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关于中国足球的青训体系的判断。。。中国的梅西，c罗在哪里。。。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

@自由足球 2019-10-07 21:03:00
在奥体外场进行的粤鲁之争吸引了无数球迷的眼光，相比前几天寥寥无几的看台，本场比赛来到现场观战的球迷足足是之前的2倍之多。山东足协此役主力尽出，5名国少球员相继登场，最终凭借两名国脚何小珂和买乌郎·米吉提的破门，最终3-0战胜恒大。比赛中，米吉提首开记录，何小珂独中两元，后者在进球之后还做出了C罗式的庆祝动作，本场比赛过后，何小珂以7粒进球领跑射手榜。

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小荷才露尖尖角

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

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楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

给没有看国足对关岛比赛的朋友们发几个进球吧

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

青少年足球培训中，如何结合体能训练？目前大部分青训俱乐部对体能训练都很模糊，或者用的是“体工队”、业余体校的老方法？

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

足球圈里以前流行一句荷兰人的话“足球训练都是体能训练，体能训练就是足球训练”。对于这句话，如果二十年前的话，我全部同意。但现在我仅同意前半句话“足球训练就是体能训练”。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

前半句的意思提示我们：所有的足球训练除了有技战术的主题外，还都有负荷特征的。尽管我们安排的可能是某项技术练习、比赛或甚至是定位球，对球员的身体都会有一定的负荷要求。用体能教练的专业术语来讲，负荷是有氧低强度、有氧中强度、有氧高强度、无氧耐力……。或者说有项练习是以速度、灵敏为目标的，另一项练习可能是耐力为目标的（有氧低强度、有氧中强度、有氧高强度、无氧耐力）。教练员一定要了解自己安排的训练内容是什么样的负荷。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

为什么？因为球员不可能天天用高强度、大训练量的方式进行训练。合理的安排大负荷训练日和小负荷训练日可以帮助球员恢复。而恢复是训练的重要组成部分。持续大强度、大训练量的训练会增加球员受伤的风险。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

回到问题本身的话，不是结合体能训练的问题，足球本身就是体能训练！但是，这不是足球训练的全部，所有才不能同意后半句“体能训练就是足球训练”。为什么呢？

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

高水平与低水平运动员的能力主要有两个区别，一个是间歇耐力（高强度运动后的恢复能力），另一个是速度（5-20米）和灵敏（不断的起动变向）。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

现代体能训练在间歇耐力方面主要以采用结合球的方式进行（小场地比赛）。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

速度灵敏而分成两部分，一部分是结合球进行，这种方式非常重要，但并不能解决问题的全部。在16岁之前采用这种方式会更多一些。但过了16岁，球员需要进行一定的力量训练、反应力量训练，来帮助自己更有力，以及在更短的时间内发出更大的力。

楼主：自由足球时间：2020-08-03 00:21:41

至于所谓体工队、业余体校的老方法，我并不完全同意，因为他们也有很多好的方法。但需要强调的是，无论在哪个年龄段都要尽可能避免为了提高耐力而采用持续性长时间均速跑的方式。

楼主：自由足球

字数：61923字

帖子分类：球迷一家

发表时间：2019-09-15 06:34:10

更新时间：2020-08-03 00:21:41

评论数：4384条评论

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