念佛

1 念佛

念佛收心 节约能量 减少消耗
念佛 速度要慢 心才沉稳 阿弥陀佛 每个字 都要清晰 紧密 不能停断 念丢了 打岔了 要从 阿字 重新来过
行住坐卧 当下 缝隙时间 都要随时 提起佛号
一直念的 佛号连片 无妄想杂念 才行
佛号 就是 自己的心 要时刻训练 心作主能力

初学时 可小声念 自己听 或默念 尽量 不出声 出声耗气
或者 食指念佛 只动食指 动1下 念1字
也可 随呼吸 随脉动 或直接意念 废除念佛机
默念 食指念 随呼吸　　随脉动　　 都属于外界 有成住坏空
随时 都可能停止 是过渡期 方法
学佛念佛 要向内求 少依赖 少透支 直接用意念 才最靠得住
初期 可根据 摄心效果 选择 适合自己的 念佛方法
逐步升级 要尽快 过渡至 意念念佛

意念念佛
意念 是头顶上 念头 出来的 那个地方
意念念佛 是用脑念佛 头脑里 主动念佛
刚开始 要专门念 时间久了
头脑里 会主动 提起佛号 不念而念
日常生活中 要时刻 关注 留意 注意 自己的意念
意念里 发现坏念 立马改 这样就 不会卡
及时扭转 1个不好的 就转掉
邪念 杂念 1个 就办掉 不过3
3以上 会变动气 肝火 怒气 内火燃烧
不堆积破烂 及时处理 及时解决 一直通畅 不卡
迷于外 就忽略 发现时 都卡了 破烂1堆
扔破烂 意念做起 被意念摆布 迷苦
随时清楚 所有意念 掌控好
意念 决定身体 控制身体 扭转身体
尽量多 意念念佛 意念 就会通畅
身体 就会 听意念指挥
无论遇到 什么事情 提起佛号 念起佛号

意念是源头 是 眼 耳 鼻 舌 身 意 六根的 总开关 控制器 决定 十法界
时刻 要清楚 所有意念 包括 细微的 深层的
控制意念 天下太平 清楚意念 掌控好它 六根 同时操作 很多事 不会错乱 并且精准 六根功能 很庞大的 人类 只用了 1点点
大部分 都没开发 末那 阿赖耶识 更猛
观察 自己的意念 意念是 自然流露的
不是 心里想的 心里想 是胡思乱想
妄想 欲望 属于 身根范围

佛性 法界的源头
宇宙虚空 法界众生 生活一切 都是 意念演变 展开的
一切 唯心所现 唯识所变
一切众生 本来成佛
只因 妄想 分别 执着 而不能证得
听经多 都知 不用死后 不用以后 立马证得
清修 六根通透 念佛够力 可直接往生
不用经历 四大分离 和 中阴身
提早觉悟 那个苦 是可以 避免的
现在精进 所有付出 和努力 都是超值的
阿弥陀佛 佛国 净土 就在当下

2 打坐

双盘腿 又称跏趺坐 双盘2小时 可以打通 所有经络
双盘时 人体 姿势比例 如同金字塔 可以接收 宇宙能量 双盘打坐 身心清净 能感觉到 身体内部 深层问题
双盘困难者 可先 平坐 散盘 单盘 逐步 过渡至双盘
从基础练起 每个步骤 满2小时 舒服享受了 才可升级
只能盘1种 打好基础 稳步升级 不可 来回换
必须 硬木板盘 用毛毯类 裹住 腰腿部分 否则 毛孔张开 容易进风 引起风湿 女性月事期 照常盘腿 收腿收心 平时 只要有 坐的机会 都可盘腿

不管盘腿 打坐 都要定闹钟 定时间目标 逐步加时间 每周都要 有进展 满120分钟 可稳定保持 熬过去 痛掉 才能升级 疼痛难受 是必需过程 通透后 才舒服享受 要念佛 或听经 去度过 随着舒服 会永远 原地踏步 成佛的事 不能随缘 必须强求

根据 功夫境界 不同 可分为 打坐念佛 盘腿念佛
打坐念佛 是指 独处 盘腿 闭着眼睛 关闭六根 隔离外界 身心静止 纹丝不动 专心一念 阿弥陀佛 或无念 完全化空 意念清净 无任何 细微妄念
盘腿念佛 指盘腿 蹲 跪 或平坐 等方式 念佛 盘腿念佛时 意念不集中 六根未关闭 不能 专心念佛 经常 妄念纷飞 到处听想等 六根忙不停 没歇止 需觉知后 拉回 重新念佛 更甚者 玩着外物 如手机 看书 聊天 工作等

打坐念佛 效果最佳 要求更高 难度更大 念佛心静
每天 睡前醒后 必须 打坐念佛 六根神识 才能升级
睡前 早点收心 关门窗 关手机 或调静音 把自己 密封好 在小空间里 彻底放松 独处 专注 化掉1天的 思绪 凡尘 收心安神 睡眠质量好
醒后 可直接打坐 或 备好水再坐 早上1座 1天的精力 就有了着落
身心健康 精力足够 才能更好的 安排理顺 一切生活
打坐结束后 视汗湿情况 洗澡 冲凉 或换衣服 灵活 不死板
总之 睡前醒后 打坐念佛 是超级大事

