从中医角度来讲，水其实是需要消化才能变成津液的。水属“阴”，需要消耗阳气来运化为有用的津液。我们都知道病人很多时候是吃不下饭的，所以其实消化能力是比较差的，体内的阳气都在体表对抗病邪，如果是喝了过多的水，必能转化为津液，反而会形成痰湿，水饮等等。

所以有的病人喝多水的时候就会想吐，头晕，其实是水饮，也就是水代谢不掉了。

“至七八日，大渴欲饮水者，犹当依症而与之，与之常令不足，勿极意也，言能饮一斗，与五升，若饮而腹满，小便不利，若喘若哕，不可与之也。”

病了几天以后，这时候病人可能渴得厉害，让不让他多喝呢?仲景提出：“当依症而与之”。意思就是说可以根据情况适当饮水，但有一个原则，就是“与之常令不足”，意思是要让病人总觉得稍稍还有点一点点渴，而不是让他抱着水瓶牛饮。比如病人说能喝一杯水，那么只给他三分之二就可以了。这个有点点渴的感觉，其实会帮助身体更快康复。

如果有人病期喝水过多，会出现一些情况：
若饮而腹满，小便不利，若喘若哕，不可与之也。

就是说饮水以后，如果出现腹部胀满，小便不顺畅，或者出现气喘、呕吐等情况，往往就意味着阳气虚弱，已经不足以运化饮入之水了，这时就不可以再饮了，否则会加重阳气的负担，让疾病缠绵难愈!

什么才是给病人喝水要遵循的原则？不渴不饮，小渴则少饮，大渴适度饮。而且饮水时不要大口急饮，而是要一小口一小口地地慢慢喝。

那生病期间津液不足怎么办呢？
生病期间津液流失过多时，需要及时补充。比如出现小便多、拉稀、出大汗、呕吐、高烧不退等情况，要及时地补充津液，以免脱水，造成更严重的病情。

补津液最好的是大米汤，不管是什么病，米汤性质平和，容易被脾胃吸收，生化为津液。也可以煮一些让孩子小口频繁地喝。

如果热证比较重，表现出来特别口渴想要喝水，则也是按照我们喝水的原则，就是小口的喝，慢慢的喝，喝热水，不要喝凉水，或者至少是开水和矿泉水参和的阴阳水。不要喝的太多，喝的觉得还欠一口的时候，就停下。

一個人最差的臟腑決定他的健康，品質最差的一面決定他的人生。

一個人如果倒下去沒有勇氣站起來，連草都不如！

春天来了，欣欣向荣，充满生机，到处都是嫩嫩的芽，到处都感觉着生命力，这是我对春天的感觉。



古人的作息一般遵循着大自然的规律而走，初夏秋冬各有不同，每到一个季节,你就要改变自己的作息时间。比方说,冬天人要“早睡晚起,必待日光”,意思是一定要等太阳出来了再活动,不要去招惹那个邪气。而立春这天一到,就该早起了，要顺应那个生发的气机开始一天的活动了。



在春天的时候，人的气血是从里往外走的，和整个自然界是一样，处在万物生发的时候，这个时候，要记住一句话“夜卧早起，广步于庭“。啥意思呢，就是天黑了以后你就睡觉了，不要熬夜，真正会养生的人是绝对不会点着灯、熬着油在那儿熬夜打电脑、玩游戏的,那是很伤身体的。



如果你晚上早一点睡的话，是有助于阴气的避藏。当你攒了足够多的阴气，白天到外面接触大自然时，便可以更好的体验那种万物生发的感觉，会很自然的和大自然构成一种和谐的状态。



对于孩子来讲，也是一样的，为什么春天比较会长个长肉肉呢，也是因为这大自然的生发之气，说白了，就是春天给你咱们一股洪荒之力呀。

医生容易当，好医生不容易当。

当一两次好医生容易，当一辈子好医生难。

鉴于这几天学生们都有些浮躁，老师今天晚上又给我们重复这个古老而新鲜的话题——如何当好一个医生。

第一，医道非商道。

有个病人，骨折了，在医院里打了个钉。医院跟他说，国产的钉子一枚五百元，进口的要一万多。他这个手术做完，安上两个钢板两个钉，共花了两万多块。他很郁闷地跟老师说，这钉子即使用黄金打的，也用不了一万块啊！

