记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历脱水阅读

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

到了晚上开示时间，葛印卡老师说了人类痛苦的根源

这个根源是释迦牟尼发现的，那就是：人类对感受的贪爱或者嗔恨。

举个例子，比如我听到一句话，首先大脑识别出来这是一个声音，这是认知（识蕴）在作用，当声音被辨识出是正面的或者负面的语言时，辨别（想蕴）开始运作

紧接着感受（受蕴）开始起作用，如果是赞美的话，就会生起预约感受，如果是侮辱谩骂你的话语，就会生起不愉悦的感受。

而习性反应（行蕴）亦随之而生，喜欢的话，我们就渴望再次听到，产生了贪爱，一旦不能满足，就会伤心痛苦

负面的话语，产生不愉快的感受，我们就讨厌它，想要终止它

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

其他的几个感官也是如此运作

比如视觉就想看美女，想看美丽的景色

看了一个美女还不够，贪爱，想要看更多的

去一个风景区看还不够，要看更多更多的景色

味觉上面，喜欢吃肉的那种感受，产生贪爱，如果吃不到肉，就感觉很痛苦

触觉方面，想要体验舒服抚摸的感觉，这次舒服了，下次还想再次体验

但是整个世界都是震动，我们的身体也是由次原子微粒不断震动着

这些感受也是微粒的震动，不断生起又灭去，一切都是无常的，不能永恒

那么人生不如意十有八九，都是在感受的游戏里沉沦，不能自拔。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

虽然我们意识知道：恩，不能吃太多肉，容易得高血压，对身体也不太好，但是你无法控制那种吃肉的感受

同样我们知道要尽快睡觉，不能熬夜玩手机，但是你抗不过那一种焦虑的感受，不玩手机总感觉缺点什么

最后，意志力被感受完虐！

内观就是要从根本上，从你对自身的观察和体验上，知晓感受的无常性，从而从感受层面保持平等心，而不是在思想层面

思想层面谁都知道该怎么做，但是并没有什么卵用

实际体悟才是核心，不玩思想的游戏，直接感受！

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

开示完我就觉得：释迦牟尼是个伟大的心理学家啊

对于人类意识领域细微的变化，分析的很透彻，不得不佩服

同事我也觉得言之有理，通过实际感受去学习，思想游戏解决不了问题的。

当天晚上回去后睡下后，感觉腿部有很轻微的脉动感

但是我也没有在意，很累啊，早早就睡着了。。。。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

DAY3：发现眉心重的奥秘，眉心震动以及噩梦来袭。。。。

第三天早上，还不到4点敲钟时，我就自动醒了过来，睡不着了，过了几分钟，就敲钟了。

看来新的生物钟已经形成了，之后几天，也一直是如此情况

然后在白天观察呼吸时，葛印卡老师说，今天我们要缩小观察的范围了

以前是大三角形，包括上嘴唇到整个鼻腔，现在缩小为小三角形，观察鼻孔到上嘴唇这个区域

缩小的目的是：注意力放在越小的部位，你要想感受到感觉，心必须变得越来越敏锐才行

这个方法可以训练心的敏锐度，目前我们的心都太粗糙了，根本察觉不到身体或者情绪内在的实相

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

这也就意味着不能感受空气进入对鼻腔的压力了，毕竟这个很好观察，谁都能做到

但是这个小三角形区域，根本什么都感受不到啊。。。

考验耐心的时刻到了！

（大家可以试着感受下上嘴唇到鼻孔这个区域，看能感受到什么感受不？）

要感受那么小的区域，我只能变得更加专注警觉了，有时候甚至需要屏住呼吸，偶尔能察觉到一丝丝的凉空气流过人中这片区域，但不到1秒就感受不到了....

所以一定要非常非常专注才可以感受到，哪怕稍微一吸气，这个空气流动的感觉就没了

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

如此集中注意力，就导致我的眉心非常非常的重

虽然以前打坐时也很重，但是现在的程度完全超过以前

甚至这个重的感觉实在太明显，严重扰乱我的注意力，无法很好地集中在鼻孔这边

另外我也害怕，眉心过度重也许对自己大脑或者眼睛有损伤

于是我决定：观察眉心的重，看看它到底是怎么回事！

这样的行为当然违背了老师的教诲，毕竟老师只说只能感受鼻孔这个区域

所以内心还是稍有愧疚感的，因为之前承诺过：完全按照老师的方法去做。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