3 心情

说话 动作 粗鲁的人 有怒气 内火 会动气 那股气一动 就伤3天
学佛 不发脾气 不动怒 最基本要求
若有 打人骂人 甚至摔东西 就没救了
日常中 要优雅文雅 内火从中消
当意念一卡 觉知后 就要 立马换挡
直接从源头 意念上 就解决掉 才是根本 彻底到位
意念神识 是总开关 是控制器 决定一切
意念 决定着 是否发脾气 是否松腿 是否吃破烂
是否 依赖外界 是否 清净愉快
底气 从脚底来 一般人 那股气 在肚子以上 火气一动 上浮到胸口 就心慌憋闷 浮到嗓子 就发脾气 骂人
打坐念佛 气沉脚底 要练得 那股气 从脚底一动 就发觉 就换挡 才行
自己的意念 就在那里 是自己 决定的
连意念 都控制不了 其他全盘 肯定更乱
对于 摇摆那些 矛盾的 不用理他 一直念佛 很快他就 自动敲定的
所以 念佛人 不用想事 一切都 自然而然
想的太累 念佛解决 念佛 心静定 智慧 就出来了
比自己 想出来的 还更好
自己的意念 整理好 控制好 一切都好了 这是 学佛基本功
所以 打坐念佛 练底气 练意念 是重中之重
源头解决 所有问题

4 吃喝 （具体参看 清素吃喝 ）

对于 修行人而言 吃喝决定 所有的事情
跟身体 心情 六根 生活全盘 点滴之间 乃至 六道轮回 之间
都有 很大的关系 排病 排毒 也是由 吃喝的清浊 控制的
拖延 躲着 随时 都会爆发 那时 是生病 不可控的
早排早了 才能 安心享受

吃喝层次 共4个 纯素 清素 辟谷 断食
1 纯素
不吃肉肉 五辛 蛋奶蜜 煎炒炸
清水熬菜 可放少量 油 盐 酱 醋 等 调味
2 清素
清水熬菜 不吃肉肉 五辛 蛋奶蜜 及所有调料
3 辟谷
生吃 水果 干果 坚果（冬天） 蔬菜 不吃烟火 刚开始辟谷 吃的次数 份量 可多些 适应后 尽量少吃 或不吃 能维持 身体运转 即可 若总多吃 又堵塞
4 断食
只喝液体 水水 也可补充 果汁 五谷糊糊等
浓液体断食 叫将就 稀液体断食 叫讲究 水断食 叫高洁
1打起算 1打 是12天
打打 清洗6根 洗脑 洗骨髓 洗到清净 精准 掌控
脏 堵塞 浑浊 才轻浮失控 打对治 正好升级
身体不够力 可循序渐进 先将就 再讲究 最后 过渡至高洁
念佛意根 打坐身根 吃喝舌根 舌身意 都控制好 升级才最快

锅具 餐具 尽量用砂锅 陶瓷 或紫砂 等土质的 更健康 美味
糖糖 适量是补 过量 会昏沉犯困
空气 水 水果 补气 最快最多
还有 植物的气 登山就有 久不久 要登山 亲近大自然 通腿脚
下午 5点以后 不吃固体 只喝液体

我们要知道 课程里 为何要求 清素 辟谷 断食 主要是因为 我们的身体 攒的老毒 实在太多 此时吃太补 不但不吸收 还会增加 身体堵塞 攒病 所以 前期 我们要尽量 吃正经清素 排1段时间 先把肠胃 洗刷干净 等身体 洁净些了 吃喝营养 才能被吸收 身体 就可以 自动运转 自动分清浊 好的营养 收为气血 糟粕就排掉

若肠胃空了 身体会敏感 太清的食物 经过喉咙 食道 胃 大肠 都会有反应 会刷得痛 那时 自己就 从中掌控着 灵活应变 就要吃点 平和的食物 或者 吃点纯素 加点酱油 花生油 缓解1下 润滑1下 避免 身体难受 然后 再自觉清素 也可以 准备些 坚果 花生 核桃 葡萄干 等等 当零食 补充能量
所以 我们目前 吃喝很灵活 大家可根据 自己的 身体反应 清素 纯素 随意换挡 不要太死板 若实在 想吃破烂 也尽量 有选择的吃 自己做吃的 放少少调料 比饭店里的 相对 安全的多
吃喝清浊 决定着 排病进度 身体很智能 不会说 1次排猛了 就会怎么样 吃喝调整下 补1下 很快就正常 就是 自己要 从中掌控 刷补平衡好 不偏科 平常心对待 稳步升级 反正 最高标准 就在那里 主旋律 不能变 身体升级 是第1位 细节上 大家 灵活应变 就可以了

皇帝内经 这么说的 夏天的时候 气血在体表 皮肤 血管那里 身体任务 排毒净化 肠胃 是最虚弱的 要刻意少吃 若吃多 肠胃里 特别难消化 吃多了 停在那里 很难化开 不但不会补 反而更伤
秋天主肺 肺和大肠 相表里 入秋以来 气温降低 气血就 回到脏腑了 脏腑 和内部骨髓 就变得更强 气血流动 就会更快 肠胃 消化排泄 就会变强 降温以来 老是饿 就是因为 肠胃 消化得快 凡人都知道 秋冬的时候 适合进补 他们只知道 元气回来了 但这个时候 我们却不要 那样做 我们要 保持清透 不要 吃得那么补 能维持运转 就好了 我们 要把握 这个时机 寒冷的时候 利用它 打通内部 先把肚子里 骨头里 脏腑里 先打通打通 才能升级

冬天呢 是最强壮的 时候 但是我们 不要把 强壮的力量 用来 添加堵塞 我们 还是要利用 强壮的火候 先把自己 内部打通了 反正 就是要 保持通透 先得气 让肠胃的气 先产生出来 关于进补 来日方长 当务之急 我们 要先通透 等通透了 才能补的进 否则 只会 增加堵塞

