身体里面的邪风赶出去；白芷是专门治疗头痛的，凡是头痛必须用到它，最善于治疗前额头痛；川芎善于走窜，可以往上走也可以往下走，哪里不通就去攻击哪里，也是头疼要药；细辛是一味辛温解表的药，可以协助桂枝更好地把毛孔打开，把风寒之邪赶出去；苍术祛湿的，甘草调和诸药。



这个方子她用了一周，向文小叔反馈，头疼的症状减轻很多了，进入空凋房也不再头疼了，希望能够彻底治愈她头疼的毛病。

2 小伙子午休吹空凋，一觉醒来就感冒了，上吐下泻



山东的一位小伙子向文小叔发来求救信息，救命啊，小叔，全身不舒服，头疼头痛，全身无力，拉肚子好几趟了，刚才还吐了。



文小叔问，好端端的怎么就突然这样了？



他说，我也不知道，睡个午觉醒来就这样了。



文小叔比较敏感，问，午休的时候是不是开着空凋？



他说，是是是。



文小叔马上就明白了，说，你这是中暑了，赶紧去买点藿香正气水喝吧。



他惊讶地问，小叔，没搞错吧，我又没在太阳底下干活怎么会中暑呢？



文小叔解释，你中的是阴暑，是吹空凋导致的，睡觉的时候吹空凋，这虚贼邪风更容易进入你的身体，又加之你脾胃虚弱，所以才会出现既有表寒头重头痛全身无力，又有里证上吐下泻。这个藿香正气水呢既可以解表寒，又可以化里湿，吹空凋感冒用它在合适不过了。至于你说的太阳底下干活中暑那是阳暑，不能用藿香正气水，要用白虎汤。



他听了，二话没说，就去楼下不远处药店买了藿香正气水，发来微信说，小叔，太神了，只喝了一瓶，就不拉肚子了！



藿香正气水是夏天的神仙水，是夏天最应该准备的中成药，没有之一。











3 一位高中生吹空凋得了颈椎病、肩周炎



江苏有一位高中生因为颈椎病咨询小叔。



文小叔很奇怪，问，这么年轻就得颈椎病，是不是学霸，整天埋头学习废寝忘食？他说不是。又问，是不是天天低头玩手机？他说，我倒想玩呢，但学校规定上学不能带手机。文小叔纳闷，那就奇怪了，你这颈椎病怎么得的？不可能无缘无故跑到你身上来吧？



他说，别提了，小叔。就是空凋惹的祸。我怕热，我家买的是那种立体式空凋，夏天放学回家我第一时间对着空凋吹，起码要吹上十来分钟，每天都是如此。吃饭的时候也是一样，怕出汗，一边吃饭一边对着空调吹。



突然有一天，吹完空调觉得脖子不舒服，疼了一个下午，也没在意。继续吹空调，一周后脖子又痛了，受不了，去医院检查，说是颈椎病。但是我想，我年纪轻轻，颈椎应该没问题啊，就没有做什么牵引，怕他们把我好端端的骨头弄坏了。所以，特来请教你一下，另外可能也是吹空调的原因，肩膀也疼。



文小叔说，幸好你留了个心眼，没去做牵引，否则后果更严重。你颈椎的问题不是颈椎退行性病变，也就是说不是你颈椎出了问题，而是你颈部肌肉受了寒，张仲景把这个叫做“颈项强几几”，就是脖子僵硬的意思，只要把脖子的风寒散去就可。



于是文小叔给他开张仲景的方子葛根汤：葛根、麻黄、桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣。



葛根汤其实就是桂枝汤加上麻黄与葛根，桂枝汤是治疗风寒感冒第一方，麻黄呢又能够解表，能够把细微的毛孔打开，把寒邪宣透出去。这个方子要重用葛根，通常需要50克左右，葛根的主要作用是解肌，它有一股上行的力量，药性能够走到颈部、头部，所以凡是与头部有关的疾病都离不开葛根。