今晚能翻页吗？期待一下

另外如果有喜欢看的朋友留个脚印，感觉在自说自语

如果没人看，额，还是要写下去的。。。哈哈

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

赶快再更一会儿，要看斯诺克赛了，，争取在球赛开始前解决完

话说当把注意力集中在眉心时

刚开始眉心变得更加沉重了

但是随着专注的观察，慢慢地会发现眉心会随着心脏的跳动一张一合

当呼吸比较平稳有规律时，心脏的跳动也变得有规律，这样眉心亦会有规律的随着心脏张合

这个新发现让我兴奋不已！

原来眉心这边应该是有血管的，它在随着心脏跳动，和切脉一样，你能感受到跳动

当我呼吸不规律时，眉心的脉就会从一张一合转为之前的沉重感，还附带的有极微小的震动感。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

这个发现有点让人兴奋，也有点让人失望

兴奋的是揭秘了眉心沉重的原因

失望，是因为之前听人说，眉心重，长期观察可以开发眉心轮，也许天眼就开了。。。

现在才发现是血脉的跳动而已。。。

和开发天眼八竿子打不着啊

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

随着眉心脉动奥秘的发现

慢慢的我也能察觉到脸颊上也会有轻微的震动感

这种震动其实就是脸颊上血脉跳动引起的，而且也是要极其专注才可以感受到这种轻微的脉动

这让我对自己产生了很大的信心！

随着脸颊的脉动，人中这个地方偶尔也能感受到脉动感，但次数极少。。。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

@某人的彩色天空 2016-12-15 19:25:00
身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
我相信人身是有小宇宙的，只不过常人杂念欲望太多，就如凡世的尘埃，漫天纷飞，遮天蔽日，让我们看不到世界的本来面目。观内，行止，让灰尘落下来，慢慢打扫慢慢擦拭，智慧的方式！静待楼主继续分享～
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是的，内观就是训练我们心的敏锐度，然后觉知到身体细微的感受与振动

然后对这些感受不断观察，

察觉感受生起又灭去的真相，这样就会减少对感受的痴迷

获得一部分解脱，当然想完全解脱，任重道远，需非常非常精进！

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

到了晚上老师开示时，不断强调，想要在获得人生和宇宙的真相道路上

必须克服很多困难，非常精进才行

于是当晚上回去躺在床上时，正好也没有困意

所以我就想着：要么就舒服的躺着来感受这个区域吧，白天坐着的时候反而腿太痛，会分散我的注意力

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

于是就躺着感受，但是眉心太重了

我就把注意力放在眉心了，我控制呼吸，这样眉心脉动就会一张一合

同时我发现我的腹部会有一个震动中心，此时正在轻微的震动

还有双腿也有血脉轻微的流动感

当我控制眉心变得有规律张合时，腹部震动中心，为了方便，我们就称为“太阳轮”吧

太阳轮也会变得有规律的一张一合，同时双腿轻微的脉跳也变成一张一合

当我呼吸紊乱时，眉心变得很沉重，并有点小震动，此时太阳轮也会开始震动，双腿血脉也会震动起来

这个规律很有意思，我又试了好几次都是如此，而且太阳轮震动的幅度会越来越明显一些

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

这让我对自己的进步感到有点小窃喜

但是这样我反而睡不着觉了，大脑异常清醒，翻来覆去，而且脑子里开始不断浮现各种蛇游动的画面，或者就是一些色情画面，或者就是一些很恐怖的鬼的画面

我感觉很烦，这些画面根本赶不走，其实从午睡时就有这个问题出现了，上午我都没有睡着觉，被这些图像搞得很烦乱

你根本无法控制，它们不由自主的在浮现

于是我只能拿出老本行杀手锏：自我催眠

慢慢呼吸，感受呼吸停顿时的静止感，就这样慢慢入睡了。。

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

但是晚上还是被噩梦惊醒了，这是以前从来没有过的事情

我感觉很困惑，很莫名其妙，我到底是怎么了？

当时的答案是：无解

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

有人看的话，吱个声，也许能再更点

今天也许就到这了，要做饭看球赛了

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

自己顶帖

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

@落叶8W
恩，看完了，等更。你才三天就有这么多感受，也许与你平常也有打坐有关吧，一般人怕不会这么快有感觉

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我觉得核心在于：忍受腿部剧烈疼痛，导致腿部气脉有所冲开

另外要保持专注，你想一天10小时，这样高强度的训练，肯定会有所进步的

我平常打坐从未有这些体验，都是不到一小时就睡过去了

所以成功还是要靠：刻苦练习！

楼主：神棍催眠师时间：2021-03-08 09:03:48

今日能翻页否……

脱水读

记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历

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