5 听经

念佛不够力 要加以 听经闻法 哪怕 每天听1段 也要听
听经是明理 让我们 了解 宇宙法则 解惑安心 更信服 学佛念佛 的好处
懂了佛理 信到极处 就会 依教奉行 安心照做
不听经 法理不通 又不肯 老实念佛 肯定迷乱套
只要有问题 有烦恼 就得听经
听经 是过渡阶段 巩固 念佛功力
念佛 听经 结合着 比较好
听经的作用 搞懂了 逐步进入 安心念佛
若听经时 满脑子 阿弥陀佛 行住坐卧 佛号不断 就可以 放下经教 潜心念佛
念到醇厚 没烦恼 没疑惑 清净明了 智慧出了 就不会 再迷情了
净空法师 说话最慢 不浮急 资历最深 通佛道儒 哲学 等等 最近专讲 净土念佛 他的学院 全球普及 影响力 全球第一

听经内容
基础学科
【认识佛教】 【弟子规】 【十善业道经】 【地藏菩萨本愿经】 【阿难问事佛吉凶经】
【净业三福】
本科专科 5经1论
【阿弥陀经】 【无量寿经】 【观无量寿经】 【普贤菩萨行愿品】
【大势至菩萨念佛圆通章】【往生论】

6 保暖

保暖问题 主要指 夏季保暖 就是 要让身体 保证 一定的温度 气血才能 更好的流动 排出毒素 病气
具体做法是 只露出 手脸 其它部位 包裹严实 袜包裤 裤包衣 衣服要 带领子 做到 严丝合缝 尽量厚棉袜 身体 会一直保持 出微汗状态 要多喝水
夏天出透汗 身体会凉爽 越穿多 越舒服 暖暖的 感受气血 顺畅流动
可配合 厚衣服 打坐 热茶 晒太阳 等等 尽量出透汗
每天 早上1座 清爽1天 晚上1座 清爽1夜
拒绝出汗 毒素多 毛孔堵塞 才会闷热 穿的少 露出皮肤 毛孔会闭合 会更烦躁 穿得多 毛孔打开 更透气 才觉清凉 放松
开始上学 长袖长裤 厚棉袜 是底线 不能 露出皮肤 升级以后 不怕热了 可再加衣服
夏季保暖 主要为出汗 至于穿几件 可灵活应变 只要能 达到效果 就可以
秋冬保暖 自古以来 修行人 或搞医的 都是强调 要保持 3分饥与寒 就是要你 在凉和暖 之间 有一点 凉凉的 有一点 暖暖的 保持在 这个之间 气血就是 收藏的 沉静的 当穿的太厚 太暖和 阳气就会 向外越 然后 就会 产生心火 气血就会浮 人就会轻浮 饱暖 思淫欲 就是 浮起来了 气血浮了 就会导致 负能量 负面 那些东西
总之 就是 夏季要多穿 秋冬 要适当的 凉一凉

7 洗澡冲凉

洗澡作用 清洁皮肤 疏通毛孔 排毒通畅 皮肤细嫩 打坐时 更容易 接受能量
每天打坐 毒素 排出皮毛 会堵塞毛孔 直接影响肺 呼吸也堵塞 人变笨重
毛孔通畅时 体内的毒气 邪气 能通过毛孔 排出体外 邪气出不去 肝火就升高
就发火动气
早上 或白天 全身用皂 搓污泥 叫洗澡
晚上 只冲水 搓污泥 不用皂皂 叫冲凉
白天洗澡 人是活动的 出汗的 阳气向外 皂皂残留 容易排出去 晚上冲
个凉 正好干净 若晚上洗澡 皂皂残留 皮肤会坏 还堵塞毛孔 皮肤呼吸 不通畅
晚上 本来该收神 洗澡 是大动作 也不符合 阴阳沉浮
洗澡 夏天用 立白洗衣皂 椰油款 黄色透明皂 不伤手 又洗的干净
冬天用 舒肤佳香皂 或立白皂 全身上下 1块皂皂 就搞定

用热水洗澡 温度 尽量高 多冲一会 泥巴才 容易松动
先淋湿 按摩 抓抓 感觉松动了 分不同的 部位 去涂皂 而不是 全身
1次性涂完 涂好皂 用指甲 抓抓 尽量让皂皂 呆的时间 久1点 让它与油泥 发生作用 瓦解油泥 再冲洗 冲洗后 开始搓泥 不同部位 搓泥泥 需要变换着 姿势搓 这样 才洗得干净 头部 身体 所有地方 步骤都一样 先洗 放松了的 皮肤毛孔 松动了 张开了 污垢才会出 才能洗掉

夏天 先洗头脸 冬天 身体先热 头脸后热 有些人 情况不同
打肥皂 不用毛巾 等 发泡工具 要先打手上 搓出泡泡 再涂身上 残留少 又锻炼手指 留点指甲 抓1遍 冲掉泡泡 再用手指肚 使劲搓泥 每个角落 都搓洗干净 头 脸 脖子 是身体 最阳部分 排毒最厉害 油泥最多 要重点抓搓
洗澡 若想到位 2遍以上 才能抓干净

洗头 早上或白天 用皂洗 晚上冲凉时 也要洗 只冲水 抓干净 不用皂皂 全身都一样 洗头 也用立白皂 废除洗发水 头上污渍 很顽固 用立白皂 才能瓦解掉 头部最重要 必须 保持通畅 保证洁净 意念都靠它 是源头 总开关
头皮毛孔 堵塞着 肯定会难受 人也会变笨 反应迟钝 皂皂用量 要精准 过量 头发会干涩 涂完皂 要用清水 耐心冲干净 不能残留 否则 黏腻 不清爽
刚开始洗 身体清理时 可能会掉发 发梢干枯 理顺后 发质会 越来越清爽 柔顺
头发吹干后 直接 用手指梳理 用橡皮筋 扎1朵 或2朵 全部扎起 做事才爽
若短发服顺 剪短 更方便快捷 吹洗都省事 废除梳子 发带 发箍等 那些工具 藏污纳垢 太难清理 很费神 手指弄头发 既省时间 又能锻炼 手指灵活度 又蓬松透气 凉爽 用梳子梳理 会紧密 闷热 刚开始 会不习惯 要刻意耐心 慢慢习惯后 就熟练轻松 头皮 头发 都要弄好 身 心 做事才通畅

