“抖身法”真的能够风靡世界吗？！


【说明：从个人健身经验中提炼出来的“抖身法”年前发布之后，很多网友感兴趣。有些人试验之后，深感其效果神奇。我认为，抖身法，日后必会风靡世界。——只当我是痴人说梦。现在过年中，我再整理一下，再加上这两天随意拍的两段抖身小视频，以期惠及更多人】

现代人的身体（包括心理）健康问题已相当糟糕糟糕透顶。非常之病需非常之法应对。这就是科学的“抖身法”出现的时代背景。
据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”东汉名医华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）基础上创编的“五禽戏”，是“以动物为师”的典范，堪为国人强身健体的法宝。

“五禽戏”对于应对古人相对简单健康的身体已经足够了，而对于身心严重分裂疾病缠身的现代人来说，就显得相形见绌了。究其原因，是“五禽戏”仅得动物行为动作之皮毛，而并未深谙动物行为动作之精髓。我认为，只有深谙动物行为动作之精髓基础上创造出来的超越“五禽戏”的健身方法，才能真正应对因严重身心分裂而复杂多病的现代人的身体健康问题。而这种在深谙动物行为动作之精髓基础上创造出来的超越“五禽戏”的健身方法，就是朱鲁子无意地摸索、创造出来的“抖身法”。
天启神授的朱鲁子《抖身法》神奇无比，举世无双（它迥异于目前流行的那些抖身法——如所谓的“回春功”之类。有视频为证）。可以说，它是古代华佗“五禽戏”的现代升级版。如果说，“五禽戏”是模仿动物行为动作“形式”的初级功法的话，那么，“抖身法”就是模仿动物行为动作“内容”的上乘功法。

一、《抖身法》依据的科学原理：

（一）如果一个系统磁场紊乱则必然导致其功能紊乱。科学常识告诉我们，人的身体如地球，也有一个“磁场”。毫无疑问，如果人本身的磁场紊乱了，则意味着人的阴阳平衡被打破了，人就必然要生病；更有甚者，磁场紊乱的人，就丧失了对自身疾病的康复能力。可以说，现代人的这个磁场几乎都“紊乱”了，或者说，现代人无不是阴阳失衡的（只是程度不同罢了）——各种各样的身体疾病就是身体磁场紊乱或阴阳失衡的有力证明。

（二）因此，现代人疾病治疗的根本，就是让紊乱的身体磁场复原。只有如此，才能唤醒并激发出人自身的自愈功能、修复功能。这也就是《黄帝内经》和中医的治病原理。

二、《抖身法》的科学和经验来源及其启示：

（一）中学物理课的一个科学小实验：条形磁铁上纸板上杂乱无章的铁屑会在轻轻敲击振动下按磁力线方向有规律地排列。

（二）经验观察发现：狗、猫、鸟等动物，甩掉身上的水和尘土等用的是剧烈抖动身体，而且，它们平时也会不时地用剧烈抖动来放松和舒展身体。既然模仿它们外在形体动作的“五禽戏”都可以强身健体，那模仿它们能够使其能量高度聚焦的抖身动作，岂不对人的身心健康更加有效？

（三）经验表明，人在极度寒冷或极度惊恐状态下，往往会不由自主地战栗、剧烈颤抖，以达到瞬间升温从而保护身体免遭伤害的目的。这说明，人也先天地拥有抖身功能，在最危险的情况下，它就会被自发地激活（遗憾的是，人的这种先天具有的功能，在后天逐渐地丧失了。在婴幼儿那里，这种功能还是完整的——如婴幼儿常有“惊悸”现象）。

（四）启示和推论：狗、猫、鸟等动物和人一样，也是有“磁场”的，它们可能（其实是必然）天生地拥有复原自身磁场的能力（成年人已经丧失了这种能力——本能）。而它们的这种能力，极有可能是通过抖身来实现的。因此，人如果能够掌握一种如狗、猫、鸟那样的抖身术，或许就可以使自己紊乱的磁场得以修复和复原。

三、《抖身法》的基本要领：

（一）身体下蹲，以腰为轴，手臂和肩膀大幅度摆动，以为前期引导动作。

（二）刹那间抖动身体。可循环往复。求质量而非数量。

四、《抖身法》的奥妙：

抖身的刹那间，人的精气神、身口意高度集中，人体能量可以瞬间达到最大化。反复这个过程，就可以把人的身体磁场从紊乱状态调整到有序状态。

五、《抖身法》的基本功能：

（一）使紊乱的身体磁场或阴阳失衡复原，让人重新获得身体对疾病的抵抗力和自愈能力。

（二）得此法者，（1）肿瘤类身体疾病可不上身（有序化的磁场可以消解、化解肿瘤）；已患病者，可有效治愈之（抖身使磁场有序化的过程，就是治疗过程）；（2）可使人精神抖擞，青春焕发，返老还童，乐以忘忧（无病一身轻）。

