只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@螺纹钢之家 2016-10-01 11:04:18
楼主之前的帖子呢？
还是关注楼主的微信公众号要方便些，里面的文章很实用，喜欢，让我们变美变健康的道路上少走些弯路，谢谢亲~
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@cocowu0126 2016-10-01 14:45:04
谢谢，欢迎关注

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@螺纹钢之家 2016-10-01 16:13:17
不客气哎，还是得谢谢你，我的月经就是让你给调理正常的。你们的一对一中医调理还是很符合需求的，推荐了好几个朋友，都夸可儿负责又专业
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亲们调理的又效果我们也非常开心，祝亲健康！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

立秋后美白皮肤“扫黄”正当时，“贴秋膘”还要再等等

传说中的“贴秋膘”就是滋阴，女人滋阴可以很好的美白皮肤，让皮肤水当当。但是立秋不宜马上贴秋膘哦，因为刚过了炎炎夏季，人往往容易脾气虚。如果这时候贴秋膘，身体不容易消化这些营养，最容易留在体内形成痰湿。

而脾虚的人是最容易长成“黄脸婆”的了。脾虚会导致气血虚，没有力量将食物有效吸收。皮肤和心脑肾相比，是次要器官，气血虚的时候，身体会舍车保帅，皮肤会在气血不足时首当其冲地受到影响，所以，“黄脸婆”就是气血虚的最明显标志。
我们通过食物来补充气血，但是一切消化吸收都是需要耗能的，而容易吸收的食物，都有健脾的价值，只有脾气不虚了，气血自然也就充盛了，黄脸婆自然也有了好气色。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

在这个时节，每天早晨来一碗酒酿冲蛋，补气健脾好消化，能够让皮肤白嫩红润，扫除黄气，远离可恶的“黄脸婆”。

这是南方的一款小吃，叫醪糟，也叫酒酿，因为已经发酵为酒，所以性质偏温，对与脾气虚同时并见的虚寒问题也兼顾到了。现在很多超市都可以买到。因为经过了发酵，米中的淀粉变成了单糖，蛋白质也分解为氨基酸，因此远比大米更容易吸收，用醪糟炖鸡蛋做早餐，是最适合脾虚导致的“黄脸婆”的“扫黄”食品。

做法也很简单：将醪糟和适量的枸杞煮开后关火，打一个生鸡蛋的碗里搅拌成蛋液，冲到煮开的酒酿里就可以了。如果再加点姜丝，大枣，就更适合在秋冬时驱寒了。发酵好的醪糟本身就是甜的，可以不必再加糖，这样热量也不会过高，不会超过一碗饭的热量，所以不必担心发胖。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如果已经有了因脾气虚导致的脸黄，还伴有月经不调，月经量少，颜色深的人，可以再加入当归和生姜，煮水，用煮过当归的水加在醪糟里煮开后打鸡蛋，就相当于在这道食材中加了当归，一是增加了补血的效果，而且当归本身是通便的，对于因为血虚引起的习惯性便秘，这是个很有效的通便良方哦。
只有当你健了脾，祛除了体内的湿气，然后再适当的“贴秋膘”来滋阴，你的身体才能将营养充分吸收，皮肤才能达到美白没有黄气，皮肤的含水量高，才会看起来白白嫩嫩水当当！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

真正的好皮肤是怎样的存在？“面若桃李”真的是气色好吗？

大家不要看最近的气候非常干燥，阳光也猛烈，现在可是保养皮肤的黄金时节哦，不仅是爱美爱养生的人弄汤水吃吃喝喝来保养皮肤，各大商场里的化妆推销也是琳琅满目。好皮肤当然人人都爱，好皮肤是身体健康的标志，是提升颜值的重要武器。那么怎么样的皮肤才称之为好皮肤呢？

一，滋润饱满，自觉无干燥紧绷感。
化妆品广告里面经常讲要面部“补水”，而中医养生提倡的是身体的内部补水，可不是用护肤品在脸上拍拍打打哦。化妆品的广告里面总是建议女孩子：皮肤干燥？是因为你的皮肤缺水了；皮肤油腻？要补水；毛孔粗大？也要补水；长皱纹了？那是严重缺水！这样的广告宣传，差不多是对的，但不是外在各种爽肤水，精华液的补水，而是内在补水，这才能起到真正的作用。
当然外在护肤也要注意。选择护肤品，选择能保湿的即可。干性皮肤用面霜，最好里能含有杏仁油的；混合型皮肤选乳液；油性皮肤选择清爽一点乳液，最好里面有葡萄籽油成分的；敏感型皮肤最好选择舒缓的乳液或者面霜，里面含有金盏花精油，芦荟成分的。总之只要能起到保湿不油腻即可达到目的，无需在其它方面多花银子。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

