自练胎息出偏了,如何解
楼主:河山斗几
时间:2021-03-19 09:46:39
偶然的机会,看到抱朴子内篇记载了胎息的呼吸方法,又从网上查了一些相关的资料,开始自行练习。
我理解的练习方法说白了就是憋气。第一开始能憋三四十秒就满头大汗,一段时间后发现憋气的时候全身放松,排除杂念时间能更长一些,能到一分来钟。在此期间练功,我是躺着练的,感觉气往下沉,身体会不自觉的弓起来,尾巴骨附近有异样感,不知道算不算气感。
又练了一段时间,发现 快憋不住的时候起伏腹部,又可以延长时间,仿佛肚脐能呼吸。在这期间后,脊椎的气感增强,仿佛在往上移动,沿着督脉往上移动能到夹脊的区域。
又练了一段时间,那时候已经练了将近一年了,有一天晚上睡觉,不知不觉的又练起功来,自己在睡中,但是能够清晰地感知到没有呼吸,但是可以不用换气持续很久,似醒非醒的开始计数,大概能憋气两分多钟了。醒来之后,中午练功果然能憋到两分多钟了。继续坚持练,后来可以做到憋气两分45秒,而且换气的时候没有任何的气急虚喘,就像正常换气一样。而且在憋气的过程当中感觉到身心很舒适安逸。我是在单位午休的时候铺上褥子躺在地下练的,练完之后,发现褥子和地面接触那一面,全都湿了,湿出一个身体的轮廓。而和我身体接触的那一面呢,非常干燥,我也没有出汗。由此我判断应该是全身的毛孔都在呼吸透气,呼出去的热气,遇到了地面的凉气,凝结成水吸附在褥子上的。在那期间呢,出现过一次可能是排病的反应,就是身上长带状疱疹,我也没有去就医,继续练功,一个礼拜之后自愈了。
那时候我对于这种练法非常有信心,一心想突破三分钟,可是练着练着,仿佛又退了回去。那种起伏肚子就可以全身呼吸的感觉,又没有了,憋气只能保持在40秒到一分钟之间了。我就着重在起伏腹部上用力,仍然无法延长憋气时间,进入之前那种舒适的功态。但是出现了一种新的状态,1,感觉督脉发热,不是整条都热,只有一段热,区域在肩胛骨往上到整个脖子上,有时候热感能到后脑。2,练功的时候身体会隔三差五的抖动抽动扭曲,或者是弹起来,做出各种各样的不规则的非控制的动作。
就这样,又练了半年,出事了,有一天晚上(应该是半夜12点左右)练功的时候感觉吸进去小腹的一口气,斜着向上走,经过肋骨下沿的顶到了胸前(应该是心脏的部位)。练完功之后,感觉练功的那口气始终在胸前徘徊,胸闷,呼吸困难,练功时的那口气占着地方,外界的气吸不进来,吸进来也感受不到。第二天找中医扎了内关穴有所缓解,但是当天晚上症状又来,而且伴随着心跳加速,能够达到90到100的心率。喝中药后一个星期症状有所缓解,但是发现随着心跳,身体伴有颤抖。是那种自内而外的颤抖,仿佛过电脉冲。有一个阶段,晚上睡觉的时候,只要身体一放松,这种颤抖感觉就特别明显,纲要入睡,立刻就不由自主的身体跳一下,扭一下,就醒了,根本无法入眠。
目前已经两个月有余了,身体机能和心脏部位逐渐在恢复,但是这种颤抖感一直挥之不去,表面上看不出来,就是内部的那种颤抖感,传递着全身。而且非常容易岔气,就是忽然不敢动了,因为一动或者是猛吸气的话,胸前就特别疼痛,不动没事,呆个四五秒症状消失了。我感觉向上顶的那口气是一直没有排出来,还是说练功出偏吧,不该通气的地方通了气?
我理解的练习方法说白了就是憋气。第一开始能憋三四十秒就满头大汗,一段时间后发现憋气的时候全身放松,排除杂念时间能更长一些,能到一分来钟。在此期间练功,我是躺着练的,感觉气往下沉,身体会不自觉的弓起来,尾巴骨附近有异样感,不知道算不算气感。
又练了一段时间,发现 快憋不住的时候起伏腹部,又可以延长时间,仿佛肚脐能呼吸。在这期间后,脊椎的气感增强,仿佛在往上移动,沿着督脉往上移动能到夹脊的区域。
又练了一段时间,那时候已经练了将近一年了,有一天晚上睡觉,不知不觉的又练起功来,自己在睡中,但是能够清晰地感知到没有呼吸,但是可以不用换气持续很久,似醒非醒的开始计数,大概能憋气两分多钟了。醒来之后,中午练功果然能憋到两分多钟了。继续坚持练,后来可以做到憋气两分45秒,而且换气的时候没有任何的气急虚喘,就像正常换气一样。而且在憋气的过程当中感觉到身心很舒适安逸。我是在单位午休的时候铺上褥子躺在地下练的,练完之后,发现褥子和地面接触那一面,全都湿了,湿出一个身体的轮廓。而和我身体接触的那一面呢,非常干燥,我也没有出汗。由此我判断应该是全身的毛孔都在呼吸透气,呼出去的热气,遇到了地面的凉气,凝结成水吸附在褥子上的。在那期间呢,出现过一次可能是排病的反应,就是身上长带状疱疹,我也没有去就医,继续练功,一个礼拜之后自愈了。
那时候我对于这种练法非常有信心,一心想突破三分钟,可是练着练着,仿佛又退了回去。那种起伏肚子就可以全身呼吸的感觉,又没有了,憋气只能保持在40秒到一分钟之间了。我就着重在起伏腹部上用力,仍然无法延长憋气时间,进入之前那种舒适的功态。但是出现了一种新的状态,1,感觉督脉发热,不是整条都热,只有一段热,区域在肩胛骨往上到整个脖子上,有时候热感能到后脑。2,练功的时候身体会隔三差五的抖动抽动扭曲,或者是弹起来,做出各种各样的不规则的非控制的动作。
就这样,又练了半年,出事了,有一天晚上(应该是半夜12点左右)练功的时候感觉吸进去小腹的一口气,斜着向上走,经过肋骨下沿的顶到了胸前(应该是心脏的部位)。练完功之后,感觉练功的那口气始终在胸前徘徊,胸闷,呼吸困难,练功时的那口气占着地方,外界的气吸不进来,吸进来也感受不到。第二天找中医扎了内关穴有所缓解,但是当天晚上症状又来,而且伴随着心跳加速,能够达到90到100的心率。喝中药后一个星期症状有所缓解,但是发现随着心跳,身体伴有颤抖。是那种自内而外的颤抖,仿佛过电脉冲。有一个阶段,晚上睡觉的时候,只要身体一放松,这种颤抖感觉就特别明显,纲要入睡,立刻就不由自主的身体跳一下,扭一下,就醒了,根本无法入眠。
目前已经两个月有余了,身体机能和心脏部位逐渐在恢复,但是这种颤抖感一直挥之不去,表面上看不出来,就是内部的那种颤抖感,传递着全身。而且非常容易岔气,就是忽然不敢动了,因为一动或者是猛吸气的话,胸前就特别疼痛,不动没事,呆个四五秒症状消失了。我感觉向上顶的那口气是一直没有排出来,还是说练功出偏吧,不该通气的地方通了气?
楼主:河山斗几
字数:1289字
帖子分类:未知学院
发表时间:2021-03-15 00:26:36
更新时间:2021-03-19 09:46:39
评论数:7条评论
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