六、《抖身法》的适用人群：

所有人，且越小越好。越是年龄小，越是容易获得、拥有标准、正确的抖身方法。

视频片段：
https://weibo.com/tv/v/Hc5y8rtDT?fid=1034:4328812130016294
https://weibo.com/tv/v/Hf9ad5NKJ?fid=1034:4336101062826164
https://weibo.com/tv/v/HfqzBwYBr?fid=1034:4336770603500433


七、学习《抖身法》的素质要求：

（一）身体能够站立并下蹲，四肢可以自由活动；没有严重心脏病和大脑疾病（轻度心脏病和脑疾病患者，可以量力而行；严重者，不建议练习）。

（二）对现代人生哲学和“精神青春期”理论及“身先于心”命题有所了解和领悟。“抖身法”属于“上乘功法”，它需要精神和意识的高度自觉和觉醒。换言之，“抖身法”不是纯粹的机械运动，它需要自觉的精神意识的协助。

……

2019，1，16-17-18-19
2019，2，8

年前在青岛西海岸万达茂商业城，看到了济南一家公司生产的抖擞踏板，是减肥的器械。
娱乐圈有“抖音”。
是不是，抖，……

太极拳里的震脚，崩拳，都有类似

老少咸宜的抖身法，是以动物为师的结晶。

它是模仿动物的内在精神气质。
五禽戏，仅仅是模仿动物的外在形式。

@爱就一个字66538Lv 11 时间：2019-02-08 08:34:11


朱兄猪年大吉！
几段视频都看了，很棒，身体强过很多同龄人。
我也是最近一年在阿斯汤加中，慢慢发现身体的精妙。感觉朱兄的健身已经意识到了身体核心的重要，正在用肢体末端的剧烈抖动刺激核心。
身体核心，按西医讲，就是骨盆和腰椎那段骨头、肌肉、结蹄组织的总合。日常生活中，人都用大量代偿动作，使核心处于休眠和虚弱的状态，只有系统、科学的锻炼，才能唤醒核心、强化核心。
在核心尚未强大时，外来的错误扭动会造成伤害，建议朱兄搜索一下“瑜伽、激活核心”，或找个专业教练指导一下。在瑜伽界，激活核心和呼吸一样，都是基本常识。
相信朱兄通过那些基本动作，在安静有序的锻炼中唤醒核心、强大核心后，再做抖动动作，一定会更有心得。：）
！

作者：爱就一个字66538Lv 11 时间：2019-02-11 09:58:45


新年气象新旧？
反正我对传福音的热心依旧，有机会就要老生常谈一下的。但每一个听到的人的不必自作多情，若有千万人听我传的福音，一个能心动我就欣喜不已了，何况没有千万人听？这就是我的热心所在了。：）
今天，这里本是一个谈健身的帖子，我就窝说一个重复过很多次的话题：重生和身体改变的关系。
一、重生那个生命改变里，肯定会有身体改变发生。但那个改变具体在每个经历者身上，反应不同，有的很强烈，有的很平淡。因为是踩着干地过海嘛，海是禁区，平时精神生活里人进去就害怕的地方；干地，是人日常精神生活踏踏实实踩的地方，你说那种经历该强烈还是该平淡？经历者自己知道。别人说，都是小马过河。
二、单纯的身体改变导致不了重生。希望模仿那个身体改变来重生的，都是缘木求鱼。精神境界上，他们都是眼见为实的埃及人，最终必然会在模仿的跟随中，淹入走火入魔的汪洋大海中。不信，尽管去试。：）
三、不要把信心建立在身体反应上，什么特异功能上，为之自大自卑都不好。那在上帝手中，就是查验人心的一个工具，有了，便用；没了，便忘，一切顺其自然就好。
好了，老生常谈完了，话题回到健身上，给朱教授扶扶楼。
如果哪位关天茶客身边有专业的体操、舞蹈人士，不是那种为高考加分的专业人士，而是经过系统训练的专业人士，可以给他看一下朱教授的视频，再看一下我的点评。我期望听到他专业的批评。
专业的太极拳人士就算了，因为那算体操还是算武术，算文化还是算幻术，闫芳和徐晓东还在打官司，就不给他们添乱了。
如果万幸，哪位身边有专业的阿斯汤加瑜伽教练，看到我的说法，愿意点拨我一下，那我说不定会登门拜访，以求指正一二。当然，话说在前面，瑜伽在我这里，就是一科学健身的好运动。：）

