只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个先

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

秋季腹泻怎么办？

最近儿科门诊病患增多，大多是来看小儿拉肚子的，甚至成年人也有最近常常有拉肚子的症状。秋后，患有腹泻腹痛等肠胃病人群不断增多，成年人腹泻最主要的原因是病从口入，特别是立秋之后，天气转凉，胃口大开，进食太多太杂，消化不良引起腹泻。加上节假日，很多人管不住嘴巴，常常因为不良的饮食习惯和吃了不干净的食物而导致腹泻。

那么小儿腹泻呢？以及有些人并没有敞开肚皮乱吃东西，为什么也腹泻呢？不得不说这与季节有很大的关系，因为秋季主肺，肺是很娇气的，热了就上火，表现为：咽干，干咳，面部长痘。受寒了也咳嗽，但是会吐稀白痰。尤其是现在的气候，不是干燥就是各种降温，稍不留意就有身体不适。

有人就问了：“不是说秋主肺的嘛？咳嗽我能理解，那拉肚子是怎么回事呢？”那是因为肺和大肠相表里，小孩子大多脾虚，秋季遇寒肺气下降，脾虚兜不住了，就会引起腹泻。成年人暴饮暴食也会引起脾虚，脾虚运化不畅会引起肠胃不适拉肚子。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

大家都知道肺主皮毛，想要皮肤好要润肺，其实肺和排泄也是有很大的联系的：肺热，大便干燥；肺寒，大便溏泻；肺气不足，虚性便秘。由于肺和大肠相表里的关系，秋季的小儿腹泻，一般还会伴随着咳嗽感冒的症状。

一般来说治疗秋季小儿腹泻没啥特效药，主要是增强体质，提高身体的提抗力，慢慢的腹泻就能停止。如果说腹泻得比较厉害，一天5次以上，都拉脱水了那就得注意了，可以服用《蒙脱石散》来止泻，但这毕竟治标不治本，止泻的同时一定要温阳健脾，提高身体免疫力。人体是有一定的自我康复的倾向的，很多患者经过合理的饮食调摄，就可以自愈。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这里，楼主推荐一款温阳健脾的粥方给大家，如果家中有老人小孩子腹泻，或者说成人腹泻，都可以用这个方子来调理。
材料：小黄米2把，红枣5枚，山药50克

做法：1，将小黄米淘洗一下晾干，放入干净的炒锅里，小火慢慢加热，将小黄米炒熟，炒香，炒成深橘黄色，大概需要20分钟。
2，把炒好的小黄米放入炖锅里加入开水，大火烧开，小火慢炖，放入切开的红枣，山药块，炖熟即可
3，为了让宝宝喜欢，可以适当加点饴糖调味。
这个粥味道不错的，看起来也漂亮！相信大人小孩老人都不会拒绝。炒小米的时候就散发出阵阵香甜味儿。为什么要把小黄米炒熟呢？小黄米是健脾的，炒熟了会有点热力，更有温阳的作用，非常适合秋季服用。同时，中医的中药材里面会有：炒白术，炒党参。。。都是借助炒来增加药材的热性，来温阳。这里的小黄米炒熟了，就更有温阳健脾的功效。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

大枣补养胃气。有的人觉得拉肚子了，不能吃东西正好减肥。这个不可取，这个时候身体需要营养，不然肥减了身体虚了，更糟糕。放大枣就是为了补充胃气，更有食欲。山药，健脾固涩，防滑脱。

其中的饴糖，是和白糖冰糖不一样的，饴糖更具有温性，有提升脾阳的功效。当然有人会说了：“红糖不可以嘛？红糖也是温性的啊。”这个当然也是可以的，只是红糖有颜色，和粥一起颜色深深的，不如本来红枣小米山药粥搭配着看起来漂亮，食物好看了大家更会有食欲些。当然如果没有这些心理疙瘩的，放点红糖没有问题。
在此说明一下哦，很多人不管社么时候，只要一拉肚子，就想吃药，其实，秋季腹泻时不妨不理它，让它泻一泻。这是因为人体感染病毒后，病毒对肠道产生刺激，使得肠道粘膜屏障受损而出现腹泻。其腹泻的过程就是排毒的过程。如果立即止泻，大量的病毒就不能随着粪便排出体外而潜伏在身体内，使得病程延长。因此，秋泻开始的5-7天内，除非出现明显的脱水或是其它严重症状，否则不要轻易止泻。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@kangta2015 2016-10-10 17:25:19
求楼主的微信公众号！谢谢
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已私。不客气。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

