我大学毕业后的那几年，因为换了几个住址，而他毕业后又辗转了好几个城市，最终失去了联络。
陆四现在是体校少年散打队的主教练，还在筹划MMA的搏击训练班。那晚，我俩喝了很多酒，相互讲了这些年的境遇。原来，陆四在湖北某体院毕业后，先后去了北京、广州、河南等地，最终加入了某格斗俱乐部，参加了多次散打比赛，成绩都还不错。最初的散打王比赛他也参加了，但那时候年纪已经偏大，身体也有一些旧伤没有痊愈，未能取得好成绩。最终从俱乐部退下来，回了老家，被体校聘为散打教练。
“小剑，你知道吗？我在一次比赛的四分之一决赛中遇到过曹九，打过一次。”
而今听到曹九这名字，莫名地感到亲切：“结果怎么样？”
陆四举起酒杯和我用力地碰了一下，眉毛不自觉地扬了扬：“和你一样。”
“曹九现在在哪？”
“早些日子听说他在广州一家大型企业做保安部部长。”
我问到肖十一。陆四说，肖大侠在散打王比赛期间曾遇到过，后来去了深圳某俱乐部执教，几年后去了香港，现在也没有了消息。
通过陆四的介绍，我首次知道了MMA，特别是地面技，是我以前所完全不了解的，觉得非常实用。
“你呢？还在练功夫没？”陆四问道，“我看你体格保持不错，应该没停吧？”
“练的，只不过练得越来越少，现在基本上只练三拳三脚了。”
“哦？说说。”
“直勾摆，侧扫蹬。”
陆四听完若有所思，半晌没说话：“嗯，大道至简，一法通则百法通。小剑，你入道了啊。”
“哪有的事，年纪大了，复杂的东西记不住也练不动了。”
“靠！”陆四朝我胸口打了一拳，“现在的你和从前不一样了啊，还学会谦虚了？”
“不说这些，你倒是说说，和我的小师妹到底怎么回事？怎么没在一起呢？”
“唉，一言难尽......”
临别时，陆四问我：“以后，什么打算？”
“单枪匹马走天涯，要什么打算？哥这么全才，走哪没饭吃？”
“哈哈哈！嗯嗯，还是那个小剑。”陆四笑得阳光灿烂，朝我一抱拳，“兄弟，保重！”
“保重！”

——全文完——

呼......终于完了，明天恢复正常健身锻炼，码字真特么是个累死人的活。
谢谢各位跟读的朋友。

那年，写下一首小诗，抄录如下：
妄把江山拟尺枰，轻狂原是少年行。
才亏八斗思匡世，岁满中年愧有生。
羡煞流云添野意，悲乎逝水匿豪情。
春秋一笔等闲墨，对此方知五柳明。

恢复锻炼的感觉，真好

之前锻炼的健身馆在我写这个长帖开始不久后就倒闭了，写完这个长帖在陪读楼房就近换了个健身房锻炼。
新的健身房里有八角格斗笼和大型沙袋，平时打的人不多，见过几次教练教女会员打沙袋，无语，很不专业。早几天做完力量锻炼去打了一会沙袋，引来旁人侧目，有会员称是这家健身馆开业几年来看到的打拳最专业的一次。估计在我的影响下，这个健身房会多几个拳击爱好者。

新手打沙袋除了动作不规范之外，最容易犯的错误是空手打或者只戴拳套打，这隐藏着极大的安全隐患，很容易对手腕和指骨造成伤害。护手带和拳套是打沙袋的必备护具，千万不能省。下图是我的常用打沙袋护具。我喜欢用MMA半指拳套，轻巧方便，五米长的护手缠带常备三条便于换洗。

周末恰逢双十一，一个人的健身房。。。。