因为病情较轻，时间不长，这位高中生坚持服用葛根汤了半月，脖子彻底不痛了，肩膀的问题也得到极大改善。

4 有一位爱美的妹纸，喜欢穿低腰装，吹空调，得了寒湿腰痛





河南的一位妹纸说自己腰痛，有时候痛得直不起腰来。



文小叔说，腰痛的原因很多的，有肾虚腰痛，腰痛绵绵，劳累时加重，还有湿热腰痛，就是那种胀痛坠胀的感觉，不能按，越按越痛，还有淤血腰痛，就是痛的位置固定，是那种刺痛的感觉，也不能按，越按越痛，还有一种寒湿腰痛，就是感觉腰部冷痛，喜欢捂着，用暖宝宝暖一下就很舒服。



这位妹纸说，对对，我就是最后一种，双手搓热了捂着就很舒服，常常感觉腰部发冷，嗖嗖的风吹着一样。



文小叔问，腰痛的时间多久了？怎么突然就腰痛了呢？



她叹了一口气，说，都是我要风度不要温度造成的。我是坐办公室的，办公室的空凋就在我后面，我喜欢穿低腰装，每天被空凋的风吹得直发冷，以为没什么事，结果就酿成悲剧了。



文小叔很不解，既然感觉到了冷为何不保护一下腰部呢？



她说，小叔说的是。我都不好意思向你咨询了，这病就是我自己作的，为了风度，咬紧牙关硬撑的。现在后悔了，以后再也不穿低腰装了。



文小叔最后给她三个建议：第一去艾灸，用艾灸的方法直接祛邪，温经通络，祛湿散寒；第二，补充正气，强壮命门之火，两肾之间有一股命门之火，命门火衰寒湿之邪就容易来侵犯。不然为何同样一个人你吹一下空调就腰痛了人家吹一下就没事呢？说明你的正气不足，肾气不足。文小叔建议她买桂附地黄丸来吃，强壮命门之火。第三，食疗上可以喝点黑豆干姜汤，这个黑豆直接补肾阴，是肾之谷，还可以把肾里面的湿邪去掉。











5 她追赶时髦喜欢穿露膝盖的牛仔裤，空凋的风慢慢从膝盖钻进去，最后得了关节炎



身体最怕受寒的部分就是膝盖，因为膝盖没有皮肉脂肪的保护，虚贼邪风很容易进去，人老腿先老，很多人老寒腿就是太不注意腿部保护导致的。膝盖一旦进了风寒，很难把它赶出去，因为这个部位属于身体的死角，气血很难兼顾。



越是需要保护的地方越不在乎，古人席地而坐都要用手心的劳宫穴去护住膝盖呢，现在倒好，直接大门敞开，让虚贼邪风有机可乘。



三亚的一位美女说自己一年四季几乎都处于空调之下，在家有空调，出门坐车有空凋，公司上班有空凋，她最爱穿露膝盖的牛仔裤，几乎所有的牛仔裤都是膝盖上破了一个洞的。突然有一天，她感觉膝盖很冷很痛，她去医院一检查，大夫说，得了关节炎。



西医对关节炎毫无办法，无非就是消炎药，或者激素。她知道西药的副作用，于是求助文小叔。



文小叔说，关节炎确实比较难治，试试看吧，于是开了独活寄生汤加减：独活、寄生、川穹、当归、桂枝、白芍、附子、牛膝。



这个独活是专门治疗腰腿病的要药，看名字就知道，能够让你独立的一味药，祛风散寒，专门走下肢，羌活主要走上肢。寄生也是祛风的，川穹、当归活血化瘀，桂枝温经通络，白芍缓急止痛，附子大热，可以搜刮身体任何角落的风寒湿邪，风湿病必须要用的药，牛膝直接强壮筋骨，引药下行。



