【杂谈•中国五处秘境（八）】
2021年2月15日 星期一

说了五处秘境，
说了五处秘境的精神内核，
说了五处秘境的现实处所，
现在进入命运之钥匙这个话题。

前面提及现代中国人，
基本上都是生活在市井，
从生到死，
都被世俗欲望包裹，
被世俗欲望所推动，
少数成功者，
可以向田园和庙堂升华，
大部分人只能在市井奋斗或苟且，
甚至堕入被污染的江湖。

无论最后归于何处，
大家的根都在市井。

所谓的田园人群，
是身在市井心向田园者，
在市井中开创出自己的田园，
从而实现了精神与现实的统一。

所谓的庙堂人群，
是身在市井心向庙堂者，
在市井中推动了社会治理的提升，
从而实现了精神与现实的统一。

所谓的江湖人群，
是身在市井寄望于江湖者，
在市井中促进公平正义，
或者是利用非政府治理，
甚至是涉嫌违法犯罪，
在市井中打造出自己的江湖，
从而实现了精神与现实的统一。

所谓的山林人群，
现实中可能已经不存在，
即便有，
要么是在世人不达之地，
要么已经和光同尘，
总之是无迹可寻。

【杂谈•中国五处秘境（九）】
2021年2月15日 星期一

接着命运这个话题。

既然精神秘境与现实处所共存，
那么，
对每一个中国人而言，
都有一个身处何地心在何方的问题，
身心统一者是少数，
除了堕落于江湖者，
还有身心俱在市井者外
他们的幸福感极高，
很容易识别。

特别提一下，
市井的精神内核是世俗欲望，
其特点是欲壑难填，
所以，
身心俱在市井者，
即便已经家财万贯了，
还要想百万贯千万贯。。。
永无止境，
幸福感高不到哪里去。

【杂谈•中国五处秘境（十）】
2021年2月16日 星期二

上面提到，
绝大多数人的身心，
不能长期处于统一状态，
身的处所比较稳定，
较难改变，
但心的基本属性是自由，
虽然受现实处境的影响，
但并不受其约束
大家身在市井，
守本分时心也在市井，
心思自由时，
心却离开了市井，
去了田园，
去了庙堂，
去了江湖，
去了山林----其实基本上是宗教。

身心不统一时，
内心难免纠结，
幸福感降低。

身心统一时，
人在本分状态，
所谓安分守己，
幸福感满满。

【杂谈•我能的才是我的道（陪驾九）】
2021年2月16日 星期二

昨天儿子坐大侄子的车回乡，
路上开了10公里手动挡，
大侄子评价说儿子换挡不熟练，
这很正常，
虽然学的手动挡，
但拿证后一直在自动挡车上练，
自然不熟悉换挡操作。