女人不要在生活上亏待自己，但花费也要讲究效果，这笔钱省下来可以买点好食材煲汤给自己喝，买好衣服穿，或者买点高档的彩妆来修饰自己，都可以明显的提升自己的颜值。这里可儿要提醒大家的是，天干物燥的节气里，洁面产品要少用，不要听信不用洗面奶脸洗不干净，都是乱讲的！我们的皮肤上面有无数的毛孔在不断的分泌油脂，面部皮肤有很好的自净能力，不要过多的人为去油脂。我自己从来就不用洗面奶，也没见我的脸脏到哪里了。

那么中医讲的体内补水，如何补呢？就是滋阴。能通过内在的滋阴达到补水的目的，吃一段时间你会发现皮肤水嫩，T区出油的症状得到明显的改善，非常适合现在的节气吃。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个先

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@谁是谁的谁60 2016-10-05 22:27:54
微信公用号是多少啊？
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已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@像风一样自油 2016-10-06 13:28:02
微信公用号是多少啊？
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已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@szivem 2016-10-07 10:20:12
微信公众号是“可儿的生活助手”吗？
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已私

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

二，红润有光泽

好皮肤一定是要看起来红润，我们黄种人更要注意，一不小心就是苍黄的脸，看起来特别没有生气，就是俗称的“黄脸婆”。还有过度贫血苍白的脸色，也不好看。这个时候就要注意补气血了，气血流畅，气血足，脸色就会红润起来。我之前发过“八珍汤”的方子，就是给大家补充气血的。

还有一种面色是不正常的红，就是“艳若桃李”。（古人形容女子脸色美，貌似有点夸张）就是脸天天通红的，特别是到傍晚时分，跟个红脸关公似得。自己都能感觉到浑身燥热，还伴有手心发烫，喜欢长出气，脾气不好爱动怒，这可不是健康面色的红润，是因为肝郁导致的，这是亚健康，这种情况就不能吃八珍汤了，要吃逍遥丸，来疏肝理气降火润燥。火气大的要吃加味逍遥丸，更能清虚热。
更有一种面部光泽是美容过度，就是去角质产品用多啦，导致皮肤角质被打磨的很薄，显得很有光泽，几乎是满脸明晃晃的光泽，这也是不健康的。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@jxj061020 2016-10-07 22:04:10
你们
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?

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

今天是“寒露”节气，这是阳气收藏入土的最后阶段，地面上阴气渐重。所以寒露以后的阳光特别补，此时的阳光已没有炎夏时的“热毒”，温暖如酥，尤其是偏阴寒体质的人晒一晒，会非常受用

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

三，皮肤紧致，弹性好

年轻人小孩子的皮肤都是紧致的，有弹性的。随着年龄的增长，体内逐渐阴部足了，气虚了，就会皮肤松弛弹性变小，就是现在所说的“胶原蛋白”流失了。那就是要补阴补气，这样皮肤才会紧致有弹性。时髦一点的讲就是补胶原蛋白。比如之前推荐的“美肤猪脚汤”有空做来喝一喝，会有大大的满足感，睡一觉起来能感觉的面部的光泽，没错！就是这么立竿见影。
四，色泽均匀
好肤色肯定是要面色均匀的，这也是身体健康的反映。从来没见着哪个女神面色是红红黑黑黄黄，颜色参杂的，要不各色的遮瑕膏咋能卖那么好呢？有些人皮肤色泽不均匀，比如：有黑眼圈，下巴嘴周发黑，额头油黄，面部斑点。。。

面部色泽不均匀，成因比较复杂，往最基础的讲就是要注意活血化瘀，化瘀后面色将会有很大的改善，同时要注意不要着凉，要护住腹部后腰这些容易着凉的部位，适当的多运动，活活血，很有益处。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

总结了这么多，希望给爱美爱健康的你有启迪和帮助。想要好皮肤好面色并不难，注意生活中的点点滴滴，运用正确的养生知识来服务自己，就能看到自己的皮肤往好的方向走，任何点滴的变化都要给自己信心。