文小叔说，这个方子只能治标，治本还得靠你改变不好的习惯啊，要时尚还是要健康，你自己选吧。



唉，都说空调是这个世纪最伟大的发明，看了这篇文章后，你们还认为是这样的吗？



病来如山倒，病去如抽丝。冰冻三尺非一日之寒，你吹一天空凋不觉得什么，吹一个月不觉得什么，吹一年呢，吹十年呢？吹十年空凋导致的病你指望多久能够治好呢？古人说得好，勿以恶小而为之，勿以善小而不为啊。

道教劝善经典《太上感应篇》云：「太上曰：祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。」



这句话的意思是，祸福没有自己的门路，只有人由自己可以招来。善和恶的报应，就像人的影子跟随自己的身体一样，绝不分离。



《太上感应篇》中就详细地介绍了伤害动物的种种恶行，如：「射飞逐走，发蛰惊栖，填穴覆巢，伤胎破卵；败人苗稼，无故剪裁，非礼烹宰，决水放火，用药杀树，春月燎猎，无故杀龟打蛇」等。并把这些恶的后果展示给人们：「如是等罪，随其轻重，夺其纪算，算尽则死。」以此来警戒世人不要肆无忌惮地伤害动物，破坏大自然。



《文昌帝君阴骘文》中也讲到：「禁火莫烧山林，勿登山而网禽鸟。勿临水而毒鱼虾等。」只要这样则天必赐汝以福。



道教认为：「一切含识，乃至畜生、果木、石者皆有道性」。人与自然的关系是血肉融合的整体关系，万物都是由道生化演变而来，并无高低贵贱之分。而人类只有顺其自然，万物才可同生共荣，世界才能和谐发展。



以前听说过一个人，这个人是钓鱼的，因为经常钓鱼，杀生太多，所以得到了一个报应，就是上嘴唇经常腐烂发炎。你看，我们人钓鱼，就是钓起鱼的上嘴唇。为什么不能杀生，这一点很重要。因为每个动物，也都有他的护法神。



人有人的护法神，动物有动物的护法神，树木也有树木的护法神。有的人砍掉了一棵树，就莫名其妙的生病，其实是护法神在惩罚。还有动物，比如说，鱼类的护法神，是谁呢，是龙。鱼族的都是属于龙在管，如果杀了太多鱼了，这时龙就会生气，来惩罚。



还有山林中的毒蛇之类的，属于山精鬼魅的眷属，他们就会惩罚。所以，每一种生灵，都有他的护法神。做了太多杀生的事情后，那些护法神就会替天行道，来惩罚人。这也是自己造孽形成的。



还有一些开山，在民间，我们动土要供养土地神，因为土地是土地神在管的，我们不能乱来。乱来了，就会受到惩罚。所以要先供养。



在闽西，有个蛇王庙，当地人为了庆祝蛇王神的生日，都会去山上去抓蛇，抓来放到庙里。如果有人被蛇咬了，只要抹一下蛇王庙的香火，伤口就好了。等蛇王生日结束了，这些蛇都会放到闽江去放生。这说明了，你看蛇也有他的护法神。所以很多人杀生的，为什么报应这么严重，就是违反了天道规律，受到了护法神的惩罚。







再比如说，黄鼠狼，也有黄鼠狼的护法神，狐狸也有他的护法神。如果造孽了，得罪了这些护法神，那么护法神就会惩罚。



道教里有很多的神仙，山神，树神，川泽神，苗稼神，昼神，夜神，饮食神，草木神。各种各样的神，这些护法神，都护着自己的眷属。比如有些杀狗的，或者捕鱼的，为什么报应如此惨烈，不是这些鱼会惩罚他，而是鱼的护法神会惩罚他。这一点很重要。就像树木，百年以上的树木，都有护法在护着，你砍了树木，护法神生气了，就会惩罚他。



所以很重要，我们要恭敬万物，在比如有些开山的，打石头的，不是石头有灵性，而是石头的护法神灵性。那些人破坏自然，就会遭到护法神的惩罚。所以护法神是做什么的，是惩恶扬善的，这一点要注意。