喝花茶轻松防治抑郁和情绪不良

小长假过后就是寒露节气，秋高气爽的同时，草木也开始凋零了，心情是否也有点低落的感觉呢？毕竟我们普通人平时在深秋的时节也容易感慨万千，也容易情绪不良，特别是小长假过后面临着很多工作压力，毕竟快年底了嘛，是拼业绩的时候了。

昨天是重阳节，古人有重阳登高，孝敬老人等习俗。关注人的身体健康是重要的，同时心理健康也非常重要。
最近又出现明星自杀的事件，让大家不得不重视抑郁症这个问题。抑郁症患者一般以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。有些患者也知道这样不好，所以努力的做出开心随和的样子来，这在修养较高的人身上更容易出现。所以一般周围的人还看不出有啥不对劲的。抑郁症患者死于自杀是因为实在装不下去了，总是装正常的生活太痛苦了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

像张国荣，他自杀前没有任何反常行为，还约朋友去打球，朋友如约而至正在等他，他也回复说马上到，可惜就直接跳楼来结束生命；还有最近去世不久的明星乔任梁。。。

抑郁症发生的原因比较复杂，但生理上来说是大脑中的“5-羟色胺”减少了，这是一种神经递质，它的减少和很多精神疾病，甚至偏头痛，多有关系。还容易失眠，容易觉得累，不爱与人接触。。。
保养情绪可以通过情绪相生相克的制约来实现，为什么这么说呢？肺为金，火克之。心主火，心对应的情绪是喜，那不就是喜能克制悲了嘛!所以，平时可以看点喜剧片来调节。
这里我推荐一款茶饮给大家来平时保养情绪。这里用到的主角就是百合花。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

想让百合花发挥更大的功效，光靠其泡水喝是不行的，还需要与其他药物或食物进行配伍。下面就来介绍一种最简单的方法，即把百合花和菊花搭配在一起。
具体方法是：取百合花4朵，杭白菊5朵，分别洗净后，放入茶杯内，用开水500 毫升冲泡，加盖焖3～5分钟，代茶频饮，可辅助治疗抑郁症。

百合花可养肺，百合花的作用是调肺的，肺和情绪密切相关，中医认为，五志对应五脏（喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾），悲忧来自肺，由肺所主，肺不好，所以容易悲伤忧郁（即现在所说的抑郁症），这样就形成了一个恶性循环，导致情绪越来越差，肺部的疾病越来越严重，这时就要从宣肺入手。当我们的肺功能正常了，情绪自然会好转，如同雨过天晴一般。
中医认为，菊花具有疏肝理气的功效，与百合花配合在一起，可把与坏情绪有关的脏器调理好。
曾经有一位男性，60岁左右，是个领导干部，刚刚退下来不太适应，加之最近得了肺结核，于是更忧郁了，医生便建议他喝百合花菊花茶，效果较佳。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

大家还可在医生指导下，根据个人体质的症状，在百合花菊花茶的基础上得出更多的配伍：
比如,三天两头口干舌燥，容易上火的人，可在百合花菊花茶中加点金银花，因为金银花具有清热解毒的功效。王老吉凉茶有句广告词叫“怕上火，喝王老吉”，其实让我们降火的不是王老吉，而是金银花。王老吉凉茶在清道光8年（1828年）创立时，配方中一直有金银花。
还有些人，脾胃比较虚弱，要么大便干，要么吃点刺激性的食物大便就稀了，这时可在百合花菊花茶中加点白扁豆花，因为白扁豆性平味甘，具有健脾和胃、清暑止泻的功效，是一味地地道道的治脾补脾气的食物，适用于因脾虚所致的泄泻、食欲不振、倦怠乏力等症，和白扁豆一样，白扁豆花也具有健脾养胃的功效。
?????????在中成药方面一般是用《越鞠保和丸》，《逍遥丸》，《柴胡疏肝散》等来调理。在如今社会今天，情致病非常常见，因为我们的情绪太容易受到影响了，但是，我们必须清醒的是，药物只是在我们身体无法渡过难关的时候拉我们一把，但是我们不能靠药物活着，真正想要没有问题，还要靠我们自己的调节能力.