今天送妻子第二次接种新冠疫苗，
还要给弟弟把烧烤炉带过去，
正好陪儿子练车，
来回约26公里。

累计230.6公里，
逐渐熟练中。

【杂谈•中国五处秘境（十一）】
2021年2月16日 星期二

闲扯之后，
回到正题，
五处秘境和命运之钥匙。

传统上的命运钥匙，
有十把，
具体是：
一命二运三风水，
四积阴德五读书，
六名七相八敬神，
九交贵人十养生。

这十把钥匙，
成年人大部分都知道，
按字面意思也很好理解，
但不知究竟，
很容易落入迷信的窠臼，
愚昧心智，
障碍人生。

十把钥匙的究竟，
归结为一个字，
心。
对，
就是前面提到的身心中的心。

人生轨迹，
或者说命运，
真正的推动者，
正是心。

心动+行动=人生轨迹=命运

这就是命运公式，
心就是命运真正的钥匙。

【养生•再行步梯十五】
2021年2月17日
正月初六
辛丑年[牛] 庚寅月 丙申日 星期三
呼吸强命法坚持第三十一天

今天春节假期的最后一天，
家务事多，
忙完已经下午两点，
总算是完成功课。

没有适合的楼梯，
改为立动桩，
半动一呼吸，
没有计时，
也没有计数，
开始一练，
收尾一练，
中间若干，
后腰温热不明显。

一字步21动，
丁字步没有计时，
约3~5分钟。

正确摩腹50秒，
不轻松，
也算不上压力，
呼吸粗重。

【杂谈•中国五处秘境（十二）】
2021年2月16日 星期二

命运公式和简单，
也很直观，
大家一眼就能看出来，
人的命运是由心决定的，
改变人心，
就能改变人的行为，
从而改变命运。

但是，
人心难测，
不仅仅是别人的心思不好琢磨，
即便是自己的心思，
很多人都并不清楚，
所以掌握命运的入手之处，
是正心。

这里的正心，
不是指三观正确，
而是要弄清楚，
哪些心思想法是自己的？
哪些是莫名其妙冒出来的？

或许大家认为这个问题莫名其妙，
自己的心思想法，
肯定是自己的呀？
莫名其妙冒出来的心思想法，
也是自己的呀？

这里就需要给大家介绍一下，
道家的一个基本观点：
因为同性相吸的宇宙规则，
心灵感应现象，
是生命世界的普遍现象。

或者说，
生命彼此相联，
这个相联最重要的渠道，
就是心灵感应。

即便没有主观意愿，
人们仍然时时刻刻处于相互影响的状态。

在大多数情况下，
这种相互影响是潜移默化的，
并不影响生命的独立性，
但对个体的心智模式，
有不可忽视的影响，
进而会间接影响个体的三观，
严重的，
会让个体产生莫名其妙的念头，
影响个体的认知判断和行为决策。

【杂谈•中国五处秘境（十三）】
2021年2月16日 星期二

为了说明莫名其妙冒出来的想法，
我讲一件自己的事。

读书时，
我的英语很差，
差到什么程度呢？

我从26个字母开始学英语，
一共有三次，
第一次，
小学三年级还是四年级，
当时教改，
学校开设了英语课，
好在小升初的时候，
没有纳入考试；
第二次是初中，
第三次是高中。

每次学英语，
半期考试我都是70多分，
期末考试就不及格了，
再往后，
就是靠选择题混个10~20分。

好在其它科都还不错，
这样发展下去，
总成绩应该还行。

但是，
大约从初二开始，
我有了一个念头：
以后高考要强化英语，
不但看总分，
英语单科成绩必须及格。

这个念头不知从哪里来的，
我一直以为这是自己的念头，
是某位老师说的，
具体是谁，
则记不得了。

这个念头我一直没有和其它人谈论过，
似乎这是一个大家都知晓的事情。

因为这个念头，
我事实上放弃了学业，
应付到高中毕业。

多年以后，
一次和同学喝酒，
提及了这个话题，
结果被群嘲，
说从来没有这个说法，
不知道我怎么会有这么奇葩的念头。

众口一词之下，
我意识到是自己错了。
或许是当时的英语老师，
为了让大家重视英语，
说过些片面强调英语的话，
但绝没有必须及格之类的表述，
那么，
必须及格这个念头，
是如何出现在我的心意识之中的？
而且，
这么天大的事，
很多年来，
我居然都没有和别人讨论过！

后来，
跟无为老师学习后，
才对这个问题有了线索，
根子还是在自己。

还记得十把钥匙中第四把吗？
四积阴德五读书。

道教有一部经典劝善文，
名《文昌帝君阴骘文》，
核心的开示，
是人的心思和言行，
都会给人带来相应的感应，
这些或好或坏的感应，
与人相应的心思互相强化，
从而影响人的人生际遇，
所谓：
命有我造，
福自己求，
祸福无门，
唯人自招。

【杂谈•我能的才是我的道（陪驾十）】
2021年2月17日 星期三

昨天从乡下回市区，
儿子练车，
中间抄近路不成，
反而多走了几公里，
行程45.7公里，
累计276.3公里，
逐渐熟练中。

【闲事•装纯净水机】
2021年2月17日 星期三

昨天从乡下回来，
已经快六点，
儿子订了晚上八点的电影票，
片名《你好李焕英》，
时间有限。

从乡下拿回来的水机，
接水管有五处，
比老水机多一处，
和朋友视频，
在他指导下，
弄清楚了水管的接法，
以及五处接水管的用途。

与老水机相比，
这个水机多了净水器功能，
也就是在三个前级滤芯之后，
加了一个净化水出水口，
原来的出水龙头只有一个，
只是纯水，
现在换成了两个出水龙头，
一个纯水，
另一个就是接这个净化水。

