在成都。

http://www.tianya.cn/publicforum/content/spirit/1/109382.shtml

作者：但愿没有来生　回复日期：2010-04-13　22:34:57
看了你这个帖 我觉得我们太像了。。。现在。。

另外 谢谢赛乐特

呵呵 你跟我一样 都拿药名当ID 了。。。

作者：fanjian　回复日期：2010-04-14　02:38:04
心情不好时,我就来版面这看看这些痛苦中的人.哈,一下心情就好多了.高兴啊.

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哈哈 就是。有一个笑话不是这样说的吗？
你有什么不开心的事吗?说出来让我们开心开心吧。。。

作者：但愿没有来生

你看 人家用一个名字就让你开心了

这不是牺牲自己吗

但愿没有没有来生的文笔应该是不错的

看这打油诗 还有上面的骚体。。

你完全可以去做文字相关的文字的。。。

作者：抑郁不是我　回复日期：2010-03-15　12:04:48
转:日本精神病学家高良武久先生著的《森男心理疗法实践--顺应自然的人生学》一书对抑郁症的治疗时间是这样说的："抑郁症即使不进行任何治疗也会自然好转，一般很少超过半年。所以，如果症状持续几年了，一般不会是抑郁症。抑郁症如果接受适当治疗，快则两个月，慢则半年，一般都可治愈，但在治病期间，病人感到非常痛苦，病人亲属等为看护病人也感到心情沉重，都希望尽快治好"。

————————————————》》照这样说，我们这些吃了好多年的就不是抑郁症了。。
那是什么呢？

作者：livewhy　回复日期：2010-03-15　20:24:53
上了好久的网了。主要看了兰释和静心的经历，，，，
我觉得兰释好坚强啊》。既然吃了要能让自己乐观。。那为什么不吃了，，虽然自己的内心会因为这个暗暗的伤心。。最近。。他好像要停药了。。。祝福吧，，，还有，，，慢慢停哦。。。
静心好像有过几次停药的经历。。。虽然失败了。。但是我觉得有那勇气很不错了。。
说说我吧。。也停过一次药。。可是又在吃了。吃的是乐友。。效果虽然不错，但是副作用好强哦。。停了开始吃，，副作用围绕了我3个月。。头很晕。。无力。。
不打算停了！！！！！！！
可是，，真的不想去湘雅了，，不愿再提起抑郁科了。。
————》》看到这里我突然想起这个医院。有一次《天天向上》请的就是湖南的湘雅医院来上节目。不知道还有人喜欢看这个节目不。。。我现在还比较关注这个节目。。

另外，《我们约会吧》我觉得也非常搞笑。周二周三播出。每次看都会听到很连珠妙语。。

我在求助过程中，还遇到些困惑，就是医院和心理咨询室的理念上有很多冲突，医院主张药物治疗为主，而咨询室则更主张心理疏导。在方法和技术上，更是公说公有理，婆说婆有理，搞得我象只无头苍蝇一样撞来撞去。困惑之下，我没有办法，只好一方面求助一方面自己寻找答案。这个斗争的过程便是我的转折点，人生起起落落，多少谷底在等着我们逾越，现在回过头看自己从谷底走过来，对生命的理解更加深刻、更加全面。无论经历怎样的痛苦，生命本身都在忠诚的为我们寻找解脱的出路，都在帮助我们把负面情绪调整为正向和积极的。

——————》》看来谁都遇到过这种情况。真是有意思啊。。赛乐特推荐的这个帖我正在看。看看是什么心理产品。

链接：http://51csxl.dufou.net/wdgs.html?gclid=COSwu8L_-6ACFQgupAodsWpktw

我在求助过程中，还遇到些困惑，就是医院和心理咨询室的理念上有很多冲突，医院主张药物治疗为主，而咨询室则更主张心理疏导。在方法和技术上，更是公说公有理，婆说婆有理，搞得我象只无头苍蝇一样撞来撞去。困惑之下，我没有办法，只好一方面求助一方面自己寻找答案。这个斗争的过程便是我的转折点，人生起起落落，多少谷底在等着我们逾越，现在回过头看自己从谷底走过来，对生命的理解更加深刻、更加全面。无论经历怎样的痛苦，生命本身都在忠诚的为我们寻找解脱的出路，都在帮助我们把负面情绪调整为正向和积极的。