平时洗脸 只用清水 不用皂皂 直接用 竹纤维方巾 将毛巾打湿 保持 半干状态 用指腹 隔着毛巾 用力的 耐心按摩 摩擦 脸部 及颈部皮肤 竹纤维毛巾 吸附力强 可以带走 皮肤里的 油污 泥 死皮等 别的毛巾 没有这效果 每次用完后 与衣服同洗
每天都要 多洗几次 这种洗法 相当于 每天都要 给皮肤 做几次美容 脸部皮肤 会很快变嫩

洗完澡 会再出汗 要尽快 穿好衣服 穿厚一点 才出汗快 出透后 才静的快 穿的越少 汗出越慢 越不舒服 出透后 可用湿毛巾 擦干净 或 温水冲凉 再换干衣服
穿袜子 要把裤脚 包的顺畅 漂亮的 脚 脚跟 要放在 1个地方 放在床上 或者凳子上 开始 脚趾翘起来 然后再 脚跟翘起来 慢慢耐心 穿好 要包的好看 舒服 伺候好底气
冬天干燥时 加油出汗 加油搓泥 死皮代谢掉 皮肤 就不会干燥
登山 走路 家务 楼梯 都可出汗 保持出汗 活动劳动 气血流动
不用护肤品 皮肤得气 才会变好 身体内部通 发肤才美

脱 拉 擦 洗
脱 拉臭臭前 要先脱衣服 要洗的 放在盆里 或洗衣机里 不洗的要挂好
穿着衣服拉 会放不开 拉不干净 并且 衣服会弄脏 薰臭掉
拉 拉臭臭 要 蹲到马桶上 才拉的干净 坐着拉 拉不干净
拉臭臭时 绝对不能 做其它事情 必须专心拉
擦 拉完臭臭 用纸巾擦净 各个角度 方向 都要擦干净
洗 擦完后 直接洗肛门 洗肛门时 身体 肛门 要放松 在 放松状态下 肛门口 是往外突的 没货时 肛门口 是紧闭的 身体很智能 有货 肛门口是 微微张开的 打个屁 都容易出来 脏东西 很恶心 很脏臭 要修到 直接拉净 它就紧闭 擦洗都方便 洗肛门时 要用热水冲 1手拿花洒 1手洗 用固定手指 剪干净指甲 手指头 要尽可能 往肛门里面 伸进去洗净 臭臭 在身体里 是剧毒 没拉干净的 宁可 恶心1点 伸进去 抠出来 洗干净 洗肛门 不能 戴手套等 要直接用手 去清洗 身体好 才能拉干净 洗也方便些 拉不干净 太恶心
身体健康时 臭臭 只是固体 植物香气 世间书 也说 固体很臭 说明有病 正常身体 只是固体 糟粕部分 身体 就像1个 破壁机 身体好时 就 消化吸收好 排固体少 身体差时 就 消化吸收差 臭臭多 若想不死 肠中无屎 老化 死亡 就是 大肠造成的 要修到 破壁厉害 臭臭少 即便有 也能拉空 拉净 这样就 保嫩 不老死
凡人 病老死 都因臭臭 堵塞死了 大肠里 塞满满的 气血过不了 就要断气 我们趁早修 可以避免 趁早解决吧
必须掌控好 大肠 臭臭 六根 健康 才有着落

8 家务

住的地方 要干净 简洁 最好是 闪闪发光
搞卫生 尽量 挪开清理 太脏的地方 可用湿巾 清理 擦完扔掉 又干净 又省精气神
床底要空 拖地时 蹲下拖 勾到里面的 或者 直接移开 拖干净 床底放东西 会倒霉
卧室里 电器 电路少 更好 基本常识
睡觉时 手机关机 离得 越远越好 放到抽屉 或衣柜 经络 比较通畅 尤其腿脚
厨房 及时 清洗锅碗 保持 灶台洁净
要善待食物 剩余食物 用袋子装好 放 厨房垃圾桶 不能倒马桶 食神会怪罪 最好做精准 剩饭剩菜 倒掉太浪费 吃下去 又没营养 只会给身体 制造垃圾 还要花气血 排出去 太不划算了 最好精准量
茅房用的 刷子 用过后 放在那 会一直 释放毒气 买便宜些的 1次就扔 这个太毒 怎么冲 都不行 别的地方 可以省省 这个不能省
洗衣服 衣裤袜等 贴身皮肤的 要反过来 放洗 晾晒 收进来 叠的时候 再正过来
晾衣服 男人外衣 挂最外面 女人外衣 次之 再毛巾 裤子 最后内衣 袜子
内裤 袜子等 贴身衣物 要经常更新
家里要不留 高级破烂 只存放 生活必需品 一定要 舍得扔 不要留恋 不要想着 以后会用到 以后升级了 会更没用 我们会 及时买到 合适的 精准的 来用 那些 讲究的 凑合的 要爽快扔掉 直接放到 楼下的 垃圾桶旁边 比较好的 用干净袋子 装起来 放那里 别人就会收 谁有用 谁就拿去 众生平等 谁用都一样 当做是 辗转布施 不用总想着 去送给 亲朋好友 那样会 多很多事情 去困心 直接处理掉 没有痕迹 并且 现在的人 亲戚朋友 人家的破烂 比你更多 己所不欲 勿施于人 每个人 都喜欢 自己选购 合适的 精准的物品 破烂处理掉 家里的空间 意念里的 空间 腾出来了 整个人 整个生活 才能爽快 否则 屋子里 大脑里 意念堆满 恶性循环 就导致你 永远没办法 过上 精准的生活 要学会 算总账 2害取其轻 这样生活 才爽快