匆忙连接好后，
通水电一试，
基本能正常工作，
不过其中一个滤筒没有接好，
有漏水现象，
只得先放放，
赶紧吃点水饺，
一家人匆匆忙忙去电影院，
刚刚赶上这场电影开映。

看完电影回家，
和儿子处理滤筒漏水，
拆开才发现，
滤筒中的滤芯全部没有装。

仔细查找，
乡下带回的水机滤芯不全，
想想老水机滤芯刚换不久，
于是拆下来。

旧纯水机拆开后，
三个前级滤筒里好多污垢，
说明仅仅是净化滤芯，
也对改善水质有帮助，
这个净化水功能，
是很有必要的。

加装滤芯后，
水机能正常工作，
但几处漏水，
因为时间太晚，
只好暂停。

今天早饭后，
把遗漏的滤筒垫圈加上，
解决了滤筒漏水问题，
但发现废水阀漏水，
与朋友视频后，
按指导紧了废水阀的四颗螺丝，
漏水依然，
只得先装上，
凑合着用，
等朋友来市区时，
再帮忙解决。

好在只是废水阀漏水，
不影响水机的基本功能，
净化水完全正常，
制纯水时，
有废水阀漏水问题，
我在水机下放置了不锈钢方盘，
少量漏水可以应付，
不过每制一些纯水，
就要停机，
把不锈钢方盘中的水清除，
比较麻烦。

试烧了一壶纯水，
透明的开水器里，
终于恢复了清澈，
没有了这两个月水机坏后，
烧自来水所产生的，
水垢沉淀和水垢沉积，
看着就舒坦。

上两张图，
一张是昨夜的，
另一张是今天告一段落的状态。

【养生•再行步梯十六】
2021年2月18日
正月初七
辛丑年[牛] 庚寅月 丁酉日 星期四
呼吸强命法坚持第三十二天

今天春节后上班第一天，
七点五十六分到单位，
先做一遍功课。

行步梯32级台阶，
一步半一呼吸，
后腰温热不明显。

一字步21动，
一气呵成，
没有身体平衡的干扰了。
丁字步约7分钟，
气机不明显，
临收功时，
发现增加扭身的幅度，
会加强气机，
待后续观察。

正确摩腹1分50秒，
这次没有用计时器，
而是改用秒表，
呼吸粗重较平时轻一些，
2分钟没有压力，
但没有尝试。

【养生•再行步梯十七】
2021年2月18日
正月初七
辛丑年[牛] 庚寅月 丁酉日 星期四
呼吸强命法坚持第三十二天

中午阳光极佳，
行步梯78级台阶，
台阶是25级，
反复上下三次。

第一次大半是一步半一呼吸，
第二次绝大多数的一步一呼吸，
第三次是一步一呼吸。

后腰温热仍旧不明显，
比早上那次略强一点，
回办公室坐下后，
温热感才恢复到之前的水平，
应当是锻炼量增加，
或者叠加了中午气温高的缘故。

翻看之前日记，
从2月8日开始新一轮锻炼，
当天的锻炼，
从行步梯到一字步，
再到丁字步，
身体感受都是明显的。

后面各种感受便趋弱，
分析原因，
或是身体适应了一定的气机水平，
觉受便开始迟钝，
需要气机水平再次明显提升，
才会明显。

【杂谈•中国五处秘境（十四）】
2021年2月18日 星期四

前面解释了，
要掌握自己的命运，
得从正心开始，
也就是说，
要从心认识自己。

具体的做法，
可以参考儒门的反躬自问法，
即每日三省吾身，
对自己当天的言行举止，
待人接物等进行反省。

需要注意的是，
这个方法有几个阶段，
在第一个阶段，
不需要判断，
即以旁观者的角度，
回忆自己当天的事，
只客观记录，
不对这些事的对错，
和对自己的得失等，
进行任何判断。

这个阶段，
最好的方法是日记法，
即记流水账，
以时间的先后，
一一记录自己，
当天所经历的事情，
记录完毕后，
检查有无遗漏。

这里给一个参考的范本，
是《金刚经》开篇时，
介绍法会前，
佛陀从准备吃饭，
到进入法会现场，
完成讲法准备之前，
这段时间的具体行为，
具体如下：

世尊食时，（时间）
著衣持钵，（衣着形象）
入舍卫大城乞食。（到何地做什么）
于其城中，（到了地方后）
次第乞已，（具体怎么做的）
还至本处。（事情做完回来）
饭食讫，（用饭）
收衣钵，（收拾）
洗足已，（又做了件事情）
敷座而坐。（准备开法会）

