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四季养生

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

1、痿厥(肌肉无力、手脚冰冷)
2、宿疾(老病、流行病)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

养睡眠,夜卧早起,广步遇起(锻炼),披发缓行(精神放松),以使志生

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

原则:生而勿杀(肃杀),预而勿夺,赏而勿罚,此春气之后,养生之道也,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

饮食:
春季——吃粮食(守生发之机)
夏季——注意羹剂(不宜冷饮,温热汤。脾胃虚弱注意消化)
秋季——重视酱剂(发酵)
冬季——重视饮剂(温热酒剂)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

面食:甘温入脾(适宜北方食用)米类:甘咸微凉(适宜南方食用)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

小孩:放风筝(接近大自然、舒发肝气)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

锻炼(玩)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

老人:1、静坐(保持气机疏通)
2、读书(心灵有所寄托,人生格局改变陶冶情操,专注养精神)
3、远眺山水花木
4、与朋友谈天说地
5、教子弟读书(传承)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

夏季养生——生长之机

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

夏季的节气——立夏、小满、芒种、夏至、大暑、小暑

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

原则:无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,苦所爱在外,此夏气之应,养长之道,逆之伤心,奉守者少。

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

得皮肤病的原因
1、情志上过度焦虑,想事情专牛角尖
2、过度的使用空调,是皮毛的宣散功能被封闭
3、夏天拼命的喝冷饮,(伤肺、伤皮毛)
此外,易患肠、溃疡性结肠炎

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

治疗皮肤病的方法

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

1、从情神以及情志上解除自己的焦虑
2、空调使用的问题(要出汗,宣泄出来)
3、改变自己喝冷饮的习惯

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

夏天饮食
冬吃萝卜,夏吃姜(夏天脾胃弱)温热食品

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

忌夏天进补

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

早要多食(7-9点胃经当令,9-10点脾经当令)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

午要食好(13-15点小肠经当令)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

晚要食少

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

注意事项
过喜则伤心,恐则气下,节制情感
(汗、下、吐三法:汗法、泄法、吐法都可治病)

楼主：蔷薇李li

字数：5340字

帖子分类：未知学院

发表时间：2018-12-14 21:02:17

更新时间：2019-02-12 18:16:30

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