同时要注意多微笑，不要总是皱着个眉，耷拉个嘴角。缓解情绪对美颜养生有很大的作用。有西方研究说:微笑时，脑内会分泌一种快乐多酚，能增强人体免疫力，还能增生角质细胞，促进胶原蛋白细胞的生成呢！怎么样？很神奇吧，所以没事多笑一笑，就等于喝了一碗猪脚汤哩！所以说快乐的人皮肤看起来总是有光彩的，是有一定道理的呢！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如何应对秋季脱发？

最近好多人向我反映说“最近脱发超厉害，头发每天都有掉落这么多，会不会因此秃头了啊？”哈哈，那真是多心了，秋季掉发属于正常现象，不要因此产生焦虑，我自己每天梳头也会掉发，这是正常的季节反应。你看秋季树叶都掉落了，说明上一轮生命的更替已经完结。生长在天地间的人，也是遵循这样的规律的，新陈代谢的自然产物不必大惊小怪。

那么，掉头发就这样不管它了吗？当然不是！要管的，不然我们天天谈的养生就没有存在的意义了。我们顺应节气，但更重要的是防微杜渐，那么中医养生学里面是如何因对秋季掉头发的呢？
一，洗发水的选择
建议大家尽量买透明状的洗发水，也不要图省事买洗护二合一的，因为里面极有可能含有化学物质“硅”，这个东西对头皮和头发的损害比较大，如果你不想“秀发去无踪，头屑更出众”就要绕开含硅洗发水

我的一位同事，头发发质不错，平时除了用透明状的洗发水之外，连护发素都不用，她是用白醋兑水过洗一下洗干净的头发，来收缩毛鳞片的。这其实也是有一定道理的，醋酸有助于角质蛋白的收缩，但是洗后那股味道估计很多人不大适应，没关系哦，不嫌麻烦的话再用香香的护发素抹一下，再冲洗干净。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

二，梳子

不要用塑料梳子，它会产生静电让头发头皮更干燥。用桃木梳子，牛角梳，黄杨木。。。都是可以的，睡前刮一刮头皮，促进血液循环，促进睡眠。
有条件的可以买个猪鬃毛的发刷，刷头皮和头发，宠爱自己讲究着过生活。
三，饮食

说到美发食材，大家肯定会想到黑芝麻，的确，黑芝麻补肝益肾，对美发很有帮助，但是怎么吃是个问题，需要打磨碎，和主食一起吃，才能被肠道吸收哦。现在某宝上还有卖“九蒸九晒”的芝麻大丸子，这个是在我这里调理的人告知我的，反应说“效果还是不错的”，“就是容易上火”，估计上火那是实热或是阴虚体质的了，建议大家买来和粥一起吃，就不会上火了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

还有一种吃法是把黑芝麻，核桃，山药，红枣一起磨粉，每天开水冲泡打成糊糊吃，这个也是不错的，长期吃下来，改善的不仅仅是头发问题，皮肤，气色，体质，都会有一个提升。想要头发好，就是要清补，现在虽然是秋落，但只要把身体养好，还怕来年长不不出新头发来吗？但是平时一定要忌辛辣忌酒，要选择一些养血润燥的食物哦。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

四，药物调养
头发暗淡无光泽，摸起来枯枯涩涩的，特别容易断，这是血虚造成的，同时面色也不好，精力差，长白头发。。。对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。脱发了，大多都认为是肾虚的表现，但脱发并非都是因为肾虚。

中年人头顶脱发，就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发，俗称“秃顶”。这些人多因喜食油腻辛辣食物，造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发；有些人在工作、学习中，常因过于紧张导致情志不畅、易生气上火而脱发；或因受到意外刺激导致肝火内生，头发大片脱落;或因肝郁气滞、血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等等。
肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。病态脱发的原因有很多，治疗应先区分不同的症状再选用相应的药物。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

许多人秋季脱发量都会比平时多些，但一般情况下这种现象不是病症，不必过分担心。秋季落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以不能频繁的洗头，以一周2次为宜，也不要用特别烫的水来刺激头皮。

哪怕是头发掉得多些了也不要太紧张，积极改善饮食作息，护理好头发，一切都可以补救的。千万不要为了赶时髦频繁烫染头发，损有余而补不足，头发看起来不健康做再漂亮的造型也大打折扣的，可以减少烫染频率，一年一次为宜。有条件的平时可以多做做发膜，还可以买个蒸发帽（也叫加热帽子）某宝有售。自己在家做发膜，也是一个经济实惠的选择，只要发膜产品选择的合适，效果不比在发廊蒸的效果差。

脱水读

只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）

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