老师说，现在有些医院把医道当成商道来经营，把经营放在首位，这是商家的行为。医生不是生意人，做医道不是在做商道。行医把利益看淡些，路子才会越走越宽广。不要把医术当成你谋利的手段。

商场上为了谋利，不择手段的人多，比如偷梁换柱，囤积居奇，以次充好，短斤缺两……很多你想象不到的他们都用上，而把这些东西用到医道上，那就失道了。“得道者多助，失道者寡助。”

我们任之堂刚开的时候，那段时间非常辛苦地为病人看病，慢慢地药房忙得不可开交，自己一个人根本忙不过来。忙到没时间做饭，而周围老百姓都纷纷送饭过来。他们甚至自动轮流给我们任之堂安排伙食。

很多人在帮你的时候，你会觉得你是顺着风在行船，顺着道在走。虽然刚开始走得比较慢，但却对未来充满信心。这样，你干每一件事的精气神都与众不同，人会很有神采。

药房你把它定位成经营药品，和为人治病两个不同点上，经营出来的气场是完全不同的。

当很多人对你有意见不满时，你就要看看你自己有没有失道。失道是做不出品牌的，也是干不长久的。

要想到，求学访道才是你学医的目的，而钱财只是学医过程的附加品。你学得好不用求自然就有，学不好靠手段到手的，还会因为类似的手段流失。《医家论》曰：“（医者）果能虚心笃学，则学日进，学日进，则每治必愈，而声名日起，自然求之者众，而利亦随之。若专于求利，则名利必两失，医者何苦舍此而蹈彼也。”

出自《任之堂跟诊日记3》

食物的屬性，最關鍵，不是食物通過讓人吃而把控了人的性格，是人控制了食物而把它們吃掉還是人最終被食物的性給控制了?細思……

更改上一段
食物的屬性，最關鍵，不是食物通過讓人吃而把控了人的性格麽？是人控制了食物而把它們吃掉還是人最終被吃掉食物的性給控制了?細思……

当你玩着王者荣耀，吃着鸡，刷着朋友圈，看着抖音的时候，背后有成千上万的人正在费尽心思让这些产品更具有粘性。

他们的目的就是一个：毁掉你的自律。只要毁掉你的自律，你就把自己的生命献给了这些东西，当然你也会心甘情愿奉上你的金钱。

我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章，尽管只需花10分钟，但是他们宁可去抖音上多看几个“精彩”的视频。

但是请相信我，你如果能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。

的确，自从头条/快手/抖音相继火爆了之后，我们越来越没有耐心去学习或者安静思考一件事了。

因为我们的总是轻而易举的享受那些火爆刺激的视频，这会让我们那一瞬间感到很“爽”，从而得到了一个个碎片化的满足，于是我们所有的生活都被它们填满了。

然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧/最公平的一个设计，莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：

凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。人性有一种基本特征，会对那些让我们精神和身体感到“爽”的东西产生依赖。这是人最天然的、最原始的需求。

“爽”是如何产生的？

人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，他可以细胞传送脉冲。当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一个接吻、一句赞扬的话都会引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各种上瘾行为有关。

刺激如果够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，感到很“爽”。

浅层次的刺激有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因）；

中等层次的刺激有抽烟、游戏、整容；

深层次的有性爱、鸦片、豪赌、毒品，就是俗称的黄赌毒。

对比这三者，如果说sex最能让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升了350%，冰毒带来的是接近1200%，所以毒品的致瘾是很难戒掉的。

对比这三者，如果说sex最能让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升了350%，冰毒带来的是接近1200%，所以毒品的致瘾是很难戒掉的。

更可怕的是：人是会对快感脱敏的，当一个人习惯了反复被刺激和满足的时候，要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈、更深入的刺激，才能继续获得快感。

