呵呵 刚刚进开心网还确实给了我一个惊喜。因为心情几天没去种花了。里面的东西都枯萎了。昨天我就看到的了。没想到刚刚打开的时候，弹出一个图片，一个天使说，我帮你把枯萎的植物复活吧。有一些符合目前的心情。截图纪念一下。然后我点了复活结果所有的东西都复活了。复活。我现在需要的就是复活。

按照心理医生的建议，今天开始写日记。

已经做了三次心理咨询了。每一次咨询完都感觉很好。不过这种好感觉不会持续太久。然后又是回到原来的生活中。。。

不过现在已经是没有办法的办法了。。吃药没有用，只有去做心理咨询了。

不过一个小时太短了。真想多说一个小时，但是也必须体会他们工作的不容易啊。



今天下去去看了电影院看了大兵小将，实在不是一部精彩的片子。一边看一边想自己的事。不精彩。不好看。出来后，有一些笨拙的感觉。本来直接就可以坐电梯下去的。但是竟然去走了一截楼梯。走到三楼，发现是购书中心，不知道那个门是不是能进的。又退回来了。。然后从电梯直接下去的。。很小的一件事，但是自己却看得很重。。

这一个星期，我将会体会失重的生活方式。没有工作。没有亲人。只有一个人，经常。不吃治疗抑郁的药。氯硝无法断，就先不要断吧。。这将是一个痛苦的过程。我想。也许哈。

刚刚回来的时候，已经体会到不吃兰释的反应了。感觉头脑里总是缺了个什么东西似的。行动上也不是很灵活。也许，这些只是自己的感觉。

本来我很担心自己在目前这种虚无的状态下无法生存。但是心理医生说要让我自己来体验这种生活，并且记下来。我本来想，不要在这没上班的时间里让自己太空了。不然整个人就是空虚的。但是心理医生说了，就是要让我体会一下这种感觉。不必刻意去把自己的时间安排很满。尽量自然一些。顺其自然。

我想也是，刻意安排一些事强迫自己去做不成了强迫症了么？让自己在这种状态下呆一下吧。。。看会发生什么事。虽然我可以去朋友家，但是不可能天天去吧/虽然也可以 回家，但是我知道 回家对我的状态没有任何改变和好处的。

嗯，就这样，有啥就记下来。

http://lxp802800.blog.sohu.com/entry/8031690/

我写日记的博客。大家多交流。最近没上班。没吃药。一直在体验这种感觉。。。。

作者：湖硕　回复日期：2007-6-20　10:40:22
作者：flyingspider 提交日期：2007-6-20 0:22:00

各位网友大家好，这两个多月来，忧郁一直想毒蛇一样缠绕着我，让我艰于呼吸，目光迷离，神思恍惚，走在大街上有如行尸走肉一般，生活完全没有目标，没有意义，正如卡夫卡所说，任何东西都可以击溃我，我怀疑自己得了各种各样的病，社交恐惧，抑郁，精神分裂等等，目前的症状是记忆力衰退，反应迟钝，常常做错事，事后意识到自己把如此简单的事情都搞砸的时候，又极端的悔恨和自责，我强烈的意识到我所有的问题，我也极端的想去解决这些问题，比方说多跟人交流，不要老是去想自己的那些问题，但是正如兰陵笑笑生所说，人间的很多事情，真的是看的破，忍不过，想想很简单，道理都懂，但是要做起来，真的是很难很难，比方说我一次一次的试图跟人去交流，但是每次都是讲不到两句话就无话可说了，一次一次的主动跟人打招呼，但是打完之后就会想自己刚才打招呼的方式是不是很拙劣。
最要命的是，现在每次睡觉我的脑海中都会出现以前种种的不愉快的往事，来提醒我自己是一个多么无能的人，多么窝囊的一个人
是的，我承认我是一个非常内向的人，非常的不会来事，跟女孩子说话就脸红，但之前我却丝毫没有怀疑过我其他方面的能力，我觉得我虽然eq不高，但我的iq绝对是一流的，顺便说一句，我现在在北京大学读研究生，说这个不是为了显摆，而是我现在。。。。。。。。
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刚刚在湖硕的帖的第一页看到这个朋友的留言。我还清楚的记得，02年我病发的时候，就是这个状态。甚至比这个还糟糕。更糟的是，当时我还要工作。

为了工作，我当时选择了吃药。在那种状态下，能够表达已经是不错的了。如果只是通过心理咨询，除非是非常非常高明的医生，否则我想我度不过当时的难关。可能早已经不在人世。