9 睡硬木板

睡硬木板 只铺床单 童娃睡姿 双手上举 十指交叉 环扣 手心向上 腿摆平坐 或散盘姿势 促进背部 督脉通畅 超级通经络 天冷时 手放被窝里 不用露出
刚开始 经络不通 会有点痛 痛掉就通了 越睡越健康
睡觉 不用枕头 用枕巾代替 枕头会导致 肩膀 脖子 头脸等等 堵塞
铺平 整个身体 气血流动 循环到位 脸得到气血 脸蛋更漂亮
头 背部 脏得快 睡觉时 头位置 枕巾隔汗用 头脸 脖子 肩膀 有汗 还有油 污垢等 睡醒放洗
床单下 不可铺凉席 寒凉物 可用 木板
睡觉时 手举高 腋窝 疏通着 心经 心包经 心静自然凉

10 体育运动

可以登山 公园 拜佛 等方式 进行锻炼

备注

上学全套 是升级过程 执行到位 才通透得快 等身体 六根清净 通透后 可随意济颠 生活一切 都方便

上学 脱离 六道轮回 理顺生活 健康清净 智慧 嫩 漂亮 等等 无限美好 意念清净后 心里 没妄想杂念 身体精力好 做事多 但不会累
生活工作 所有一切 不用理它 自动就顺了

建立观念 才能享受 上学过程 前程光明 所有规矩 就都不算啥
有时间 想困难 不如多想 四圣好处 还想呆六道 才会觉得 上学苦
真正 进入状态 是很好玩 又开心的 精进动力 一切都爽

出离密码

宇宙万法 十法界 从佛到地狱 所有的事情 它都是有 原理方法的 日常生活中 我们 也发现了 在这个 十法界里 你只要 找到出口 再复杂的事 它都会有 解决办法的 就是说 只要我们 在1个 圈圈里面 找到1个点 比如说 在你迷路时 或者 进入梦魇时 你找到 那个出口 通道 你就 可以出去了 不用在里面 继续打转 痛苦 而这个出口 就是法 就是佛法 其实 我们凡夫 在六道轮回 它就是 1个圈套 机关 如果我们 能找到 通道 密码 我们就可以 顺着路线 从机关里面 出去了 它决定着 你做事情 是恶性循环 还是 良性循环 现在呢 佛法 佛号 就是我们的 出离密码

人身难得 佛法难闻 其实 我们现在 很幸福了 因为我们 遇到了佛法 这个佛法 是很难遇的 百千万劫 难遭遇嘛 只要你 能遇到佛法 那佛经里 把所有的 出口 通道 方法 就都写着了 都告诉你了 就看你 有没有缘分 会不会真信

那现在呢 我们 修行的起点 就是要修 元气 肾气 肾司2便嘛 其实就是 要把 拉臭臭 拉尿尿 这两个道路 打扫干净 这个是 比较难的 只要 臭臭 尿尿 这两条路 不清楚 那整个人 都是昏沉 迷糊的 它不可能 开智慧的 所以呢 高洁 是第1步

我说这些 意思就是呢 吃喝问题 就是 人间 最大的事 控制好吃喝 上学事就 成功了一半 其实也就是 1念之间 1饿之间 1顿饭之间 就是 当我们 觉得饿时 扭转局面的 就 来了 我们这里 真的是真干 因为 我接触到 外面很多人 他们也修行 但是 其实 我看不懂 他们 在学什么 因为我看到 他们是 吃肉肉啊 吃破烂啊 什么都吃 什么都喝的 那他们 大小便的 通道 肯定很堵塞 那样子 智慧 不可能开 奇经八脉 也不可能开 四圣界 更不可能 所以 高洁 真的很重要 我们一定 要重视

打通

肾是元气 肾司2便 修行的起点 第1步 就是要把 拉臭臭 拉尿尿 2条路 搞通畅 干净 才通透 肾 元气 库存才大 若臭臭 尿尿 这2条路 不清楚 整个人 都是昏沉 迷糊的 就不可能 开智慧的 也不可能 开奇经八脉 更不可能 去四圣界
觉悟 觉知 通透感 从内部 身开始 向外扩大 全身全部 都要 随时清楚 固体 液体 吃喝下去 整条路 要都清楚的 随时了解 里面情况 掌控好 筋脉肉皮骨 所有气血 运行情况 头到脚 所有孔窍 嘴巴到肛门 拉臭臭道路 嘴巴到膀胱 拉尿尿道路 还有 骨髓到毛孔 糟粕排净 才能通透 2便 大小便 是糟粕
若想打通 2个通道 就必须从 高洁断食 做起
六根 互相影响着 高洁后 一切好办
高洁 道路通畅 意念通畅 脱胎换骨 证果快 直冲佛境

拉完固体后 按1下 合谷穴 可能是放屁 可能 又出固体
排空后 是 放屁的 还有糟粕 就会出固体
每次 拉完后 按合谷穴 放屁好多 表示 确认 拉干净了
放屁好多 表示空了 只有空气
集中精神 求1响屁 专门放屁
拉臭臭 是大事 影响肾 仓库元气 就算 2便通道 通畅了 也尽量 喝液体
让它 空旷点 气血 运行 打通 其他地方 全身 都要通畅