这个阶段，
一般需要21天左右，
如果能够坚持下来，
你会发现，
你能安静下来了，
外缘的干扰减少了，
情绪化的言行减少了。

如果上面三个效验出现，
说明你基本完成了第一个阶段，
可以进入第二个阶段了。

【杂谈•中国五处秘境（十五）】
2021年2月18日 星期四

在第一阶段的三个效验出现之后，
可进入第二阶段。

这个阶段，
日记法还是要坚持，
但不仅仅是客观记录一天的经历，
还要在完成记录后，
找出其中的情绪事件，
即有情绪参与其中，
甚至是情绪推动事件发展的事件。

所谓的情绪，
传统上分为七类，
喜怒忧思悲恐惊。

需要注意的是，
这些情绪事件，
指的是事件过程中，
当时的情绪状态和情绪变化，
而不是事后反省时的情绪，
或者称之为原始情绪。

同一件事，
可能引发多种情绪，
在事件发展的不同时间段，
也会有情绪的起承转合，
事后回想时，
还会有新的情绪产生，
现在需要分辨的，
只是前面两种。

情绪是非常复杂的，
刚刚开始，
我们只需要识别出情绪事件。

这个阶段的日记，
除了一个接一个的当日经历之事外，
这一个接一个的事件，
还被标注为两类，
即情绪事件和非情绪事件。

非情绪事件只是概念而已，
正常人，
在绝大多数时间里，
都是在情绪状态中，
只是程度不同而已，
这里的非情绪事件，
指的是事件期间情绪很淡，
对事件的发展没有明显的推动作用。

第二阶段的个体差异很大，
个别人长期处于理性客观状态，
一上手就完成，
有的人三五天，
大部分人要一至三个月，
也有人需要更长的时间。

这个阶段的效验，
是发现自己心态平和了许多，
外缘的干扰更少，
日记中标注的情绪事件，
数量降低到一半以下。

有了上述三个效验，
第二阶段就算完成了。

【养生•再行步梯十八】
2021年2月19日
正月初八
辛丑年[牛] 庚寅月 戊戌日 星期五
呼吸强命法坚持第三十三天

早上八点到办公室，
一字步21动，
基本顺畅；
丁字步6分钟，
有意加大了扭动的幅度，
与前几日比较，
气机强了一些，
还是在背心以下，
不过，
百会穴有些感应。

正确擵腹1分钟，
50多秒时，
有些压力，
呼吸粗重。

行步梯78级台阶，
台阶是26级（昨天误记为25级），
反复上下三次。

第一次一吸九顿，
两步或一步半一呼吸，
第二次一吸一顿，
一步一呼吸，
第三次一吸一顿，
一步一呼吸。

后腰温热仍旧不明显，
与昨日早上那次相仿。

吸气方法还得打磨；
行功的时段需要观察，
早上和中午，
或者其它时段，
是不是和后腰温热有关，
或者，
是行功时气温的影响？

【养生•再行步梯十九】
2021年2月19日
正月初八
辛丑年[牛] 庚寅月 戊戌日 星期五
呼吸强命法坚持第三十三天

中午阳光极好，
行步梯52级台阶，
一吸一顿，
一步一呼吸。

后腰温热较早上明显，
是行功时气温的影响，
还是行功时段的影响，
暂时无法定论，
待继续观察。

【杂谈•中国五处秘境（十六）】
2021年2月18日 星期四

有了前面两个阶段的基础，
第三阶段就水到渠成了。

方法上，
进入第三阶段时，
事情一结束，
很自然的就会意识到，
刚才事情的情绪状态和情绪变化，
即情绪即止即知，
这是一种状态，
核心是已经养成了识别自身情绪的习惯。