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

很多时候，我们心情困苦，是因为我们自己没有想清楚，不会摆脱负面情绪，结果自己陷在里面，无力自拔，最终导致了身体的受伤。这个时候，我们自己要想清楚，其实活在这个世界上，好事儿坏事儿都有，关键视乎你怎么看待它。这世界上没有绝对公平的事儿，有很多时候，即使你做得是好事，全心为他人服务，还是会有人骂你。这种事儿太多了，如果你真的在意，就没法活了。所以，我们遇事还是要看到光明的一面，秉持“但行善事，莫问吉凶”这样的原则，相信心中的不快会消失很多的。
所以，我们看待这个世界的眼光很关键，用悲观的眼光看世界，即使满天阳光白云，在这个人的眼里可能也是一片黑暗；如果用积极的眼光看待世界，可能即使阴天下雨，也会觉得格外有情调。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

所谓“相由心生”，说的并不只是人的长相是从心里生出来的，这个“相”，指的是我们眼前看到的世界，这句话的一层含义就是：你眼前所看到的这个世界如何，是由你的心境决定的。

像《逍遥丸》的药名一样，要有一种叫做逍遥的生活态度。有了这种态度，我们可以保持心灵和身体的健康，可以不用再去吃药，可以生活的更加幸福安宁。所以，通过简单的花茶来调节情绪，让自己在这样的深秋天看着万物调零，也不心生哀伤，懂得这是万物的轮回，微笑面对，平静心境。这，也是一种保养。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

中医详解女性各个特殊时期的补血养生中药

“血为气之母”，“妇女以养血为本”，女人想要漂亮不仅要修饰外表，更重要的是调节气血，养血补血。若不善于养血，则容易出现面色萎黄苍白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕眼花，毛发干枯易断等情况。而女性独特的生理构造以及生产很容易造成女性缺血。所以说补血是女性一生的话题。
了解各个生理期最适合服用哪种中药补血养生，非常有利于女性健康。另外，药补不如食补，女性朋友不妨多学些食疗补血的方法，更利于健康。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

卵泡期补血中药：枸杞（生理期的第1～9天）

此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目润肺等功效。想恢复气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10～15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调味即可。

排卵期补血中药：丹参（生理期的第10～12天）

卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦。
事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片、葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，海蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味即可。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

黄体期补血中药：熟地（生理期的第13～21天）

此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴功效。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入300毫升的清水浸泡30分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火熬煮，熬至烂熟，去掉熟地吃即可。

月经期补血中药：桂皮（生理期的第22～28天）

月经期应因势利导，以求行经通畅。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@清水晗笑 2016-10-12 15:33:57
好专业，保存下来了，准备坚持试一段时间，自己的身体还是要爱惜
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恩，是的呢

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

怀孕时期补血中药：红枣
孕妇经常会出现缺铁性贫血。红枣养血保血，改善血液循环。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中吃即可。

“坐月子”时期补血中药：阿胶
少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等。产后适量服一点阿胶，可以较快地补充气血，增进食欲，恢复体质。准备100克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取15克放入碗中，加入250毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，倒入锅中，加冰糖50克与大米一起熬成粥即可。

哺乳期补血中药：当归

新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。补血的药，当然不能少了当归，它能补血调经、活血止痛。当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿，然后放点红糖即可。一样吃煮鸡蛋，但是喝了当归汁之后，可就营养多了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

“暗送秋波”不要辜负秋天的菠菜哦

都说秋季了，应当贴秋膘了。不错，秋季是最好的进补时期。但是立秋过后，炎热并没有退去，脾胃还在虚弱期，不能进补大荤，应当多吃点时令蔬菜来调养。
这里我推荐菠菜。菠菜虽然一年四季都可以收获，但通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。尤其是炖汤，味美又有营养。
都说要暗送“秋菠“，秋天的菠菜的确很养生！进入秋天以后，气候会逐渐开始变的干燥，主要的气候特点为风干物燥！多食用绿色蔬菜，有助于身体补充水分，尤其是菠菜含有丰富的核黄素，能有效的预防口角溃疡、皮炎等病症。
秋天吃菠菜，能增强人的抗病能力，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，增进身体健康。可以把菠菜和鸡蛋一起，做成菠菜蛋汤，既营养美味又能润肠通便。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

因为菠菜中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。如果已经便秘了，干燥难解，可以将菠菜与猪血炒菜，能治疗大便不通或者便秘。
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），所以菠菜的红根不要丢弃哦，那可是好东西呢！能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离贫血，预防皮肤病。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_风生尘埃处 2016-10-12 22:07:21
公众号是多少啊？
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你好，已私信

脱水读

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