打坐念佛 清醒理智

随遇而安 随缘度日 本来清净
一边求清净 一边对外界 干扰骚扰 攀缘 纠缠 死缠烂打
实在是 自相矛盾 自己不肯 放过外界
何苦 折磨自己 何苦 难为外界
放过 放下 立马清净
所谓的强求 留恋 拼命抓住
最后还是 各自轮回 虚无缥缈 浮云1片
拼命拥有 最后又如何
轮回隔阴迷 或者成 冤亲债主 何必 太死缠烂打
这么拼命 到了 99岁 肯定后悔
为外界 透支亏空 早知 为健康 为自己 留点元气

四大分离 是凡夫 造业感得
清修通透 避免了 越堵塞的 四大分离时 越苦受
通透禅定 不用受那苦

四大分离 中阴身 六道轮回 你们 想过吗
等那时 练习念佛 不可能了
念佛应该 是自己 预知时至 自己念佛 往生走的
身心分离 不用受那苦
盘腿时 你想想 痛与不痛 意念决定
通透后 不用意念 根本无痛 全身舒服 享受的
没通透 刻意意念 转移注意力 才不痛
要提早解决 年轻好扭转
凡人是 整天拼命 发展人间事
还没来得及 去享受 就老病死了
临死前 算总账 死后轮回 也惨
我们 不要 四大分离 不要中阴身 更不要轮回
我们要 意念里 发出 阿弥陀佛 随时当下 紧密念
不管何时 不管何处 不管 身做什么
心要一样 保持 打坐时那样
刚开始 要刻意的念 训练久了 就形成自然
一切时 一切处 身心做事 不入心 无痕 身心分离
打坐念佛 很清净 要扩展到 时刻都那样 扩展到 生活一切
训练到 日常时 同打坐念佛 一样的 那样清楚
打坐念佛 本意如此

意念 是 十法界 控制器 总开关
上学 知足常乐 满足感 幸福感

清素吃喝

清素意义
人的身体 是小宇宙 有完美的 软件系统 通过 五脏六腑 协调合作 自动完成 身体运转 修复 升级 具体表现在 吃 喝 拉 撒 睡 和疾病
身体主要 从空气 水 和食物中 获取能量 并且 要消耗气血 分解食物 吸收营养 排出垃圾 所以 想要获取 高级能量 少消耗气血 选择食物 一定要精准
空气 水 水果 变元气 最快最多
吃喝 会变气血 气血 再自由发挥 修复身体 精密完美
除断食外 辟谷餐 天然生果蔬 能量最足 气感强 吃很少就饱 营养能被 充分吸收 并且杂质少 食物在小肠 就被化掉 不用进大肠 大肠空着 身体通畅 升级更快
身体 是精密机器 会精准 掌控杂质 不够1次量 大肠不会排 攒够再排
所以 辟谷期 不用每天 拉臭臭 身体轻松 没负担
清素烟火餐 次之 吃烟火 营养损耗多 气感不足 饭量就大 杂质也偏多
会每天制造 大量臭臭 身体会 多消耗元气 排垃圾
吃清素时 内容 时间 份量 都要注意 还要 细嚼慢咽 糟粕才少
脾胃小肠 变厉害 充分的 分解 瓦解 都吸收掉 臭臭才少
纯素烟火 简直是破烂 油 盐等调料 不是身体 所需营养 不会被吸收 只会造成 经络堵塞 并且会阻碍 正经营养的 吸收 必须 排出体外
有能力 排出孔窍的 就忙着 出汗 拉 大小便 泥巴 眼屎 鼻屎 耳
屎 口腔 刷牙等
若毒素太多 正常孔窍 处理不完 堆积过量 就会污染 血液 骨骼 经络 毛孔等 影响身体 正常工作 最终造成 重大疾病 所以 身体会 再多耗元气 直接 以油脂 头屑 痘痘 湿疹 过敏 发炎 脓疮等 疾病的方式 就近排毒
为节省元气 增强吸收率 必须 从源头控制 垃圾摄入 杜绝调料 清素起步
帮助身体 早日通透

每种食物 都有其 独特香味 等身体够力 味觉 嗅觉 恢复灵敏 就能吃出
食物里的 浓郁原香
吃调料 只会让人 增加欲望 越吃越想吃 越堵塞严重 恶性循环 越不吃 就越不爱吃 越清爽通透
当你 享受清素时 说明 味觉恢复了 心经通畅了
心开窍于舌 心主神明 君主之官 心清明 则安 心乱 全乱
吃喝 只为精气神 为身体气血 要直达目的 无杂质破烂 要胃感 不要口清素吃喝