所以，总是有人问我要不要吃药的时候，我想，如果十分严重，必须要去吃药控制一下。然后再来调整。因为调整的时间一般比较长，而且见效慢。

不过这段时间我都没有吃药。我在体会真空的感觉。没吃兰释这个药。只吃一粒安定。那个以后再断。

我准备今天好好看看湖硕的帖。看看有没有能帮到我的地方。

现在我是觉得，心理问题不可怕，也不一定一定要吃药。找到心病的根源，从根上去治疗才是最重要的。。。

无力感来自自己跟自己搏斗的能量消耗，也可以看作你内心的父母跟内心的小孩的战争。
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今天慢慢看湖硕的帖。其实缘木的帖里也说了很有价值的东西。

我刚刚把湖硕的帖里的有共鸣的内容整理了一下。四十多页。当然，用的是仿宋四号字。。。

看了很大收获啊

作者：云淡风轻的过往　回复日期：2010-03-15　20:36:56
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嗯 我现在就只是吃一种安眠的药。氯销。这个安定片断了后的反应特别大。我现在不吃抑郁药。

我现在对抑郁这个称呼也怀疑了。或者说，还是记住一点：千万不要给自己贴标签。

另外，现在的心理医生，尤其是医院里的， 真的是不负责任，他们什么都不懂，只知道开药。

不找到病根，开药吃药有用吗？

扫毒的经验 很可贵。

作者：抑郁不是我　回复日期：2010-03-03　09:00:27
转载:希望对大家增加信心有所帮助

一个恢复的很快的重症抑郁症患者的话

作为一个恢复的很快的重症抑郁症患者，我想说几句希望对你有用处。
一、关于抑郁症网上可以查到很多的资料，要想完全弄懂里面的来龙去脉是很难的，况且你处在一种抑郁的状态当中，思维能力是有限的，连身边的事情都无法完全考虑清楚。所以这个时候你最好别想，想不通的问题就不要想，即使你无法控制，你最终也会停止思考这些问题的，因为你已经没有能力想那么多了。所以，首先就是要少想问题，而是首先接受这个现实，然后把时间拿来做力所能及的事情，你会发现，事情并没有你想象的那么难。如果你病情严重确实无能为力，可以让你的身边的人了解你的病情，这样即使他们不帮助你，至少不会对你那么苛刻，你就可以赢得一个比较宽松的康复环境。而且当把很多现实的问题解决之后，你慢慢发现你的处境也会有很大的改观。

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刚刚看了前面抑郁不是我转的帖，觉得他说的东西都非常有道理。。

扫毒，你在服药方面是非常有经验的。

你能不能谈谈你对所谓的抑郁本身的认识呢？

跟前面的几位朋友说的一样吗？

有的心理医生坚决主张不吃药，你是怎么看待的？

湖硕帖里关于内心的父母与小孩 斗争的理论你看了吗？觉得怎么样？

所以我们要提倡宽恕和原谅，并以一种感恩的心态去生活。父母把你带到这个世界上，那么怎么去生活就完全是你自己的事情，如果他们伤害了你，那么请你依然感激他们把你带到这个世界上，然后去寻找属于自己的幸福，任何一个人凭着自己的双手来创造他的幸福，这取决于他的心态，是否愿意把病痛和幸福都看成是自己的事，并为之奋斗。如果他人和环境伤害了你，那么正确的态度是每一个人都会受伤，或者这只能寿命我不够强大而已，永远要记住：人，是在伤口上长大的.
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http://www.tianya.cn/publicforum/content/spirit/1/55252.shtml
缘木求愚的帖 说得比较深奥。但是也是有参考意义的。

作者：缘木求愚　回复日期：2006-1-25　13:57:56
作者：CranesChen　回复日期：2006-1-22　17:19:27
我已经是一个严重的忧郁患者,上天涯来看看是我目前唯一主动的行为,我不知道我是不是还有得就救!
我现在懒得去运动!虽然木马讲得很有道理,但我不就是不主动去运动