人产生快感的阈值，是会不断升高的。比如有的人抽烟从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑。

总有人说，只要一种东西有人需要，就可以去生产。如果按照这个逻辑，黄赌毒这三种东西将在社会上大量泛滥，因为黄赌毒才是最容易让人刺激上瘾的东西。

有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡。

最最可怕的是：现在这种“爽”的感觉，竟然可以被现代技术和算法设计出来。

首先，互联网时代出现了各种应用程序（APP），大部分APP的本质是什么？每个APP背后都有一个强大的运营团队，他们用尽最前沿的科技（AR+VR）；用更大运算和数据处理能力（云计算+大数据），通过声、光、交互、反馈等全方位途径，再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，不断的给你刺激，让你持续的“爽”，越离不开它们越好。



前段时间看过一篇文章，提到现在世界上竟然还有一个叫“多巴胺实验室”的公司，对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，用多巴胺让你的 App 令人上瘾”。

他们为各种App 定制这样的服务：在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。这也就意味着增加APP的打开率，提高打开时间，这会让APP更值钱，赚更大钱。因为在资本的眼中，用户数量、日活、月活和平均在线长度等等数据决定了一个APP的价值。

如今各种各样的APP里，从图文到视频，从网购到资讯，从社交到游戏，从搜索到各种应用工会局，没有一个APP不以此为衡量标准，在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静的立在时代中央等待发落。

比如当你买完一件东西，马上送你一个代金卷，让你在商场里继续购物，然后一直买一直送……

头条/快手/抖音都是采用算法主导的自动推荐机制，你越喜欢看什么，就专门推荐给你推荐什么，当你收看完一个内容之后，甚至不需要做出任何反应，系统马上会自动推送给你一个类似内容，看得越多，系统就越了解你的喜好，给你的推动也就越“精准”，就是要无限满足你的胃口。

即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，起产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间，然后见缝插针/算计的地去卖广告，满足这个逻辑的品才被定义成好产品。

这些算法会根据你的浏览/搜索/停留时间，计算出你最感兴趣的东西，然后不断的匹配相应的内容对你轮番轰炸，让你在最沉迷的领域里高潮不断。

这就是为什么现在三俗内容越来越多的根本原因。直播平台里低俗无聊的表演、各大卫视里故弄玄虚的选秀、真人秀；云里雾里的玄幻修真小说；网页上关都关不掉的色情暗示等等形形色色的垃圾内容，无处不在故意吊人口味，这些就像鸦片，让大众沉溺其中不可自拔。

当一个的欲望可以被无限满足之后，离灭亡就不远了。



互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时又让我们变的越来越慵懒。它提供了很多浮华的内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面，诸如窥私、意淫、八卦、暴力、对骂、凑热闹等等都被激发并满足。

从来没有任何一种东西能像互联网这样对人性洞察的如此彻底，并且将人类大众玩转与手掌之间。

《娱乐至死》前言里有这样的话：人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私……真理被淹没在无聊烦琐的世事中……我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。

如果按照这个趋势下去，社会上沉溺于各种刺激里的人将越来越多，甚至会形成一个巨大的“无用阶层”，这些人连提供劳动力的机会都没有，他们没有信用、没有思想、不能借债、不能纳税，只能过着一种糜烂颓废、暗无天日的生活，如同一具具行尸走肉……

3

这个世界是辩证的。

人性有阴暗的一面，也有光辉的一面。

既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

那些越能让你在当下感到痛苦的事，越能给你带来真正的价值。比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等，都能让使你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律。

比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。这也是世界的平衡法则。



你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，但是恰恰是这些让你当下感到痛苦的东西，才是你取得成功的根本保证！

有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力和离欲。

的确，我们有时要远离自己的舒适区，主动体现一下生活的艰辛，因为痛苦才是感悟人生的最佳方式。

只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量——泰戈尔。

但是随着科技的发展，现在的人们真是连半点苦都不愿意去尝试了，所有东西都可以送到你家门口，所有服务都可以直接上门，科技发展就是以无限满足人的享受和欲望为核心逻辑。

5000年的中国文化，说白了就是两个字：克己。

克己的本质，就是要适当控制自己的欲望，这就是中国传统文化最大的价值，但是现在主动克制自己欲望的人很少了，当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精進。

所以，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。

我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习/修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精進！

希望，每一个人认真读完这篇文章的人，都能做到“精進”！

以上文章是文小叔的，轉發過來的，感謝文小叔