清素意义
人的身体 是小宇宙 有完美的 软件系统 通过 五脏六腑 协调合作 自
动完成 身体的 运转 修复 升级 具体表现在 吃 喝 拉 撒 睡
和疾病
身体主要 从空气 水 和食物中 获取能量 并且 要消耗气血 分解食物
吸收营养 排出垃圾 所以 想要获取 高级能量 少消耗气血 选择食物
一定要精准 空气 水 水果 变元气 最快最多
吃喝 会变气血 气血　　再自由发挥 修复身体 精密完美
除断食外 辟谷餐 天然生果蔬 能量最足 气感强 吃很少就饱 营养能被
充分吸收 并且杂质少 食物在小肠 就被化掉 不用进大肠 大肠空着 身体通畅
升级更快
身体 是精密机器 会精准 掌控杂质 不够1次量 大肠不会排 攒够再排
所以 辟谷期 不用每天 拉臭臭 身体轻松 没负担
清素烟火餐 次之 吃烟火 营养损耗多 气感不足 饭量就大 杂质也偏多
会每天制造 大量臭臭 身体会 多消耗元气 排垃圾
吃清素时 内容 时间 份量 都要注意 还要 细嚼慢咽 糟粕才少
脾胃小肠 变厉害 充分的 分解 瓦解 都吸收掉 臭臭才少
纯素烟火 产生的破烂 就更多 油 盐等调料 吃的太多 身体化不掉 不会被吸收 只会造成 经络堵塞 并且会阻碍 正经营养的 吸收 必须 排出体外
有能力 排出孔窍的 就忙着 出汗 拉臭臭 尿尿 泥巴 眼屎 鼻屎 耳屎 口腔 刷牙等
若毒素太多 正常孔窍 处理不完 堆积过量 就会污染 血液 骨骼 经络 毛孔等 影响身体 正常工作 最终造成 重大疾病 所以 身体为自保 就会 再多耗元气 直接 以油脂 头屑 痘痘 湿疹 过敏 发炎 脓疮等 疾病的方式 在病灶处 就近排毒

为节省元气 增强吸收率 必须 从源头控制 垃圾摄入 杜绝调料 清素起步
帮助身体 早日通透

每种食物 都有其 独特香味 等身体够力 味觉 嗅觉 恢复灵敏 就能吃出 食物里的 浓郁原香
吃调料 只会让人 增加欲望 越吃越想吃 越堵塞严重 恶性循环 越不吃 就越不爱吃 越清爽通透
当你 享受清素时 说明 味觉恢复了 心经通畅了
心开窍于舌 心主神明 君主之官 心清明 则安 心乱 全乱

吃喝 只为精气神 为身体气血 要直达目的 无杂质破烂 要胃感 不要口欲
生命 范围很大 不是只有 吃喝破烂 还有更多 有意义的事 值得去做 不能停留在 纠缠破烂
身体基础好 能经常 清素 辟谷 断食 身体 就会干净些 不用整天 忙排毒 可以 有更多时间 精进升级 理顺生活 生活更愉快 不用整天 忙排毒 可以 有更多时间 精进升级 理顺生活 生活更愉快

清素吃喝

清素内容
清水熬制的 素食 杜绝 荤腥 五辛 蛋奶蜜 油盐等 所有调料

锅具
熬清素 尽量用 陶瓷 砂锅 纯白色 陶瓷餐具 碗盘 土质 养脾胃
煤气炉 使用康舒牌 白色砂锅 电饭煲 使用三源牌 紫砂电砂锅
砂锅买回来 洗干净 先熬1次粥 养锅
平时使用 冷热之间 不要太猛 刚烧完 不要突然 放冷硬的 台面上
要用隔热垫 隔着 让那个温度 缓冲1下
也不要 用冷水激 让其 慢慢冷却
煮饭时 开始用大火 沸腾后 改最小火 偶尔中火 不要 猛力撞击
总之 爱惜一点 就耐用

清素总指导
饭 菜 水 还有水果 是主要饮食 正经事营养
北方人面食 南方人米饭
以主食为主 比例 不能颠倒 偏吃菜 肯定出事
多吃新鲜 应季的 蔬菜水果 绿叶子 豆类 瓜类 种子类 能量足
少吃 无生命力的 干货 香菇 木耳 腐竹等（需要泡发的）
每天必须 吃1斤以上 绿叶蔬菜
绿叶菜中的 叶绿素 是身体 所有 营养物质的 生成基础 如果量不够 或者不吃 其他所吃的 都白吃
素素里 本身含油 如粮食 菜菜 果果 都有油 茶茶也是 上面 1层油膜 橙子含油多 坚果很油　 　未通透时　　坚果类　　要尽量少吃
煮饭 一律放姜 吃姜 出汗出油 排污厉害 白天吃掉 晚上扔掉
5后 啥都不吃 只喝喝
吃饭前 刷干净口腔 牙齿舌头 味道味觉强 少依赖调料

清素吃喝

主食
主食种类
大米 小米 粗粮 面疙瘩 薯类　米粉 无盐面条等
砂锅米饭
先泡米 30分钟以上 泡时间长些 更好煮 然后加水 米水比例 约1：2 下锅 火沸腾后 转小火 5-6分钟后 关火 不揭盖 闷10分钟后 米饭即熟
口感 软硬适中
或者 直接用 三源牌 电紫砂煲 焖饭 熬粥 更香软 易吸收

蔬菜
用砂锅熬菜 熬出 食物原香 味道才鲜美 做素火锅时 加少量水 放姜 做调料 亦可加入 番茄 蘑菇 当底料熬 味香浓 身暖暖 先熬汤底 再慢慢加入 其他菜
熬清素 水要适量 尽量熬久些 浓郁甘香 才好吃 否则太寡 吃不下
姜 既是调料 也驱寒除湿
花生 莲藕 山药 板栗 这些浓香 可搭配
花生 板栗　 易堵塞　 通透前 尽量要少吃 或不吃
其他蔬菜 一起熬 豆角 豆叶 豆类 都补肾 好吃又方便
冰菜 含盐多 很咸的 先放弃