我说过每一个人的痛苦都有一个不同的主题，你的痛苦似乎与成熟有关。抑郁症使人意志消沉这一点在你身上体现的很充分，我发现你有太多的批判性，可能这是一个大问题。我就批判性来说一些看法。
其实批判性并不是一件坏事情，有时候他是社会进步，是人生发展的一个重要的力量来源，它有时后是那么的重要和积极，以至于我们很难看到它消极的一面。我指的是过度批判，过度批判是抑郁的一个重要表现之一。它使人们觉得这个世界上到处都是黑暗的，是充满罪恶的，人与人之间总是尔虞我诈的，别人总是通过不正当的方式获得利益的，其他人都是没有精神生活，既物质又腐朽的......这样的抱怨是在是太多了。这样抱怨的人他会在潜意识里冒充一种资格，他把自己放在一个批判者的立场上，或者他有资格来对所有不合理现象进行批评，而且这就是他的工作。他借批评来显示自己比别人高明的地方并自我欺骗。但是他不知道这样的过度批判使他完全丧失了行动的能力。最朴素的道理是：我们谁也不愿意接受一个被自己无数批判过的东西。就象我们谁也不愿意接受一个自己鄙视的人做朋友一样。而且这种过度批判是完美主义的一部分，他理想的事物是如此完美以至于在现实中难以找到的。于是他就在完美主义和过度批判之间来来去去。
他门没有理解的是：我们是在战胜痛苦和克服罪恶的基础上进步的。如果你拒绝受伤害，那么你同时就拒绝了成长，这是很多犯幼稚病的人的一个重要原因。
我给你的建议是：做事！！有一个短信是这样写的：想一时快乐就做官，想一辈子快乐就做事，想一群人快乐就做东，想一家人快乐就做饭。很多人的痛苦都是“无事生非”。他们的痛苦通常是心灵太空虚，即使有工作，但是那工作与他的心灵是完全隔离的。
你要去做事才行，工作，结交朋友，读书，等等都是做事，不要让你的心灵空着。当然，如果你愿意选择躺在床上什么也不做，那也是你的权利。你选择一件事情，就要承担后果！！一切都是你自己选择的。

推倒重来吧。。

感觉一切都很糟。不知还有多久。。。

呵呵 这里就我跟扫毒是最老的人了。。。一直在帖里。。

现在年龄越来越大 还是一个人 对生活越来越没有信心 。。

家里人有安排相亲，今天还去见了一个女的。。。但是根本不敢跟别人说自己的病史。

谁愿意跟一个长期吃药的人在一起啊。。。

作者：巧巧vincent　回复日期：2010-04-01　19:59:03
LZ，你现在的状态好点了吗？我的情况和你类似，但是我是嗜睡，我总是处于睡不醒的状态。从中学就开始，我想那时候我是为了逃避家庭的不幸，我用睡觉的方式来逃避生存的不安。
成年走入社会之后，我的问题被全部暴露出来，敏感卑微感逃避等等，让周围的人都对我否定，让我屡屡失去工作。我那时候每天每天的哭，压抑，大三四页是在压抑之中度过，毕业后的一年多几乎每天的哭，每天都感觉飘着。
我从08年底开始对自己实行自我改造，因为那时候我已经完全没有支付心理医生的费用，也在那时候失业了，我被家人接了回去。
我之后看了很多心理心灵方面的书，推荐你看一本，它应该能在本质上帮助你《修炼当下的力量》艾克哈特。托利 写的。这本书现在就在我书桌边，希望可以对你有用，我们这种没有自信心有强烈心理包袱的人，不能让抑郁放任，要战胜它。
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我的问题其实我自己也很清楚。。如果现实中没那么多问题，也许心情就好一半了。。

想想现在：

始终找不到合适的可以让自己规律生活的工作
年龄越来越大还一无所有 根本不敢去谈恋爱 可能孤单一辈子了
自己社交能力太差
总是要吃药，不敢彻底断。。

现实中这些问题摆在面前，心情哪能好起来啊？

我现在心中其实有严重的自卑。这个我抑郁的导火索过了这么多年一直还缠绕着我。如果在事业上能够顺利一些，也许我不会那样自卑了。可是一直没遇到合适的单位。

现在也不敢跟正常的女孩子交往。。怕他们知道我吃药的事实。当然，如果一个女的真正喜欢你，也许他不会在乎。但是当你刚刚跟一个女的见面，两人还不熟的时候，你跟她说你一直在吃药，人家能接受吗？

所以我现在就想，如果能找一个有同样经历的人一起就好了。。。我不是说同病相怜什么的。而是这样的人更能互相理解吧。

今天还去见了别人介绍的一个女生。说实话，感觉自己配不上别人 别人家庭条件也好 自己条件也不错。。。我啥都没有，凭什么让人喜欢呢？呵呵

其实平时我的生活是一团糟的。

这次回家呆了两个星期，差点让人疯掉。

我虽然来农村 但是早已经被抛弃了。。
什么农活也不会干，即使当农民也都没有资格了。回家后父母什么事也不让我干，我也不想干，其实我多么想自己在家里能发挥一点作用啊。。。可是很多事都不是我想做就做的了。。感觉自己已经不属于那个从小长大的地方。父母尽管知道我的情况，但是从他们的眼神里，除了能看到理解外，也有一些恨铁不成钢。特别是在父亲眼中。我完全就是废人一个。也许他们在后悔，怎么我是这个样子？

于是我赶紧逃离了家。来到城里找工作。再也不想回去。在家里 我就是一个异类。。

楼上的但愿没有来生 谢谢你的理解


：））

心灵热线的匿名功能没了吗？