——————》看来真是这样的。。。。确实是，医院总是主张用药，而心理咨询师呢主张心理疏导。。。
这个帖是赛乐特同学推荐的。有时间的朋友可以看看。

http://51csxl.dufou.net/wdgs.html?gclid=COSwu8L_-6ACFQgupAodsWpktw

作者：但愿没有来生　回复日期：2010-04-16　19:11:41

----呵呵 好人有什么用呢？我倒宁愿自己像一个恶人一样为所欲为呢。。起码过得很充实。。

现在正好都在线。加一下Q吧。也许大家都了解彼此的情况。你上线发信息给我吧。。。我等你。。

大学时光转瞬即逝，在接受药物治疗的过程中，我越来越依赖药物，并且剂量也慢慢增加，我意识到药物无法从根本上解决我的问题。大学即将毕业，但我当时的身心状态显然是无法融入到社会中，我又陷入了绝望中。正如绝处逢生，我决心把主要精力放在心理方面寻找解决之道。在大量阅读了相关书籍后，有两本书给了我很大的信心，一本是《奇迹课程》，作者是美国从事医学心理治疗的两位心理学家海伦•舒曼和威廉•赛佛；另一本是《心灵的处方》，是德国的两位著名心理治疗专家，多丽斯•沃尔夫和罗尔夫•梅尔克勒所著。在认真的读过这两本书后，我便开始练习书中的一些减压放松练习，每天早晨5点钟，都坚持到学校的操场上去跑半个小时，回到寝室躺在床上开始练习呼吸放松，我发现一段时间后，自己的视力越来越好了，而且身体肌肉不再像以前那样紧绷了。这更加鼓励我用自己来探索心理的奥秘。又是一个偶然的机会我无意中翻阅了一本书，这本书让我产生了巨大的转变，《you can heal your life》中文译本叫《生命的重建》，正是这本书开启了我对生命的希望，使我走上了助人助己的道路。这本书在美国几经再版，仍然是最畅销书之一，曾创《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版。

《生命的重建》这本书是美国著名心灵导师露易丝•海的所著。她曾患有癌症，但在他人帮助和自己的努力下，最终战胜了癌症。书中教你如何有效的改变自己，如何重建自己的生命，并提供了一些有效的基本方法。在认真看过这本书后，自己不禁流下泪水，觉得书中有些个案的症状就像是在描述自己，既然癌症都能治愈，我想那我的痛苦也一定可以解决。

在没有老师的指导下，总会走一些弯路，我反复研读《生命的重建》这本书，并依照书中宣誓的句子做练习，几个星期后，发现自己的恐惧思想减少了，这给了我很大的信心，说明这个方法是有效的，大方向是正确的，这对我来说已是不小的收获。

坚持练习了一段时间后，我发现自己处于停滞不前的状态。通过研究我找出了问题，书中宣誓的句子对我来说不具有针对性，我想如果能找出对自己症状吻合的句子，一定会效果更显著。一个星期后，我总结了几个适合自己练习的句子，如“我放弃在我意识中制造担心和害怕的旧思想，我现在接受人们对我总是很友好的，我完全的安全”，“我放弃各种担心和害怕，在我生命中没有万一，在我生命中发生的只有对的和好的”、“我所有的担心和恐惧都是我的旧思想造成的，我现在决定放弃”。当时觉得这些句子很好笑，但我还是坚持在做宣誓的练习，是露易丝•海那种永不服输的精神一直在支持着我。起初一段时间，没有什么效果，甚至感觉是在自欺欺人，但随着练习时间的加大，感觉自己的消极思想一点点在消除，并且体会到在不同情景下练习有不同效果，尤其是早晨一边跑步一边大声宣读句子，效果更加明显。

——————》我马上去书店找一下这本书 好久不看书了。。。

已加。

但愿没有来生 你其实挺好的 是不是想太多了一些？

另外：FSEON，你把那本书的电子文档发给我嘛 我那天去书店也没买到。只买了另外一本。邮箱：[email protected]