鸟鸣雪愈白https://weibo.com/tv/v/HgiODD1kb?fid=1034:4338855524931183

抖的一刹那，可能就实现了身心合一的。——这个过程，犹如阴阳电的碰撞。

没有身口意精气神的高度聚焦，是不可能达到自发战栗的效果的

整理了一个帖子，发不了

大好的经验啊！！！

发丝飞雪： 黑名单 举报  2019-02-14 12:18:06 评论
评论 朱鲁子：评论 朱鲁子：实话，之前写诗歌，搞网络游戏入迷，整6年，发现胸口痛，以为肺癌，时不时来一哈，痛一秒小时，没感觉，某天弯腰发现膝盖摸不到，困难，看手臂松夸夸小根，大腿松夸夸只有骨头了，看这个情况不对，继续下去活不了多久，高度重视了，之前入迷诗歌网迷游戏，没有感觉，观察自己身体，继续发展，离死亡不远，颈椎痛啊，
发丝飞雪：2019-02-14 12:18:53 评论
脖子发直，肩周痛，腰椎卡小腿无法睡觉了，走路不行了，睡觉不行，开始痛，开始锻炼啥不会，在网费到处找锻炼方法，找到少林罗汉拳，21个动作分解组合，看着视屏练，难度啊，
发丝飞雪：2019-02-14 12:19:09 评论
武术不好学，放弃，无意中，找到少林版本易筋经，这个简单12个动作，看着视屏练习，一个星期学会易筋经，天天坚持练，练完30分钟，精神气来，走路特别清爽，身体轻灵，感觉好东西，半年之后，
发丝飞雪：2019-02-14 12:19:27 评论
感觉筋脉穴位打通了，光练这个单调，到处逛，跑安徽滁州武术论坛和那些整，看太极之类，学会，无意百度到中国气功论坛，到处浏览，那些功夫太复杂，学不会，百度硬气功，一看这个简单，五个步骤，
发丝飞雪：2019-02-14 12:19:42 评论
先养气练一年，内功，炼气搞一年，五年时间把硬气吐纳技术练完，之后发现，腿抬搞，直劈腿30厘米打直线，饿去到处找瑜伽视屏看，瑜伽资料阅读，看着整，每天坚持，挤压扭曲，一年时间，直劈腿搞出来
发丝飞雪：2019-02-14 12:20:10 评论
，佩服下腰技术，练这个，每天站立客厅双手分开，头胸后倒，每天做6个，配合硬气功呼吸，吸满气，闭住，练一段时间，头对比枪位置，一天比一天要低，。最后头离开地面30厘米，始终下不去，
发丝飞雪：2019-02-14 12:20:20 评论
遭遇一个女的，单位，教我翻手腕，她说不清楚，我翻手腕创新翻道后背，整一个月，某天头一哈放到地面，撑起来困难，
发丝飞雪：2019-02-14 12:20:52 评论
第一次头放到地面，。每天渐次，3到4年时间，下腰搞定，今天一直坚持练习易筋经八段经，下腰，成这个样子，我功法之路，这样搞出来的恒心毅力，坚持，然后感悟，阅读疾病起源发展历史，
发丝飞雪：2019-02-14 12:21:01 评论
结合自身理解心得，发现百分之90以上，西医，中医搞不定疾病，养生气功可以搞定，癌症，糖1尿病，通风，脑梗，脑溢血，
发丝飞雪： 黑名单 举报  2019-02-14 12:21:19 评论
（预防，在于扩张头颅微血循环，疏通他们，韧性张力度)，预防疾病，只有改变本体结构，唯一能做到，只有锻炼找到方式方法，针对性锻炼自然有奇观，内炼呼吸，发丝飞雪：2019-02-14 12:21:34 评论
外练筋脉韧带，在于扭矩牵引，拉开，ok穴位在筋脉上，牵引，开打，血液就要流通就要修复，自然规律，表演看，学不会的，横劈，躺在床上，
发丝飞雪：2019-02-14 12:21:50 评论
双腿分开自然下滑，筋脉自然一天一天胯部拉开了，错位移动扭矩，臀部筋脉被拉开，前列腺就要被疏通，不存在淤积堵塞吸收完全，前列腺炎症ok。转动腰部配合呼吸，肾脏ok呼吸吐纳牵引，肺部，
发丝飞雪：2019-02-14 12:22:09 评论
心脏ok，头颅低于心口颅内问题神经系统ok，物理作用，自然扩张头颅血管，站立蹲下，膝盖关节ok一通百懂，疾病全部ok'没啥神秘，找到规律方法，高于中医西医一门自然学知识和锻炼方式方法罢了，
发丝飞雪：2019-02-14 12:22:37 评论
仅此，感谢朱老师喜欢这个方面知识，心得这样简单，没啥神秘，恒心毅力坚持，3岁娃娃能做到，老头一样能做到，时间问题，能不能坚持
朱鲁子：2019-02-14 13:54:13 评论
评论 发丝飞雪：非常感谢你的分享！！！你是个了不起的人！大家都应该向你学习呀！你的心得体会，非常实用。不过，由于需要多年练习，一般人坚持不了的。你可以授业了！

https://weibo.com/tv/v/HgDBzFeO0?fid=1034:4339654670112730

世无道。乘桴浮于海。岂不快哉？！

没有了身体，我们什么都不是！ ——说“抖身法”和发丝飞雪朋友的上乘功夫http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c93b6b10102z2tf.html

抖身法，没有可能普及的

为什么：骚扰？

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