水果

水果 一定要 尽快跟上 多吃 补精气神 对拉臭臭 也特别爽
很多人 一听说 水果寒凉 就不敢吃 身体 缺那些气 缺生命力 会病得更重
完全 不吃水果 元气 很快完蛋 前提是 必须清修 身体火力够 才跟得上节奏
不敢吃的人 分步骤来 水果 先吃温的 平的 身体需要 阴阳五气 必须吃水果 阳虚者 白天吃 夜晚 阴雨不吃
开始烫着吃 煮着吃 蒸着吃 然后白天吃 中午 太阳时吃 最后随便吃 想吃就吃
洗水果 要用洗碗布 钢丝球等 彻底洗净
一般水果 要带果皮吃 果皮 粗根 洗刷内壁
人体自带 排毒器 零件干活 从胃开始 到肛门 会分清浊 大肠的功能 就是 处理糟粕 所谓的多吃 随便吃 也吃不了 多少 不用担心 农药问题
吃果果 要切小 用碗筷 或勺子 坐好 端起 慢慢吃 不能直接啃 狼狈赶命吃 消化吸收差 还弄得 到处脏 心神浮急
酸水果 净化内管道 饮食时 口腔 牙舌 比较干净的 都那性质
某些水果 吃完 牙根都敏感 那在大肠里 多么瓦解
山竹 西瓜 太寒 山竹 配榴莲 是下火的 浪费了 榴莲力度 火力差的 少碰下火的 不过呢 寒气也是 人体所需 不要冰冻 常温的 偶尔吃 意思意思 可以的 除非体内 实在太寒 有冰库 就不要碰
橙子很油 甜甜的 很饱 荔枝 特别饱 开始清素 或 开始辟谷 都是过渡品 菠萝特别刮 刮内壁
苹果 葡萄 柑桔 香蕉 并称为 世界 四大水果
而苹果 是 四大水果 之冠军
水果当中 唯独苹果 可以天天吃 当饭吃 要多吃 排宿便
每天 不同水果 随意换着吃
与其 担心顾虑 不如 加强清修

饮用水

一般情况 每天喝水 4升以上 才够
特殊情况 如 运动 夏天高温 生病时 需要更多 要5升 以上
相当于 普通矿泉水 500毫升 10瓶
血液 要净化 大肠更干净 人鲜嫩 否则凝固 循环不好
不管是 洗刷老毒 还是身体 正常运转 都需要水 参与循环
冰冻水 不能喝 常温 温热 都好
厨房用水 用湿纸巾 直接包住 打结 过滤杂质

熟普洱茶

茶有三德 提神 助消化 止性欲
熟茶暖胃 修复胃黏膜 助消化
高级 熟普洱茶 沉茶 厚重 口感一般
但是 力度 比较强劲 就是 摩擦肠子 胃 膀胱 收集污垢 然后 从下面的 通道排走 人就会觉得 比较干净 清爽
刚开始 脾胃不够力 可泡淡点 或 搭配坚果 作茶点
清修后 脾胃强壮 可随意 大浓茶
第1遍 洗茶 倒掉 第2遍 才开始喝
茶茶清肠 要1L左右 根据 自身情况 灵活随意
早起 盘腿喝茶茶 消除昏沉 醒脑 升阳 提神 有助于 静心
念佛打坐 让自己 慢下来 感受身心 不赶命 训练自己 优雅 淡定
熟普洱 摩擦胃肠 洗刷胃肠 如果 胃太污浊 刚开始 喝茶茶 摩擦洗刷 之后 会将污浊 吐出 慢慢的 胃干净了 茶会继续 往下洗刷 洗刷肠子 膀胱 污垢 从下面的 通道 排出后 人就会 气顺舒服 神清气爽
神清气爽 人就充实 精神意念 清醒 会知道自己 在做什么 要做什么
意念乱 才会 攀缘外界 找人合作 喝茶 让人安定
凡人因为 一念淫心 入胎 想出三界 跳出 六道轮回 须断淫心 喝茶止性欲 正适合清修

辟谷断食

作用
身体方面 消除业障 排除 体内的毒素 废渣 去除身体内 多余的脂肪 降低胆固醇
肠胃 提升 机体免疫力 灵性方面 加深信仰 激发 特异功能 太瘦者 能增肥
肥者减瘦 启动身体 自我修复 的功能
注意事项
辟谷期间 饿的时候 躺1下 或睡1下 或盘腿打坐 或收心 或念佛 安静下来 减少消耗 身体就能 继续运转
严禁吸烟 禁止性生活 开谷时 要先喝粥 喝几顿之后 再正常吃饭
辟谷 时间长短 应根据 个人的体质 灵活处理 从短期开始 循序渐进
月事期间 果果 盘腿 打坐 辟谷 都照常进行
辟谷 断食 都应该是 不影响 日常事务 才正常
辟谷 断食后 复食1天 即可 开始第2次

吸管喝喝

吃喝 那2条路 干净后 吃嘛嘛补 喝水都补
不用 刻意进补 并且量大 因为 空间变大了
里面洁净 空旷 能装又补 都变气血 运转够力
这么喝量 泡的里面 破烂 都脱落 瓦解
污垢脱落 爽透 呆不住了 强力冲洗
只要 有点基础 不是太热 就吸管喝 立马很饱 洗刷力也强 吸管喝喝 冲洗力度大 那条路 太脏了
每天 喝喝的 液体够量 肚子里 直接冒泡 爽死了 冲到脚趾
通透后 随便济癫 收放自如 那才真爽
那时 掌控 摆平 才舒服
凡是喜欢 用吸管 喝喝的人 状态都好

断食 通透 升级最快

用吸管喝 更爽 但是要 质量好的 笔直的 才行
用吸管 鼻子用力了 把空气 吸收了 又变元气了 补气秘方
嘴唇喝 鼻子 就没得气
所以 爱吸管 鼻子呼吸道 都运动了
降落时 把污垢 冲洗了
你们 要去体会 效果好处 我都揭晓了 就不神秘了

用管管时 牙齿合紧 嘴唇 开个小口 吸管进了 再闭合嘴巴 吸管在 嘴唇里 牙齿外 嘴唇与牙齿 之间 想量大 速度快 牙齿开一点