谢谢。

作者：但愿没有来生　回复日期：2010-04-17　20:07:05
大家可知道怎么把ID名字改一个，不是重新申请，就是用现在的改一个。

————不重新申请，又想改 天涯没有这个功能的。似乎。
或者你重新申请一个。现在重新申请也简单。

另外，我粗看了一下你上面所说的，觉得如果是好的心理分析师是可以给你分析清楚的。我想你自己也是清楚的。

我觉得有一点最重要的就是要学会接受自己。不然你就永远会很痛苦。
比如你说自己相貌不好，想整容，这就是明显地不接受自己。如果连自己的相貌都不接受，那内心肯定是悖离的。
比如你说老板骂你你受不了，有恐惧，其实每个人上班都可能被骂，为什么别人被骂就可以接受呢？脸皮厚一点，只要他没有解雇你，就接受自己的愚蠢，有什么不可以的呢？

再如你前面提到的朋友对你的评价。你自己内心也是有一些认同的。可见你是内心想得到太多，而不接受目前自己的现状。只要你接受了自己的现状 肯定会好受一些。命运安排我们过这样的生活，你如果一直去反抗，内心肯定会有冲突。一般心理素质比较好的人，可能能正常处理这种冲突，而对于性格太敏感的人来讲，是很难接受的。所以就会出现心理上的这种病态。
但是你要相信，这是人内心的一种保护机制在起作用。疾病是在保护你。因为你已经太累了。。不得不休息。特别是内心。你想得越多，内心就越受罪。

你目前的状态就是提醒你，应该休息，应该调整以前的思维方式。不然就会出大问题了。

如果一个人感受不到痛苦，那他照样不会感受到快乐。一个麻木不仁的人，活着时肯定是觉得没有意义的。这样的人，最后只有走最一条路 就是自杀。因为他已经感受生命的能力都失去了。。

好好想想吧。

PS。我没在这里当过版主。心灵热线以前我申请过没成功。我只是在副版当过版主。:)

以下几点是缘木在跟我交谈的时候告诉我的。他让我写在纸上，没事看一下。我觉得是挺有用的。

一，自己不要过多地评价自己。也就是不要给自己随便贴标签。这样的心理暗示害人不浅。
二，我们的生活或者工作变形是自己内心冲突也就是自己跟自己打架的后果。
三，每个人身上可能都有两个身份。一定要认识清楚另一个控制我们的人。那个总是让你们往消极想法上去走的人。人总是一个多面体。我们要认识清楚这一面。是他在主宰了我们目前的生活状态。认清他，并且不要受他的控制。
四，要允许自己的失败。
五，要允许别人看不起自己，允许别人打败自己。但是不要允许自己看不起自己。


尽管以上的几点我都不一定做得到。但是每次看我都会启发。

药物慢慢可以减的 只要稳定。。价格也可以慢慢承受

这个楼上的但愿没有来生。。。我看你根本当时不该去学什么工科的。我想你的家境应该比较好吧。。或者说你自己的修养应该是很不错的。正如你说的，你也许不是什么抑郁症。只是太懒了一点。

你真应该好好反省一下了。你看你能诗会文 我这个学中文的真的一点都及不上。我如果有你这文学修养，早不在这里找不到工作了。。。


所以呢。我觉得你问题不是在这里。你是不是太像林黛玉了啊？伤春悲秋的？个人感觉哈 呵

深圳的朋友其实有好几个。不过有的已经在康复了。比如前面的静心无病。她就是一个非常上进的朋友。还有一个我认识的也在深圳 不过目前结婚了。。目前状态也不错。

。。。。今天QQ斗地主都斗不成了。。。哀悼。。这么早就开始了。。

作者：嫩柳晚风轻拂　回复日期：2010-04-20　11:56:05
扫毒，我电脑闪屏，怎么整？还在保修期，哎，就是不想拿去修，懒得登峰造极了，无人可及。


我真是服了你了。。小MM。你就不能试着拿去维修点看看吗？你不是看了《当下的力量》这本书吗？怎么不去实践呢？

永远活在当下。仔细再把那本书的内容看一下。然后去实践一下里面的理念。看看还会不会这么懒了？

你去做了这件事后来这里说说你的感受。看看是不是如你想的那么可怕。。。

好难受啊。。。

一塌糊涂。今天想到不活了。