坚持第一阶段和第二阶段的做法，
一般人在一个月左右，
就能达到情绪即起即知，
继续坚持，
可发展到情绪将起即知，
进而情绪将起即止。

就正心而言，
只需要达到情绪即起即知就可以了。

如果对修行有兴趣，
正心一道还可以继续，
这里提一下后面的路径。

第三阶段之后，
还可以将情绪按七情进行细分，
结合情绪事件的记录，
制作出个人的情绪关联表，
比如，
自己的喜与那些人和事物有关联，
这是第四阶段。

第五阶段，
把自己七情对应的人和事物逐一解剖，
提炼出这些人和事物对应源头，
比如恐，
是密集恐惧？
还是尖锐恐惧？
还是幽闭恐惧？
还是恐高？
还是恐水？
……
类似医学上寻找过敏原，
还原自己情绪的来由。

以后还有探寻七情与六欲和三毒等的关系等等，
这里讨论的是掌握命运，
就不需要再深入介绍了。

【杂谈•中国五处秘境（十七）】
2021年2月18日 星期四

完成了正心，
你会惊讶的发现，
你自己已经有了很大的变化，
而你身边的人，
也会注意到你的变化。

但是，
仅仅到这里，
离掌握自己的命运，
还是远远不够的。

过去种种的心思行迹，
已经深深的影响了你之前的命运，
将你带入了现在的境地，
而且你会发现，
现在的处境是不令人满意的。

这就需要开始第二步行动，
即知己。

正心而后能知己，
知己而后能诚意。

此三者，
便是十把钥匙中，
一命二运三风水，
这三把钥匙的真正用法。

所谓知己，
是认识真正的自己。

如何真正的认识自己？

在道家的秘传中，
有一门四相人际学，
其基本理论是：
生命彼此相联，
人群居是人的天性，
所以在社会中的人，
其真实的状态，
是和他身边的四类人，
形成一个群体，
要认识自己，
就要从自己身边的四类人开始，
这四类人如同四面镜子，
以人为镜，
可以让你全面的认识自己。

每个人的身边，
只有四类人，
第一类为恩人，
第二类为爱人，
第三类为贵人，
第四类为小人。

恩人和贵人决定你的事业状态，
爱人和小人决定你的心情状态。

你现在是什么样的人，
你身边就有相应的四类人。

【杂谈•中国五处秘境（十八）】
2021年2月19日 星期五

恩人，
给你：
创业机会，
事业平台，
工作机会，
生活依靠，
的人称为恩人。

典型的恩人：
顾客，
直接领导，
供养你的人，
接济你的人。

贵人，
给你：
增加知识，
提升能力，
延伸能力，
补充辅助，
的人称为贵人。

典型的贵人：
老师，
教练，
你雇佣的人，
你管理的下属，
给你帮忙的人。

爱人，
给你：
感情藉慰，
情感寄托，
心理安慰，
情感宣泄，
的人称为爱人。

典型的爱人：
家人，
朋友，
红颜或者蓝颜知己。

小人，
和你：
利益冲突，
角色冲突，
立场冲突，
的人称为小人。

典型的小人：
竞争者，
对立者，
侵害者，
觊觎者。

关于四相人际学，
在确立了四种分类之后，
还有四类人角色演变的规律，
正转和反转的区别，
推动角色转变的技巧等等，
熟练掌握，
本身就是掌控命运的高明手段，
传统的道家弟子，
就必须掌握这门知识，
并能熟练运用，
为自己修行悟道，
创造适宜的财侣法地。

当然，
熟练运用四相人际学，
是需要天赋的，
本人跟无为老师学了十年，
到现在也不能运用，
只能在事后分析原因时，
知道事情的发展脉络。

不过，
作为普通人，
我们可以走十把钥匙的路径，
所以，
只了解四类人的特征，
能够依样画葫芦的分辨识别就可以了。

【养生•再行步梯二十】
2021年2月20日
正月初九
辛丑年[牛] 庚寅月 己亥日 星期六
呼吸强命法坚持第三十四天

早上八点到办公室，
正确擵腹1分钟，
50多秒时，
略有压力，
呼吸粗重。

丁字步6分钟，
增加了扭动次数，
加大了扭动的幅度；
背心以下的后腰出现壅塞感，
扭动中减弱，
最后消失；
扭动时，
呼吸随扭动幅度加大而加重，
气机不明显、

一字步21动，
基本顺畅；

行步梯52级台阶。

一吸一顿，
一步一呼吸。

尝试增加步数，
成功四次，
都是接近两步。

后腰温热仍旧不明显，
与昨日早上相仿。